Proyecto Social de Formación Integral Entrenadores de Futbol Hernán Velásquez: Fono: +56 9 8458 0037 / 02-22924246 / E-mail: hvelasqu@uc.cl Diego Romero: +56 9 6207 8475 / E-mail: dromero@romviu.cl Día y lugar de desarrollo: Sábado de 10:00 a 12:00 Hrs. (Canchas de pasto, estadio nacional).
1. PLANIFICACIÓN EN EL DEPORTE BASE El deporte en general y el fútbol en concreto depende de muchos y variados factores: técnicos, tácticos, físicos, cognitivos y cada factor en múltiples elementos, que hace que los contenidos que tiene que adquirir un niño que se inicia en el fútbol sean numerosos. Además de fomentar la formación valórica a través de talleres y actividades extra futbolisticas, que nos permitirán la integración de los niños entre sí. 2. ESTRUCTURA DE PROGRAMACIÓN DEPORTIVA Objetivos generales de la escuela Objetivos generales y específicos de la categoría infantil Secuencia de contenidos. Calendario. Evaluación. Esta planificación esta fundamentada en todas las disciplinas que integran la actividad física y el deporte: la fisiología, la pedagogía y didáctica, la psicología del deporte y la evolutiva, el desarrollo motor, etc. Sin despreciar los conocimientos obtenidos de la experiencia. OBJETIVOS GENERALES DE LA ESCUELA DE FÚTBOL a) Primar la formación personal y deportiva de los futbolistas sobre el rendimiento del equipo. b) Que todos los deportistas, entrenadores, delegados y cualquier persona implicada en la escuela, sean respetuosos con todos los rivales y árbitros. c) Implicar a todos los padres, tanto de forma activa como de forma pasiva. d) Desarrollar en los futbolistas todas las cualidades físicas, de forma equilibrada y racional, atendiendo a las fases sensibles del desarrollo y a las necesidades y posibilidades de cada categoría. e) Que los deportistas adquieran y perfeccionen, de forma progresiva y secuencial, todos los gestos y movimientos técnicos del fútbol, sobre una amplia y variada base psicomotriz. f) Que los deportistas sean capaces de ejecutar los movimientos tácticos individuales y grupales apropiados a cada etapa, sobre una base teórica y cognitiva. g) Inculcar a todos los deportistas valores educativos, dentro de los cuales incluimos el compañerismo, respeto al entrenador y a las normas, disciplina, saber ganar y perder, puntualidad, diversión, sacrificio, hábitos higiénicos y nutricionales correctos.
h) Que cada jugador tenga una hoja de seguimiento, en la que quede reflejado la evolución de todos los aprendizajes y progresos, así como otros datos a tener en cuenta en la formación del deportista (datos personales, médicos, académicos, etc.). El seguimiento se realizará a través de métodos objetivos y subjetivos; los resultados facilitarán la corrección de deficiencias individuales y la evaluación de la escuela de futbol en general y la labor de los técnicos en particular. i) Como resumen y síntesis a todos los objetivos generales, podemos decir que la escuela de futbol formara a sus deportistas de manera integral, es decir, teniendo en cuenta que detrás del jugador hay una persona y en concreto un niño y que esta formación para que sea más eficaz, esta planificada y evaluada continuamente y por tanto, todos los entrenamientos tendrán un sentido y un orden y estarán adaptados a las características del niño. OBJETIVOS GENERALES Y ESPECIFICOS DE LA CATEGORIA INFANTIL Objetivos Generales Iniciarse en el juego del fútbol, creando una base sólida en todos los aspectos. Divertirse con la práctica del fútbol. Objeticos Específicos 1.- Condición física: Crear y acostumbrar a los jugadores a hábitos básicos de trabajo: calentar antes de entrenar, estirar antes, durante y después de entrenar, terminar el entrenamiento con ejercicios de vuelta a la calma. Aprovechar la fase sensible del entrenamiento de la velocidad gestual, velocidad corta de desplazamiento y frecuencia de movimientos a través de acciones lo más específicas al fútbol posible. 2.- Técnica: Dotar al jugador de una variada gama de movimientos, mejorando su coordinación y agilidad general. Empezar a dominar el balón, utilizando todas las partes del cuerpo que me permite el reglamento y con todas las partes de contacto del pie, siempre con la pierna dominante. Adquirir de forma globalmente correcta las técnicas básicas del fútbol: pase, control, tiro y conducción. 3.- Tácticos: En defensa tener como referencia al contrario, marcar al hombre. Conservar la posesión del balón como 1º principio táctico ofensivo, iniciando el trabajo de desmarque en apoyo. Avanzar hacia la portería contraria como 2º principio táctico ofensivo, iniciando el trabajo de desmarque de ruptura y de pared.
4.- Aspectos cognitivos: Iniciar el trabajo en el cálculo de trayectorias. Desarrollar las capacidades perceptivas generales: espacialidad, temporalidad y percepción corporal. Mejorar la coordinación óculo-pedal, óculo-manual, óculo-cabeza, visomotris. Desarrollar el equilibrio tanto dinámico como estático. 5.- Otros factores: * Aprender las reglas del fútbol * Iniciarse en la cultura futbolística: zapatos de futbol, canilleras, ropa, costumbres, etc. SECUENCIACION DE LOS CONTENIDOS EN EL PROCESO DE APRENDISAJE Una vez fijados los objetivos específicos de cada categoría, hay que distribuir y secuenciar los contenidos durante el tiempo. Es importante para esto, subdividir en ciclos los contenidos a tratar, teniendo en cuenta las fechas de calendario (partidos amistosos, campeonato, feriados, fiestas, etc.). También hay que tener en cuenta las leyes del aprendizaje, la edad y nivel a quienes va dirigido. Para adquirir un aprendizaje motriz y de forma duradera, debemos repetir y repetir, tanto dentro de una sesión de entrenamiento como en varias consecutivas. SECUENCIACION DE LOS CONTENIDOS: CATEGORIA INFANTIL Pretendemos entregar pocos objetivos a los niños pero que éstos sean capaces de lograrlos satisfactoriamente (principios básicos del fútbol) pero bien adquiridos. Para esto, cada tres meses se trabaja un aspecto subiendo su nivel de dificultad terminado con una evaluación del aspecto trabajado. Esquema empleado para una sesión de trabajo: Calentamiento Técnica Táctica y aspectos cognitivos General (5 ) Juego (10 ) Adquisición (15 ) Condición física a través de la técnica (15 ) Juegos modificados (15 ) Juego real (20 ) Vuelta a la calma Elongación (5 ) El calentamiento se divide en general, donde se realizan ejercicios de flexibilidad, movilidad y carrera suave. El objetivo de estos 5 minutos es más la adquisición del hábito de calentar antes de hacer ejercicio intenso que el calentamiento en sí. En la segunda parte del calentamiento se realiza un juego general que normalmente no tiene nada que ver con el fútbol (juegos de persecución, de cooperación, etc.) donde se buscará a parte de calentar trabajar la coordinación, agilidad, toma de decisión etc. En definitiva crear una base motriz más amplia.
La siguiente parte del entrenamiento hace referencia a la técnica, primeramente con ejercicios más analíticos (adquisición) y luego ejercicios técnicos pero donde haya una implicación física mayor para trabajar la cualidad física marcada (resistencia-velocidad). Además de trabajar cualidades físicas básicas. La táctica y los aspectos cognitivos ocuparán la mayor parte del entrenamiento, en primer lugar con juegos modificados (modificando el espacio, nº jugadores, toques, porterías, normas de juego, etc.) principalmente para trabajar el aspectos táctico marcado en la planificación y también el técnico. Finalizar siempre el entrenamiento con unos ejercicios de flexibilidad y vuelta a la calma. Es el tiempo también para comentar cómo ha sido el entrenamiento. Primer Trimestre Habilidad y conducción del balón Resistencia aeróbica a través de la técnica Noción y agilidad general. Equilibrio. Control y pase. Situaciones analíticas Resistencia aeróbica a través de la técnica Técnica defensiva. Marcaje al Hombre Tiro, distintos tipos de golpes de balón Resistencia aeróbica a través de la técnica Conservar el balón, desmarque de apoyo Segundo Trimestre Habilidad y conducción del balón. Observando Velocidad gestual a través de la técnica Avanzar a la portería rival. Desmarque de ruptura Control y pase con oponentes en superioridad. Pared Velocidad gestual a través de la técnica. Desmarques de apoyo y ruptura Tiro. Aspectos cognitivos. Precisión. Velocidad desplazamiento a través de la técnica. Técnica defensiva. Marcaje al hombre. Tercer Trimestre Habilidad y conducción del balón. Con rapidez. Velocidad desplazamiento a través de la técnica Calculo de trayectorias. Control y pase, con oponentes en igualdad. Pared Velocidad desplazamiento a través de la técnica. Repaso y refuerzo de elementos tácticos colectivos. Tiro. Golpe fuerte. Velocidad desplazamiento a través de la técnica. Integración de todos los conceptos tácticos.
EVALUACIÓN FINAL (Ficha Tipo) Nombre jugador : Profesor evaluador : Categoría : Fecha : Edad : Hora : DATOS ANTROPOMÉTRICOS Peso: Talla: CONDICIÓN FISICA Fuerza explosiva : Agilidad : (Salto horizontal) (carrera ida-vuelta: 10 x 5 M) Velocidad con balón: Flexibilidad: (35 M en zig-zag) (prueba del cajón) VALORACIÓN ACTITUDINAL Y PSICOLOGICA Trabajador : Concentración : Disciplina : Compañerismo : Respecto : Asistencia : Técnica Dominio y conducción : Tiro : Pase : Gestos técnicos : Control : Táctica Comprensión de los esquemas de juego : Juego defensivo: Visón de juego : Juego ofensivo : Desmarques y movilidad : Observaciones del evaluador
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO (Ficha Tipo). Profesor : Categorías : Fecha : Implementos: Lugar : Hora : Primera Parte 5 Minutos Calentamiento 5 Juego dirigido 5 Elongación Segunda Parte (trabajo técnico) 10 control y pase 10 conducción y remate 5 Hidratación Tercera Parte (trabajo táctico) 10 marcación defensiva 10 demarcación y anticipo 3 Hidratación Cuarta Parte 20 futbol libre 5 elongación