ANOMALÍAS DE LA ESPALDA

Transcripción

1 ANOMALÍAS DE LA ESPALDA

2 VIOLETA BAILAC PATRICIA CALASANZ CRISTINA PAÚL ANA JUANGRAN FÁTIMA MALLÉN 1º Bach.A

3 Definición: Alteraciones estructurales que se producen en la columna vertebral por causas múltiples (congénitas, por traumatismos, densimetrías...). Tipos: anomalías de transición lumbosacra, escoliosis, hipercifosis, esguinces,luxación del coxis,latigazo vertical, artrosis vertebral, artrosis facetaria, estenosis espinal,...

4 ANOMALÍAS DE TRANSICIÓN LUMBOSACRA Consiste en la fusión de la quinta lumbar con el hueso sacro o en la aparición de una sexta vértebra lumbar, que corresponde a la primera sacra que no se ha fusionado con las demás. Se desconoce el motivo por el que se produce esta anomalía. No debe hacerse ninguno. Sacralización de la quinta lumbar. Lumbarización de la primera sacra.

5 ESCOLIOSIS Consiste en la desviación lateral de la columna vertebral. En más del 85% de los casos su causa es desconocida. En el resto de los casos se debe a defectos de la formación de la columna vertebral durante la vida embrionaria o signo que acompaña otras enfermedades generales.

6 HIPERCIFOSIS Consiste en el aumento de la concavidad anterior de la columna dorsal. La corrección de los vicios posturales y el ejercicio adecuado, adaptado por el médico al caso específico de cada paciente. Se recomienda un corsé en casos especialmente deformantes o progresivos y hacer natación.

7 ESGUINCES Es la lesión de los ligamentos que unen los dos huesos que forman una articulación. Si la lesión es tan importante que el ligamento deja de poder sujetar los huesos en su posición y éstos se separan, se diagnostica una luxación. Reposo absoluto, usar fármacos o intervención neurorreflejoterápica. Evitar ejercicios que incrementen el dolor o desencadenen otras lesiones.

8 LUXACIÓN DEL COXIS 1. Cervicales 2. Dorsales 3. Lumbares 4. Sacro 5. Coxis En la separación del coxis del sacro. Si el coxis es desplazado hacia atrás, no se separa totalmente del sacro sino que pivota hacia atrás(las fibras de la parte anterior los ligamentos se desgarran). Si es hacia delante, son las fibras de la parte posterior de los ligamentos las que se desgarran. Analgésicos o antiinflamatorios, cojín con un agujero en medio para evitar la presión directa al sentarse, si causa gran dolor: cirugía.

9 LATIGAZO VERTICAL Lesión cervical producida por una sucesiva flexión y extensión brusca y excesiva del cuello. Típicamente por un accidente de coche en el que se padece un choque frontal. *Usar fármacos o intervención neurorreflejoterápica. Destruir los nervios presentes en la articulación para evitar que siga el dolor.

10 ARTROSIS VERTEBRAL Degeneración del núcleo pulposo del disco intervertebral, que pierde grosor y densidad. En casos de degeneración discal, se recomienda no operar salvo en circunstancias excepcionales. 1. Normal 2. Osteofito

11 ARTROSIS FACETARIA Es la degeneración del cartílago que separa la articulación que forman las láminas de 2 vértebras superpuestas. * Hacer ejercicios, si provoca dolor: tratamiento neurológico y si hay deformación del hueso llega a comprimir alguna estructura nerviosa : cirugía.

12 ESTENOSIS ESPINAL Estrechamiento del canal medular en un segmento concreto disminuyendo el espacio disponible para la médula y la raíz espinal. Si la estenosis espinal no provoca compresión nerviosa, no debe hacerse nada. No operar.

13 CONSEJOS PARA EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA EJERCICIO: NUNCA DEBES: ASI SE HACE: Coger un objeto Inclinar la espalda hacia delante sin doblar las rodillas Flexiona las rodillas con la espalda recta Levantarse de la cama Levantar el tronco para sentarse Saca las piernas de lado y siéntate apoyando el peso sobre el brazo Llevar mochilas o bolso Levantar un peso del suelo Colgarlo de un lado Doblar la espalda Reparte el peso entre las dos manos, sobre la espalda o en bandolera Flexionar las rodillas, acércate el peso lo más posible y haz el esfuerzo con las piernas Conducir un coche Estar muy alejado del volante y sin apoyar la espalda en el asiento Acerca el asiento cerca del volante

14 Dorm ir Con almohadas grandes y colchones grandes Usa almohadas anatómicas y colchones adecuados Mont ar en bicicl eta Llevar una bici de talla grande nos obliga a estirar los brazos para llegar al manillar o levantar la cabeza de forma antinatural Elija siempre su talla correcta y mantén una postura natural y relajada sin crear tensiones en brazos y cuello Corre r Llevar una postura rígida y en tensión como si te pasaran control. Llevar una postura natural con la cabeza al frente y los brazos relajados y complementa con abdominales para fortaleces la espalda. Musc ulació n Levantar pesos excesivos y sin protección de espalda Elegir las pesas adecuadas y lleva un cinturón-faja lumbar para evitar lesiones.

15 EJERCICIOS PARA PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA EJERCICIO 1 Posición Inicial : Decúbito supino con las rodillas dobladas. Manos atrás. Ejecución: Tocar con las manos las rodillas. Duración : 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor. EJERCICIO 2 Posición Inicial: Decúbito dorsal con las rodillas flexionadas. Plantas de los pies sobre el plano del suelo y brazos cruzados sobre el pecho. Ejecución: Elevación de la cabeza y tronco de 30 a 60 cm. Duración: El primer día 4 veces, el 2º dia 6 veces y el 3º, 10 veces Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

16 EJERCICIO 3 Posición Inicial: Brazos en cruz. Piernas juntas. Ejecución:Tocar los pies con las manos. Duración: 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor. EJERCICIO 4 Posición Inicial: Brazos en cruz y piernas juntas. Ejecución: Doblar las piernas y abrazarlas sin tocar el suelo(alternativamente). Duración: 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

17 EJERCICIO 5 Posición Inicial: Decúbito dorsal pero con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo. Ejecución: Flexión de las piernas y muslos hasta contactar éstas con la pared abdominal. Volver a la posición inicial. Duración: 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor. EJERCICIO 6 Ejecución: A gatas, estirar una pierna y el brazo contrario. Duración: 10 repeticiones ( 1 serie ) manteniendo la posición durante 5 segundos. Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.

18 EJERCICIO 7 Posición Inicial: Decúbito prono con las manos en la cintura. Ejecución: Levantar el tronco y la cabeza no más de 30 cm.. Volver a la posición inicial y repetir el ejercicio. Duración: 10 repeticiones ( 1 serie ) Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor. EJERCICIO 8 Posición Inicial: Decúbito prono con las manos en cruz. Ejecución: Decúbito prono con las piernas juntas y los brazos en cruz. Levantar la cabeza y los hombros hacia atrás. Duración: 10 repeticiones ( 1 serie ) manteniendo la posición durante 5 segundos. Frecuencia: Diaria Progresión: Progresar en 1 serie cada 1 o 2 semanas hasta una máximo de 3 series. Observaciones: Realizar el ejercicio lentamente y sin provocar dolor.