Las frutas son digeridas con gran facilidad por ser el alimento natural del ser humano dado por la naturaleza a los seres más longevos.

Transcripción

1 ALIMENTACIÓN Y SALUD La correcta nutrición es la base fundamental de nuestra salud. Una alimentación óptima es la clave del bienestar. Cada ser humano debe tener presente que, tanto la nutrición gaseosa, líquida y sólida debe ser de primer orden. El hombre debe ser consciente que debe comer para nutrir su organismo y no para alimentar su gula. La Nutrición correcta es la medicina del futuro. Cuales son los alimentos que nutren mi cuerpo? Los alimentos que nutren tu cuerpo son los alimentos vivos, aquellos que puedo ingerir en estado natural. Esto es sin desfigurar su estructura, como las frutas, o las verduras y algunas hortalizas, las semillas oleaginosas, como las almendras, las nueces, las avellanas, los piñones, los dátiles etc. Al tener que cocinar los alimentos eliminamos de ellos una parte vital y necesaria para que nuestro cuerpo pueda realizar el desdoblamiento necesario apara poder tener un correcto anabolismo y poder fabricar los elementos necesarios para la correcta nutrición. Matamos la energía, modificamos los nutrientes como las vitaminas y algunos minerales y oligoelementos necesarios para el desarrollo orgánico normal. Pero lo más importante es que le matamos la VIDA, eliminamos el oxigeno tan necesario para nuestra nutrición. Nuestro organismo, toma esto como una agresión, obligándolo a realizar grandes esfuerzo para encontrar los elementos faltantes para su simple tarea, llevar los alimentos a su estructura natural. Es por ello que si

2 debemos comer algún plato cocido, siempre deberíamos comer antes un plato de alimentos crudos, para evitar el estado de leucocitosis que como autodefensa, produce el alimento cocido. Es cierto que hay alimentos que necesitan de la cocción para poder digerirlos mejor como por ejemplo las patatas (Papas), el arroz, los cereales en general, tubérculos y algunas hortalizas. Pero siempre es conveniente comer antes un plato de alimento crudo, esto nos facilitará la digestión. Es un error comer después de haber comido un plato de alimento cocido ingerir algo crudo, como es costumbre, que después de una suculenta comida, como postre terminamos con frutas. Las frutas son digeridas con gran facilidad por ser el alimento natural del ser humano dado por la naturaleza a los seres más longevos. El alimento crudo por estar en estado natural se digiere con más facilidad que el cocido; pues el organismo no necesita hacer ningún desdoblamiento para poder digerirlo, por consiguiente el alimento crudo al no poder pasar al intestino comienza a fermentar, produciéndonos flatulencias y malestares innecesarios. Las frutas oleaginosas por ser de más difícil digestión, son las apropiadas para el postre como ser: Almendras, nueces, avellanas, castañas etc.

3 Durante las comidas no se deberían beber líquidos en grandes cantidades, únicamente si se tiene sed, sorbos cortos de agua a algún caldo, nunca deben beberse líquidos fríos, mas bien en estado natural o algo tibio. LA CORRECTA NUTRICIÓN ES LA MEDICINA DEL FUTURO La salud es un deber, la enfermedad un delito decía un profesor mío muy querido. La salud es como una plantita muy tierna que hay que cuidarla todos los días, así como a la plantita debemos regarla, remover la tierra, poner nutrientes en la tierra para que las absorban sus raíces, ponerlas al sol durante algunas horas, dejarlas que respiren, así debemos cuidar de nuestra salud. Por eso quiero dejar algunos consejos diarios: Para una mejor calidad de vida. Debemos elegir los alimentos que nutran nuestro cuerpo sin ensuciarlo; estos siempre son los alimentos vivos que nos ofrece la Madre Tierra. Debemos respirar bien: Hay distintas técnicas de respiración, Yoga enseña una respiración excelente, uno de ellos es el sudarshan Kriya. El resultado de esta respiración como parte de la rutina diaria trae como resultado una incomparable sensación de longevidad y alegría juvenil. Es muy importante meditar diariamente: Estar durante algunos minutos en silencio, poner la mente en blanco y escuchar a nuestro ser interno. Debemos dejar de lado el pasado-futuro y centrarnos en el presente, en el

4 aquí y ahora. Dar gracias por todos los bienes que tenemos que son mucho más que nuestras carencias, dejar de lado lo que nos falta y tener presente lo que poseemos. Meditar es sentir nuestro ser interno, reconocer nuestra energía y disfrutar de la levedad del ser. Estar en contacto con nosotros mismos es el primer paso a acercarnos a la divinidad. Recuerda que tus defectos e impurezas son solamente tuyas, No son de Dios. Tú las creaste con tus pensamientos negativos. El solo es amor y perfección y así desde su perspectiva te ve El. Mantener o dejar de lado tus defectos solamente depende única y exclusivamente de ti. Si te reconoces como un ser divino, como una pequeña parte del Todo y absolutamente perfecto Así serás! Movilización: Te voy a dar un sencillo ejercicio que te hará sentir muy bien. Todas las mañanas antes de bañarte cepilla tu cuerpo durante 10 minutos EN SECO con un cepillo de cerda, cepilla el cuerpo en forma circular durante 10 minutos; comienza por la parte alta, prestando atención a la parte interna de las piernas, la parte interna del los brazos, la parte dorsal, la panza (barriga), los glúteos e inicio de las piernas como también a las palmas de las manos y a las plantas de los píes. El resultado inmediato que sentirás es de un bienestar físico. La calidad y textura de la piel mejoran instantáneamente. Sentirás que la circulación se acelera. La práctica del cepillado diario sobre nuestra piel facilita la perfección de los sistemas internos. Es tal la efectividad de esta práctica, que aún sin dieta y sin movilización se obtienen muy buenos resultados.

5 Ejercicio: El ejercicio diario es esencial para el vigor físico y la salud tanto como la respiración. Debe ser moderado y gradual en el comienzo. Caminar no menos de 30 minutos diarios. Ejercicios de punta y taco 10 minutos diarios. Caminar a buen paso como práctica permanente como mínimo una hora diaria es una actividad reconfortante que al miso tiempo retrasa el envejecimiento además es gratis. Quiero darle un secreto que las hará muy felices. Debemos movernos antes de dormir. Una técnica muy buena es bailar 15 a 20 minutos, luego poner aceite en las plantas de los pies y apretar cada uno de los dedos. Esta es una práctica tan buena que quien la practica siente que dos ángeles lo suben a su nube y recién al otro día te traerá por la ventana. Debeos recordar que la noche es para dormir, porque desde que se pone el sol nuestra maravillosa glándula hipófisis comienza a segregar la hormona llamada Melatonina. Esta hormona la han titulado los expertos como el reloj del envejecimiento. Si tienes que divertirte diviértete en el día nunca en la noche. Vuelvo a repetir. LA NOCHE SE HA HECHO PARA EL DESCANSO QUE ES OTRO ALIMENTO FUNDAMENTAL. Levantarse temprano y acostarse temprano es una muy buena práctica para tener una buena salud.

6 PORQUE CREO EN LA PREMISA QUE NOS DEJARA EL PADRE DE LA MEDICINA HIPÓCRTATES: QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO ES QUE QUIERO TRANSMITIR A MIS LECTORES LO QUE GRANDES MÉDICOS OPINAN AL RESPECTO. Y RECORDAR QUE, LO QUE SIRVE PARA CURAR EL CANCER SIRVE PARA SANAR EL CUERPO EN GENERAL. Y TENGAMOS PRESENTE OTRA COSA QUE TAMBIEN NOS DIJO EL GRAN MÉDICO HIPÓCRATES: La naturaleza es la única que cura Artículo de Internet (2011) MUY INTERESANTE Sabias que en el año 1931 un científico recibió el premio Nobel por descubrir la CAUSA PRIMARIA del cáncer? Este fue ese señor:

7 Otto Heinrich Warburg ( ). Premio Nobel 1931 por su tesis "la causa primaria y la prevención del cáncer" Según este científico, el cáncer es la consecuencia de una alimentación anti fisiológica y un estilo de vida anti fisiológico... Porque?...porque una alimentación anti fisiológica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de ACIDEZ La acidez, a su vez EXPULSA el OXIGENO de las células... El afirmo: "La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro." " Las substancias ácidas rechazan el oxígeno; en cambio,

8 las substancias alcalinas atraen el oxígeno " Ósea que en un entorno acido, si o si es un entorno sin oxigeno... y el afirmaba que: "Privar a una célula de 35% de su oxígeno durante 48horas puede convertirlas en cancerosas. Según Warburg "Todas las células normales tienen un requisito absoluto para el oxígeno, pero las células cancerosas pueden vivir sin oxígeno - una regla sin excepción." y también: "Los tejidos cancerosos son tejidos ácidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos." En su obra "El metabolismo de los tumores" Warburg demostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxígeno). También descubrió que las células cancerosas son anaerobias (no respiran oxígeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxígeno; En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno este libre de oxigeno... Por lo tanto, el cáncer no seria nada mas que un mecanismo de defensa que tienen ciertas células de el organismo para continuar con vida en un entorno acido y carente de oxigeno... Resumiendo: Células sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento

9 Células cancerosas viven en un ambiente extremadamente acido y carente de oxigeno ANTES DE SEGUIR: Una vez finalizado el proceso de la digestión, los alimentos de acuerdo a la calidad de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan, generaran una condición de acidez o alcalinidad al organismo. El resultado acidificante o alcalinizante se mide a través de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cómo afectan la salud los

10 alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que las células funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el ph sanguíneo, cayera por debajo de 7, entraríamos en un estado de coma próximo a la muerte. Entonces, que tenemos que ver nosotros con todo esto? Analizando la alimentación promedio: Alimentos que acidifican el organismo: #Azúcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni proteínas ni grasas ni minerales ni vitaminas, solo hidratos de carbono refinados que estresan al páncreas. Su PH es de 2,1, o sea altamente acidificante) #Carnes (todas) #Leche de vaca y todos sus derivados #Sal refinada #Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.) #Productos de panadería (la mayoría contienen grasas saturadas, margarina, sal, azúcar y conservantes) #Margarinas #Gaseosas #Cafeína #Alcohol #Tabaco #Medicinas #Cualquier alimento cocinado (La cocción elimina el oxigeno y lo trasforma en acido) inclusive las verduras cocinadas. #Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc.

11 En fin: todos los alimentos envasados. Constantemente la sangre se encuentra autorregulándose para no caer en acidez metabólica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo Debería obtener de los alimentos las bases (Minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolización, pero todos los alimentos ya citados, aportan muy poco, y en contrapartida Desmineralizan el organismo (Sobre todo los refinados) Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen 5 veces por día los 365 días del año Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son!!! ANTIFISIOLOGICOS!!!... Nuestro organismo no esta diseñado para digerir toda esa porquería!!! Alimentos Alcalinizantes #Todas las verduras Crudas (algunas son acidas pero dentro del organismo tienen reacción alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxigeno, cocidas no. #Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limón tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el mas poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno. #Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente

12 alcalinizantes como por ejemplo las almendras. #Cereales integrales: El único cereal integral alcalinizante es el Mijo, todos los demás son ligeramente acidificantes pero muy saludables!..todos deben consumirse cocidos. #La miel es altamente alcalinizante #La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante(sobre todo el aloe vera) #El agua es importantísima para el aporte de oxigeno "La deshidratación crónica es el estresante principal del cuerpo y la raíz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas" afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj #El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta

13 El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos más importantes del mundo quien declara abiertamente: dijo: Todas las muertes mal llamadas naturales no son más que el punto terminal de una saturación de ácidos en el organismo Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cáncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutriéndose con alimentos que produzcan reacciones metabólicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y

14 que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos tóxicos. En general el cáncer no se contagia ni se hereda lo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen." Mencken escribió: La lucha de la vida es en contra de la retención de ácido. "El envejecimiento, la falta de energía, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazón, alergias, eczemas, urticaria, asma, cálculos y arteriosclerosis no son más que la acumulación de ácidos."

15 El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro Alkalize or Die (alcalinizar o morir): dijo: "En realidad no importa el sin número de nombres de enfermedades. Lo que sí importa es que todas provienen de la misma causa básica...muchos desechos ácidos en el cuerpo!. El Dr. Robert O Young dice: El exceso de acidificación en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el

16 equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar más acidez y desechos tóxicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.