Formación en budismo y meditación

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1 Área Dharma Programa de Actividades Curso r trimestre (abril a julio, 2016) Formación en budismo y meditación Cursos y seminarios Conoce el budismo y su práctica Prof.: Basili Llorca Objetivos: Conocer el budismo básico, sus fundamentos y filosofía de vida y aprender su práctica meditativa. Contenido: Investigar sobre la realidad y la forma de vida Dharmaque propone el budismo, con espíritu abierto, nos ayuda a reconocer creencias, actitudes y emociones que hacen sufrir y también aquellas que nos reconcilian con la realidad y nuestra naturaleza, dan sentido y nos acercan a la plenitud, meta del budismo. Curso básico Nivel: Introductorio Código: FB1 Duración: Curso lectivo Formatos: Presencial A distancia Pide información! Dirigido a: No se requieren conocimientos previos. Formación en filosofía y práctica del budismo Contenido: Cinco cursos de formación gradual en la filosofía y práctica del Dharma de Buda. Enseñanzas graduales sobre los textos fundamentales y las prácticas, que incluyen estudio, reflexión y práctica de la meditación. Dirigido a: Alumnos de los diferentes cursos y niveles. Formación continua Nivel: Varios Código: FB1, 2, 3, 4, 5 Día: una sesión semanal Hora: 20 a 21:30 h. (Miérc. 19 a 20:30 h.) Duración: Curso lectivo Socios: 20 /mes No socios: 48 /mes FBLa práctica Contenido: Explicaciones y aplicación de las diferentes prácticas graduales. Dirigido a: Aquellos que han seguido los cursos de formación. Formación en práctica Nivel: Avanzado Código: FBpr Mensual: 1 r domingo de mes 3 abril, 1 mayo y 5 junio Hora: 11 a 14 y 15:30 a 18:30 h. Semanal: Miér. (20:30 a 22 h.) Socios: 20 /mes No socios: 48 /mes 1

2 La meditación, teoría y práctica Modulo I : Mindfulness (atención y consciencia) Modulo II : Concentración Modulo III : Calma mental (shamata) Prof.: Simón Bianco Objetivos: Aprender los conocimientos y técnicas principales de la meditación para poder establecer una práctica personal cotidiana. Contenido: Teoría y práctica de la meditación: Qué es, porqué meditar, los principales métodos y técnicas y cómo practicarlas. Curso de 3 módulos de profundización gradual en el tema. Dirigido a: Neófitos y principiantes. No se requieren conocimientos. Cursos mensuales Nivel: Introductorio Código: InMdI / II / III Modulo I: abril Módulo II: mayo Módulo III: junio Semanal: Lunes (19 a 20 h.) A partir del 11 de abril Mensual: un sábado (4 h.) I: 30 abril; II: 21 mayo; III: 18 junio Aportación (por módulo): Socios: 23 No socios: 50 Equilibrio emocional Las emociones en la psicología budista Prof.: Simón Bianco Objetivos: La psicología budista nos ayuda a reconocer actitudes y emociones, y a distinguir aquellas sanas que nos armonizan, de las que perturban la mente y causan sufrimiento. Aprender métodos y técnicas analíticas del budismo para su manejo y para transformar estados emocionales negativos. Dirigido a: No se requieren conocimientos previos. Curso trimestral Código: CEm Mensual: 3 domingos 17 de abril 22 de mayo 19 de junio Horario: de 10 a 15 h. Socios: 79 No socios: 160 Dharma aplicado Consciencia de la muerte, camino de vida (Taller II) Dirigido por Bruno Rizzi Budista, enfermero paliativo en Christophorus Hospiz (Múnich) Objetivos: Con la meditación de la plena consciencia nos familiarizamos con cualidades fundamentales de nuestro ser, como alegría, valor o claridad. Aplicada especialmente a transitoriedad y muerte nos vuelve más compasivos, sabios y hábiles, lo que hace que nuestras acciones sean más auténticas y efectivas. Algo esencial si deseamos acompañar y ayudar de verdad a los demás. Metodología: Además de las técnicas meditativas se emplearán ejercicios interactivos y artísticos para facilitar la integración de la experiencia. Dirigido a: Personas o profesionales interesados en aprender a afrontar la propia finitud, real o simbólica; y especialmente con vocación de ayuda y acompañamiento. Taller fin de semana Código: MV2 Días: 23 y 24 de abril Hora: de 11 a 14 h. y de a h. Socios: 30 No socios: 65 Máximo 24 personas. 2

3 Meditación práctica intensivos Dharmadhatu Práctica de meditación Dirigido por monitores de meditación Objetivos: Sesiones prácticas de meditación guiadas en diferentes técnicas básicas de meditación como mindfulness (consciencia plena) o shamata (calma mental). Dirigido a: Todos los niveles de practicantes. Meditación regular Días: Martes Hora: de 18:45 a 19:45 h. No socios: 5 /sesión Bono anual: 40 / 10 sesiones 55 / 15 sesiones Inscripción previa NOVEDAD! Meditación analítica lamrim Dirigido por Nicolás Viñés Contenido: Meditación en temas del camino gradual para desarrollar la experiencia e integración de los mismos y despertar la motivación. Dirigido a: Recomendado a todos los practicantes con conocimiento del camino gradual. Meditación regular Días: Jueves Hora: de 18:45 a 19:45 h. No socios: 5 /sesión Inscripción previa Intensivos de calma mental Dirigido por monitores de meditación Contenido: Intensivo de meditación en mindfulness (plena consciencia) y shamata (calma mental), en el que se mantendrá el noble silencio y un ambiente de interiorización. Dirigido a: Todos los practicantes. Intensivos domingo Días: un domingo al mes 10 abril, 8 mayo y 12 junio Hora: de 10:30 a 18:30 h. (1 1/2 día) No Socios: Inscripción previa Práctica del tsog Días: Abril: 2 y 16 / Mayo: 2, 16 y 31 Junio: 14 y 24 / Julio: 14 y 25 Hora: A determinar Práctica regular Nivel: Avanzado (Iniciados tantra) Sakadawa: Celebración del Despertar de Buda Sakyamuni Contenido: Día de práctica con motivo de la celebración del nacimiento, Despertar y Paranirvana de Buda Sakyamuni. Dirigido a: Todos los practicantes. Día de práctica: Día: sábado 21 de mayo Hora: se anunciará 3

4 Retiros Calma y naturaleza de la mente Contenido: Meditación en calma mental y naturaleza de la mente, combinada con otras prácticas esenciales. Se mantendrá el noble silencio. Dirigido a: Todos los practicantes con una base de dharma. Retiro: Puente mayo Días: del 13 al 16 mayo Práctica de la contemplación Contenido: Prácticas del estado de contemplación con diferentes métodos. Se combinarán sesiones en grupo con sesiones individuales. Dirigido a: Practicantes de dzogchen. Imprescindible la transmisión directa del ati yoga. Retiro: Verano Nivel: Avanzado Días: del 24 al 31 de julio Purificación y otras prácticas Dirigido Basili Llorca Contenido: Práctica del método de purificación de Vajrasatva, combinado con otras prácticas que preparan para la contemplación. Se mantendrá el noble silencio. Dirigido a: Todos los practicantes con una base de dharma. Retiro: Verano Días: del 1 al 7 de agosto Información e inscripciones info@dharmadhatu.es inscripciones@dharmadhatu.es (tardes) Dharmadhatu Castillejos, 274 baixos Barcelona Centro de Meditación Dharmadhatu 4

5 Área Cuerpomente Programa de Actividades Curso r trimestre (abril a julio, 2016) Yoga Hatha Prof.: Laura García Hora 10:00 11:15 Lu Ma Mi Ju Vi Clases semanales 1 / 2 clases: Socios: 10 / 20 /mes No socios: 37 / 47 /mes 18:45 20:00 20:30 21:45 Matrícula gratuita Clase de prueba Consulta el día de prueba con tu profesora. También clases particulares Yoga en la naturaleza Dirigido por Laura García Salida mensual en grupo a la zona Abaixador de Vallvidrera a 15 minutos de Barcelona. Una oportunidad para disfrutar con alegría e inspiración la práctica de yoga hatha en un entorno diferente. Contenido: Práctica de posturas sencillas, meditación en movimiento, respiración y ejercicios de atención consciente (individuales y en pareja). Se invita a venir acompañados. Dirigido a: Todos los niveles, incluidos neófitos. Material: Ropa y calzado cómodo, esterilla o toalla. Práctica mensual Código: Ynatur Días: un domingo al mes 17 de abril 22 de mayo Hora: 9:30 a 13 h. voluntaria Lugar de salida: 9:30 h. en Dharmadhatu o bien 10 h. en parada Diagonal / Provenza. Se ruega puntualidad. Práctica detallada posturas básicas Dirigido por Laura García Contenido: Cada día se centrará en una serie de posturas, para conocerlas en detalle, así como las respiraciones básicas de yoga hatha. Enfocado desde los planos de movimiento de la columna. La práctica se acompaña de apuntes. Dirigido a: Todos los niveles, incluidos neófitos. Material: Calcetines adherentes, toalla y esterilla (opcional). Taller monográfico Código: Pyts Días: 4 martes de julio: 5, 12, 19 y 26 Hora: de 20 a 21:15 h. Socios / No socios Sesión T. completo

6 Yoga Yantra Práctica de yoga yantra Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada) Objetivos: Repaso de los preliminares y profundización en la práctica, especialmente en la respiración. Dirigido a: A los que han hecho el curso de primer nivel. Material: Ropa cómoda, toalla o pareo, calcetines adherentes. Respiración en armonía Dirigido por Gloria Pinsach (instructora autorizada) Contenido: Introducción a la práctica de la respiración consciente y completa, inspirada del yoga yantra. Una respiración en perfecta armonía, suave, lenta, no fragmentada y tranquila es imprescindible para la vida. Con múltiples beneficios para cuerpo y mente. Dirigido a: A todas las personas, sean o no practicantes de yantra. Material: Ropa cómoda. Práctica mensual Código: PYy Día: 2 domingos 24 abril y 12 junio Hora: de 11 a 13:30 h. Socios: 10 No socios: 15 Taller Código: RespYy Día: domingo 29 de mayo Hora: de 10 a 14 h. Socios: 25 No socios: 35 Pilates Sesiones en grupo reducido todos los jueves de 17 a 18:30 h. Solicitar información para horario de mañanas. Consultar precios para pilates pareja y sesiones individuales. Socios: consultar No socios: 50 /mes Chikung (terapéuticoemocional) Prof.: Ferran Cases Clases semanales Hora 17:00 18:15 18:00 19:15 Lu Ma Mi Ju 1 / 2 clases: Socios: 10 / 20 /mes No socios: 37 / 47 /mes Matrícula gratuita Información e inscripciones info@dharmadhatu.es inscripciones@dharmadhatu.es (tardes) Dharmadhatu Castillejos, 274 baixos Barcelona Centro de Meditación Dharmadhatu 6

7 Área Sociocultural Programa de Actividades Curso r trimestre (abril a julio, 2016) Actividades sociales Excursión a Borreda Visitaremos los alrededores de este pueblo del Berguedà en una excursión circular que nos descubrirá sus bosques de pino rojo y las dos rieras principales, la de Merlès y la de Mergançol. Una de las peculiaridades de Borredà y su municipio son las diversas manifestaciones de arquitectura románica y barroca, destacando la iglesia románica de Sant Sadurní de Rotgers. Nivel: Fácil Excursión Día: sábado, 28 de mayo Hora: Se anunciará Lugar: Se anunciará Fiesta de fin de curso Una oportunidad para reunirnos todos los compañeros y disfrutar juntos de buena comida y alegría festiva, celebrando un año de práctica e inspiración. Fiesta Día: sábado 2 julio Información e inscripciones info@dharmadhatu.es inscripciones@dharmadhatu.es (tardes) Dharmadhatu Castillejos, 274 baixos Barcelona Centro de Meditación Dharmadhatu 7