Gimnasia Pasiva Vs Activa

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Miguel Ángel Cruz Aguirre
hace 5 años
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1 Gimnasia Pasiva Vs Activa Eugenia Maria Leon Mackenzie Medico Internista Endocrinologo. Universidad de Cartagena Universidad de Buenos Aires

2 Los efectos curativos en el siglo XIX. los primeros estudios de vibroestimulación, realizados por investigador rusos, datan de la década de los años 60. Su aplicación en el ámbito deportivo se debe a Nazarov (1978) utilizándolos en el deporte de alta competición (Juegos Olímpicos de Moscú 80), ballet clásico y terapia física, al comprobar que un periodo de tratamiento de pocos minutos superaba los resultados del entrenamiento habitual. Issurin VB, Liebermann DG, Tenenbaum G, Effect of vibration stimulation training on maximal force and flexibility. J Sport Sci. 1994; 12: Weber R. Muskelstimulation durch vibration Leistungsport. 1997: 53-7.

3 Se ha observado que mientras que en un entrenamiento convencional sólo implica el 40% de las fibras musculares, con la plataforma vibratoria el porcentaje asciende hasta el 100%. Las WBV duplica los efectos de la actividad física, sin requerir demasiado esfuerzo por parte del usuario, en un periodo de entrenamiento más corto. Bosco, et al. sugieren para explicar este hecho, un incremento en la sincronización de la actividad de las unidades motoras, así como una mejor coordinación entre músculos sinergistas y un aumento en la inhibición de los antagonistas. Mahieu N, Witvrouw E, Van de Vooder D, Michilsens D, Arbyn V, Van den Broecket W. Improving Strenght and Postural Control in Young Skiers: Whole body vibrations versus Equivalent Resisance Training. J Athl Train 2006; 41: Russo CR, Lauretani F, Bandinelli S, Bartali B, Cavazzini CH, Guralnik JM etal. Higt frequency vibration training increases muscle power in postmenoupausal women. Arch Phys Med Rehabil ; 84: Bosco C, Iacovelli M, Tsarpela O, M Bonifazi M, Tihany J, et al. Hormonal responses to whole body vibration in mes. Eur J Appl Physiol. 2000; 81:

4 Equipo de 2 plataformas Independientes. Doble tarea en plataforma vibratoria Zeptor.

5 BASE NEUROFISOLOGICA Propiocepción. Reflejo Tónico Vibratorio. Órgano tendinoso de Golgi.

6 EFECTOS FISIOLÓGICOS Y APLICACIONES TERAPÉUTICAS DE LA WBV Las frecuencias : 20 y 60Hz o ciclos por segundo. Las frecuencias bajas (< 20Hz) mejora la propiocepción, la flexibilidad y conseguir la relajación muscular. Frecuencias superiores a los 20Hz se utilizaran para fortalecimiento muscular Amplitud o desplazamiento en cada ciclo de movimiento sinusoidal, 2 y 10mm, con un tiempo habitual de aplicación entre 4 y 20 minutos, distribuidos en varias series de pocos minutos (1-3min), intercalando periodos de descanso (30-60s). Periodicidad de 3 y 5 veces a la semana. Rubin C, Turnes AS, Bain S, Mallinckrodt C, Mcleod K, Anabolism: Low mechanical signails strenthen long bones. Nature. 2001; 412_ Torvinen S, Kannus P, Sievaneu H, Jarvinen T, Passaanen M, K ontulainen, et al Effect of a vibration expouse on muscular performance and body balance. Randomized cross-over study. Clin physiol Funct imaging. 2002;22:145-52

7 Normalmente las plataformas pueden vibrar verticalmente o de forma basculante, con un componente lateral Las de vibracion vertical produce muy buenos resultados cuando el objetivo es potenciación muscular, con menor riesgo de lesiones. Las basculantes por su parte y, en especial si el ritmo de las vibraciones varía estocásticamente, están ofreciendo resultados satisfactorios en la mejora de la propiocepción, al provocar sucesivas y múltiples situaciones de inestabilidad que fomentan el proceso de aprendizaje motor. Hass c, Turbanski S, Kaiser I, Schmidtbleicher D. Effect of whole body vibration on postural. Control in Parkinson s disease. Mov Disord. 2004; 19:518

musculoesque letico Aumento de la fuerza y disminucion de la fatiga muscular.

veces a la semana, 27Hz), y mejoria en la movilidad articular (la vibración libera adherencias articulares, facilitando la

resorción ósea. Reacción osteoblástica, mayor a mayores frecuencias de vibración.

estímulo vibratorio de baja intensidad (30Hz, 0,2g, 20min/d) presenta un potencial preventivo en la pérdida de masa ósea a

Verschueren, muestra mejoría en la densidad ósea de la cadera, en 25 mujeres de 58-74 años, tras 24 semanas de tratamiento

8 musculoesque letico Aumento de la fuerza y disminucion de la fatiga muscular. Independiente de la edad Runge ; mejoria en la fuerza muscular de miembro inferiores, 34 ancianos, 2 meses (6min al día, tres veces a la semana, 27Hz), y mejoria en la movilidad articular (la vibración libera adherencias articulares, facilitando la flexibilidad muscular) Osteo cartilaginoso Incremento en la producción de tejido óseo,, así como la capacidad para inhibir la resorción ósea. Reacción osteoblástica, mayor a mayores frecuencias de vibración. Rubin, ha descrito un aumento en el grosor y el número de trabéculas, al hueso una mayor rigidez y fuerza sugiriendo que el estímulo vibratorio de baja intensidad (30Hz, 0,2g, 20min/d) presenta un potencial preventivo en la pérdida de masa ósea a nivel de cadera y columna lumbar. Verschueren, muestra mejoría en la densidad ósea de la cadera, en 25 mujeres de años, tras 24 semanas de tratamiento empleando frecuencias de 35-40Hz. Endocrino Incremento en los niveles de hormonas; testosterona o la hormona de crecimiento, con aumentos de hasta el 400%. Tras largos periodos de vibración (25min), se han observado ligeras elevaciones de norepinefrina con ligeros descensos en glucosa plasmática. Descenso en cortisol plasmático.

9 Sistema Vascular Mejora la circulación sanguínea debido a un proceso de vasodilatación capilar. La circulación venosa se beneficia. Oki, describen menor desarrollo de arterioesclerosis en animales sometidos a vibraciones tanto a frecuencias de 30 como de 60Hz, por 12 sem. Menor depósito en las paredes de los vasos con frecuencias altas. Sistema neurologico sensibilización del sistema nervioso. Mejora las señales sensoriales con aumento del potencial de activación voluntaria. Mejora en la marcha, mejor equilibrio y una mejor coordinación y propiocepción. En Pacientes parkinsonianos se ha descrito; reducción en la espasticidad, la rigidez, el temblor y la incontinencia, con una mejora de la bradi/acinesia

10 Analizar los últimos estudios sobre la Vibración a cuerpo entero con lafinalidad de determinar Si puede ser un método fiable para complementar los programas orientados a la reducción del peso corporal.

15 El entrenamiento de vibraciones de cuerpo completo ha demostrado ser de gran utilidad para aumentar la masa muscular, el tejido óseo, la potencia muscular, la flexibilidad, y la fuerza, entre otros. Y además parece ser un método seguro que podría promover la pérdida de peso si se combina con un plan nutricional y un programa de ejercicio tradicional.

El ejercicio aeróbico : caminata 3 veces por semana, de 30-60 minutos y el 60-70% de ritmo cardíaco máximo.

16 Objetivo : Comparar el efecto del ejercicio aeróbico y la vibración de todo el cuerpo, sobre el control de la glucemia en diabéticos tipo 2. Metodos : 30 hombres diabéticos. El ejercicio aeróbico : caminata 3 veces por semana, de minutos y el 60-70% de ritmo cardíaco máximo. Vibración de cuerpo entero : 8-12 min stand-up y posicionamiento semicuclillas, frecuencia de 30 Hz y amplitud de 2 mm y de control. La HbA1C, glucosa en ayunas, y la insulina se midieron en el comienzo de la prueba, 4ta semana, y 8va semana.

Después de 8 semanas de ejercicio: No se detectó diferencia significativa en las concentraciones de hemoglobina glicosilada e insulina entre los grupos (P = 0,83, P = 0,12).

17 Después de 8 semanas de ejercicio: No se detectó diferencia significativa en las concentraciones de hemoglobina glicosilada e insulina entre los grupos (P = 0,83, P = 0,12). No hubo diferencias significativas en ninguna de las variables entre AE y WBV (P> 0,05). Disminución significativa de la glucosa en ayunas se observó en los grupos de ejercicio (AE y WBV) en comparación con el grupo control (p = 0,02).

18 Conclusion El Ejercicio Aeróbico y WBV idénticamente estimulan el sistema metabólico. Por lo tanto, se puede concluir que los pacientes diabéticos tipo 2 que presentan algún tipo de limitación o resistencia para el ejercicio aeróbico puede optar por el ejercicio de vibración como un sustituto eficaz.

19 GRACIAS!!!

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