MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO: TERCERO PRIMARIA MÓDULO TRES El pénsum de estudios de Tercero Primaria incluye la materia de. Para obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se indiquen en cada módulo. La busca: 1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base para aprendizajes más complicados. 2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices. 3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos. RECOMENDACIONES Tener una alimentación adecuada. Al realizar ejercicios ingerir agua pura. Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas. Acompañar al niño en la realización de las actividades. Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana. Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas. Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas. Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas actividades pueden invitar amigos). INSTRUCCIONES Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el módulo. Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio. Preparar los materiales necesarios. Buscar el lugar apropiado. Realizar la actividad varias veces. Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al portafolio. 1
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Actividad #13 Aros saltarines Te orientarás con respecto a tu ubicación al seguir instrucciones. Preparo estos materiales: aros de plástico barras de yeso o carbón Cómo lo hago? Invito a participar a mi familia en esta actividad. Ubicamos dos aros separados en el suelo o los dibujamos con yeso o carbón. Dos integrantes se colocan dentro de su aro, viéndose de frente. Doy diversas instrucciones: saltan al frente del aro, salto atrás, hacia la derecha, hacia la izquierda, salto fuera en un pie. Cuando uno se equivoca cambiamos de rol. Se aumenta la velocidad de las instrucciones. Se puede variar la actividad con dos integrantes dentro de un mismo aro. 3
Actividad: Aros saltarines Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Me gustó la actividad. Me equivoqué al escuchar las instrucciones. Me orienté en el espacio. Cambié de rol. Sí No 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Se orientó adecuadamente en el espacio. Dio rápidamente las instrucciones. Cambió de rol. Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 Realizó sus movimientos siguiendo las instrucciones que escuchó. 4
Actividad #14 Multisaltos Identificarás que los saltos se pueden ejecutar a diferentes ritmos. Preparo estos materiales: una cuerda papel lápiz una bolsa plástica Cómo lo hago? Invito a participar a mi familia en esta actividad. Hago una lista de distintos saltos que se puedan realizar con la cuerda de forma individual o en parejas. Determino el ritmo con el que se realizará cada salto: lento, medio o rápido; por ejemplo salto con el pie izquierdo a ritmo lento, salto con los pies juntos a ritmo rápido, salto con un adulto a ritmo medio. Invento otras maneras de saltar. Anoto cada salto en un papel y lo deposito en la bolsa. Cada jugador toma un papel por turno. Después de efectuar el salto se debe volver a depositar el papel en la bolsa. Se aumenta la dificultad utilizando dos cuerdas largas para saltar a diferentes ritmos.
Actividad: Multisaltos Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Me gustó la actividad. Me costó saltar a diferentes ritmos. Logré saltar en parejas. Sí No 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Distinguió cuando realizó saltos lentos o rápidos. Propuso otras maneras de saltar la cuerda. Realizó los movimientos y saltos que leyó en el papel. Realizó los saltos con precisión. Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 6
Actividad #1 Huyendo de la cuerda Adaptarás la velocidad, la altura y la respuesta de tus saltos a diferentes ritmos. Preparo estos materiales: una cuerda un aro Cómo lo hago? Invito a mi familia a participar en esta actividad. Un integrante de mi familia sujeta un extremo de la cuerda y los demás nos distribuimos alrededor de él en un círculo. El que tiene la cuerda debe agacharse y girar arrastrándola en el suelo mientras los demás saltamos para evitar que la cuerda nos toque. Se amarra un aro a la punta de la cuerda y se incrementa o disminuye la velocidad con que se gira, además de la altura. Trato de no ubicarme muy cerca de mis compañeros para evitar choques y caídas. 7
Actividad: Huyendo de la cuerda Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Esquivé la cuerda. Realicé los saltos con precisión. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Adaptó sus saltos a los cambios de velocidad. Adaptó sus saltos a los cambios de altura. Propuso otras maneras de saltar la cuerda. Realizó los saltos con precisión. Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 8
Actividad #16 Enrollados Practicarás algunos movimientos que son parte de tus habilidades motrices básicas. Preparo estos materiales: tres pelotas pequeñas caja de cartón barras de yeso o carbón Cómo lo hago? Busco un área libre de obstáculos. En un extremo del área trazo una línea de salida y en el otro, una meta; a seis pasos de esta última coloco la caja de cartón. Me ubico en la línea de salida y me acuesto boca arriba sosteniendo la pelota en los tobillos. Me desplazo rodando hasta llegar a la meta, donde me pongo de pie para lanzar la pelota con las manos para que caiga dentro de la caja. Al lograrlo regreso a la línea de salida. Coloco la caja sobre una mesa y vuelvo a realizar el desplazamiento. Coloco la caja en el suelo, me ubico en la línea de salida y con la pelota en los tobillos y rodando me muevo hacia la meta. Me paro y meto la pelota con los pies. 9
Actividad: Enrollados Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Logré sostener la pelota en los tobillos. Me desplacé rodando fácilmente. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Realizó combinación de movimientos con fluidez. Logró meter la pelota a la caja usando los pies. Mantuvo siempre la pelota entre los tobillos. Resolvió los problemas que se le presentaron durante la actividad. Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20
Actividad #17 En movimiento Utilizarás tus habilidades motrices básicas de saltar, rodar, esquivar y girar. Preparo estos materiales: una pelota Cómo lo hago? Le pido a mi familia que me ayude a realizar esta actividad. Me coloco en medio de dos integrantes de mi familia. Los que quedan en los extremos lanzan y reciben la pelota, mientras trato de esquivar el trayecto de ella. Cuando la pelota me toca, cambio de rol. Lanzamos la pelota en distintos niveles: alto, medio bajo. Al recibir la pelota trato de mantener el cuerpo en la misma postura durante tres segundos. Pienso y realizo algunas estrategias que me ayuden a mejorar el control de los lanzamientos y recepciones utilizando saltos y giros. Escribo alguna estrategia que me haya resultado exitosa. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 11
Actividad: En movimiento Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Anoté la estrategia que me resultó. Esquivé la pelota. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Esquivó el golpe de la pelota. Realizó diversos movimientos con su cuerpo. Cambió de rol. Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 Lanzó de diferentes formas la pelota. 12
Actividad #18 Arcoíris dinámico Comprobarás si tus habilidades motrices han mejorado al realizar tus movimientos sin tanto esfuerzo y con mayor precisión. Preparo estos materiales: hojas blancas lápices de colores una cuerda Cómo lo hago? Le pido a un familiar que me ayude a realizar esta actividad. Coloreamos cada hoja de un color diferente y designamos un código distinto a cada una: - Hoja roja: salto con pies juntos veces - Hoja verde: giro veces - Hoja azul: corro una distancia larga y regreso - Hoja amarilla: hago sentadillas - Hoja blanca: salto la cuerda 8 veces Invento otros códigos. Un familiar que me muestre las hojas una por una. Realizo los movimientos designados por el código. Combino movimientos de los códigos de dos o más hojas. Incremento la velocidad de los movimientos. Cambiamos de rol. 13
Actividad: Arcoíris dinámico Adjuntar al portafolio Módulo 3 Autoevaluación y Heteroevaluación Nombre: Fecha: 1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Coloco un en la casilla que corresponde. Evalúo mis destrezas Sí No Me gustó la actividad. Me resultó fácil combinar movimientos. Realicé los movimientos con mayor velocidad. 2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad colocando un en la casilla que corresponde. Se esforzó por realizar bien la actividad. Presentó fluidez en sus movimientos. Ejecutó los movimientos combinados. Incrementó la velocidad en sus movimientos. Cambió de rol. Necesita mejorar Bueno Muy bueno 1 Excelente 20 14
Reporte del entrenador, academia, gimnasio o federación Nombre del alumno: Fecha: Mi entrenador evalúa mi desempeño al realizar las actividades marcando un en la casilla que corresponde. Sume y escriba el total en cuadro indicado. En cada criterio solo puede llenar una casilla. Se esfuerza por realizar bien las actividades programadas. Cumple con los horarios establecidos para el entrenamiento. Reconoce sus habilidades en el juego y sus posibilidades de participación. Identifica las habilidades que ha logrado mejorar y busca diferentes opciones para resolver situaciones complicadas. Respeta al entrenador y compañeros al realizar las actividades. El alumno reconoce la utilidad de la estrategia en los juegos. Resuelve creativamente problemáticas motrices que se le presentan. Muestra agilidad en sus movimientos. Se organiza con facilidad. Coordina sus movimientos con la postura en cada actividad física que se le presenta. TOTAL Necesita mejorar Bueno 6 Muy bueno 8 Excelente Nombre del entrenador: Firma del entrenador DPI Nombre y sello de la Academia o Federación 1