Paige Thiermann M.D. UCSD Medical Center

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1 Paige Thiermann M.D. UCSD Medical Center

2 La Presión Arterial Es la medida del trabajo del corazón para mover la sangre C:\Users\cecilia\Desktop\Me dical-animation-of-aheart.wmv

3 Qué es la presión arterial alta? El corazón es como globo Las arterias son como mangueras La presión arterial alta ocurre cuando la sangre circula a una presión más alta que la normal El globo debe trabajar más duro Las mangueras pueden romper o ocluir

4 Qué significan los números? 120/80 El primer número es la presión sistólica Ocurre cuando su corazón está bombeando la sangre hacia el cuerpo El segundo número es la presión arterial diastólica Existe cuando su corazón se llenando de sangre

5 Fases de presión arterial alta Sistólica Diastólica Normal Menos de 120 Menos de 80 Pre-hipertensión Hipertensión en fase Hipertensión en fase o superior 100 o superior

6 Presión sistólica sola Presión sistólica más de 160 y la presión diastólica es normal, menos de 90 Es muy común después de los 65 años (67% ) Causar problemas del corazón, riñones y cerebro

7 Qué causa la presión alta? Muchos factores pueden contribuir : La obesidad Dieta con mucha sal Familiares con alta presión Tomar mucho alcohol Fumar Drogas estimulantes Ciertas medicinas

8 A quiénes afecta? La presión arterial alta es muy común, afecta 1 en 3 adultos en los estados unidos Afecta 50 millón personas en los estados unidos

9 Alta presión y la edad El riesgo aumenta con la edad Afecta 60% de personas más de 60 años Entre las edades 35 y 65: La presión sistólica 20 La presión diastólica 10 Cada incremento de 20/10 doble el riesgo de enfermedad del corazón

10 Cómo se diagnostica la presión arterial alta? La presión arterial se mide con un manguito de presión arterial Se infla el manguito y se escucha el flujo de sangre Si su presión esta alta en 3 ocasiones diferentes, tiene la presión alta

11 Hay síntomas de la presión arterial alta? La mayoría de la gente no tiene síntomas Hay muchas personas que no saben que tienen la presión alta A veces las personas tienen dolores de cabeza, cambios en la visión, hemorragias nasales, mareos, o palpitaciones

12 La presión arterial y el corazón Con alta presión el corazón trabaja mas para mover la sangre Es el factor más poderoso para la enfermedad cardiovascular Mientras más alta es la presión, más alto es el riesgo de ataque cardiacos, embolias y falla cardiaca

13 La presión arterial alta y los riñones La presión alta daña a los riñones Esto inhibe la capacidad de los riñones de eliminar el exceso de líquido y toxinas de su cuerpo

14 La presión arterial alta y el cerebro La presión alta aumenta el riesgo de derrame cerebral y embolias Las embolias causan mucho daño y pueden dejarle con problemas como parálisis, debilidad, y dificultad de hablar

15 La presión arterial alta y la diabetes El 60% de los pacientes con diabetes tienen alta presión Las personas con diabetes deben mantener la presión arterial menos de 130/80 La diabetes es la causa mas frecuente de enfermedad renal Alta presión con diabetes hace mas daño a los riñones

16 Cómo es el tratamiento? Comienza con cambios en su estilo de vida Si estos cambios no son suficientes, es necesario tomar medicinas Aun si necesita tomar medicina, los cambios en su estilo de vida son muy importantes Le ayuda a reducir la cantidad de medicina que debe tomar

17 Qué cambios en su estilo de vida puede bajar su presión arterial? No fume cigarrillos Pierda peso Haga ejercicio físico regularmente Tenga una dieta saludable: muchas frutas y verduras, y poca grasa Limite la cantidad de sal, alcohol y cafeína Practique técnicas de relajamiento

18 Deje de fumar La nicotina causa constricción de las arterias y hace que su corazón lata más rápido. Estos cambios elevan la presión Su doctor puede ayudarle a dejar de fumar: Parches de nicotina, chicles de nicotina Medicina que ayude con el deseo de fumar Consejo Dejar de fumar es lo mejor que puede hacer por su salud!

19 Pierda peso Si tiene sobrepeso, pierda peso Pierda entre 1-2 libras por semana Para perder una libra por semana, debe comer 500 calorías menos por día Reduzca el tamaño de las porciones y aumente la actividad física

20 Haga ejercicios frequentemente 30 min de ejercicio moderado al menos 5 días por semana Ejercicios incluyen: -Caminar a paso ligero - Andar en bicicleta - Bailar Haga el ejercicio una parte de su rutina diaria Encuentre a un amigo hacer ejercicio

21 Cambios en la dieta Coma más frutas y verduras y menos grasa incluya productos de granos enteros, pescado, pollo y nueces Reduzca: la carne de res, dulces, azúcar, y bebidas con azúcar Es rico en potasio, magnesio, calcio y proteína, y fibra

22 Coma Menos Sal La sal hace que su cuerpo retenga líquido y esto aumenta su presión arterial No agregue sal a sus comidas Chequee el contenido de sodio en las etiquetas de los alimentos Muchos alimentos procesados: en lata y congelados tienen mucha sal

23 Beba menos alcohol El alcohol en exceso puede elevar su presión Limite el consumo a no más de 1 bebida alcohólica al día para las mujeres, o 2 para los hombres Una bebida alcohólica es 1 lata de cerveza, una copa de vino, o 1 copa de medida de alcohol

24 Tome menos cafeína La cafeína puede aumentar su presión arterial por constricción de las arterias y el aumento de su pulso Limite su consumo de café y refrescos

25 La presión arterial alta y el estrés El estrés puede causar presión arterial alta Aprenda a controlar su estrés por ejemplo: Haga ejercicio con regularidad Coma una dieta equilibrada Duerma al menos 8 horas por noche Tenga expectativas realistas para si mismo y los demás Comparta sus problemas y preocupaciones con familia/amigos Pregunte su médico hasta otras técnicas de alivio del estrés

26 Cambios en su Estilo de Vida Cambios Recomendación ~ Baja de Presión Bajar de peso Meta BMI: mmhg por 10 lb perdidos DASH Diet frutas-vegetales grasa saturada 8-14 mmhg Bajar la Sal 2.4 g sodio/dia 2-8 mmhg Ejercicio Actividad aerobica 30 min 4-5 veces/semana Alcohol moderado 2 tragos/d Hombres 1 tragos/d Mujeres 4-9 mmhg 2-4 mmhg

27 Los medicamentos para tratar la presión arterial alta Es posible que necesite tomar más de una medicina para controlar su presión Si tiene efectos negativos, hable con su medico pronto No deje de tomar el medicamento sin consultar con su médico

28 Tipos de medicina Diuréticos: Reducen la cantidad de sal y agua en su cuerpo (hydrochlorathiazide y otros) Bloqueadores beta: Bloquean los efectos de la adrenalina (metoprolol y muchos otros) Inhibidores de la ECA: Reducen una sustancia llamada angiotensina II. La angiotensina II es una sustancia que contrae las arterias. (lisinopril y otros)

29 Tipos de medicina Bloqueadores de los receptores de angiotensina: Bloqueando el efecto de angiotensina II Bloqueadores de los canales de calcio: Relajan las arterias. Muchas veces, la combinación de medicinas trabajan mucho mejor que cada medicina sola

30 Dónde puedo aprender más? Websites con mucha información en Español e Ingles: m Su médico puede responder preguntas y darle más información

31 Preguntas? Muchas gracias por su atención!

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