Hacer algún tipo de ejercicio para bloquear el rebote defensivo y atrapar el balón. Por parejas o en grupo.

Transcripción

1 ANEXO - ESTACION 4 El contraataque Objetivos: Rebote defensivo Concepto del pase largo Concepto del pase rápido Contraataque de 5 - cambio de dirección, cambio de velocidad. Comunicar a quien vamos a pasar. TOTALIDAD - mostrarlo primero entero Ataque el tablero - quienquiera que salga con la pelota debe gritar - "BALON" Los otros 4 jugadores miran de romper rápido, encontrar y llenar sus respectivos carriles y gritar "CARRIL DERECHO, CENTRAL, CARRIL IZQUIERDO, REMOLQUE" El carril derecho o el izquierdo - una vez superan el medio campo ocupan las posiciones de "aleros" Carriles centrales - posición de remolque y conductor del contraataque sube la pelota. Finalizan en la posición 'swing' Delante del aro - por el centro de la pista atacando el frente del aro Terminar con el ataque estratégico - por ejemplo el alero pasa al fontal del aro, y este pasa al otro alero para 3 Recibir el primer pase por encima de la prolongación de la linea de tiros libres. En el espacio entre esta linea y el medio campo hemos de esprintar a la máxima velocidad posible. Entre la linea de medio campo y la linea de 6,25 decidimos si finalizamos rápido o ralentizamos el avance para "congelar" la defensa. A partir de la linea de 6,25 volvemos a acelerar para finalizar sorpresivamente. Hacer algún tipo de ejercicio para bloquear el rebote defensivo y atrapar el balón. Por parejas o en grupo. XI Campus de Baloncesto de Base Club Carmelitas Vedruna ccvedrunaourense.com 1

2 Concepto del pase largo: El reboteador debe hacer el pase largo. Descripción: 01 pasa a 2 y cuando éste lanza al tablero, 1 sale corriendo pegado a la banda. 02 coge el rebote y abriendose por la banda hace el pase largo (de beisbol) a 1 para que finalice con una entrada. Variante: finalizar con parada y tiro 02 da un bote para mejorar distancia de pase. Hacemos lo mismo por el otro lado. Rotación: 2 a 1, 1 a 4, 4 a 3, 3 a 2 Contraataque lateral 1: 3 jugadores y un balón Objetivo: Pase de salida largo y subir la pelota por la banda. 01 desde detrás de la linea de fondo y a un metro de la banda más cercana con balón. Pasa a 2 que está dentro de la zona y espera. 02 lanza contra el tablero y atrapa el rebote intentando caer al suelo ya girado hacia el centro del campo. 1 ha de iniciar el esprint por la banda en el momento que crea que va a poder recibir, a a toda velocidad, a la altura de la linea de medio campo. 01 pasa a 3 en la esquina de mismo lado y continua su carrera hacia el codo mas cercano, donde recibirá pase de 03 y fializará con parada y tiro o entrada. ROTACIÓN: 2 a 1 a 3 a 2 XI Campus de Baloncesto de Base Club Carmelitas Vedruna ccvedrunaourense.com 2

3 Contraataque lateral 2: 5 jugadores y 1 o 2 balones 01 pasa a 2 dentro de la zona, 02 lanza a tablero y atrapa la pelota en el punto mas alto posible cayendo al suelo orientado hacia el medio campo (girado hacia la banda) 1 sale esprintando en el momento en que considera que va a poder recibir a la altura de la linea de medio campo. 3 inicia la carrera en el momento en que 2 atrapa la pelota del rebote. Corre su banda, corta la zona por el fondo y se abre a la esquina contraria para recibir el pase de 01, devolver el pase a éste e ir al rebote y a la posición de tira y se queda en la zona para recibir de 4 e iniciar con 4 y 5 el movimiento de contraataque por el otro lado. Rotación: 2 a 1 a 3 a 4 a 5 a 2 2x1 continuado: 01 y 2 hacen un dos contra uno con X3 que defiende. 01 trata de buscar el tiro desde el codo o la penetración a canasta. Si X3 lo impide entonces ha de asistir a 2 cerca de la canasta. El tirador se queda defendiendo, el defensor y el jugador en la banda hacen 2x1 en dirección a la otra canasta contra X5 Cada recorrido no más de 5 segundos (objetivo final). Al principio no presionar con el tiempo. Los jugadores han de tomar decisiones. XI Campus de Baloncesto de Base Club Carmelitas Vedruna ccvedrunaourense.com 3

4 Duetos: Aplicar dos conceptos: - cada vez que pasamos cambiamos de lado - cada vez que pasamos un balón recibimos el otro. Descripción_ 01 pasa la pelota a 3 y corta al lado contrario para recibir el pase de 02, ahora 2 corta al lado contrario para recibir el pase de 03 y al mismo tiempo 01 pasa a 4 y cambia de lado para recibir de tras recibir de 02 acaba por la derecha con entrada.. 2 después de pasar a 1 cambia de lado y va a recibir de 04 y finalizar por la izquierda. TIC TAC en trios 01 pasa a 2 antes de que este sobrepase la prolongación de la linea de tiros libres. Corre a recibir el pase de vuelta e intentará pasar a 3 antes de que éste (que corre pegado a la banda) haya superado la linea de medio campo. 1 va a apoyar el pase de vuelta de 03 cortando hacia el borde del pasillo más cercano a la pelota. Cuando 1 recibe el pase de 03 puede pasar a 2 que corta hacia canasta o dar un bote o dos en dirección al codo de la zona para dar el pase desde el bote a 2. Variante: pasar de nuevo a 3 para que finalice. Si el receptor del primer pase en el pasillo lateral coge el pasillo central con bote, el corredor central ocupa el lateral que ha quedado libre. Podemos finalizar con pase de inversión de 03 a 1 o penetrar con tiro o con asistencia a 1 que se extiende a la esquina. XI Campus de Baloncesto de Base Club Carmelitas Vedruna ccvedrunaourense.com 4

5 TRIO DE CONTRAATAQUE COMPLETO Objetivo: Mejorar los pases largos, las finalizaciones a toda velocidad y el rebote y primer pase de contraataque. 01 con balón frente al tablero, 2 en el alero y 3 en un lado del medio campo (ver diagrama). 01 lanza la pelota contra el tablero, recoge el rebote y pasa a 2, que está desmarcandose para recibir. 02 pasa a 3 que ha empezado a correr en cuanto 1 cogio el rebote. 03 finaliza bajo canasta y se abre por el otro lado para recibir primer pase de Contraataque. 2 después de pasar corre a coger el rebote y 1 va a girar el cono más alejado con giro de interior a exterior para correr la banda y finalizar con tiro. Rotación: Tirador a receptor del primer pase Conductor (pase largo) a reboteador y Reboteador a girar el cono para ser tirador. XI Campus de Baloncesto de Base Club Carmelitas Vedruna ccvedrunaourense.com 5