Iniciación al Rugby. Desarrollo de las destrezas individuales. Germán Horacio Vismara

Transcripción

1 Iniciación al Rugby Desarrollo de las destrezas individuales Germán Horacio Vismara

2 Iniciación al Rugby Desarrollo de las destrezas individuales Germán Horacio Vismara Germán Horacio Vismara

3 Índice Presentación Prólogo Objetivo del Libro Datos del Autor Desarrollo de las actividades Etapa de desarrollo 1 12 Etapa de desarrollo 2 24 Etapa de desarrollo 3 37 Primera edición, 2006.c. Germán Horacio Vismara Publicado con el apoyo de all4rugby.com Ilustraciones y Diseño Editorial: Eduardo Díaz, eduardo.diazgd@gmail.com Etapa de desarrollo 4 Agradecimientos Fotografía: Germán Horacio Vismara y Andrés Orbezo Este libro se encuentra protegido por derechos de autor copy rigth Ley Se autoriza la reproducción de este material citando al autor.

4 Presentación Este libro de Iniciación al rugby esta basado en el desarrollo de las destrezas individuales. Esta actividad se sustenta en los valores del rugby, compañerismo, respeto, colaboración y generar amigos más alla del campo de juego. En el inicio del libro se desarrollan diferentes destrezas individuales, a medida que avanzan encontrarán diferentes actividades donde se desarrollan y aplican las destrezas en situaciones de juego. El libro esta dividido en 4 etapas para facilitar el desarrollo de las diferentes destrezas. 05

5 Prólogo Este libro está diseñado para entrenadores que quieren iniciar una actividad de rugby de manera segura y ordenada, las actividades están organizadas para que se desarrolle de manera progresiva, partiendo de lo fácil a lo difícil y de los simple a lo complejo. El programa es adaptable a las diferentes realidades de los jugadores que estén a cargo de un entrenador, entendiendo que cada grupo es diferente y tiene necesidades diferentes. En cada una de las etapas encontrarán diferentes actividades donde de manera progresiva el tackle se encuentra presente y las situaciones de juego que deben resolver se van complicando cada vez mas, de esta manera los jugadores que avanzan en las diferentes etapas deberán tomar decisiones en situaciones de juego más complejas. Los jugadores entonces son los que toman las desiciones en base a las experiencias previas desarrolladas y a su creatividad. Las actividades planteadas se encuentran distribuidas de manera que el entrenador, de acuerdo a la realidad de su grupo, las pueda aprovechar, éstas son flexibles y adaptables a las diferentes edades y niveles. El entrenador observará a sus jugadores e iniciará la actividad a partir del conocimiento que tenga de ellos. De esta manera se respeta la evolución del jugador y se le proporcionan las herramientas necesarias para continuar con su desarrollo como jugador. El entrenador debe de desarrollar las destrezas que el jugador necesita para continuar avanzando en el juego. Cada entrenador podrá aprovechar este libro como un medio para potenciar las destrezas de cada jugador y desarrollarlas al máximo. El libro contiene actividades, las cuales a su vez tienen diferentes variantes, con éstas el entrenador podrá enriquecer su práctica. Así la cantidad de actividades es ilimitada y cada grupo podrá avanzar a su propio ritmo de desarrollo. El line-out es la forma en la que el balón se pone en juego después de que abandona la cancha. El método de enseñanza que se recomienda es un método activo, donde el jugador es el protagonista. Se incentiva mediante las diferentes actividades la toma de decisión y fomenta la creatividad del jugador

6 Objetivo del Libro En este libro se intenta desarrollar diferentes destrezas individuales y dos conceptos que son importantes, que a veces se dejan de lado en la enseñanza. Uno de estos conceptos es la utilización del espacio. El espacio es un concepto importante en el rugby, su utilización eficiente garantiza mayores oportunidades en el juego para poder anotar puntos. La observación del campo permite encontrar estos espacios que la defensa suele dejar y que debe de ser aprovechados al máximo en ataque. El entrenador al variar los espacios de juego, coloca al jugador en situaciones variadas donde éste, deberá de tomar decisiones. Al aumentar el tamaño del campo donde se desarrolla la actividad, favorece la creación de espacios de juego. Por el contrario si se reduce el espacio genera mayor dificultad para resolver estas situaciones, dado que los espacios libres se reducen. Cuantas menos habilidades tengan desarrolladas los jugadores, mas amplios deben ser los espacios de juego. Debe ser menor la cantidad de jugadores, para que cada jugador tenga mayor participación en las actividades. El otro concepto a desarrollar es la toma de decisión. Este concepto es la capacidad del jugador para resolver adecuadamente las situaciones cambiantes que se le presenten en el juego. La toma de decisión dependerá de la capacidad de observación y análisis que tenga el jugador, sumado a la rapidez de pensamiento para actuar. En un deporte como el rugby, donde las decisiones las toman los jugadores dentro del campo de juego es fundamental desarrollar este concepto en las diferentes actividades. Esto se logra colocando al jugador en situaciones problema en las actividades planteadas, así el jugador deberá resolverlas. El entrenador debe de tener la paciencia necesaria para esperar y orientar a sus jugadores para que tomen desiciones en las actividades planteadas. Es usual encontrar entrenadores que les dicen a los jugadores como resolver los problemas que estan planteados en las actividades de este libro, si esto ocurre, el que piensa y toma las desiciones es el entrenador y no el jugador. Este es un error común, se debe intentar dejar a los jugadores realizar sus propias experiencias, luego ir orientándolos para que sean ellos los que resuelvan las situaciones de juego planteadas

7 Datos del Autor Explicación de los Símbolos German Horacio Vismara Nacionalidad Argentina Entrenador Jugador Jugador Estudios Coach of Match Officials International Rugby Board Coach Educator Internacional Rugby Board Maestría en Entrenamiento Deportivo Licenciado en Eduación Física Tecnico Universitario en Deportología Balón Cono Bandera Antecedentes Entrenador del Seleccionado de Sevens de México Entrenador del Seleccioando Juvenil de México Oficial Tecnico Nacional de Desarrollo de México Jugador de Rugby en el Club Curupayti de Argentina Entrenador del Club Curupayti de Argentina Entrenador de Rugby (colegios en Argentina) Director de Deportes (colegio en Argentina) Director de Deportes (colegio en Mexico) Entenador en diferentes Universidades y Colegios en México 20 años de experiencia como entrenador, trabajando en. el rugby Infantil, rugby Juvenil, rugby Colegial, rugby de. Adultos y Selección Nacional. Responsable de dictar los cursos de Coaching de la I.R.B. locomo educador en México. Responsable de dictar los cursos de Coaching de la I.R.B. locomo educador en Republica Dominicana. Responsable de dictar los cursos de Coaching de la I.R.B. locomo educador en CUBA. Cursos Realizados de Nivel 1 y 2 del Referato del I.R.B. Responsable de la creación y edición de los manuales de lorugby del Sistema de Capacitación y Certificación de Entrelonadores Deportivos en México. Desplazamiento Pase 10 11

8 Desarrollo de las actividades Etapa de desarrollo 1 ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar el pase y la recepción en movimiento Dentro del espacio de juego se encuentran 4 jugadores con 2 balones. Deben pasarse el balón en movimiento. Siempre deben los entrenadores alentar la comunicación para el pase. Variante: Antes de pasar el balón deben de realizar algún movimiento como pasar el balón entre las piernas o por la cintura. ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar el pase y la recepción. Se colocan en tríos con un balón, deben correr hacia el frente pasándose el balón hacia atrás hasta los conos y luego regresar. ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar el pase y recepción con los pies Dentro del espacio los jugadores realizan pases solamente con los pies entre ellos. ENTRADA EN CALOR DESPLAZAMIENTOS EN EL CAMPO OBJETIVO: Desarrollar la carrera con el balón en las 2 manos. Cada jugador con un balón debe realizar el recorrido, trote de frente, luego de costado hacia atrás, luego de espaldas y giro y termino de frente. 12 ATRAPAR AL CONTRARIO OBJETIVO: Desarrollar las situaciones de juego Iniciar al contacto MATERIAL: Conos Todos los jugadores se colocan sobre uno de los lados del campo, menos uno que se encuentra en el medio que será defensor. A la señal deben de salir corriendo e intentar llegar al extremo opuesto del campo, mientras que el defensor debe intentar tocar con dos manos debajo de la cintura. El que es tocado se queda en el centro. 13

9 ACTIVIDAD EN ESPACIOS REDUCIDOS - ELUDIR OBJETIVO: Eludir y desarrollar las líneas de carrera MATERIAL: Conos Dentro del cuadrado se ubican dos grupos, uno de cada lado del cuadrado y en un ángulo un solo jugador. A la orden deben de salir corriendo de un grupo por vez hacia el lado contrario al que se encuentran. En ese momento el jugador del ángulo debe salir e intentar atrapar a los jugadores que corren.los que atrape se suman a su causa. Una vez que llegan a la línea están salvados. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Dentro del espacio se colocan los atacantes uno detrás de otro detrás del cono con un balón. Deben de enfrentar al defensor e intentar anotar puntos, el defensor intentara tocarlos, si lo logra, se acaba el ataque. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Delante de la zona de anotación se coloca un defensor. Este defensor debe evitar que anoten puntos tocándolos con las 2 manos debajo de la cintura. Dentro de la zona de anotación hay diferentes espacios, los espacios de los extremos tienen un valor y el espacio del centro un valor mayor. El jugador con el balón debe intentar anotar buscando eludir al defensor y anotar puntos. DISPUTA POR EL BALON OBJETIVO: Desarrollar el contacto Se colocan en parejas con un balón y ambos lo toman, a la señal deben intentar quitarle el balón al compañero CORRER CON EL BALON OBJETIVO: Desplazamientos Se colocan en grupos de a 4 jugadores con 1 balón uno detrás del otro con las piernas abiertas. En el extremo se encuentra el jugador con el balón. Debe pasarlo entre las piernas hasta llegar al último, cuando le llega el balón al último debe tomar ese balón y colocarse primero e iniciar el movimiento nuevamente. JUEGO CON LAS MANOS Y CON LOS PIES OBJETIVO: Desarrollar las destrezas individuales Dentro del espacio de juego se colocan 2 porterías enfrentadas. Los jugadores se colocan en parejas con un balón. Deben intentar convertir goles y también evitar que les conviertan goles

10 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Delante de la zona de anotación se coloca un defensor. Este defensor debe evitar que anoten puntos tocándolos con las 2 manos debajo de la cintura. El defensor le patea el balón al atacante para dar inicio. Dentro de la zona de anotación hay diferentes espacios, los espacios de los extremos tienen un valor y el espacio del centro un valor mayor. JUEGO DE PASES Y DE INTERCEPCION OBJETIVO: Desarrollar la utilización del espacio Dentro del espacio establecido se colocan 4 jugadores con un balón. Tres jugadores se pasan el balón y uno debe intentar interceptarlo. Variante: Para complejizar el ejercicio se va colocando nuevas reglas, los pases son con las 2 manos, luego los pases no pueden ser por encima de la cabeza. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Dentro del espacio de juego, sobre un costado se ubican los dos jugadores, atacantes y defensores. El entrenador entrega el balón a un jugador y ambos antes de entrar al campo de juego deben pasar por sus conos. El portador del balón es el atacante y el compañero es el defensor. El defensor debe tocar al atacante con 2 manos. REALIZAR CAMBIOS DE DIRECCION Y PASE OBJETIVO: Desarrollar líneas de carrera y pase MATERIAL: Conos Balones Banderas Los jugadores se colocan en parejas de a 2 con un balón detrás de cada hilera de banderas. Deben de salir esquivando las banderas y al terminar deben realizar un cambio de dirección cruzándose y realizando un pase. JUEGO POR TIEMPO OBJETIVO: Generar el hábito en los defensores de tocar con dos manos en la cintura. CORRER Y ELUDIR Los jugadores dentro del cuadro, uno con balón. El tiempo de juego, 20 segundos. El portador debe tocar con el balón a cualquier jugador de la cintura hacia abajo. Si lo hace, deja el balón y el que fue tocado lo levanta e intenta tocar a algún otro. Cuando acaba el tiempo el que se quedó con el balón pierde. OBJETIVO: Correr y evitar ser tocado Divididos en el cuadrado, el juego es por tiempo y la duración es de 40 segundos. En ese tiempo el jugador debe intentar tocar a la mayor cantidad posible de jugadores con dos manos de la cintura hacia abajo. El que mas jugadores toque será el ganador

11 CORRER CON CAMBIOS DE RITMO Y DIRECCION - PASE OBJETIVO: Desarrollar el concepto de apoyo desde atrás. MATERIAL: Conos Balones Se ponen en parejas con 1 balón, se ubican detrás de cada fila de conos. Sale el portador del balón corriendo hacia el frente hasta llegar al cono, ahí para y pasa al compañero que corre desde atrás para tomar el balón y corre hacia el siguiente cono, así se repite el trabajo. VARIANTE: Al llegar al cono debe realizar un giro y dase la vuelta para pasarle el balón al compañero. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1VS 1 OBJETIVO: Aprender a atacar con defensores que marcan desde diferentes ángulos MATERIAL: Conos Balones Los jugadores se ubican en dos hileras, cuando el profesor lanza el balón al campo, los primeros de cada hilera deben intentar tomar el balón antes que el compañero y anotar el try, el que no obtiene el balón debe defender intentando quitarle el balón para anotar. DISPUTAR EL BALON OBJETIVO: Desarrollar el contacto MATERIAL: Conos Balones En parejas enfrentados estáticos pasándose el balón, a la señal del entrenador, el portador del balón debe intentar mantener mantenerse de pie y el compañero debe intentar derribarlo. PASE Y UTILIZACION DEL ESPACIO OBJETIVO: Desarrollar las líneas de carrera MATERIAL: Conos Balones Se colocan dos postes pasadores que están fijos. El jugador con el balón hace el pase al compañero que pasa corriendo por el medio y no debe detenerse para hacer el pase al otro poste que esta fijo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar las opciones de ataque MATERIAL: Conos Balones Los jugadores se colocan en parejas con 1 balón dentro del espacio, uno frente al otro y se pasan el balón. Al sonido del silbato el portador del balón debe de atacar y el defensor debe tocarlo con dos manos. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión MATERIAL: Conos Balones Dentro del espacio el entrenador patea el balón por el suelo hacia el atacante que debe tomarlo y avanzar, el defensor debe salir a tocarlo

12 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Dentro del espacio de juego, sobre un costado se ubican los dos jugadores, atacantes y defensores. El entrenador entrega el balón a un jugador y ambos antes de entrar al campo de juego deben pasar por sus conos. El portador del balón es el atacante y el compañero es el defensor. El defensor debe tocar al atacante con 2 manos. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1VS 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión, el defensor viene de lado. Dentro del espacio de juego, sobre un costado se ubican los dos jugadores, atacantes y defensores. El entrenador entrega el balón a un jugador y ambos antes de entrar al campo de juego deben pasar por sus conos. El portador del balón es el atacante y el compañero es el defensor. El defensor debe tocar al atacante con 2 manos. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión, el defensor viene de atrás. Dentro del espacio de juego, sobre un costado se ubican los dos jugadores, atacantes y defensores. El entrenador entrega el balón a un jugador y ambos antes de entrar al campo de juego deben pasar por sus conos. El portador del balón es el atacante y el compañero es el defensor. El defensor debe tocar al atacante con 2 manos. PASE Y DESPLAZAMIENTOS OBJETIVO: Desarrollar el concepto de apoyo profundo Los jugadores se colocan en tríos con 1 balón en el cono, a unos metros esta ubicado el otro cono donde tienen que llegar trotando de frente, para luego regresar de espaldas. Cuando el jugador regresa debe hacerle un pase a uno de los compañeros que entra corriendo de frente hacia el cono e inicia de nuevo este movimiento. DIFERENTES TIPOS DE PASES OBJETIVO: Desarrollar los diferentes tipos de pases Los jugadores se colocan en tríos con 1 balón, dos de los jugadores se colocan en los extremos y uno en el centro. Los jugadores de los extremos se pasan el balón mientras corren hacia adelante. El jugador del centro debe intentar interceptar ese pase. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar el concepto de apoyo y toma de decisión Dentro del espacio establecido los 2 atacantes se encuentran de un mismo lado y el defensor se encuentra ubicado al frente. El entrenador le pasa el balón a uno de los atacantes, este debe de correr hacia el frente, el compañero se acuesta en el suelo y se levanta para salir en apoyo para atacar. El defensor debe de salir a intentar atrapar al atacante

13 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar el campo visual y la toma de decisión Los dos jugadores atacantes se colocan juntos y el defensor se ubica sobre un costado. A la orden los atacantes corren por detrás de los conos y entran al campo, el defensor corre por detrás del cono y se incorpora al campo de juego. El defensor debe de atrapar al portador del balón. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 1 OBJETIVO: Aprender a tomar la marca y pasar el balón al apoyo Los dos jugadores atacantes se colocan juntos y el defensor se ubica sobre un costado. A la orden los atacantes corren por detrás de los conos y entran al campo, el defensor corre por detrás del cono y se incorpora al campo de juego. El defensor debe de atrapar al portador del balón. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar el concepto de apoyo y toma de decisión Los dos jugadores atacantes se colocan juntos y el defensor se ubica sobre un costado. A la orden los atacantes corren por detrás de los conos y entran al campo, el defensor corre por detrás del cono y se incorpora al campo de juego. El defensor debe de atrapar al portador del balón. FUTBOL - RUGBY OBJETIVO: Desarrollar las destrezas de los pases con las manos y los pies. Dentro del espacio se dividen dos equipos, cada uno defiende una portería donde se anotan los goles. Dentro de su mitad de cancha cada equipo juega con las manos y en la otra mitad de cancha se juega con los pies. De esta manera en cada espacio del campo cada equipo jugara de una manera diferente. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar el concepto de apoyo y toma de decisión Los dos jugadores atacantes se colocan juntos y el defensor se ubica sobre un costado. A la orden los atacantes corren por detrás de los conos y entran al campo, el defensor corre por detrás del cono y se incorpora al campo de juego desde atrás. El defensor debe de atrapar al portador del balón. DESPLAZAMIENTOS CON EL BALÓN OBJETIVO: Desarrollar la comunicación y los desplazamientos con el balón Se colocan en grupos de 4 jugadores. Uno posee el balón y los demás se toman por la cintura entre si. El portador del balón debe intentar tocar al último del grupo y los compañeros deben intentar evitarlo. Los jugadores que están tomados no pueden soltarse ni utilizar las manos para evitar que toquen al último

14 LINEAS DE CARRERA OBJETIVO: Desarrollar la comunicación y los desplazamientos con el balón Se dividen en dos grupos, uno de tres que ataca y un grupo de dos defiende. Luego de pasar el balón debe de correr por detrás del cono y tocar al portador del balón, este debe realizar el pase al compañero, así hasta que le llega el balón al jugador sin marca ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar la destreza de eludir Dentro del espacio los jugadores se colocan en parejas con 1 balón. A la orden del entrenador el jugador que esta delante del compañero al trote debe intentar eludir y alejarse del compañero, esto es durante 10 segundos, luego continúan al trote normal. ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar la percepción de los espacios Dentro del espacio los jugadores se pasan el balón, pero solo es posible realizar un pase al compañero si se encuentran en un espacio vacio. Etapa de desarrollo 2 ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar el pase y la recepción en movimiento Dentro del espacio establecido se colocan 4 jugadores con un balón. Tres jugadores se pasan el balón y uno debe intentar interceptarlo. Se deben de alentar diferentes maneras de pasar el balón, por ejemplo por encima de la cabeza, agachados, por sobre el hombro, etc ENTRADA EN CALOR: PASES Y DESPLAZAMIENTOS OBJETIVO: Desarrollar diferentes tipos de pases MATERIAL: Banderas Balones Los jugadores se desplazan por fuera del espacio marcado con banderas. Mientras se desplazan deben realizar diferentes tipos de pases, largos, cortos, etc

15 CAMBIOS DE RITMO Y DIRECCION OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de eludir Los jugadores se colocan dentro del espacio en parejas con 1 balón. Trotan uno detrás del otro con el portador del balón delante, a la orden el entrenador, el portador del balón debe intentar eludir y escaparse del compañero que lo persigue. JUEGO DE PASES Y PUNTERIA OBJETIVO: Juego de pases y puntería MATERIAL: 2 Aros Conos y Balón Se dividen en 2 grupos con un balón. Cada equipo debe pasarse el balón e intentar hacer puntería pasando el balón por dentro de los aros para sumar puntos. En cada extremo hay un jugador que sostiene un aro por sobre la cabeza. El equipo contrario debe interceptar el balón y anotar dentro de su aro. FUTBOL RUGBY OBJETIVO: Desarrollar las destrezas de los pases con las manos y los pies. Dentro del espacio se dividen dos equipos, cada uno defiende una portería. Los equipos deben de hacer goles en la portería, los pases son con las manos y los remates con los pies JUEGO DE LOS 10 PASES OBJETIVO: Pase y recepción Toma de decisión Dentro del cuadrado se dividen 2 equipos. Cada equipo debe intentar hacer 10 pases consecutivos sin que el contrario intercepte el pase, si esto ocurre se comienza de nuevo la cuenta. VARIANTE: Los pases deben realizarlos no mas alto que la altura de la cabeza. JUEGO DE PERSECUCION OBJETIVO: Perseguir y tocar al portador del balón. Dentro del minuto pasarse el balón espacio se dividen en dos equipos, uno de los equipos con los 3 balones y el otro sin balones. El equipo con balones debe en 1 minuto pasarse el balón y correr, mientras que el otro equipo debe intentar tocar con dos manos al portador del balón de la cintura para abajo. Luego cambian y el equipo que más jugadores tocó gana. JUEGO DE PERSECUCION OBJETIVO: Desarrollar la velocidad y el contacto Dentro de un cuadrado se colocan en parejas de espaldas en la línea media del espacio. A la orden del profe todos los jugadores de un equipo salen corriendo hacia la línea, el compañero debe de intentar agarrar al que corre antes que llegue a la línea

16 PASES EN ESPEJO OBJETIVO: Desarrollar el campo visual y la concentración Se dividen en dos grupos con un balón, se colocan enfrentados en dos filas. Un equipo debe de realizar pases y diferentes movimientos, el equipo que se encuentra detrás debe de realizar los mismos movimientos como un espejo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar tomas de decisión Los jugadores se colocan con 1 balón en parejas y salen al trote pasándose el balón lateralmente hasta los conos. Al regresar el portador del balón se adelanta y deja el balón en el suelo, se desplaza 2 mts y se frena y gira, enfrentando de esta manera al compañero que debe tomar el balón y atacar para llegar a la zona de anotación y apoyar el balón en el suelo. El defensor debe intentar tocarlo con dos manos debajo de la cintura. PASES EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Pasar y recibir en movimiento Hay dos postes pasadores fijos a los lados del campo con un balón. En parejas deben pasar a la carrera y tomar el balón de un poste, pasarlo al compañero y pasar el balón al otro poste. CORRER EN APOYO DEL JUGADOR OBJETIVO: Desarrollar las líneas de carrera en apoyo. Existen dos postes pasadores que están fijos. El jugador que inicia el ejercicio es el que esta solo y esta fijo, tiene el balón y esta en la parte de arriba del dibujo. Cuando este realiza el pase al compañero que esta fijo de poste, es la señal para que salga a la carrera el primero de la fila para recibir el pase en movimiento. Es decir que recibe el segundo pase que se realiza. CORRER Y DISPUTAR EL BALON OBJETIVO: Desarrollar el contacto En parejas pasándose el balón al trote, a la señal del entrenador, el portador del balón debe intentar mantener mantenerse de pie y el compañero debe intentar derribarlo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1 OBJETIVO: Desarrollar la percepción y toma de decisión Los atacantes se ubican juntos a un lado uno del otro, uno de ellos con el balón. El defensor se ubica en el otro extremo del campo. Los dos atacantes salen hacia el balón y al mismo tiempo el defensor sale a intentar atrapar al portador del balón

17 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Los dos atacantes poseen el balón y se colocan en los conos, el defensor se encuentra enfrentado y sobre un costado del campo. El portador del balón corre hacia el frente y cuando se encentra con el defensor realiza el pase al compañero. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1 OBJETIVO: Correr, tomar el balón y buscar el apoyo Dentro del espacio se ubican 2 atacantes en su cono cada uno y un defensor detrás de un atacante que va a ir por el balón. El atacante que busca el balón tiene detrás a un defensor, lo que debe hacer es correr tomar el balón del suelo y realizar el pase al compañero antes que sea atrapado por el defensor. CORRER EN APOYO DEL JUGADOR Y RECIBIR EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar las líneas de carrera en apoyo. Existen dos postes pasadores que están fijos. El jugador que inicia el ejercicio es el que esta solo y esta fijo, tiene el balón y esta en la parte de arriba del dibujo. Cuando este realiza el pase al compañero que esta fijo de poste, es la señal para que salga a la carrera el primero de la fila para recibir el pase en movimiento. Es decir que recibe el segundo pase que se realiza y acaba realizando el último pase al poste que inicio el ejercicio arriba. CORRER Y DISPUTAR EL BALON OBJETIVO: Desarrollar el contacto Dentro del espacio los jugadores trotan libres pasándose los balones, a la orden del entrenador deben intentar quitarle el balón al portador y este debe evitarlo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar el concepto de fijar la marca y toma de decisión Dentro del espacio de juego se encuentran 3 defensores. Estos se ubican entre los conos, los atacantes en parejas con 1 balón se encuentran en el extremo del campo. Los atacantes deben avanzar y resolver esta situación de 2 vs. 1. Los defensores solo se pueden mover lateralmente en la línea de los conos, no pueden avanzar ni retroceder. Los defensores juegan agarrado. JUEGO DE PASES Y DE INTERCEPCION OBJETIVO: Desarrollar la utilización del espacio Dentro del espacio establecido se colocan 4 jugadores con un balón. Tres jugadores se pasan el balón y uno debe intentar interceptarlo. Variante: Para complejizar el ejercicio se va colocando nuevas reglas, los pases son con las 2 manos, luego los pases no pueden ser por encima de la cabeza 30 31

18 JUEGO CON ANOTACIONES EN LOS EXTREMOS OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Se dividen en dos equipos. El objetivo es trasladar el balón a la zona de anotación contraria. Los pases son libres hacia adelante o atrás, el balón cambia de posesión cuando es interceptado o el portador del balón es tocado por tercera vez. Cada vez que el portador del balón es tocado debe detenerse y hacer un pase. TÉCNICA DE TACKLE OBJETIVO: Iniciación al tackle MATERIAL: Conos Se colocan en parejas con un compañero, ambos se encuentran arrodillados. El atacante debe avanzar arrodillado y el defensor debe, colocado de costado, tacklear al atacante que pasa. DESTREZA PARA ELUDIR AL CONTRARIO OBJETIVO: Eludir y quitarse la marca del compañero El espacio de juego se divide en dos zonas, una protegida donde hay conos y una zona libre donde no hay nada. Se colocan en parejas con 1 balón. El jugador con el balón debe llegar a la zona de anotación sin ser agarrado por el compañero. En la zona de protección el portador del balón debe intentar quitarse al compañero que lo sigue, realzando movimientos evasivos para luego correr a la zona de anotación. El compañero puede agarrarlo cuando el portador del balón entra en la zona libre, no antes. JUEGO DE PASE Y RECEPCION OBJETIVO: Realizar pases rápidos Un grupo se encuentra en círculo con un balón y un compañero se encuentra fuera de este círculo. Se pasan el balón por fuera del círculo mientras que el jugador debe correr y llegar antes que el balón al punto de inicio. TÉCNICA DE TACKLE OBJETIVO: Iniciación al tackle MATERIAL: Conos Se colocan en parejas con un compañero, uno arrodillado y el compañero de pie. El atacante debe avanzar de pie caminando y el defensor debe de tacklear al atacante. CONTACTO CON EL SUELO OBJETIVO: Desarrollar diferentes maneras de contacto con el suelo previas al contacto. En parejas con un balón, el portador del balón debe de patearlo por el suelo y el compañero debe de lanzarse al suelo rolar sobre el balón, tomarlo y levantarse

19 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1+1 VS. 1+1 OBJETIVO: Desarrollar el pensamiento táctico. Se colocan en parejas enfrentados en el centro del campo. Una pareja ataca y la otra defiende. El entrenador le pasa el balón a una pareja, el jugador con el balón corre por el cono más cercano y el compañero busca el otro cono. La defensa es agarrando, es decir sin tackle. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 1+1 VS. 1+1 OBJETIVO: Mantener la continuidad del juego pasándole balón a un compañero de equipo que esta en una mejor posición MATERIAL: Conos Balones Se colocan en parejas, una pareja ataca y la otra defiende. Se ubican a un costado del campo. A la orden cada uno debe de entrar al campo de juego pasando por los conos que corresponden a cada jugador. La defensa es agarrando. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS. 1 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Se colocan en parejas con un balón, dentro del espacio se ubica un defensor delante y un defensor en el espacio que esta detrás. Cada defensor puede desplazarse dentro de su zona que esta delimitada por conos. La defensa es agarrado, sin tackle. Los dos atacantes deben intentar anotar puntos en la zona de try. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1+1 OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de observación y toma de decisión Dentro del espacio se colocan 2 atacantes juntos con 1 balón. Los defensores se ubican a un costado del campo. A la orden los atacantes salen hacia la zona de anotación, mientras que uno de la defensa ingresa directo al campo y el compañero debe correr por detrás del cono para ingresar. Los defensores deben agarrar. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1+1 OBJETIVO: Aprender a atacar con defensores que marcan desde diferentes ángulos Dentro del espacio se colocan 2 atacantes juntos con 1 balón. Los defensores se ubican a un costado del campo cada uno. A la orden los atacantes salen hacia la zona de anotación, mientras que uno de la defensa ingresa directo al campo. Los defensores deben agarrar. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1+1 OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de observación y toma de decisión Dentro del espacio se colocan 2 atacantes juntos con 1 balón. Los defensores se ubican a un costado del campo cada uno. A la orden los atacantes salen hacia la zona de anotación, mientras que uno de la defensa ingresa directo al campo. Uno de los defensores aparece sobre el costado del atacante. Los defensores deben agarrar

20 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1+1 OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de percepción y toma de decisión Dentro del espacio se colocan 2 defensores, uno delante de la zona de anotación y el compañero mas adelantado en el campo. Los 2 atacantes con el balón deben eludir y resolver el problema y continuar atacando al segundo defensor. Cada defensor debe colocarse en su campo y no se pueden salir de ese espacio. El juego es agarrado. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1+1 OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de percepción y toma de decisión Dentro del espacio se colocan 2 defensores, uno delante de la zona de anotación y el compañero mas adelantado en el campo. Los 2 atacantes con el balón deben eludir y resolver el problema y continuar atacando al segundo defensor. Cada defensor debe colocarse en su campo al iniciar y luego pueden moverse libremente. El juego es agarrado. Etapa de desarrollo 3 ENTRADA EN CALOR - PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar el pase y la recepción en movimiento Dentro del espacio de juego se encuentran 10 jugadores y 5 balones. Deben de pasarse el balón en movimiento. Se debe alentar la comunicación entre los jugadores. Una vez que pasan el balón deben hacer una flexión y luego pararse. Para realizar el pase deben de buscar un espacio libre. Siempre deben pasar y recibir en movimiento. ENTRADA EN CALOR - CARRERA OBJETIVO: Utilización de espacios Dentro del espacio se dividen en grupos de 3 jugadores con un balón. El grupo se debe desplazar y deben buscar espacios libres para desplazarse y pasarse el balón

21 ENTRADA EN CALOR - DESTREZAS DE PASE Y RECEPCION OBJETIVO: Desarrollar destrezas individuales MATERIAL: Conos Balones Los jugadores se colocan en grupos de 3 con un balón. Los jugadores en los dos carriles al trote deben pasarse el balón siempre hacia atrás. PASE Y BUSCAR EL ESPACIO OBJETIVO: Desarrollar el sentido del apoyo Dentro del espacio se colocan dos hileras de conos. Los jugadores se colocan en grupos de 3 con un balón. Al inicio uno se ubica en el cono, el compañero en otro cono y el tercero se coloca en el medio. El que inicia en el centro entra y recibe el pase, una vez con el balón avanza un cono y hace un pase al compañero de la derecha que avanza un cono y hace los mismo pasando el balón hacia adentro. PASES EN ESPACIOS REDUCIDOS OBJETIVO: Desarrollar líneas de carrera y eludir MATERIAL: Conos-Balones-Banderas El espacio del campo de juego se dividide en 2 carriles. Los jugadores se colocan en parejas con un balón. Durante el recorrido de ida en el carril realizan pases siempre hacia atrás. Al regresar por el otro carril realizo un pase al compañero y lo relevo para tomar el balón y correr hacia el frente, luego el portador del balón se cruza por delante de la bandera con el compañero y realiza el pase nuevamente. CORRER EN APOYO DEL PORTADOR DEL BALÓN OBJETIVO: Correr desde atrás para colocarse en apoyo Los jugadores se dividen en dos grupos de 3 jugadores cada uno y se colocan uno delante de otro. El grupo que se encuentra por delante corre al trote pasándose el balón lateralmente hasta que llega a la punta el balón. Al llegar el balón a la punta el equipo se frena y el grupo más retrasado los rebasa y le pasan el balón a este grupo que viene desde atrás corriendo. Así continua el ejercicio nuevamente. PASE Y RELEVO OBJETIVO: Desarrollar el pase y la utilización del espacio. MATERIAL: Conos Balones En parejas con un balón se colocan en los conos. El jugador con el balón le hace un pase al compañero, el que recibe el pase corre hacia el frente y realiza el pase al compañero que lo relevo por detrás. PASE Y RELEVO OBJETIVO: Desarrollo de las líneas de carrera MATERIAL: Conos Balones En parejas con 1 balón, el que inicia pasa el balón y corre derecho, al llegar al cono el segudno le regresa el pase al compañero que realizó el relevo. Al recibir el pase corre derecho y nuevamente realiza el pase y realiza el relevo para acabar el ejercicio

22 CORRER Y PASAR EL BALON OBJETIVO: Desarrollar la habilidad de hacer pases cortos y largos en movimiento. MATERIAL: Conos Balones En parejas con el balón deben realizar el circuito pasándose el balón, en este circuito realizaran pases largos y cortos dependiendo de donde estén. Deben de seguir los conos por fuera para el recorrido. VARIANTE: Podemos desarrollar diferentes tipos de pases en particular durante el recorrido. CORRER PASAR Y RECIBIR CAMBIOS DE DIRECCION OBJETIVO: Correr y pasar el balón Los jugadores se dividen en los vértices del cuadrado, con un balón en cada esquina. El portador del balón debe correr hacia el centro del cuadrado y al llegar debe de cambiar de dirección hacia el vértice de la izquierda, al llegar debe pasare el balón al jugador que esta a la espera y se repite el movimiento por parte de los siguientes 4 jugadores. Los 4 jugadores deben salir y llegar al mismo tiempo. VARIANTE: Al agrandar o achicar el espacio pueden dificultar la actividad. REALIZAR EL CIRCUITO DE DESTREZAS OBJETIVO: Desarrollar las destrezas de carrera MATERIAL: Conos Balones - Banderas En parejas los jugadores deben realizar el circuito de destrezas. Sale uno detrás de otro, realizan desplazamientos de frente y de espaldas en los conos, luego pasan entren las banderitas, siguen y realizan pases cortos y regresan pasando entre las banderitas. CORRER PASAR Y RECIBIR DESPLAZAMIENTOS OBJETIVO: Desplazamientos y pase. Los jugadores se dividen en grupos de 3 jugadores con el balón. Cada grupo trabaja de manera independiente. El primero de cada grupo sale con el balón hacia el centro del cuadrado, al llegar lanza el balón hacia arriba y regresa de espaldas. Inmediatamente sale el compañero que sigue en la fila corriendo a tomar ese balón, lo toma y vuelve a lanzar hacia arriba, el ejercicio continúa y el objetivo es que nunca se caiga este balón al suelo. PASE Y DESPLAZAMIENTO OBJETIVO: Desarrollar el concepto de los relevos MATERIAL: Conos y Balones Dentro del espacio se colocan en tríos con un balón. Los jugadores se colocan como aparece en la figura y una vez que realizan el pase deben desplazarse al espacio vacio para recibir nuevamente el balón. MANEJO DE BALÓN POR CARRILES OBJETIVO: Desarrollo de las destrezas y líneas de carrera MATERIAL: Conos y Balones El espacio de juego se encuentra dividido en dos carriles, un carril de ida, donde las parejas con un balón deben trotar realizando pases hacia atrás. Un carril de regreso donde deben cruzarse por delante del cono realizar el pase y colocarse en su carril nuevamente

23 ACTIVIDAD DE PASE Y CARRERA OBJETIVO: Desarrollar diferentes líneas de carrera MATERIAL: Conos y Balones Los jugadores se colocan en tríos con 1 balón. Al iniciar salen los 3 jugadores al trote, el portador del balón en el centro. Este se cruza y hace el pase, el receptor corre hacia el cono y vuelve a cruzarse con el compañero externo. CONTACTO EN EL TACKLE OBJETIVO: Desarrollar el tackle MATERIAL: Conos y Balones En parejas enfrentados, uno con el balón. El portador del balón debe de pasar caminando y el defensor debe tacklearlo. Ambos se encuentran de pie. CONTACTO CON EL SUELO OBJETIVO: Desarrollar diferentes maneras de contacto. MATERIAL: Conos y Balones Los jugadores se colocan en parejas con un balón y trotan en el espacio. Cuando el portador deja el balón en el suelo, el compañero debe de hacer una marometa (rol hacia el frente) pararse y tomar el balón del suelo. CONTACTO EN EL TACKLE OBJETIVO: Desarrollar el tackle MATERIAL: Conos y Balones En parejas enfrentados, uno con el balón. El defensor se encuentra arrodillado, el portador del balón pasa trotando y el compañero debe tacklearlo. CARRERA CON EL BALON Y TACKLE OBJETIVO: Desarrollar la carrera con el balón y el tackle. Se colocan en parejas, cada uno en un cono enfrentados entre si. Uno de los jugadores es el encargado de decidir cuando salir a tomar el balón para marcar el try, el compañero debe intentar llegar primero al balón para anotar el try. El que no toma el balón debe intentar tacklear al otro.antes de salir el encargado de la salida puede realizar una serie de movimientos que el compañero debe imitar como si fuera un espejo, así puede intentar retrasar la salida del compañero. CARRERA CON EL BALON Y CAMBIOS DE DIRECCION OBJETIVO: Desarrollar la carrera con el balón y cambios de dirección. Se colocan en parejas, uno de la pareja se ubica dentro del cuadrado con el balón, el compañero se encuentra fuera. El cuadrado esta formado por 4 conos de colores diferentes, naranja, rojo, azul y gris. El compañero desde fuera debe indicarle rápido un orden de colores a los que el de dentro debe ir con el balón

24 PASE Y RECEPCION UTILIZACION DE ESPACIOS OBJETIVO: Desarrollar el pase y la utilización de espacios. Se dividen en equipos. El equipo rojo y amarillo. Dentro de un pequeño cuadrado se encuentra el jugador rojo con el balón, en el cuadrado siguiente se encuentra el equipo amarillo y en el siguiente cuadrado el equipo rojo nuevamente.el amarillo debe intentar hacerle pases al compañero del centro y este debe intentar devolver esos pases a los compañeros. El equipo amarillo debe intentar interceptar los pases. CARRERA Y TACKLE OBJETIVO: Desarrollar la carrera de evasión y el tackle. Se dividen en dos equipos, un equipo se encuentra dentro del cuadrado y el otro equipo fuera del cuadrado.los que están fuera deben entrar de a uno por vez y tacklear a uno del equipo contrario, una vez que lo logra debe volver al lugar de salida para que entre el siguiente y realice lo mismo.el juego es por tiempo, luego cambian y el equipo que tardo menos en tacklear a todos es el ganador. PASES EN SITUACIONES VARIABLES OBJETIVO: Desarrollar el campo visual JUEGO CON EL PIE Dentro del espacio se colocan 2 grupos de 3 jugadores con un balón. Los grupos se encuentran enfrentados. Ambos grupos salen al mismo tiempo pasándose el balón en sentidos contrarios, los jugadores deben observar antes de pasar el balón para que no se caiga. OBJETIVO: Desarrollar las destrezas con los pies. Se dividen en dos equipos, cada equipo tiene varios balones. Deben en el tiempo establecido colocar la mayor cantidad de balones en el campo contrario utilizando el pie para patear el balón. CARRERA Y TACKLE OBJETIVO: Desarrollar la carrera de evasión y el tackle. Dos equipos enfrentados, cada uno de los jugadores de cada equipo tiene un número. El entrenador lanza el balón y dice un número, ese número debe salir corriendo tomar el balón antes que el compañero y anotar un try sobre la línea del equipo contrario. El que no toma el balón debe intentar tacklear al portador del balón. VARIANTE: El entrenador puede decir varios números para que haya más jugadores en el campo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión. Dentro del espacio se encuentran 2 defensores ubicados delante de la zona de anotación.los 3 atacantes se ubican en una línea de ataque, el portador del balón se encuentra en el extremo y realiza el pase a los 2 compañeros, en ese momento inicia el ataque. El jugador que pasa el balón debe correr por detrás del cono e incorporarse al ataque. Este debe hacerlo por un espacio útil para sumarse a ataque. El juego es con tackle

25 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar el pensamiento táctico. Dentro del espacio se encuentran 2 defensores ubicados delante de la zona de anotación. Los 3 atacantes se ubican en una línea de ataque, el portador del balón se encuentra en el centro y realiza el pase a los 2 compañeros, en ese momento inicia el ataque. El jugador que pasa el balón debe correr por detrás del cono e incorporarse al ataque. El juego es con tackle. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión. Dentro del espacio se encuentran 2 defensores ubicados delante de la zona de anotación. Los 3 atacantes se ubican de manera que el portador del balón se ubique en el extremo. El portador del balón realiza el pase y debe correr por detrás del cono e incorporarse al ataque. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión. Dentro del espacio se encuentran 2 defensores ubicados delante de la zona de anotación. Los 3 atacantes se ubican de manera que el portador del balón se ubique en el extremo. El portador del balón realiza el pase y debe correr por detrás del cono más cercano e incorporarse al ataque. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión y campo visual. El entrenador posee el balón y da inicio a la actividad cuando patea el balón por el suelo. Los defensores se encuentran ubicados a un costado. Los atacantes se ubican dos a un costado del entrenador y un tercero que debe pasar por detrás del cono para incorporarse al ataque. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 2 VS 1+1 OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de percepción y toma de decisión Dentro del espacio se colocan 2 defensores, uno delante de la zona de anotación y el compañero mas adelantado en el campo. Los 2 atacantes con el balón deben eludir y resolver el problema y continuar atacando al segundo defensor. Cada defensor debe colocarse en su campo al iniciar luego pueden salir de ese espacio y avanzar al otro espacio. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Los jugadores se colocan en 2 grupos, un grupo de 3 jugadores que deben de atacar y uno grupo de defensores de 2 personas. A la orden los jugadores deben correr por detrás de los conos para entrar al campo de juego. Se juega con tackle

26 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la percepción del espacio y la toma de decisión Los jugadores atacantes y defensores están distribuidos en el espacio. A la orden deben de salir atacar y defender. Se juega con tackle. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 EN SITUACIONES CAMBIANTES OBJETIVO: Mantener la continuidad del juego pasándole balón a un compañero de equipo que esta en una mejor posición y en apoyo Los jugadores atacantes y defensores están distribuidos en el espacio enfrentados. A la orden deben de salir atacar buscando los espacios y a defender. Se juega con tackle. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar el campo visual y la toma de decisión Los jugadores atacantes y defensores están distribuidos en el espacio enfrentados. A la orden los atacantes salen con el balón y los defensores deben de evitar la anotación. Se juega con tackle. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 EN SITUACIONES CAMBIANTES OBJETIVO: Desarrollar el concepto de apoyo y toma de decisión Los jugadores atacantes y defensores están distribuidos en el espacio. Los defensores se encuentran atrás de los atacantes, lo que dificulta la posibilidad del ataque. A la orden los atacantes salen con el balón y los defensores deben de evitar la anotación. Se juega con tackle

27 ENTRADA EN CALOR DIFERENTES TIPOS DE PASES OBJETIVO: Desarrollar las diferentes destrezas individuales Etapa de desarrollo 4 Dentro del espacio se colocan 8 jugadores con 3 balones y al trote se realizan pases. El jugador que recibe el balón debe dejarlo en el suelo y el compañero debe levantarlo y pasarlo. VARIANTE: Los pases los deben realizar por sobre la cabeza, luego todos pasan el balón agachados ENTRADA EN CALOR PASE Y RECEPCION EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar la percepción de los espacios Dentro del espacio se colocan 2 equipos, la actividad es por tiempo y se utiliza un balón. Durante el tiempo un equipo con el balón debe intentar tocar con el balón en dos manos a los jugadores del equipo contrario. El portador del balón no puede moverse con este del lugar, los compañeros deben moverse para colocarse en espacios útiles para tocar a los contrarios. ENTRADA EN CALOR JUEGO DE PASES OBJETIVO: Desarrollar la utilización de espacios Dentro de un cuadrado se ubican dos equipos y por fuera se encuentran 4 postes pasadores que están fijos. Los jugadores que poseen el balón deben intentar hacer 10 pases seguidos a los postes para ganar. Una vez que le hacen un pase al poste, este debe devolverle el pase al mismo equipo, para ello los receptores deben moverse. ENTRADA EN CALOR - CARRERA OBJETIVO: Utilización de espacios Dentro del espacio se dividen en grupos de a 4 jugadores con un balón. El grupo se debe desplazar y deben buscar espacios libres para desplazarse y pasarse el balón, siempre manteniendo la formación. CORRER Y PASAR OBJETIVO: Buscar al compañero. Campo visual Todos los jugadores se colocan en un cono en círculo, 3 jugadores en el centro con el balón, deben llevar el balón a un compañero y hacerle un pase y ocupar su lugar. El que recibe el pase debe buscar a otro a quien pasarle el balón, no puede darle el balón a los compañeros de los costados. 51

28 CORRER Y TOMAR EL BALON OBJETIVO: Tomar el balón desde el suelo en movimiento. Dentro del espacio, se colocan en parejas en el centro y de espaldas. Cada jugador de la pareja tiene un número, el 1 o el 2. Cuando se dice uno de los números este sale corriendo para tomar el balón y anotar un try en el extremo del campo, el compañero debe intentar tacklearlo antes que llegue. VARIANTE: Cambiamos la posición inicial de los jugadores a sentados o agachados para dificultar la salida. PASES Y CARRERA OBJETIVO: Desarrollar líneas de carrera MATERIAL: Conos Balones - Banderas Los jugadores se colocan uno detrás de otro, delante de las banderitas con un balón, en grupos de 3 jugadores. Salen uno detrás de otro pasando entre las banderitas y luego se reubican hacia la derecha o izquierda para entrar entre los conos desplegando el ataque PASE Y RECEPCION EN DIFERENTES ESPACIOS OBJETIVO: Evitar el contacto eludiendo. Se dividen 3 grupos con 1 balón. Sobre un lado se coloca 1 grupo y sobre el otro lado se colocan los otros dos. Los grupos están enfrentados. El primero de cada fila corre con el balón a dos manos hacia el compañero de enfrente y le entrega el balón ubicándose al final de esa fila. El receptor corre hacia el compañero de enfrente y realiza lo mismo. Se debe evitar tomar contacto con los demás compañeros. PASE RECEPCION Y EVACION OBJETIVO: Pase Recepción y eludir en espacios reducidos Se colocan en 3 grupos enfrentados con 1 balón cada grupo. Cada grupo debe mantenerse con los mismos jugadores y no cambiarse. El primero de cada grupo con el balón debe correr y llevarle el balón al compañero que le corresponde pasárselo y ubicarse en la fila. VARIANTE: En lugar de pasarle el balón al compañero se lo dejo en el suelo para que lo levante. PASE RECEPCION Y DESPLAZAMIENTO OBJETIVO: Pasar el balón y ubicarse en un espacio útil Se colocan en tríos con un balón detrás del cono. Deben de salir al trote y cuando llegan al cono siguiente deben desplegarse hacia el lateral para poder recibir el pase en un espacio útil corriendo hacia el frente. El portador del balón es el que decide para donde se deben desplazar, derecha o izquierda. CORRER EN PROFUNDIDAD Y APOYO OBJETIVO: Desarrollar el concepto de diferentes líneas de carrera Juego agrupado y desplegado Se colocan en tríos con un balón detrás del cono. Deben de salir al trote y cuando llegan al cono siguiente deben desplegarse hacia un lado para poder recibir el pase en un espacio útil corriendo hacia el frente. El portador del balón es el que decide para donde se deben desplazar, derecha o izquierda. Una vez que el balón llego al extremo se agrupan y continúan al trote hacia el cono siguiente donde se vuelven a desplegar

29 PASES EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar diferentes líneas de carrera Dentro del espacio existen 2 grandes carriles, por donde a la ida deben realizar un ejercicio y de regreso realizan otro. En un carril se desplazan pasándose el balón de manera lateral. En el otro carril se ubican agrupados y deben pasarse el balón siempre hacia adentro, el que toma el balón debe correr hacia adelante y realizar el pase siempre hacia adentro. PASE Y RELEVO OBJETIVO: Desarrollar las líneas de carrera y el apoyo en ataque Dentro del espacio se colocan diferentes conos de manera escalonada. Los jugadores se colocan con el balón en parejas. Ambos salen del cono inicial, el jugador con el balón al llegar al cono realiza un pase y busca relevar al compañero para recibir el pase corriendo desde atrás RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión El entrenador patea el balón a los 3 atacantes y los dos defensores salen a marcar desde un costado. Los defensores deben tacklear a los atacantes. PASE Y RELEVO A OTRO ESPACIO OBJETIVO: Desarrollar el pase y el desplazarse a otra ubicación. Se ubican cuatro jugadores de uno de los lados del cuadrado. Deben de pasar el balón y desplazarse al mismo espacio pero del otro lado del cuadrado. Una vez que pasaron todos el balón deben de reubicarse en otro de los lados para iniciar nuevamente PASES EN MOVIMIENTO OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de realizar pases largos y cortos en movimiento Los jugadores se colocan en una ubicación desplegada para realizarse pases. Realizan un pase largo salteando a un compañero y el que recibe realiza un pase corto hacia adentro. PASE Y RECEPCION OBJETIVO: Desarrollar el pase y la recepción. Se colocan en grupos de seis jugadores, deben trasladar el balón al compañero. Pero no pueden entregar el balón al compañero que se encuentra a un lado

30 PASE Y RECEPCION - DESPLAZAMIENTOS OBJETIVO: Desarrollar el pase y la recepción. Los jugadores se colocan en grupos de a tres con un balón. Deben pasar el balón al compañero y correr hacia el cono que se encuentra enfrente. Se debe de tener una continuidad en los pases, para ello los desplazamientos deben ser rápidos al cono. PASE Y RECEPCION USO DEL ESPACIO OBJETIVO: Desarrollar los diferentes tipos de pases, cortos y largos. Los jugadores se colocan en grupos de cuatro con un balón y deben salir al trote hacia el frente. Realizan 3 pases hacia adentro y luego uno mas largo hacia afuera al compañero que se desprende del grupo. Luego se regresa el balón al grupo y se realiza nuevamente. CAMBIOS DE LINEAS DE CARRERA CON EL BALÓN OBJETIVO: Desarrollar las destrezas de cambio de dirección y pases. Se ubican en tríos con un balón. Salen hacia el frente al trote y el jugador del medio que inicia con el balón debe cambiar de carril, en ese momento el compañero hace lo mismo, al cruzarse se pasan el balón. Siempre el jugador del medio es el que inicia el cambio de carril con los compañeros de los lados. ELUDIR Y ESCAPAR DEL COMPAÑERO OBJETIVO: Desarrollar las destrezas de cambio de dirección y eludir. Se colocan en parejas, uno con el balón. EL portador del balón debe de llegar a la zona de anotación sin que el compañero lo alcance y lo tacklee. El portador del balón debe de atravesar la zona de conos y hacer cambios de dirección para quitarse de encima al defensor que lo sigue por los mismos lugares que el pasa. CARRERA Y CAMPO VISUAL OBJETIVO: Desarrollar las destrezas de cambio de dirección y eludir. En parejas, cada uno a un lado del cono mirando siempre hacia el frente. El entrenador se coloca detrás de ellos con un balón evitando ser visto. Debe de lanzar el balón al campo de juego y los jugadores al ver salir el balón deben reaccionar e intentar tomar el balón antes que su compañero para anotar el try. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de observación y decisión. Utilización de los apoyos. Dentro del espacio se encuentran 2 defensores ubicados 2 a los costados. El juego es con tackle. Los 3 atacantes se encuentran ubicados al frente

31 TACKLE DE ATRAS OBJETIVO: Desarrollar la técnica del tackle de atras MATERIAL: Conos Balones Se colocan en parejas, un jugador con el balón sale corriendo a la señala del profesor, debe intentar hacer el try en la zona de anotación que se encuentra entre los dos conos, pasando por detrás del cono. El otro compañero debe salir corriendo e intentar tacklear al compañero antes que llegue a la zona de anotación pasando por detrás del cono TACKLE DE FRENTE OBJETIVO: Desarrollar la técnica del tackle de frente MATERIAL: Conos Balones Se colocan en parejas, un jugador con el balón sale corriendo a la señala del profesor, debe de pasar por entre los conos e intentar hacer el try en la zona de anotación que se encuentra entre los dos conos. El otro compañero debe salir corriendo pasar entre los conos y tacklear. VARIANTE: El entrenador decide a quien le da el balón para salir. TACKLE DE ATRAS OBJETIVO: Desarrollar la técnica del tackle de atras MATERIAL: Conos Balones Se colocan en parejas, un jugador con el balón sale corriendo a la señala del profesor, debe intentar hacer el try en la zona de anotación que se encuentra entre los dos conos. El otro compañero debe salir corriendo e intentar tacklear al compañero antes que llegue a la zona de anotación. TACKLE DE COSTADO O LATERAL OBJETIVO: Desarrollar la técnica del tackle de costado MATERIAL: Conos Balones Se colocan en parejas, un jugador con el balón sale corriendo a la señala del profesor, debe de pasar por detrás de los conos e intentar hacer el try en la zona de anotación que se encuentra entre los dos conos. El otro compañero debe salir corriendo pasar entre los conos y tacklear antes que llegue el compañero. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de observación y decisión. Utilización de los apoyos. Dentro del espacio se encuentran 3 defensores ubicados 2 al frente y 1 mas retrasado. El juego es con tackle. Los 3 atacantes se encuentran ubicados 2 al frente y 1 más retrasado. Al iniciarse el ataque los jugadores retrasados deben incorporarse al juego. CONTACTO CON EL SUELO Y CONTINUIDAD OBJETIVO: Pasar el balón desde el suelo En parejas dentro del espacio con un balón. Deben trotar y pasarse el balón, luego uno de los jugadores lanza el balón al suelo. El compañero debe lanzarse sobre el balón y desde el suelo realizar el pase al compañero

32 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de observación y decisión. Utilización de los apoyos. Los jugadores atacantes y defensores se encuentran fuera del campo, a la señal salen 2 atacantes con el balón y 2 defensores por detrás del cono y entran al campo. El tercer jugador de cada grupo puede incorporarse recién cuando los compañeros ingresaron al campo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO VS OBJETIVO: Desarrollar la capacidad de observación y decisión. Utilización de los apoyos. Los jugadores atacantes y defensores se encuentran fuera del campo, a la señal salen 2 atacantes con el balón y 2 defensores por detrás del cono y entran al campo. El tercer jugador de cada grupo debe entrar pasando por detrás del cono que se encuentra más retrasado. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión. El entrenador patea por el suelo el balón para dar inicio al ataque. Dos de defensores salen inmediatamente a marcar, mientras que el tercero debe pasar por detrás de los conos para ingresar al campo. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión y utilización de espacios. Los 3 atacantes se encuentran desplegados, los defensores se encuentra ubicados a los lados y de frente. Uno de los defensores patea el balón por el suelo y da inicio al ataque para comenzar. Los 3 defensores vienen de diferentes lugares del campo de juego. RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión y utilización de espacios. Los 3 atacantes se ubican de manera agrupada detrás del cono, uno de los 3 defensores les pasa el balón a los atacantes y comienza la actividad. Los atacantes se despliegan y los 2 defensores salen a tacklear, el defensor que inicio el movimiento debe pasar por detrás del cono para ingresar al campo. TACKLE Y PASE DESDE EL SUELO OBJETIVO: Buscar la continuidad después del tackle. Se colocan en tríos con un balón. Hay dos jugadores en los conos que tacklean. Sale el 1ro con el balón cuando es tackleado pasa el balón al compañero desde el suelo, luego este hace lo mismo, hasta el último que hace el try

33 RESOLVER LA SITUACIÓN DE JUEGO 3 VS. 2 OBJETIVO: Desarrollar la toma de decisión Los 3 atacantes con un balón inician de una posición agrupada detrás del cono, deben desplegarse y atacar sobre los 2 defensores que tacklean PASES EN ESPACIOS REDUCIDOS OBJETIVO: Desarrollar la comunicación, campo visual y la capacidad de eludir. Dentro del espacio se ubican dos grupos de 4 jugadores con un balón. Los jugadores se ubican sobre los costados y salen pasándose el balón hacia el frente mientras corren. Deben evitar el contacto y que se caiga el balón. JUEGO CON EL PIE OBJETIVO: Desarrollar el uso del pie y atrapar la pelota alta. El espacio de juego se encuentra dividido en 4 espacios. Hay 2 equipos que se encuentran divididos en los 4 espacios. Se juega con un solo balón y se debe de patear de manera que caiga el balón en el espacio del contrario, si al tomar el balón de aire se cae al suelo, el equipo que pateo suma un punto. De esta manera cada equipo debe de patear el balón a los espacios vacíos del equipo contrario. PASE Y CAMBIO DE DIRECCION OBJETIVO: Buscar la continuidad después del tackle. Se colocan en grupos de a cuatro con un balón. Deben de salir pasándose el balón como aparece en el gráfico, una vez que llegan al extremo le entregan el balón al grupo siguiente PASE Y RECEPCION - DESPLAZAMIENTOS OBJETIVO: Pasar el balón y ubicarse en un espacio. Los jugadores se dividen en los 4 vértices del cuadrado. Los 4 jugadores salen al mismo tiempo y al llegar al centro del cuadrado realizan un pase a la derecha y corren detrás del balón para ubicarse en la fila a donde pasaron el balón. Los jugadores que reciben el balón realizan el mismo movimiento. VARIANTE: Pasar luego hacia la izquierda