NA PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO ONDICIONAL EN LA ÚLTIMA ETAPA DE LA FORMACIÓN DEL JOVEN FUTBOLISTA LOGROÑO Abril 2006 JOSÉ LUIS ARJOL SERRANO DOCTOR EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE MASTER EN ARD, COES Y UNIV. AUTÓNOMA DE MADRID MASTER ARD DEPORTES DE EQUIPO, FUND. BARCELONA Y BYOMEDIC ENTRENADOR NACIONAL DE FÚTBOL, RFEF. PREPARADOR FÍSICO DE REAL ZARAGOZA, TENERIFE, REAL BETIS, FC OPORTO PROFESOR MÁSTER PREPARACIÓN FÍSICA ALTO NIVEL RFEF UCLM
PUNTOS DE PARTIDA Etapa entre 16-18 años aproximadamente Final de fase de iniciación específica y fase de especialización (demarcación y funciones dentro de un modelo de juego dado) Madurez biológica y psicológica prácticamente completa Posibilidad de aplicar todos los métodos y formas de entrenamiento disponibles para las diferentes estructuras del sujeto Teóricamente con una base AMPLIA de formación técnicotáctica, suficiente para la especialización Nivel de experiencia variable (desde inexpertos a relativamente expertos, según sus experiencias previas, selecciones, equipos de diferente nivel, etc.)
Algunos de los problemas más frecuentes al incorporarse al alto nivel competitivo Determinadas carencias o descompensaciones físicas Desajustes técnico-tácticos frente al nuevo tipo de juego en alto nivel Más susceptibles a la fatiga psicológica y al estrés Desubicados en el nuevo nivel profesional (medios de comunicación, relaciones con compañeros, representantes, club, entrenador, aficionados, entorno en general, nivel socioeconómico, etc.) Búsqueda del espacio propio dentro del equipo Nivel de aceptación por el grupo variable (desde positivo a negativo) Con frecuencia mediatizado por el entorno: menor rendimiento del posible Necesidad de un análisis individual del jugador
PROPUESTA DE ENTRENAMIENTO A PARTIR DE UN ENFOQUE ESTRUCTURADO: Algunos de los conceptos clave...
Entorno ENFOQUE ESTRUCTURADO DE ENTRENAMIENTO Entorno E. Coordinativa E. Socio-afectiva E. Cognitiva jugador E. Emotivo-volitiva ntorno E. Condicional Otras? E. Creativo-expresiva Entorno
SITUACIONES SIMULADORAS PREFERENCIALES DE ENTRENAMIENTO E. Condicional E. Coordinativa E. Cognitiva E. Emotivovolitiva E. Socioafectiva SSP: OBJETIVO CONDICIONAL E. Creativoexpresiva E. Cognitiva E. Socioafectiva E. Coordinativa E. Condicional E. Emotivovolitiva E. Creativoexpresiva SSP: OBJETIVO TÉCNICOT CNICO-TÁCTICOCTICO o importante es cómo se hace (priorización de alguna/s estructura/s)
CONJETURA DE LA VARIABILIDAD EN EL ENTRENAMIENTO Juicio que se forma de las cosas o acaecimientos por indicios y observaciones. Entrenamiento: Proceso continuo de auto-estructuración del sujeto Mantener la Potencia prospectiva Exploración de posibilidades futuras basada en indicios presentes VARIEDAD / VARIABILIDAD Posibilidad de dar respuestas adecuadas ante situaciones diferentes Se puede hablar de vida útil de una tarea? Planificación Planificación De acuerdo a los objetivos y sucesivos niveles de sujetos/equipo
PROPUESTAS PARA EL ENTRENAMIENTO: CONDICIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL En dichas formas de entrenamiento (SSP) se tratará de estimular preferentemente las C. Condicionales Variables: tipo de ejercicio, duración, intensidad, repeticiones, recuperación,... Resistencia Fuerza Velocidad NIVEL REAL DE RENDIMIENTO INDIVIDUAL = Resultado de la interrelación de todas sus estructuras.
MICROESTRUCTURACIÓN Origen en los deportes colectivos Trata de responder a las necesidades competitivas del fútbol actual de alto nivel Pretende un estado de rendimiento suficiente a lo largo de toda la temporada Concepción holística de la planificación Enfoque sistémico del entrenamiento Proceso continuo de autoestructuración del sujeto (de mejora) Planificación de todos los acontecimientos del entrenamiento
NIVELES DE APROXIMACIÓN AL ENTRENAMIENTO FÚTBOL (PARTIDO) DE COMPETICIÓN ESPECÍFICA DIRIGIDA GENERAL
DISTRIBUCIÓN DE LOS DIFERENTES NIVELES A LO LARGO DE LA TEMPORADA Pretemporada Temporada Transición General Dirigido Específico Competitivo Primeros años de la alta competición
-Elementos lógica interna del juego TIPOS DE TAREAS (SSP) Y NIVELES DE APROXIMACIÓN General Tareas no de fútbol Tareas individuales A B Dirigido Tareas grupos pequeños (2-4 j) Sin forma jugada Formas jugadas Sin finalización Con finalización C D E Específico Tareas grupos medianos (5-8 j) Formas jugadas Sin finalización Con finalización F G Competitivo Tareas grupos grandes (9-11 j) Formas jugadas Sin finalización Con finalización H I + Partido de competición J
PRÁCTICA Ejemplos de tareas (SSP) con preferencia condicional: Fuerza-velocidad Resistencia Niveles de aproximación: Dirigido Específico Tan sólo son ejemplos que pretenden mostrar en la práctica el modelo propuesto