Qué es el Budismo? Una religión? Una filosofía? Una psicología? Una forma de vida?

Transcripción

1 Qué es el Budismo? Una religión? Una filosofía? Una psicología? Una forma de vida?

2 Una Religión? Religión= sistema específico de creencias con un código de ética y una filosofía Budismo contiene una explicación del origen de la existencia, moralidad, y un gripo de rituales y conductas presenta una meta de transformación, deseo de mejorar y código de ética No es dogmática Tiene variedad de escuelas y variaciones en sus interpretaciones (aunque todas aceptan unos postulados generales)

3 Filosofía? Filosofía (del griego philosophia) Amor a la sabiduría; investigación de la naturaleza, causa y principios de la realidad, conocimientos y valores, existencia, mente y basados en razonamiento lógico

4 Psicología? Psicología psiquis alma, espíritu, mente logos el estudio de es el estudio de la mente, el pensamiento y la conducta Psicología Clínica rama de la psicología que evalúa, diagnostica, predice, previene y atiende la psicopatología, los trastornos mentales, los problemas individuales o grupales, para mejorar el ajuste de conducta, la adaptación, eficacia y satisfacción personal APA,2010

5 El Budismo cumple con las definiciones de religión, filosofía y psicología Estudia la mente Métodos cualitativos, fenomenológicos Observación, introspección Descriptivo (sistemas de clasificación) Razonamiento, la lógica Recientemente cuantitativo Mind-Life Institute (Boulder, Colorado) Body-Mind Clinic ( Universidad de Harvard ) Naropa University Otras

6 La Psicología Budista El Budismo llegara al Oeste como una psicología (Chogyam Trungpa, 1974) Se basa en los escritos Abhidharma=la doctrina mayor Es el estudio de nosotros mismos, de la naturaleza de nuestras mentes; un análisis de la mente y su funcionamiento Es teórica y aplicada. Lama Yeshe,2003

7 Postulados (Lama Yeshe, 2003) 1. La mente humana busca felicidad. 2. La mente se enferma cuando está enredada, confundida, engañada en estado de ignorancia. 3. Hay tres emociones destructivas básicas: a. Ignorancia b. Apego c. Ira

8 4. La meta: es despertar ; es la erradicación definitiva del sufrimiento, insatisfacción vital o descontento que se manifiesta de manera inevitable en uno u otro momento de la vida 5. Ofrece métodos y soluciones: Ejemplos: óctuple sendero Meditación Mantras y afirmaciones Uso de antídotos Desarrollo de la sabiduría Guías del/a maestro/a Camino del medio Prácticas especiales

9 6. Es una psicología positiva presenta claramente lo que se quiere desarrollar Compasión, Paciencia, Generosidad, Bondad Amorosa, Sabiduría Todos/as tenemos la naturaleza luminosa en la mente; tenemos la capacidad de cambio, de desarrollar la iluminación, nirvana; podemos transformar la mente

10 Analogías Ejemplos: la mente como agua sucia, como agua con veneno

11 Qué son las emociones destructivas? Emoción -> emovere del Latin es algo que mueve la mente, condiciona a la mente y la hace adoptar una perspectiva o visión de las cosas Matthieu Ricard, 2003 Emociones destructivas - emociones que son dañinas para uno/a, otros/as y el ambiente - distorcionan la percepción de la realidad - son aflictivas - causan obscuraciones,sufrimiento

12 Qué son las emociones constructivas? Permiten la apreciación correcta de la naturaleza de lo que uno percibe Nos hacen sentir bien Se pueden diferenciar por la motivación que las inspira egocéntricas o altruísta malévola o benévola Son antídotos a las emociones destructivas

13 Antídotos Ejemplos: El amor es el antídoto al odio Generosidad al egoísmo y la avaricia Paciencia a la ira Sabiduría a la ignorancia Generosidad, hacer ofrendas a la avaricia Postraciones al orgullo Regocijo a la envidia No pueden existir a la vez

14 Podemos librarnos de las emociones destructivas? Son intermitentes, transitorias No son parte de la naturaleza de la mente Surgen por circuntancias, hábitos y tendencias Podemos trabajar con las emociones

15 El cambio es posible Las emociones destructivas persisten si no hacemos nada para disminuirlas o eliminarlas Si no hacemos nada se refuerzan: pensamiento tras pensamiento, día tras día, año tras año; de emoción pasan a ser hábitos, estados de ánimo, carácter Podemos enfrentarlas y retarlas

16 La Mente Es la experiencia consciente, que incluye las percepciones sensoriales, pensamientos, emociones, sentimientos, actitudes, estados de ánimo (sean placenteros, neutrales o perturbadores). Es conocedora Es luminosa

17 La Mente No es una entidad física, no está hecha de átomos ni es percibida por los 5 sentidos, no tiene forma Es un flujo de experiencias, una sucesión de momentos de consciencia, contiene percepciones, emociones y cogniciones Es la parte cognitiva de los seres vivientes Su naturaleza es la de mera experiencia, claridad y conocedora; es la que experimenta dolor y placer, la que piensa, observa, escucha, saborea, huele y siente Tiene la capacidad de observarse a sí misma

18 La Mente Tiene tres niveles Burda: percepciones sensoriales que depende de los órganos físicos como los sentidos (el sexto sentido o la consciencia mental depende fuertemente del cerebro), todas las emociones, funcionamiento del cerebro, interacción del cuerpo con el ambiente. Sutil: incluye la noción del yo y la facultad introspectiva de la mente para examinar su propia naturaleza, el flujo mental que sostiene tendencias y patrones habituales. Muy Sutil: es el aspecto más fundamental de la consciencia, es la consciencia pura sin la necesidad de tener un objeto de enfoque (requiere entrenamiento contemplativo), luminosa sin constructos mentales ni emociones.

19 La Mente Usual/Ordinaria Confundida Agitada Rebelde Sujeta a patrones condicionados y automáticos Contaminada con los venenos La mente mono ( monkey mind ) No se está quieta, brincando de lado a lado

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21 Métodos Tres formas de transformar las emociones destructivas 1.Principiantes Usar los antídotos y neutralizar la emoción destructiva (como arrancar la planta venenosa). Ejemplos: Antídotos Odio-amor Envidia-regocijo por el logro de otra persona Orgullo-apreciar los logros de otros/as y ver las fallas que uno tiene

22 2. Intermedio Usar un antídoto que trabaje para todas las emociones destructivas: la meditación (como echarle veneno a la planta venenosa). Con la meditación se puede ver que las emociones no tienen solidez inherente, son transitorias.

23 3. Avanzado método del pavo real que se alimenta de la planta venenosa y su plumaje se torna mas brilloso Transformar las emociones. Usarlas como agentes catalíticos.

24 En el curso Vamos a profundizar en el uso de la meditación y los antídotos. Vamos a examinar las emociones destructivas asociadas a la ira, depresión y ansiedad. Ahora vamos a pasar a la MEDITACION.