nivel intermedio- avanzado

Transcripción

1 El Instituto Distrital de las Artes -IDARTES- y la Corporación Cultural Cabildo invitan a participar del taller de acondicionamiento físico para danza, nivel intermedio- avanzado 7, 9, 10, 11 de diciembre de 2015

2 MAESTRO INVITADO ALEXANDER RUBIO ALVAREZ El maestro, director, coreógrafo, interprete, estudiante de danza y en general todo aquel, que se acerque a esta expresión artística, se involucra directamente con un proceso inherente a la danza, que tiene relación directa con el entrenamiento del cuerpo. El entrenamiento corporal es el abecedario de formación de la estructura corporal, permite el desarrollo, formación y asimilación de las condiciones o cualidades motrices fundamentales y derivadas que permiten adquirir las diferentes técnicas o herramientas que el lenguaje particular de cada una de las tendencias o estilos dancísticos requieren (étnico, folklore, moderno, contemporáneo, clásico, jazz, afro, salsa, etc.). Existen unas formas de entrenamiento fundamentadas en procesos kinesiológicos, que desde el conocimiento de la anatomía, fisiología, entrenamiento de las cualidades físicas, patrones de movimiento, permite realizar un trabajo fundamentado, reflexivo, analítico, conceptual que propende por un óptimo desempeño e incremento de las cualidades corporales, minimizando el riesgo de lesiones. Respetando las diferencias individuales, permitiendo que el trabajo corporal y por ende los procesos técnicos de la danza en Colombia sean mejores y permitan la construcción de un discurso corporal fundamentado. correo: [email protected] JUSTIFICACIÓN Este seminario taller es una aproximación a una visión de muchos elementos, que el estudiante, el bailarín, el coreógrafo, el maestro o cualquier persona interesada en adentrarse en el conocimiento del cuerpo que danza, requiere para unos contenidos específicos que sustentan el movimiento, dirigido netamente a la danza, especialmente en niveles intermedio avanzados en los que se busca un nivel de exigencia similar al del alto rendimiento. CONTENIDOS Alineación Conciencia propioceptiva Dinámicas de movimiento: peso, energía, fluidez, exploración motriz. Cualidades físicas básicas

3 Cualidades físicas derivadas Ejercicios individuales Ejercicios grupales. TECNICAS A UTILIZAR : Yoga, relajación propioceptiva, conciencia corporal, kinesia de la danza, acondicionamiento físico, stretching, apropiación rítmica dancística inicial, exploración kinetica. Los contenidos y temas propuestos para abordar en la clase taller son: Cualidades físicas y danza: definición a partir de diversos autores, conceptos aplicados del entrenamiento de las cualidades físicas básicas y coordinativas para el bailarín (movilidad-flexibilidad, elasticidad, fuerza isotónica, isométrica e isoscinetica, resistencia aeróbica, anaeróbica, equilibrio, estático, dinámico y recuperado en el proceso de ejecución de las diferentes técnicas, agilidad, coordinación, propiocepción, exterocepción, etc.) Diagnostico y evaluación de las capacidades perceptivo motrices en danza: test motores. (Wells, movilidad coxofemoral, miembros superiores, antropometría,etc) Formas de entrenamiento en danza desde las técnicas somáticas: Métodos estáticos, dinámicos, pasivos, asistidos, Stretching, facilitación neuromuscular propioceptiva, flex gym, entrenamiento propioceptivo isométrico, isotónico e isoscinético enfocado en la danza. El proceso de acercamiento al cuerpo es fundamental para generar dinámicas propioceptivas que estimulen la conciencia corporal en cualquier edad de la vida. En personas adultas el acercamiento a las posibilidades de movimiento o cualidades físicas es una forma de mejorar la calidad de vida, además de permitirse el acercamiento a procesos de reconocimiento corporal desde una propuesta pedagógica y didáctica desde la danza y la acción somática. DESCRIPCION DE LA CLASE: 1. Introducción al proceso de clase 2. Alineamiento somático: ejercicios posturales utilizando hatha yoga, ejercicios de centro, percepción y propiocepcion utilizando técnicas perceptivomotrices y la preparación

4 isométrica. 3. Activación cardiovascular: ejercicios de movilidad articular, se utilizan dinámicas de afroétnico, artes marciales y movimientos cíclicos en danza (Elevaciones MMII, desarrollo de motor coxofemoral, posiciones invertidas). 4. Entrenamiento de cualidades físicas básicas (movilidad articular: flexibilidad, elasticidad, utilizando facilitación neuromuscular propioceptiva, stretching y técnicas avanzadas como flex gym, fuerza isométrica e isoscinetica especifica para acciones técnicas dancísticas). 5. Relajación propioceptiva, recuperación y vuelta a la calma. DIRIGIDO A: Estudiantes de danza de nivel inicial o cualquier persona que no tenga conocimientos previos y desee acercarse su cuerpo. REQUISITOS Los asistentes deberán utilizar ropa adecuada, (pantalón, trusa, sudadera, biker, etc.) Elemento para tomar apuntes y que cada asistente genere su propia memoria del proceso. Demostrar vinculación vigente al Sistema de Seguridad Social en Salud (carnet de EPS y/o recibo de último pago). Traer candado y guardar sus implementos en los casilleros dispuestos para el efecto. FECHA Y HORARIO DE REALIZACIÓN 7, 9, 10, 11 de diciembre de 2015 Grupo 1 7:30 a.m. a 10:00 a.m.

5 Grupo 2 10:00 a 12:30 p.m Total 10 horas por grupo LUGAR Casona de la Danza Avenida Circunvalar No Este Barrio Las Aguas Teléfono: Ext FECHAS DE INSCRIPCIÓN 21 al 26 de agosto de 2015 Cupo 20 personas PROCESO DE ADJUDICACIÓN DE CUPOS La inscripción no significa adjudicación de cupo. Para adjudicar el cupo se atenderá a orden de inscripción. No se tendrán en cuenta a las personas que se encuentran en la lista de sancionados por incumplimiento en cualquiera de las actividades o uso de espacios asignados. En caso de que alguna de las personas seleccionadas no pueda hacer uso del cupo deberá avisar con el tiempo suficiente (24 horas antes) a efectos de asignarlo a personas en lista de espera.

6 Recuerde que: La inasistencia sin justa causa o el no avisar oportunamente genera inhabilidad para participar en invitaciones de la Gerencia de Danza del IDARTES y Casona de la Danza durante 12 meses consecutivos. La adjudicación de cupo en este taller se informará vía correo electrónico a todas las personas inscritas. FORMA DE INSCRIPCIÓN A través del link ingresando todos los datos solicitados. Mayor información: Jenny Bedoya Lima [email protected] Gerencia de Danza / Instituto Distrital de las Artes Cra 9 No Teléfono: (571) Ext y Bogotá, Colombia 2015