NIVEL 2 DIRECCIÓN DE EQUIPOS ANTONIO GÁLVEZ CAÑETE

Transcripción

1 NIVEL 2 DIRECCIÓN DE EQUIPOS ANTONIO GÁLVEZ CAÑETE

2 EVALUACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Uno de los cometidos más importantes del entrenador, consiste en evaluar el trabajo que realiza. Es importante desarrollar un sistema de evaluación eficaz y útil. El entrenador deberá tener en cuenta los contenidos del entrenamiento, el tipo de carga de trabajo, etc. El entrenador será consciente de la rentabilidad del entrenamiento. La experiencia en este factor es fundamental. -Rendimiento de los jugadores. -Progresión de los jugadores. -Rendimiento en aspecto competitivo.

3 MÉTODOS PSICOLÓGICOS PARA LA ADHERENCIA AL ENTRENAMIENTO El entrenador deberá incorporar estrategias psicológicas para la mejora de la adherencia al entrenamiento. La utilización de estas estrategias por parte del entrenador tiene 2 objetivos. A NIVEL PREVENTIVO, propiciar la mejor adherencia posible antes de que se produzcan problemas por falta de asistencia. A NIVEL CORRECTIVO, intentar corregir los problemas de adherencia ya existentes, antes de que se escapen al control del entrenador.

4 MÉTODOS PSICOLÓGICOS PARA LA ADHERENCIA AL ENTRENAMIENTO ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA LA MEJORA DE LA ADHERENCIA AL ENTRENAMIENTO DESARROLLO DE LA MOTIVACIÓN BÁSICA FORTALECIMIENTO DE LA MOTIVACIÓN COTIDIANA ESCUCHAR Y COMPRENDER la situación de cada jugador respecto a sus intereses, expectativas, dudas y temores. Mantener con cada jugador una conversación sobre las cuestiones anteriores. Utilizar MODELOS RELEVANTES. Jugadores significativos. (Modelado) Establecer OBJETIVOS PERSONALES de resultado a medio-largo plazo y objetivos intermedios de resultado y realización. Elaborar contratos para marcar las obligaciones de los jugadores. Deberán incluir los beneficios o pérdidas en caso de que no cumplan esas obligaciones. OBJETIVO: que el jugador encuentre gratificante la sesión de entrenamiento. Debe haber un ambiente de trabajo agradable, buenas relaciones interpersonales. EJERCICIOS ATRACTIVOS Y VARIADOS. El JUGADOR DEBE DIVERTIRSE, aprender y estar a gusto.

5 CONTROLDE LAS SITUACIONES POTENCIALMENTE ESTRESANTES EL ENTRENAMIENTO MÉTODOS PSICOLÓGICOS PARA LA ADHERENCIA AL ENTRENAMIENTO ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS PARA LA MEJORA DE LA ADHERENCIA AL ENTRENAMIENTO EVITAR los insultos a los jugadores, las broncas y los castigos injustificados. Plantear tareas que estén al alcance de los jugadores. (Controlar dificultad, esfuerzo, elementos estresantes, etc.) Exigencia del rendimiento progresiva. Realizar una evaluación apropiada del rendimiento en entrenamientos y partidos. Anticipar y prevenir situaciones que podrían incrementar el nivel de estrés. (Ej. pasar de suplente a titular) Planificar y respetar periodos de descanso suficientes. No conviene llevar al jugador a un estado de agotamiento físico o psicológico. FORTALECIMIENTO DE LA AUTOCONFIANZA Debemos plantear SESIONES de entrenamiento INTERESANTES Y CON RETOS ALCANZABLES. La aportación de FEEDBACK y reforzamiento relacionados con las decisiones y la ejecución de los jugadores. Registros de rendimiento de los jugadores.

6 PLANTEAMIENTOS Y REGLAS DE COMPORTAMIENTO IMPORTANCIA de la ASISTENCIA Y LA PUNTUALIDAD, destacando que las faltas y los retrasos solo pueden ser excepciones y no un comportamiento habitual. ASISTENCIA Determinar un SISTEMA DE MULTAS por retrasos y faltas consensuado con el grupo. POCAS NORMAS, SENCILLAS Y CLARAS. Y CUIDADO, que las normas y sanciones no se vuelvan en nuestra contra. PUNTUALIDAD Si aparece un PROBLEMA GRAVE de falta de asistencia, será el momento de tomar medidas concretas que ayuden a solucionar este problema. CUMPLIMIENTO DE TAREAS Un ejercicio no finalizará hasta que los jugadores hayan completado la TOTALIDAD DE SU CONTENIDO. En EJERCICIOS TÉCNICO-TÁCTICOS, preferiblemente realizarlos por número de repeticiones y no por tiempo. Así minimizaremos las posibilidades de escape. NO SER PREVISIBLE a la hora de aplicar los ejercicios más desagradables para el futbolista.

7 PLANTEAMIENTOS Y REGLAS DE COMPORTAMIENTO CONDUCTA DEL ENTRENADOR El entrenador debe valorar con equidad las conductas de ADHERENCIA o falta de adherencia de los jugadores al entrenamiento. El entrenador REFORZARÁ a los jugadores que son puntuales. Debe de ser COHERENTE a la hora de tomar decisiones, puesto que estas decisiones repercuten directamente en la COHESIÓN GRUPAL DEL EQUIPO. Un ejemplo, si un entrenador, una vez dada la alineación en un partido, la rectifica para incluir en ella a un jugador que llega tarde, estará reforzando la falta de puntualidad.

8 DEL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO Debemos de incorporar estrategias para optimizar el tiempo de entrenamiento Seleccionar los contenidos mas prioritarios Utilizar estrategias para mejorar la adherencia al entrenamiento. Mejorarla rentabilidad de los ejercicios del entrenamiento Las estrategias psicológicas que contribuyen a optimizar el tiempo de entrenamiento son las que influyen en la MOTIVACIÓN, EL ESTRÉS, LA AUTOCONFIANZA Y LA ATENCIÓN A LOS FUTBOLISTAS.

9 DEL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO ESTRATEGIAS A SEGUIR POR LOS JUGADORES: Establecer objetivos prioritarios de rendimiento individual para cada sesión de entrenamiento y cada ejercicio de la sesión. Usar AUTO REGISTROS para llevar un control del propio rendimiento. Utilizar autoafirmaciones y auto instrucciones para centrar su atención en los ESTÍMULOS y para controlar su NIVEL DE ACTIVACIÓN. Emplear AUTO REFUERZOS para reforzar la consecución de objetivos. Utilizar sus HABILIDADES INTERPERSONALES para mejorar la COMUNICACIÓN con sus compañeros. LA COMBINACIÓN DE AMBOS TIPOS DE ESTRATEGIAS, LAS QUE DEPENDEN DEL ENTRENADOR Y LAS QUE DEPENDEN DE LOS JUGADORES, ES LA MEJOR FÓRMULA PARA OPTIMIZAR EL ENTRENAMIENTO DE LOS DEPORTISTAS Y CONSEGUIR LA MAYOR RENTIBILIDAD AL ENTRENAMIENTO.

10 ORGANIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS OBJETIVOS PARA LA SESIÓN Y LOS EJERCICIOS CONTROL DE ESTÍMULOS ANTECEDENTES Explicar a los jugadores los OBJETIVOS PRINCIPALES de cada sesión. Así mismo, lo haremos igual con cada ejercicio. Los objetivos serán claros, reducidos y específicos. Así se controlará mejor la atención del futbolista. La atención será mayor si el futbolista comprende el porqué del objetivo. Son aquellos que están presentes en el ejercicio. (Lugar, espacio del campo, jugadores, etc.) Cuanto menor sea el número de estímulos, mayor será la concentración del futbolista. ESTRUCTURA DE LOS EJERCICIOS Los ejercicios con una estructura sencilla, facilitan que los jugadores puedan concentrarse mejor en el objetivo del ejercicio.

11 ORGANIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS REGLAS DE FUNCIONAMIENTO Los ejercicios sólo deben complicarse, con reglas de funcionamiento que sirvan para centrar la atención de los jugadores en su objetivo. Es importante que haya una progresión en los ejercicios, siempre ir de ir menos a más, de más fácil a más difícil. EJERCICIOS VARIADOS Mantener siempre el mismo ejercicio provoca que la motivación y la concentración decaigan. Será conveniente que para entrenar un objetivo, VARIEMOS LOS EJERCICIOS. Podemos variar los ejercicios, bien en su estructura, bien en sus objetivos, bien en ambas. EJERCICIOS RELACIONADOS Si después de un ejercicio, se realiza otro con una cierta relación por sus objetivos o su estructura, los jugadores estarán mejor preparados mentalmente para rendir en el segundo ejercicio.

12 ORGANIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS EJERCICIOS COMPETITIVOS Debemos organizar ejercicios en donde los jugadores COMPITAN ENTRE ELLOS. Esto ayudará a mejorar su concentración y su motivación. Tampoco se debe de abusar de ellos, porque podemos caer en la desmotivación. EJERCICIOS SIGNIFICATIVOS Los jugadores trabajan mejor si perciben que los ejercicios SON SIGNIFICATIVOS (es decir, si perciben que tienen una trascendencia). EJERCICIOS DIVERTIDOS Se puede entrenar con seriedad y en algunos momentos emplear EJERCICIOS que sean DIVERTIDOS. Estos ejercicios son aconsejables para crear un buen clima de trabajo y reducir la tensión de los jugadores en momentos más estresantes.

13 ORGANIZACIÓN DE LOS EJERCICIOS CONTROL DEL TIEMPO Y LA INTENSIDAD EN LA ATENCIÓN Los ejercicios serán lo SUFICIENTEMENTE LARGOS para que los jugadores asimilen los contenidos de los mismos. Sin embargo, si se prolongan mucho empeorará la concentración y disminuirá la rentabilidad del ejercicio. Los ejercicios más atractivos pueden ser más largos, mientras que los menos atractivos y más rutinarios deben ser más cortos. Si se programan varios ejercicios seguidos con una elevada exigencia atencional, se producirá un cansancio y la atención decaerá. Importante programar descansos atencionales a lo largo de la sesión de entrenamiento, bien mediante intervalos de descanso total, bien mediante ejercicios que no exijan un esfuerzo atencional elevado.

14 LA CONDUCTA DEL ENTRENADOR INSTRUCCIONES Y COMENTARIOS Deben dirigirse única, específicamente y claramente a las conductas deportivas que constituyen el objetivo del ejercicio. De esta manera los jugadores se concentrarán en los aspectos más importantes del ejercicio. El entrenador debe centrarse en la conducta objetivo de los jugadores y no en los resultados. De esta forma, los jugadores se concentrarán en sus propias conductas y trabajarán mejor en sus decisiones y su ejecución. REFLEXIÓN MÁS PROFUNDA SOBRE EL SIGNIFICADO DEL ENTRENAMIENTO La racionalización nos lleva al estudio pormenorizado de los contenidos técnicos del fútbol. Dedicamos un tiempo a la objetividad, es decir, a la presentación lo más rigurosa posible de los acontecimientos que han tenido lugar en el terreno de juego. Riguroso análisis de lo acontecido. El entrenamiento busca ajustarse lo más precisamente posible a la realidad competitiva.

15 PERFECCIONAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS TÉCNICAS DE APRENDIZAJE DE LA EJECUCIÓN Los jugadores centraran la atención en su propia conducta de forma consciente, en lugar de funcionar automáticamente centrados en los estímulos externos más habituales. Organizar ejercicios sencillos con baja estimulación externa. Para realizar estas sesiones especiales, es preferible que lo hagan solos o en pequeños grupos de jugadores. ALGUNAS ESTRATEGIAS El modelado de la ejecución que se pretende enseñar. Instrucciones y comentarios centrados en el objetivo. Preguntas y recordatorios. Feedback. Refuerzo social.

16 PERFECCIONAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS IDENTIFICAR SESIONES RELACIONADAS Se pide al jugador que le pegue al balón utilizando un golpeo que domine y que se fije en ALGUNA SENSACIÓN EN SU PIE cuando golpea de esa manera. Luego hará lo mismo con el golpeo que es objeto de aprendizaje, hasta que el jugador identifique una sensación diferente. Cuando el jugador haya identificado una SENSACIÓN ESPECÍFICA para cada tipo de golpeo, se le pide que realice varías veces seguidas cada golpeo y después que los alterne, fijándose siempre en la sensación que identifica a cada golpeo. El jugador tendrá un FEEDBACK SENSORIAL inmediato de cada golpeo que realice y podrá asimilar mejor la ejecución del nuevo movimiento.

17 PERFECCIONAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS QUE ENTRENAMOS: Debemos recordar que estamos entrenando seres humanos. Entrenamos programas completos que afectan a personas-futbolistas. Debemos de huir de las respuestas tipo-recetas que intentan dar solución a todas las incidencias. Entrenamos actitudes, modos de actuar. Si entrenamos la actitud de ayudar permanentemente a los compañeros, esto tendrá transferencia en los partidos.

18 PERFECCIONAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS PARA QUE ENTRENAMOS: Para conseguir ese grado de madurez futbolística que llamamos consistencia humana y técnica y que nos garantizará que en un futuro cada futbolista sepa responder libremente y eficazmente a cualquier situación real del juego. En el plano del rendimiento humano, se perseguirá que el jugador consiga su madurez. En el plano del rendimiento técnico, se buscará que el jugador consiga resultados positivos. (Mejora de la técnica individual, mejora de la táctica, etc.)

19 PERFECCIONAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS POR QUÉ ENTRENAMOS: Porque es precisodotaranuestros jugadores de calidad humana y técnica que les permita realizar el deporte con las máximas garantías posibles. Porque el entrenamiento no se queda reducido a una serie de aspectos como sus gestos técnicos o sus conceptos tácticos del juego, sino que se preocupa de la totalidad de ese futbolista, de sus aspectos más llamativos, exteriores, y de sus aspectos menos conocidos, interiores. Porque en el entrenamiento deberíamos preocupamos de presentar a los futbolistas las claves de lo que podríamos llamar economía eficaz de los esfuerzos. Es decir, cómo emplear y aplicar los recursos de cada jugador y del equipo a la consecución más rápida, más eficaz, con menor desgaste, de unos determinados objetivos. No trabajar porque sí, no golpear el balón porque sí, no moverse... sin razón inmediata de eficacia.

20 PERFECCIONAMIENTO DE LAS HABILIDADES DEPORTIVAS Entrenamos no para poner en manos de los futbolistas todos los resortes específicos con que afrontar la competición, sino para poner a su disposición otro tipo de recursos: actitudes, totalidad de su persona, programas amplios en los que contemplar el fútbol, calidad suficiente para que ellos se determinen libremente, control de sus propios recursos...