UN ENFOQUE INTEGRADO PARA EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES AVANZADOS

Transcripción

1 UN ENFOQUE INTEGRADO PARA EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES AVANZADOS Dr. Miguel Crespo Responsable de Investigación para el Desarrollo Departamento de Desarrollo / Formación

2 Introducción Presentación inicial Tema del Congreso Mundial de Entrenadores en 2007 Tema interesante según la Comisión de entrenadores de la ITF Posiblemente se formulen más preguntas que respuestas

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4 Tenis

5 Tenis

6 Desarrollo del Tenista a Largo Plazo

7 3 10 años 10,000 horas 10% lo consigue

8 Desarrollo del Entrenador a Largo Plazo

9 Asistente Entrenador Experto Iniciantes Intermedios Avanzados Profesionales Maestro

10 Jugar al tenis y enseñar a jugar al Evolución dictada por: El juego Los jugadores El material Ciencias del deporte El juego del tenis evoluciona Está evolucionando la enseñanza del tenis? tenis

11 APRENDER A JUGAR AL TENIS Qué sabemos de la Ciencia Experiencia Los jugadores aprenden de distintas formas Evolucionan a ritmos diferentes Pero Les ayudamos todo lo que podemos? Sabemos como ayudarles? Conocimientos Habilidades Somos lo suficientemente competentes para hacerlo?

12 Entrenar Proceso de Mejora dirigida por un entrenador Etapas identificables Desarrollo a largo plazo Ha sufrido Cambios muy significativos Durante las últimas décadas Pero Son esos cambios suficientes para satisfacer las exigencias de Los jugadores El juego

13 ENTRENAR No es la única forma de aprender a jugar! De hecho, no es ni la forma más importante! JUGAR ENTRENAR LIBRE DELIBERADA LIBRE DELIBERADA Pelotear y jugar puntos Jugar un partido Ejercicio de saque y resto entre los jugadores Sesión de entrenamiento estructurada

14 Se adaptan a las características de sus jugadores Utilizan gran variedad de métodos y sistemas ENTRENADORES CON ÉXITO Ayudan a los jugadores a tener éxito Tienen un amplio conocimiento del tenis

15 EL tenis Deporte de habilidades abiertas Individual De equipo Cooperación Oposición Lo que sabemos del juego por: Ciencia Experiencia Lo que sabemos : No es mucho INCERTIDUMBRE Lo que NO sabemos : Es bastante RETO!

16 TENIS SITUACIONES TÁCTICAS TÉCNICA PSICOLÓGICA FÍSICA COMPLEJAS HABILIDADES TOMA DE DECISIONES CONDICIÓN VARIADAS MOVIMIENTOS CONTROL CUALIDADES El tenis es complejo de medir, de programar y de enseñar de forma adecuada!

17 Entrenadores Confían mucho en su experiencia y en el paradigma de enseñar igual que les enseñaron Esto evita que entrenen de otra forma

18 Entonces qué? Aplicación de los enfoques modernos de entrenamiento: Teoría del caos Teoría de los sistemas dinámicos/complejos Enfoques ecológicosholísticos Interdisciplinariedad Denominados de distintas formas: Entrenamiento integrado-global Entrenamiento holístico Entrenamiento complejo

19 Un enfoque integrado para el entrenamiento de jugadores avanzados Algunos elementos clave Centrado en el jugador Trabajo en equipo Innovación Calidad Basado en la tecnología Modos de aprendizaje Controlado

20 Centrado en el jugador

21 Trabajo en equipo El tenis de alto nivel es generalmente un deporte individual que requiere trabajo en equipo Entrenador: Catalizador del equipo Rodeado y asistido por un grupo de profesionales expertos Añaden sus conocimientos, entusiasmo y experiencia Necesita saber más sobre los distintos aspectos del juego

22 Innovación Cuando haces lo que siempre has hecho, nunca llegarás lejos." Albert Einstein

23 Innovación El juego aumenta en complejidad Innovación en los entrenamientos: Continua Sólida Significativa

24 Innovación Durante un período de tiempo suficiente, asegurar: Rendimiento máximo, adecuado y seguro Reto y éxito adecuados Superar el pensamiento, la metodología y los programas tradicionales

25 Innovación Impartir sesiones prácticas de alta calidad Estar abierto a nuevas opciones y sistemas Cuestionar los principios y procedimientos tradicionales del entrenamiento

26 Calidad Importancia de entrenar de forma adecuada Si no entreno de la forma que debo, entonces no jugaré de la manera que sé que puedo" Ivan Lendl

27 Calidad Combinar los mejor de cada disciplina para el bien del entrenamiento y la competición Elementos: Búsqueda de la cooperación Control y evaluación continua Uso de preguntas eficientes Medidas de prevención

28 Tecnología Uso de ayudas tecnológicas en el proceso de entrenamiento y competición se ha convertido en algo crucial Disponer de la información adecuada es clave para alcanzar el éxito en el alto rendimiento Intervención Preparación Evaluación/Diagnóstico Observación Knudson & Morrison (1997)

29 Tecnología La información de calidad sobre el tenis actual está infrautilizada Equipo técnico: Ayudar a recopilar datos importantes Tanto del entrenamiento como de la competición Aplicados de forma práctica

30 Tecnología Parte integral del entrenamiento moderno: Análisis en video Monitores de frecuencia cardiaca Sistemas GPRS Escalas RPE

31 Distintos modos de aprendizaje Aprendizaje Formal: Sesiones de entrenamiento Aprendizaje Informal: Observar partidos Aprendizaje diferencial: Aprender de las diferencias

32 Control Métodos: Frecuencia cardiaca Ratio Trabajo:descanso Número de golpes y/o de repeticiones Información adicional sobre la intensidad del entrenamiento

33 Plan de Entrenamiento Equipo Mayores Masculino 2006 Períodos Preparatorio Competitivo Tránsito Etapas General Especial Pre-Competitiva Competitiva Meses Mesociclos Tipo Enero Febrero 1 Básico Desarrollador Febrero Marzo 2 Estabilizador Marzo Abril Mayo 3 Desarrollador Especial Mayo Junio 4 Especial Competitivo Junio Julio 5 Precompetitivo Julio 6 Competitivo Agosto 7 Tránsito Microciclos Actividades Test Físico x x x x Test téc-tác x x x x x x Pmédicas x x x x x Juegos Olim. Copa Centro Nac. Davis C.Preparatoria x x x x x x x x x x x x americanos Comp. Fundamental X X V. Prep. F. Gral Resistencia Fuerza Saltos Piométricos Velocidad Flexibilidad Dep. Auxiliar Volumen T. PTT Profundidad y Cons.GF GF y aprox. volea y remate saque y devol. juego de doble Dobles mixtos Juegos de Singles Volumen total Intensidad Volumen 2,775'/ rep 345' 540' 1,080 rep 270' 1 080' 540' 7590' 1980' 540' 720' 1020' 1260' 270' 1800' 9465' 3 5 2,640'/ rep 390' 540' 1080 rep 270' 1080' 360' 7650' 1560' 360' 720' 870' 1710' 180' 2250' 2280' / 1040 rep 570' 630' 1040 rep 540' 1080' 8610' 1980' 720' 660' 570' 2160' 360' 2160' 10290' 10890' M. 3-4 Crespo. XI Jornades Tennis Català San 4-5 Cugat ' / 800 rep 330' 180' 800 rep 300' 1080' 6630' 600' 180' 360' 270' 2160' 3060' 8520' ' / 640 rep 240' 120' 640 rep 320' 720' 5670' 720' 720' 480' 510' 1260' 360' 1620' 7070' ' 120' 60' 120' 360' 1980' 720' 540' 720' 2640' 5 4

34 El éxito futuro de un jugador El papel del entrenador y de los sistemas de entrenamiento: No es sólo entrenar bien a los jugadores bien, si no Entrenarlos mejor que los otros!

35 Enfoques modernos del Entrenamiento del tenis: No se da aisladamente Se produce en un contexto dinámico Influido por los distintos elementos que determinan el juego del tenis entrenamiento

36 Enfoques modernos del Los entrenadores necesitan integrar: Experiencia profesional Factores determinantes del rendimiento en el tenis Conocimiento obtenidos de las ciencias del deporte entrenamiento (Knudson, 1999)

37 Enfoques modernos del Visión global Todos los componentes integrados y puestos en práctica La distinción tradicional entre técnica, táctica, físico y mental es más artificial que real Interrelación e interdependencia entrenamiento (Unierzyski & Crespo, 2007)

38 Conclusión Imposible educar a los entrenadores del futuro con estructuras, contenidos y conocimientos del pasado La innovación y la integración en el entrenamiento forman a los jugadores y a los entrenadores con talento