Seminario de valores en lo común

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1 Seminario de valores en lo común

2 1 Sesión No. 10 Nombre: Ecuanimidad y Decisión Contextualización La ecuanimidad es llegar a conocer una paz y quietud mental que nos permita estar plenamente presentes en todas las experiencias de este mundo tan cambiante en que habitamos. Para obtener determinados resultados se debe tener disposición, lo que implica realizar un esfuerzo continuo, es decir, ser persistentes y firmes en lo que decimos y en lo que hacemos. Una firme decisión nos ayudará a resistir tentaciones y dejar de lado la comodidad o los beneficios. Nos permite superar obstáculos en nuestra vida moral y aprender a ser nosotros mismos en situaciones de presión o ante las expectativas que otros puedan tener. Si, por el contrario, carecemos de la decisión y fortaleza necesarias, desistiremos en el camino y no podremos alcanzar nuestros objetivos.

3 2 Introducción al Tema La ecuanimidad es llegar a conocer una paz y quietud mental que nos permita estar plenamente presentes en todas las experiencias del mundo en que vivimos. Cualquier conocimiento que no cambie la calidad de la vida es estéril y de valor cuestionable. Si, por el contrario, la calidad y los patrones emocionales de la vida cambian, es posible rastrear el conocimiento hasta llegar a algún destello de entendimiento o percepción nueva. La decisión involucra elementos como el esfuerzo continuo, la persistencia y la firme meta de obtener un resultado previamente fijado, la cual se alcanza mediante la superación del cansancio, las ganas y el valor para volver a empezar cueste lo que cueste. Una persona decidida es una persona comprometida con sus obligaciones, a tal grado que incluso está dispuesta a esforzarse más ya que tiene la motivación de sacar adelante su objetivo, ya sea su familia, su trabajo, su misma vida, etcétera.

4 3 Explicación IV.1 Ecuanimidad Estos destellos y percepciones generan seguridad y confianza y, en consecuencia, propician un clima de ecuanimidad. Tales percepciones se pueden enumerar de la siguiente forma: 1. Los vicios desagradables mentir, alardear, chismear o tener arrebatos de cólera hacia mí y hacia los otros no son sino gritos de dolor y llamadas de auxilio. 2. Una buena autoimagen es la posesión psicológica más valiosa de un ser humano. 3. El éxito o fracaso de las relaciones humanas se determina por el éxito o el fracaso en la comunicación. 4. La experimentación y la expresión plena y libre de nuestros sentimientos son necesarias para obtener paz personal y relaciones significativas. 5. Nadie es personalmente responsable de resolver los problemas de los demás. Todo intento en ese sentido sólo contribuirá a que las personas sigan siendo inmaduras y dependientes de otros. 6. El amor debe ser incondicional, pues es ésta la única forma de amor que afirma al ser humano y permite crecer a las personas. Estos destellos de entendimiento son, en resumen, la percepción de la ecuanimidad en la vida personal, es decir, de la realidad que determina nuestra participación en la felicidad de una vida humana. Cada uno de nosotros ve la realidad a través de los ojos de la mente, lo que hace que nuestra visión sea diferente. La perspectiva de un joven universitario no será la misma que la de un adulto mayor y viceversa. Ambas pueden ser limitadas en algunos puntos e inadecuadas en otros, pero no en el mismo grado. Cada cual ha visto parte de la verdad y de la belleza disponible, pero no más que eso: una parte que probablemente haya pasado inadvertida para otras personas.

5 4 El punto principal es que son las dimensiones y la ecuanimidad de esa visión lo que determina las dimensiones de nuestros mundos y la calidad de nuestras vidas. Nuestra vida y nuestra felicidad se verán socavadas en la medida en que estemos ciegos o tengamos una realidad distorsionada. En consecuencia, si queremos crecer debemos primero cambiar esta percepción poco ecuánime de la realidad. Las reacciones emocionales no son parte permanente de nuestro carácter, de lo que éramos al principio, de lo que somos ahora y de lo que alguna vez llegaremos a ser. Las percepciones se convierten en el marco de referencia habitual dentro del cual actuamos y reaccionamos. Nuestras ideas y actitudes generan respuestas emocionales. Las emociones negativas persistentes son un indicador de que existe alguna distorsión o engaño en nuestro pensamiento o en nuestra visión. Por ejemplo, si me veo como una persona sin valor, seguramente podré esperar muchas emociones persistentes y dolorosas (desaliento, depresión, tristeza y quizá hasta sentimientos suicidas). Por el contrario, si mediante la ecuanimidad logro entender que en realidad soy una persona digna de recibir amor y con un valor considerable, todo este patrón de reacciones emocionales cambiará radicalmente. Poco a poco podré transformarme en una persona segura, con confianza en sí misma y feliz, en la medida en que la distorsión de la forma en que me percibo a mí mismo vaya desapareciendo. En la búsqueda de la ecuanimidad de la vida humana, todo dependerá del marco de referencia, del punto de vista habitual, de la visión básica que tengamos de nosotros mismos, de los otros, de la vida, del mundo y de Dios. En otras palabras: lo que veo es lo que obtengo. Existen varias claves para encontrar la ecuanimidad, entre ellas: Estar bien ubicados en un modelo de identidad en el cual hayamos sobresalido, pues en la actualidad no existen modelos a seguir a no ser

6 5 por aquellas figuras que aparecen en los programas de televisión y que, en su gran mayoría, poco o nada aportan a la vida. Poseer la madurez suficiente para conocerse a uno mismo. Esto incluye la capacidad de aceptarnos y dar lo mejor que podamos sin pretender rebasar nuestros límites. Tener equilibrio psicológico, es decir, un balance adecuado entre las cosas emocionales y las racionales. Contar con un proyecto personal. La vida es larga y debemos estar preparados para las situaciones que puedan presentarse, así como realizar continuas revisiones para detectar posibles errores en tres áreas fundamentales de todo proyecto personal IV.2 Decisión Ejemplos de decisión en nuestra vida hay muchos: Durante la vida laboral, podemos hallar gente que no nos agrade o encontrarnos con que las exigencias son agotadoras. Sin embargo, tenemos que cumplir con nuestras obligaciones y trabajar con aquella persona que no es completamente de nuestro agrado. Si una persona abandona un trabajo que realmente disfruta sólo porque su jefe no le agrada, se está dando por vencida en vez de luchar por algo que vale la pena y que podría ayudarla a crecer tanto personal como profesionalmente. La educación de los hijos implica trabajar constantemente en su edificación como seres humanos de bien. Cuando una persona consigue sus propósitos experimenta una gran satisfacción personal ya que fue capaz de alcanzar sus metas a pesar de los obstáculos que fue encontrando en el camino. Para soportar problemas y superar obstáculos durante el trayecto hacia el cumplimiento de una meta se requiere de fortaleza. Ésta debe estar presente en cualquier decisión para no perder de vista nuestro propósito principal. La

7 6 fortaleza ayuda a mediar la felicidad y la tristeza para poder seguir el camino y llegar al final deseado. Cuando iniciamos algo es normal que surjan los sueños, las ilusiones y las} esperanzas. Estas emociones pueden ser muy intensas, ya sea que se trate de emprender un nuevo proyecto, empezar a trabajar, vivir lejos de la casa de los padres, conocer a alguien que tal vez más adelante pueda convertirse en nuestra pareja, etcétera. Los problemas y las resistencias no tardarán en aparecer, pero si nuestro objetivo es claro podremos alcanzarlo incluso en menos tiempo del que esperamos.

8 7 Conclusión La ecuanimidad puede ayudarnos a superar dificultades en la vida asumiendo las situaciones dolorosas desde una serenidad interior. Una persona que no se compromete es perezosa, egoísta y prefiere mantener cierto grado de comodidad. La decisión vive del compromiso, de la lucha constante y de la dedicación. El alumno valorará la ecuanimidad como herramienta indispensable para el equilibrio interior y, en consecuencia, para la armonía personal y social, además valorará la perseverancia como un elemento indispensable para conseguir que los demás valores sean aprehendidos en la vida diaria. La vida es la capacidad de acción inmanente, es decir, la capacidad real de un ser para ser la causa y el fin de su propia acción. Este tema lo ampliaremos en la siguiente sesión.

9 8 Actividad de Aprendizaje Al terminar de revisar esta sesión el alumno tendrá que elaborar un cuadro sinóptico en una sola diapositiva de PowerPoint, en el cual se represente de manera gráfica los temas tratados en esta sesión, esta representación debe ser clara y precisa, al terminar su elaboración deberá de subirlo a la plataforma. Todo lo anterior tomando en cuenta que se evaluarán las siguientes características: La correcta presentación del cuadro La relación jerárquica entre conceptos Ortografía y redacción.

10 9 Referencias Galli, N. (2005). Educación sexual y cambio cultural. Barcelona: Herder. Tierno, B. (2003). Valores humanos. México: Taller de Editores.

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