Tema: Consumo de Oxígeno Máximo (VO2 max) I. Formula de VO2max: Q(frecuencia cardiaca x volumen sistólico) x a- vo2
|
|
- Patricia Castillo Toro
- hace 5 años
- Vistas:
Transcripción
1 Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Prof. Alexis Vargas Falero Unidad: Tolerancia Cardiorrespiratoria Tema: Consumo de Oxígeno Máximo (VO2 max) El consumo de oxígeno máximo (VO2 Max) es reconocido como la mejor medida de laboratorio para determinar la capacidad aeróbica y tolerancia cardio- respiratoria. La capacidad aeróbica y la tolerancia cardio- respiratoria son conceptos estrechamente relacionados. Ambos se refieren a la habilidad de obtener, transportar y utilizar oxígeno para satisfacer la demanda de los tejidos metabólicamente activos. I. Formula de VO2max: Q(frecuencia cardiaca x volumen sistólico) x a- vo2 No entrenados: 3100ml/min =200 lat/min x 112ml x ml/L Entrenados: 5570ml/min =190lat/min x 189ml x ml/l Las pruebas submáximas de laboratorio y las pruebas de distancias se basan en la correlación existente entre el VO2 Max medido directamente y el VO2 Max estimado de las respuestas fisiológicas al ejercicio. El propósito básico de estas pruebas es utilizar estos datos para estimar la capacidad máxima. Por ejemplo la relación lineal existente entre la frecuencia cardiaca (FC), el consumo de oxígeno y la carga de trabajo. El mantener una aptitud física adecuada disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mejora la calidad de vida de las personas.
2 II. Evaluación de la Tolerancia Cardio- Respiratoria Componente Valor referencia Método referencia o de laboratorio Método indirecto o prueba de campo Tolerancia Cardio- respiratoria VO2 Max (ml/kg/min) Prueba de esfuerzo progresivo hasta máximo Prueba de esfuerzo progresiva submáxima; Prueba de escalón Pruebas de distancias (caminar, correr) III. Función del Sistema Cardiovascular (corazón, la sangre, y los vasos sanguíneos). 1. Integral el cuerpo como una unidad: proveer a los músculos una fuente continua de oxígeno y nutrientes para producir energía durante un tiempo prolongado. 2. La función principal del sistema cardiovascular durante el ejercicio es transportar oxígeno y nutrientes a los músculos. 3. Durante el ejercicio el sistema cardiovascular: la Frecuencia Cardíaca (latidos x minutos del corazón) el gasto cardíaco- cantidad de sangre bombeada por el corazón en 1 minuto (volumen sistólico x Frecuencia cardiaca) El Flujo de sangre se distribuye más hacia los músculos (85%) el volumen de plasma en la sangre (55 %) Consumo de Oxígeno Máximo IV. Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento aeróbico 1. la Frecuencia Cardiaca en reposo 2. Presión Arterial en reposo 3. el Gasto Cardiaco y Consumo de Oxígeno Máximo 4. el almacenamiento de glucógeno 5. la mioglobina en el musculo
3 V. Prescripción del Ejercicio Aeróbico (Rutina de ejercicio) Variables de Entrenamiento 1. Tipo de ejercicio (nadar, caminar, correr, aeróbicos) 2. Frecuencia- numero de secciones por día o semana 3. Intensidad- esfuerzo generado durante el entrenamiento (Ver tabla) 4. Duración- tiempo de duración de la sección 5. Progresión se realiza para mantener o mejorar los niveles de Aptitud Física VI. Factores que influyen en la Capacidad aeróbica 1. Factor genético; gen, tipo de fibra 2. Sexo y edad VO2 max con la edad 3. Hombre tiene mayor capacidad aeróbica que la mujer Factores: % grasa mayor en la mujer, % bajo de hemoglobina de la mujer, tamaño del corazón menor en la mujer (ACSM s, 2006)
4 VII. Propósito El propósito de estas evaluaciones es estimar la capacidad aeróbica y la frecuencia cardiaca. Los resultados de estas evaluaciones determinaran el nivel de intensidad del ejercicio aeróbico VIII. Determinación de la Frecuencia Cardiaca 1. FC máxima: 220- edad. 2. Método Karvonen a) 220- edad = (FCM) b) Frecuencia Cardiaca Reserva(FCR) = FCM FCRP (frecuencia cardiaca en reposo) c) (FCR x intensidad) + FCRP 3. Equivalente Metabólico (METS) a) Consumo de Oxigeno en reposo= 3.5 ml.kg.min IX. Tipos de Entrenamiento Aeróbicos Beachle, T., Earle, R. W. (2008)
5 American College of Sports Medicine (2006). ACSM guidelines for exercise testing and exercise prescription (7 th edition). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins. Beachle, T., Earle, R. W. (2008). Essentials of Strengh Training and Conditioning: Champaing:Human Kinetics. Ehrman, J. K., Gordon, P. M., Keteyian, S. J., Visich, P. S. (2003). Clinical Exercise Physiology. Champaing:Human Kinetics. Heyward, V. H., Wagner, D. (2004). Applied body composition assessment, 2 nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics.
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria EDFI 1020 Sección 137 Prof. Alexis Vargas Falero Unidad: Tolerancia Cardio-Respiratoria Tema: Consumo de Oxígeno
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria EDFI 1020 Sección 137 Prof. Alexis Vargas Falero Curso: Eficiencia Física I. Introducción El rol de la Actividad
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria. Programa de Educación Física
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Programa de Educación Física Sílabo Período: Primer Semestre 2014-2015 Titulo: Educación Física 2: Eficiencia
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO
Prof. Alexis Vargas Falero Prontuario Baile y Movimiento 1024 Enero 2017 Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO I.
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria. Programa de Educación Física. Sílabo
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Programa de Educación Física Sílabo Período: Segundo Semestre 2015-2016 Titulo: Entrenamiento con Pesas Codificación:
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria. Profesor: Alexis Vargas Falero., MSc.
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Profesor: Alexis Vargas Falero., MSc. 1. Introducción 2. Definición de Conceptos 3. Principios de Entrenamiento
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO
Prof. Alexis Vargas Falero Prontuario Baile y Movimiento 1024 Agosto 2017 Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO
Más detallesTema 2. Diseño de una. sesión de fitness. Unidad 1. Conocimientos básicos. Curso de Instructor de Fitness Básico
Tema 2. Diseño de una sesión de fitness Unidad 1. Conocimientos básicos Curso de Instructor de Fitness Básico Resultados del aprendizaje - Los alumnos deben demostrar conocimiento y comprensión de: Las
Más detallesLA EVALUACIÓN DEL POTENCIAL PARTIPANTE: LA EVALUACIÓN DE LA SALUD Y EL EXAMEN MÉDICO
LA EVALUACIÓN DEL POTENCIAL PARTIPANTE: LA EVALUACIÓN DE LA SALUD Y EL EXAMEN MÉDICO Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio La Evaluación de la Salud y el Examen Médico Todos hemos
Más detallesEVALUACIÓN DE LA APTITUD CARDIORRESPIRATORIA. Mag. Prof. Martín Polo.
EVALUACIÓN DE LA APTITUD CARDIORRESPIRATORIA Mag. Prof. Martín Polo. Clasificación de las pruebas Directas / Indirectas Máximas / Submáximas Laboratorio / Campo Progresivas / Constantes Continuas / Discontinuas
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria. Programa de Educación Física
Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Programa de Educación Física Sílabo Período: Segundo Semestre 2014-2015 Titulo: Educación Física Superior 1 Codificación:
Más detallesCardio Inteligente. Cuánto cardio hay que hacer?
Cardio Inteligente El ejercicio cardiorespiratorio es un término que describe la salud y función del corazón, pulmones y el sistema circulatorio. La meta de cualquier entrenamiento de cardio debería ser
Más detallesTema 3: Evaluación informativa, pruebas de valoración e informe de consentimiento Unidad 1. Conocimientos básicos
Tema 3: Evaluación informativa, pruebas de valoración e informe de consentimiento Unidad 1. Conocimientos básicos Curso Instructor de Fitness Básico Resultados del aprendizaje Al final de esta lección
Más detallesPAUTAS DE PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA. Apuntes de Clase. Por: Gustavo Ramón S.*
PAUTAS DE PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA Apuntes de Clase Por: Gustavo Ramón S.* * Doctor en Nuevas Perspectivas en la Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad de Granada).
Más detallesRespuestas Metabólicas
DÉFICIT, ESTADO ESTABLE Y RECUPERACIÓN Respuestas Metabólicas Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio Web: E-Mail: Curso: http://www.saludmed.com/ elopategui@intermetro.edu elopateg@gmail.com
Más detallesAdaptación corporal al ejercicio
Rehabilitación Cardiaca Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez Departamento de al ejercicio Presenta: Dra. Paula Quiroga Digiuni. Especialidad: Cardiología. Subespecialidad:. Definición: La adaptación
Más detallesRESPUESTA CARDIOVASCULAR AL EJERCICIO FÍSICO EN CIRCUNSTANCIAS ESPECIALES: edad, género, ocupación, estado de salud, metas
Curso de Postgrado en Rehabilitación Cardiaca RHC- Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez Departamento de RESPUESTA CARDIOVASCULAR AL EJERCICIO FÍSICO EN CIRCUNSTANCIAS ESPECIALES: edad, género,
Más detallesUNIVERSIDAD NACIONAL FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA CIENCIAS DEL DEPORTE
UNIVERSIDAD NACIONAL FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA CIENCIAS DEL DEPORTE Carrera: Maestría en Salud Integral y Movimiento Humano Curso: Prevención y Rehabilitación de Enfermedades Crónico-Degenerativas
Más detallesProf. Dr. Juan Gondra del Rio
Tema 4 Sistema Cardiorrespiratorio en el Ejercicio Prof. Dr. Juan Gondra del Rio FUNCIONES DEL APARATO CARDIOVASCULAR DURANTE EL EJERCICIO Suministrar Oxígeno y combustibles. Eliminar CO 2 y productos
Más detallesDÉFICIT DE OXÍGENO, ESTADO ESTABLE Y OXÍGENO DE RECUPERACIÓN
DÉFICIT DE OXÍGENO, ESTADO ESTABLE Y OXÍGENO DE RECUPERACIÓN Prof Edgar Lopategui Corsino MA, Fisiología del Ejercicio Saludmed 2016, por Edgar Lopategui Corsino, se encuentra bajo una licencia "Creative
Más detallesDiseño Programa de Ejercicios HPER PARTE I: Cierto o Falso (20 puntos, 2 puntos c/u)
UNIVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO RECINTO METROPOLITANO FACULTAD DE EDUCACIÓN Y PROFESIONES DE LA CONDUCTA DEPARTAMENTO DE SALUD, EDUCACIÓN FÍSICA Y RECREACIÓN PROGRAMA DE TECNOLOGÍA DEPORTIVA
Más detallesACMEFYR. Dra. Severita Carrillo Barrantes Medica Especialista en Medicina Física y Rehabilitación MSc Movimiento Humano y Salud Integral 8/4/2015 1
ACMEFYR Dra. Severita Carrillo Barrantes Medica Especialista en Medicina Física y Rehabilitación MSc Movimiento Humano y Salud Integral 8/4/2015 1 Principios de prescripción del ejercicio 8/4/2015 2 Si
Más detallesSISTEMA RESPIRATORIO RESPIRACION. Anatomofisiología del sistema cardiocirculatorio
Anatomofisiología del sistema cardiocirculatorio Luis Enrique Roche Seruendo Fisioterapeuta de la Selección Aragonesa de Balonmano Profesor de Fisioterapia Universidad San Jorge Podologo Unidad de Biomecánica
Más detallesFACTORES LIMITANTES PARA EL VO2 MAX
FACTORES LIMITANTES PARA EL VO2 MAX FACTORES CENTRALES FACTORES PERIFERICOS Basset Jr., D. & Howley, E., 2000 FACTORES CENTRALES LIMITANTES PARA EL VO2 MAX CAPACIDAD DE DIFUSION PULMONAR - ATLETAS DE ELITE
Más detallesTema 2: Influencia del envejecimiento en la actividad física. Campos de aplicación.
MÁSTER EN ENVEJECIMIENTO UNIVERSIDAD DE MURCIA ASIGNATURA: MEDICINA FÍSICA, REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA EN EL ENVEJECIMIENTO Tema 2: Influencia del envejecimiento en la actividad física. Campos de aplicación.
Más detallesEVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA ACTIVIDAD FISICA EJERCICIO FISICO DEPORTE CONDICION FISICA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD Reduce el riesgo de cardiopatía isquémica y otras enfermedades
Más detallesActividades Prácticas - AP-PE1: PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO PARA LA POBLACIÓN GENERAL Y ENFERMOS DEL CORAZÓN
Actividades Prácticas - AP-PE1: PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO PARA LA POBLACIÓN GENERAL Y ENFERMOS DEL CORAZÓN Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio TEORÍA REQUERIDA PRESCRIPCIÓN DE
Más detallesLos tipos de resistencia están determinados por tres factores: el volumen, la intensidad y el oxígeno que llega a las fibras musculares.
LA RESISTENCIA CONCEPTO: La resistencia se define como la capacidad que nos permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y recuperarnos con mayor rapidez después de efectuar una actividad
Más detallesFactores que Afectan el Vo2 max. Tipo de Ejercicio Herencia Estado de Entrenamiento Composición Corporal Sexo Edad
Factores que Afectan el Vo2 max Tipo de Ejercicio Herencia Estado de Entrenamiento Composición Corporal Sexo Edad Conclusión En el Ejercicio Lactato sanguíneo Concentración H + y ph R Temperatura VE Laiño,
Más detallesPRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO PARA ENFERMEDADES DEL CORAZÓN
Actividades Prácticas: AP-PE1 PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO PARA ENFERMEDADES DEL CORAZÓN Términos Claves Rehabilitación cardiaca Estratificación de riesgos Factores de riesgo para cardiopatías coronarias
Más detallesEVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA ACTIVIDAD FISICA EJERCICIO FISICO DEPORTE CONDICION FISICA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD Reduce el riesgo de cardiopatía isquémica y otras enfermedades
Más detallesISDe Sports Magazine Revista de Entrenamiento, marzo 2014, Vol. 6, número 20.
CONSUMO DE OXIGENO. DEFINICION Y CARACTERÍSTICAS. Nelio Bazán, Instituto Superior de Deportes, Buenos Aires, 2014. Contacto: nelio.bazan@gmail.com Definiendo consumo de oxígeno El consumo de oxígeno (VO
Más detallesFACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD GRADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE PLANIFICACIÓN DE LA DOCENCIA UNIVERSITARIA GUÍA DOCENTE ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD 1. DATOS DE IDENTIFICACIÓN DE LA
Más detallesGuías de ACSM PARTICIPACIÓN. Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio
EVALUACIÓN N DE LA SALUD: PRE-PARTICIPACI PARTICIPACIÓN Guías de ACSM Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio Web: http://www.saludmed.com/ E-Mail: elopategui@intermetro.edu elopateg@gmail.com
Más detallesEntrenamiento aeróbico y anaeróbico Entrenamiento de fuerza muscular
Rehabilitación Cardiaca Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez Departamento de Entrenamiento aeróbico y anaeróbico Entrenamiento de fuerza Presenta: Dra. Paula Quiroga Digiuni. Especialidad:
Más detallesVALORACIÓN Y DESARROLLO DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
VALORACIÓN Y DESARROLLO DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 14º Curso Teórico Práctico SORECAR Sociedad Española de Rehabilitación Cardio-Respiratoria Almudena Fernández González Fisioterapeuta Unidad de Rehabilitación
Más detallesCapacidad FísicaF RESISTENCIA. Capacidad física condicional relevante
Capacidad FísicaF RESISTENCIA Capacidad fundamentalmente orgánico nico-funcional que permite soportar un esfuerzo determinado, a diferentes intensidades y durante un tiempo determinado, con cierto nivel
Más detallesLección 005. LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA 1617 Planificación del Entrenamiento Deportivo Grado en Ciencias de la Actividad
Lección 005. LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA 1617 Planificación del Entrenamiento Deportivo Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Curso 2017 18 Segundo semestre Profesor:
Más detallesFUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PRONTUARIO Prof.: Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio E-Mail: elopateg@gmail.com Web: http://www.saludmed.com I. INFORMACIÓN BÁSICA DEL
Más detallesFIRSTBEAT SPORTS EXAMPLE FITNESS TEST REPORTS
FIRSTBEAT SPORTS EXAMPLE FITNESS TEST REPORTS Informe de prueba del estado físico Conconi Datos personales Edad 7.. 4 7 Masculino Protocolo del test inicial Incremento km/h, km/h m de la recuperación :
Más detallesFundamentos biológicos, salud y primeros auxilios Técnico en conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural
Fundamentos biológicos, salud y primeros auxilios Técnico en conducción de actividades físico-deportivas en el medio natural Capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor
Más detallesJosé Carlos Giraldo T. MD Esp. Medicina Deportiva Mg en Fisiología Carlos Eduardo Nieto G. MD Esp. Medicina Deportiva Esp: Salud Ocupacional
Transición aeróbica - anaeróbica José Carlos Giraldo T. MD Esp. Medicina Deportiva Mg en Fisiología 1 Carlos Eduardo Nieto G. MD Esp. Medicina Deportiva Esp: Salud Ocupacional 2 La transición aeróbica-anaeróbica
Más detallesPRUEBA DE UNA MILLA (CAMINAR O CORRER) DE LA AAHPERD
Experimento de Laboratorio F-19 PRUEBA DE UNA MILLA (CAMINAR O CORRER) DE LA AAHPERD INTRODUCCIÓN En esta experiencia de laboratorio se habrá de estimar la tolerancia aeróbica mediante la administración
Más detallesPROGRAMAS DE ASIGNATURAS
PROGRAMAS DE ASIGNATURAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FISICA Y DEL DEPORTE (INEF) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: Bases Fisiológicas del Esfuerzo CRÉDITOS: 4,00 CURSO EN EL QUE SE IMPARTE: 3º CARÁCTER
Más detallesIntensidad Muscular v/s Intensidad Cardiovascular en el Ejercicio
Intensidad Muscular v/s Intensidad Cardiovascular en el Ejercicio Jorge Cancino L. jorgecancino@vtr.net 1 Intensidad: Es el grado de esfuerzo que exige un ejercicio 2 Intensidad Cardiovascular Muscular
Más detallesPRUEBAS FUNCIONALES PARA LAS: Ejecutorias Deportivas
PRUEBAS FUNCIONALES PARA LAS: Ejecutorias Deportivas Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio Web: E-Mail: http://www.saludmed.com/ elopateg@intermetro.edu Artículo: http://www.saludmed.com/
Más detallesLección 1C: Los componentes del fitness. Aprendizaje Unidad 6: Evaluación de la Salud y Vida Sana Entrenador Personal
Lección 1C: Los componentes del fitness Aprendizaje Unidad 6: Evaluación de la Salud y Vida Sana Entrenador Personal Resultados del Aprendizaje El entrenador personal será capaz de: -Comprender los principales
Más detallesInformación general. Gimnasia Aeróbica Musicalizada. Obligatoria básica o de fundamentación Uno (1) Obligatoria profesional
Información general Asignatura Gimnasia Aeróbica Musicalizada Código 60110228 Tipo de asignatura Obligatoria Electiva X Tipo de saber Número de créditos Tipo de crédito Horas de trabajo con acompañamiento
Más detallesVOLUMEN DE OXÍGENO CONSUMIDO
VOLUMEN DE OXÍGENO CONSUMIDO Preparado por: Prof. Edgar Lopategui Corsino MA, Fisiología del Ejercicio Saludmed 2016, por Edgar Lopategui Corsino, se encuentra bajo una licencia "Creative Commons", de
Más detallesISDe Sports Magazine Revista de Entrenamiento, marzo 2014, Vol. 6, número 20.
TESTS DE LABORATORIO PARA ESTIMAR CONSUMO DE OXIGENO. Nelio Eduardo Bazán, Martín Colacilli. Instituto Superior de Deportes Buenos Aires, 2014. Contacto: nelio.bazan@gmail.com Las pruebas de laboratorio
Más detallesSISTEMA CARDIOVASCULAR
"ejercicio físico y hábitos saludables en las actividades de la vida diaria" SISTEMA CARDIOVASCULAR Dr. Bernardo Hernán Viana Montaner Doctor en Medicina de la Educación Física y del Deporte - El sistema
Más detallesFisiología del ejercicio-curso de área II Maestría en Ciencias Básicas Biomédicas, énfasis en Fisiología
Pág. 1 de 5 IDENTIFICACIÓN GENERAL Nombre del curso Programa académico Fisiología del -Curso de área II Maestría en Ciencias Básicas Biomédicas, énfasis en Fisiología IDENTIFICACION ESPECÍFICA (Ver nota
Más detallesTema 4. Finalización de una sesión, evaluación y feedback Unidad 1. Conocimientos Básicos
Tema 4. Finalización de una sesión, evaluación y feedback Unidad 1. Conocimientos Básicos Curso de Instructor de Fitness Básico Resultados del aprendizaje Los alumnos deben demostrar conocimiento y comprensión
Más detallesFisiología básica del ejercicio.
Curso de Postgrado en Rehabilitación Cardiaca RHC- Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez Departamento de Dr. Ulices T. Casas Juárez R4RHC. México, D.F. 23 Abril 2008 Ejercicio es el estrés y
Más detallesTEMA 5. LA RESISTENCIA
TEMA 5. LA RESISTENCIA PROFESOR: ALFONSO LÓPEZ LÓPEZ - 1 - TEMA 5. LA RESISTENCIA Definición Cualidad física básica. Capacidad del organismo soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Tipos:
Más detallesPRIMER EXAMEN PARCIAL
Prof. Edgar Lopategui Corsino M.A., Fisiología del Ejercicio UNIVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO RECINTO METROPOLITANO PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA Fisiologia del Movimiento Humano SEFR - 4170 PRIMER
Más detallesCondicionantes fisiologicos del rendimiento aerobico (adaptado de MacDougall y Sale, Can. J. Appl. Spt. Sci., 1981)
Condicionantes fisiologicos del rendimiento aerobico (adaptado de MacDougall y Sale, Can. J. Appl. Spt. Sci., 1981) Ricardo Mora Rodriguez. Introducción Durante años los deportistas y entrenadores han
Más detallesDEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA EL CALENTAMIENTO
I.E.S. ANTARES CURSO 2009-2010 DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 2º E.S.O. EL CALENTAMIENTO El calentamiento es una fase intermedia entre el reposo y la actividad deportiva. Es tan importante que su realización
Más detallesASIGNATURA: MEDICINA FÍSICA, REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA EN EL ENVEJECIMIENTO
MÁSTER EN ENVEJECIMIENTO UNIVERSIDAD DE MURCIA ASIGNATURA: MEDICINA FÍSICA, REHABILITACIÓN Y FISIOTERAPIA EN EL ENVEJECIMIENTO Tema 3: VALORACIÓN FÍSICA Y FUNCIONAL DEL ANCIANO. PRESCRIPCIÓN MÉDICA DE
Más detallesQué tipo de ejercicio? Qué frecuencia? Qué duración? Qué intensidad?
Qué tipo de ejercicio? Qué frecuencia? Qué duración? Qué intensidad? TIPO EJERCICIO Aeróbicos de bajo impacto FRECUENCIA Diaria 3-5 semana DURACIÓN Progresivo 40-60 minutos o fraccionado INTENSIDAD Moderado
Más detallesINTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO. Dr. Ricardo Curcó
INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO Dr. Ricardo Curcó Fisiología del ejercicio Fisiología del ejercicio: Estudia las modificaciones que ocurren en la estructura y función del cuerpo como resultado
Más detallesFactores cardiovasculares y térmicos que determinan el rendimiento en algunas modalidades deportivas
Factores cardiovasculares y térmicos que determinan el rendimiento en algunas modalidades deportivas José González-Alonso Centre for Human Performance, Exercise and Rehabilitation Fatiga - Incapacidad
Más detallesLA RESISTENCIA CONCEPTO. * Deportes cíclicos (ciclismo, natación ): atenerse a la definición anterior
LA RESISTENCIA Capacidad de soportar física y psíquicamente una carga determinada durante el mayor tiempo posible, y de recuperarse rápidamente de la fatiga LA RESISTENCIA CONCEPTO * Deportes cíclicos
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO
Prof. Alexis Vargas Falero Prontuario Octavo 0801 Agosto 2017 Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO I. Título: Educación
Más detalles2. EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA.
2. EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA. 2.1 LARESISTENCIA Y SUS TIPOS. 2.1.1 La resistencia. Definición: la resistencia es la capacidad de soportar esfuerzos de mayor o menor intensidad durante un tiempo prolongado
Más detallesENTRENAMIENTOS APLICADOS AL fitness
ENTRENAMIENTOS APLICADOS AL fitness La resistencia VOLUMEN COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO La variable del cuantitativa del entrenamiento. - Componentes: Tiempo de la sesión Distancia recorrida y/o nº de
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO
Prof. Alexis Vargas Falero Prontuario Séptimo 0701 Agosto 2017 Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educación Física PRONTUARIO I. Título:
Más detallesRespuesta corporal al ejercicio agudo
Rehabilitación Cardiaca RHC- Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez Departamento de Presenta: Dra. Paula Quiroga Digiuni. Especialidad: Cardiología. Subespecialidad:. Definición: Se denomina
Más detallesPRÁCTICA I. TEMA 2 (Frecuencia cardiaca) Nombre:
PRÁCTICA I. TEMA 2 (Frecuencia cardiaca) Nombre: Pulso Es la expansión rítmica de una arteria, producida por el paso de la sangre bombeada por el corazón. El pulso se controla para determinar el funcionamiento
Más detallesCAPÍTULO 1 EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
Índice Prólogo....................................... 7 CAPÍTULO 1 EL RENDIMIENTO DEPORTIVO................................... 9 1. Teoría bioenergética del rendimiento deportivo. 9 1.1 Historia.................................
Más detallesEL SISTEMA CARDIO - RESPIRATORIO
EL SISTEMA CARDIO - RESPIRATORIO Como todas las capacidades del cuerpo, nuestro organismo depende de la interacción de muchas de sus partes para el funcionamiento del todo. No sólo nos importa el cómo
Más detallesEVALUACIÓN FISIOLÓGICA DEL DEPORTISTA DE ALTO NIVEL CURSO ACADÉMICO
GUIA DOCENTE DE LA ASIGNATURA EVALUACIÓN FISIOLÓGICA DEL DEPORTISTA DE ALTO NIVEL CURSO ACADÉMICO 2012-2013 MÓDULO MATERIA CURSO SEMESTRE CRÉDITOS TIPO Alto Rendimiento. Enseñanza Evaluación Fisiológica
Más detallesPrincipio generales para la prescripción de ejercicio
Principio generales para la prescripción de ejercicio Estos principios de prescripción de ejercicio están diseñados como guías para un adulto aparentemente sano. Modo de ejercicio (tipo) Una variedad de
Más detallesFIRSTBEAT SPORTS EXAMPLE REPORTS
FIRSTBEAT SPORTS EXAMPLE REPORTS Informe del entrenamiento Nombre: Fecha: Datos personales: 11.12.215 Edad Altura (cm) Peso (kg) FC en reposo FC máx. Clase de actividad 8 Athlete (Example) John Información
Más detallesLa Aclimatización a la altura
Fisiología del Ejercicio, y procesos de Entrenamiento, en relación a la Altura La Aclimatización a la altura Dr. Juan Carlos Mazza (Argentina) Adaptaciones del ser humano a la exposición ambiental a la
Más detallesPara convertir 1 MET en Kcal. /min.aplica la siguiente ecuación: Ejemplo. Si Pesas 60 Kg. Y trotas a 8 Km. /h. (ver tabla para ubicar los MET)
Para calcular las kilocalorías que gastas durante un ejercicio se utiliza una unidad metabólica llamada MET (Equivalentes metabólicos necesarios para realizar la actividad). Cada actividad física y dependiendo
Más detallesTema 1. Diseño de un programa de fitness individualizado Unidad 1. Conocimientos Básicos
Tema 1. Diseño de un programa de fitness individualizado Unidad 1. Conocimientos Básicos Curso de Instructor de Fitness Básico Resultados del aprendizaje Los alumnos deben demostrar conocimiento y comprensión
Más detallesPrincipios Básicos del Ejercicio.
Principios Básicos del Ejercicio. La Aptitud física no solo es una de las claves mas importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa -John F. Kennedy 2 Tipos
Más detallesPrincipios Básicos del Ejercicio.
Principios Básicos del Ejercicio 1 2 La Aptitud física no solo es una de las claves mas importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa -John F. Kennedy 3 Tipos
Más detallesCondición Física y CFB
3 E S O Condición Física y CFB CONDICIÓN FÍSICA Es el estado de forma física de una persona en un momento dado que viene determinado por la valoración de las CFB Fuerza Capacidad de oponerse o vencer una
Más detalles7.1.- FRECUENCIA CARDIACA 10/1/11 ALF- FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS 10/11
7.1.- FRECUENCIA CARDIACA 10/1/11 ALF- FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS 10/11 1 a) Qué es la frecuencia cardiaca? La frecuencia cardiaca (FC) es el número de veces que el corazón se contrae (latidos) en un minuto.
Más detallesEntrenamiento de la resistencia. Klgo. Edgardo Opazo D. EAFS
Entrenamiento de la resistencia Klgo. Edgardo Opazo D. EAFS Definición Resistencia Capacidad de oponerse a la fatiga Fatiga Reducción inducida por el ejercicio en la contracción voluntaria máxima. Adaptaciones
Más detallesOBJETIVOS QUE PERSIGUE Mejorar la eficiencia aeróbica del sujeto (mayor economía del rendimiento cardiovascular). Mejorar la eficiencia del
OBJETIVOS QUE PERSIGUE Mejorar la eficiencia aeróbica del sujeto (mayor economía del rendimiento cardiovascular). Mejorar la eficiencia del metabolismo lipídico (perder peso). Aumentar la capacidad de
Más detallesUniversidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educacion Física PRONTUARIO
Prof. Alexis Vargas Falero Prontuario Noveno 0901 Agosto 2017 Universidad de Puerto Rico Recinto de Río Piedras Facultad de Educación Escuela Secundaria Área de Educacion Física PRONTUARIO I. Título: Educación
Más detallesVentilación Pulmonar. -durante al ejercicio- Elaborado por Lic. Manuel Salazar Leitón
Ventilación Pulmonar -durante al ejercicio- Elaborado por Lic. Manuel Salazar Leitón Funciones básicas de la ventilación pulmonar Intercambio gaseoso con el ambiente. Regular el acidez en sangre. Comunicación
Más detallesACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS DE EQUIPO
CICLO FORMATIVO DE ANIMACIÓN DE ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS DE EQUIPO TEMA 15 LA RESISTENCIA Profesor: Pascual Serrano 3. ÍNDICES DE LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA 3.4 DEUDA
Más detallesACTIVIDAD FÍSICA: UN HÁBITO SALUDABLE. M.A Peiró Garrigues Jefe Sección Servicio de Rehabilitación Hospital Virgen de la Arrixaca
ACTIVIDAD FÍSICA: UN HÁBITO SALUDABLE M.A Peiró Garrigues Jefe Sección Servicio de Rehabilitación Hospital Virgen de la Arrixaca Envejecimiento: disminución progresiva de la funcionalidad celular (tejidos
Más detallesAhora bien, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que:
Qué es la resistencia? Es la capacidad física que nos permite mantener una actividad sin que la aparición de la fatiga pueda alterar ésta de forma significativa u obligarnos a suspenderla. Resistencia
Más detallesEVALUACIÓN DE LA APTITUD CARDIO RESPIRATORIA
mov.cient. V. 4 Nº 1, 68-72 ISSN: 2011-7191. Enero - Diciembre 2010 EVALUACIÓN DE LA APTITUD CARDIO RESPIRATORIA César Augusto Niño Hernández * Fecha de recepción: Agosto 23 de 2010 Fecha de aceptación:
Más detalles3º ESO. Educación Física COLEGIO BUEN PASTOR 3ª EVALUACIÓN
3º ESO Educación Física COLEGIO BUEN PASTOR 3ª EVALUACIÓN TEMA 10 : LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO 1. Sistema cardiovascular Se produce una mejora en el funcionamiento del corazón Aumenta el volumen
Más detallesCómo iniciar entrenamiento físico en la obesidad
Cómo iniciar entrenamiento físico en la obesidad Nelson Padilla Anaya, MD Medicina del Deporte y Actividad Física Información clínica inicial Peso IMC T/A EKG % Grasa corporal Perímetro abdominal Musculo
Más detallesTEMA 1 1. EL CUERPO HUMANO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA. 2. EL CALENTAMIENTO.
TEMA 1 1. EL CUERPO HUMANO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA. 2. EL CALENTAMIENTO. 1. EL CUERPO HUMANO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA Llevar una vida activa es una necesidad, esto beneficia a nuestro organismo en todas las
Más detallesNORMAS DE CLASIFICACIÓN PARA LAS PRUEBAS DE APTITUF FÍSICA. TIPO DE FIGURA Pulgadas Centímetros Pulgadas Centímetros
NORMAS DE CLASIFICACIÓN PARA LAS PRUEBAS DE APTITUF FÍSICA MEDIDAS ANTROPOMÉTICAS Determinación del Peso Desable/Ideal Tabla L3-3:1. Determinación del Tipo de Figura o Armazón Óseo TIPO DE FIGURA VARONES
Más detallesTema 7. Introducción a la Nutrición y Dietética en el deporte
Nutrición y Dietética en Colectivos Específicos Parte II. Nutrición y Dietética en el Deporte Tema 7. Introducción a la Nutrición y Dietética en el deporte Dra. M. Arroyo Izaga Dpto. Farmacia y Ciencias
Más detallesCapítulo 1. Control muscular del movimiento. Estructura y función de los músculos esqueléticos Músculos esquelético s y ejercicio
. J ÍNDCE Prólogo Agradecimientos Créditos fotográficos X XT XV m ntroducción a la fisiología del esfuerzo y del deporte Enfoque de la fisiología del esfuerzo y del deporte Perspectiva histórica Reacciones
Más detallesPrograma de Estudio por Competencias Profesionales Integradas
Centro Universitario de Ciencias de la Salud Programa de Estudio por Competencias Profesionales Integradas 1. IDENTIFICACIÓN DEL CURSO Centro Universitario CENTRO UNIVERSITARIO DE CIENCIAS DE LA SALUD
Más detallesCENTRO: Facultad de Ciencias del Deporte GRADO: Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
1. DATOS GENERALES DE LA MATERIA ASIGNATURA: Salud y Actividad Física CÓDIGO: 39309 CENTRO: Facultad de Ciencias del Deporte GRADO: Ciencias de la Actividad Física y del Deporte TIPOLOGÍA: Obligatoria
Más detallesCualquier Movimiento Corporal Producido por los Músculos Esqueléticos que Resulta en Gasto de Energía
Cualquier Movimiento Corporal Producido por los Músculos Esqueléticos que Resulta en Gasto de Energía Aquella Actividad Física Planificada, Estructurada, Repetitiva y Dirigida hacia un fin, i.e., para
Más detalles