Centro de Recursos. para el Éxito Estudiantil

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1 Centro de Recursos para el Éxito Estudiantil académico ejerc Rutinaspara itartucerebro

2 El 123 para presentar una 1 PREPÁRATE BIEN evaluacion Revisa periódicamente la parcelación de la asignatura: Identifica los objetivos de la asignatura y los aprendizajes esperados, los cuales serán considerados por el profesor al momento de elaborar la evaluación y decidir el tipo de examen. Haz del repaso una rutina de vida: Constantemente, se deben revisar los apuntes de clases y el material de lectura, aún aquellos que no hayan sido tocados a profundidad por el profesor pero sí están incluidos en el plan de trabajo de la asignatura. Utiliza un método de estudio por comprensión y no de memoria: Sintetiza los conceptos más importantes, usando cuadros sinópticos, mapas conceptuales, cuadros de clasificación, entre otras estrategias. Te ayudarán a recordar el material, organizar tus ideas y manejar la ansiedad de la prueba. Crea tus propios modelos de examen según las claves dadas por el profesor:pide asesoría del docente, monitores y tutores, y participa de las sesiones de repaso que el CREE ofrece. Resuelve tus dudas e inquietudes: Es importante ubicar a tu profesor o monitor en sus horas de atención para aclarar temáticas o lograr ampliaciones que no son posibles en el tiempo de clase. Trata de explicar lo que aprendiste con tus propias palabras: Al hacer esto favoreces el proceso de aprendizaje, pues pasas el lenguaje técnico a uno mas cercano a tu realidad. No estudies hasta horas avanzadas ni en minutos antes del examen: Duerme lo suficiente. Profesionales especializados de la salud y del aprendizaje, recomiendan descansar entre seis (6) y ocho (8) horas. Cuida tu alimentación: Evita alimentos abundantes y cargados de grasas saturadas, colas, bebidas energéticas o medicamentos. Si estas enfermo por gripa o cualquier otro padecimiento, es importante presentarte al examen una vez el médico levante la incapacidad.

3 2 MANTÉN LA CALMA Toma medidas para minimizar la ansiedad previa a la evaluación: Aprende ejercicios de respiración que minimicen la frecuencia de espasmos respiratorios o aceleraciones del pulso, que hacen que se disminuya la oxigenación del cerebro y por ende generan mayor ansiedad. Enfócate en responder las preguntas y no en el resultado que vas a obtener: Da todo de ti y coloca todo tu esfuerzo por responder de manera correcta todos los ítems, confiando en lo repasado y aprendido durante la clase y en tus sesiones de estudio independiente. Actúa durante la prueba como lo hacías mientras estudiabas: Con una actitud y positiva podrás lograr mejores resultados. Ten cuidado con los nervios y con los aceleres. Prepara tus emociones para evitar la ansiedad y los bloqueos en la evaluación. Así como el deportista calienta para evitar desgarres, la preparación y motivación frente a la evaluación será fundamental para alcanzar el éxito esperado. Evita contestar las preguntas de los otros compañeros minutos antes de la prueba: Sólo lograrán infundirte una sensación de inseguridad. Continúa con tu vida normal los días previos al examen: El día anterior a las evaluaciones, realiza tus actividades rutinarias, sin excesos, evitando consumir alcohol u otro tipo de sustancias energizantes No llegues ni muy temprano ni muy tarde a la prueba: Con 20 minutos de anticipación alcanza. Llegar más temprano aumentaría tu ansiedad. Ubicarte bien en el Salón de clase: Procura ubicarte físicamente en el lugar del salón que menos tensión pueda generarte. 3EN EL EXÁMEN Enfócate en el reto que estás enfrentando, en aplicar lo aprendido como si se tratara de un ejercicio de clase que no tiene evaluación. Si te has preparado a conciencia, aunque los conceptos no lleguen a tu mente con rapidez o de la forma ordenada que esperas, con calma y paciencia, lograrás solucionar cada pregunta.

4 académico Presta atención a todas las indicaciones: Revisa bien tanto las indicaciones escritas que se encuentran en la hoja de evaluación, así como las emitidas por el profesor. La mayoría de las veces, entender la instrucción inicial, te ayuda a llegar efectivamente a las respuestas correctas. Reparte y organiza el tiempo: Calcula el tiempo que puedes invertir en cada pregunta o reto, de acuerdo a los límites planteados por el profesor. Si no sabes contestar, no te quedes enfrascado, avanza. Procura no dejar ninguna pregunta sin responder. Puedes iniciar por las más fáciles, destinando más espacio para las que consideras más complejas, controlando adecuadamente el tiempo disponible. Procura asistir a las revisiones de exámenes planificadas por los profesores: No importa si el resultado fue superior o inferior a lo que esperabas, asistir a la sesión de entrega y retroalimentación del examen, te permitirá aprender e identificar tus aciertos y áreas de mejoramiento. Lee detenidamente todas las preguntas e inicia la prueba: Con calma, empieza a resolverlas con tranquilidad, firmeza y seguridad. Asegúrate de que comprendes las instrucciones, si no, consulta a tu profesor. Confía en ti mismo. El estudiar paso a paso todos los días, organizando un tiempo para estudiar, para reunirse con tus compañeros o con el profesor, asistir a apoyos extras (tutorías, grupos de estudio, talleres de repaso) permite que puedas mantener despejada tu mente. P O D E R Para lograr la actitud adecuada: El PODER ESTÁ EN TI onle tu sello a tu proceso de aprendizaje. rganiza y planifica tus metas de aprendizaje.. iviértete mientras aprendes. jercita las diferentes destrezas asociadas a los contenidos. étate cada día.

5 Consejos sobre los distintos TIPOS DE EXÁMENES Preguntas de verdadero o falso Ten cuidado dónde colocas la marca de tu respuesta. Sólo considera como verdadero aquellos enunciados que a tu criterio son absolutamente ciertos. La cascarita en este tipo de preguntas está en las palabras absolutistas por ejemplo: "nunca", "siempre", todos o "nadie". Recuerda, las afirmaciones extremas son casi siempre falsas. Evaluaciones tipo Desa rrollo Primero que todo LEE muy bien las preguntas, hasta entender completamente lo solicitado. Identifica las palabras claves que te den una pista de lo que se pregunta. Analiza cada una de las preguntas. Establece un límite de tiempo para cada pregunta. Escribe de la manera más clara y concisa, evita dar rodeos para explicar el punto de tu respuesta. Repasa y corrige las respuestas, tanto en contenido como en ortografía y gramática. Preguntas con Altern ativa s Lee la pregunta cuidadosamente antes de comenzar a eliminar respuestas. Asegúrate de que entiendes lo que se te pregunta y específicamente debes estar atento a la palabra `NO en la pregunta. Asegúrate de leer cada respuesta aún si estás seguro que la primera o segunda es la correcta. A medida que recorras cada respuesta, descarta las que sabes son incorrectas. Si tienes cuatro respuestas posibles y puedes eliminar dos, incrementas tus probabilidades para una respuesta correcta en un 50%. Presta mucha atención a la gramática de la pregunta que concuerde con la respuesta que tú has elegido. Recuerda que en este tipo de preguntas de selección múltiple, cada opción puede parecernos correcta. Si esto te sucede escoge las que te ofrezcan la mejor y más completa explicación a la pregunta. Recuerda! El éxito depende de tu dedicación y esfuerzo. Busca ayuda en caso necesario.