Libertad, temor y decisiones Cómo lograr mayor uso de nuestra libertad de acción

Transcripción

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2 Libertad, temor y decisiones Cómo lograr mayor uso de nuestra libertad de acción Presenta: Dr. Augusto Castellano Autor: Thomas Köttner

3 Mapas de decisión Poder, estrategia y decisión Libertad, temor y decisiones

4 La posibilidad de tomar decisiones es la expresión más acabada de nuestra libertad. Somos libres cuando podemos elegir y la forma de manifestar nuestras elecciones es decidiendo entre las distintas alternativas que se nos presentan. DECISIONES Y LIBERTAD

5 Cuanto mayor grado de consciencia tenemos mayor es la amplitud de nuestras opciones. Cuanto menor es nuestra conciencia, menor es el ámbito en el que podemos ejercer nuestra voluntad. CONSCIENCIA Y OPCIONES

6 La paradoja de la libertad es que cada vez que elegimos algo, implica renunciar a todo lo demás y esto nos genera ansiedad y a veces angustia. PARADOJA Y LIBERTAD

7 #1 Vivir es decidir

8 No hay posibilidad de no decidir y, una vez que tomamos conciencia de ello, podemos poner el desafío de decidir en una perspectiva que nos resulte útil. SIEMPRE DECIDIMOS

9 RESOLVER PROBLEMAS Podemos utilizar matrices cuantitativas y para ello nos valemos de herramientas lógicas y cuantitativas. Por ejemplo, que cantidad de determinados productos debemos enviar a través de que distribuidores o clientes, TOMAR DECISIONES Las consecuencias son mayores y es necesario tomar en cuenta factores emocionales y de comportamiento. También involucran nuestros valores, creencias, necesidades personales y sociales. Las evaluaciones que hacemos no son solo cuantitativas o conceptuales. Problemas y decisiones

10 La libertad total es tan amplia que genera ansiedad y miedo. Ansiedad por la posibilidad de estar eligiendo algo que no estamos preparados para gestionar. Miedo porque no queremos correr el riesgo de equivocarnos y entrar en un camino que nos ponga en un riesgo insoportable. Sobrevaloramos los peligros posibles y sub-valoramos nuestras capacidades. Miedo y ansiedad

11 La confusión es el conocimiento inconsciente de que debo actuar sobre una situación. La confusión da inicio a un camino en el cual tomamos conciencia de que debemos ponernos nuevos objetivos para salir del paso en esta situación y resolverla de la mejor manera posible. La ansiedad nos debilita porque nos mantiene inmóviles pero a la vez nos mantiene bajo presión de accionar Ansiedad y confusión

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13 #Testimonio Flor Ramirez Gerente de Promoción MD Colombia

14 #2 Cómo actuar a partir de la confusión?

15 El estado de confusión es la primera alerta que tenemos acerca de que algo no está funcionando, o de que nuestros planes no son, o no han sido, los adecuados CONFUSIÓN

16 QUÉ DEBEMOS HACER? 1) Aceptar que afecta nuestras emociones. 2) Buscar una perspectiva diferente para definir el problema. 3) Aceptar el desafío de formular el problema para convertirlo en opciones Gestionar la ansiedad La forma de gestionar la ansiedad es reconocer donde están los verdaderos problemas que debo resolver y actuar sobre ellos

17 ESTADO DE ANSIEDAD Síntomas de la ansiedad Distraerse fácilmente en medio de tareas importantes Tenemos inclinaciones compulsivas Se nos dificulta hacer planes Estamos fácilmente irritables Tendemos a buscar soluciones mágicas Sensación permanente de que debo hacer algo Dificultades para hacer lo prometido Nos sentimos desbordados por problemas que nos parecen inalcanzablemente complejos

18 QUEDATE QUIETO Espera el momento adecuado Esto es lo más seguro Piénsalo un poco mas Mantén tus opciones abiertas Espera a una solución imprevista ARRIESGATE A UN CAMBIO Toma mayor iniciativa Actúa a tu mejor juicio, saber y entender Acepta el desafío del cambio Prueba si el cambio da los resultados que esperas El dilema de las dos voces

19 QUEDATE QUIETO El dilema de las dos voces Sus ventajas internas son: Permite mantener una cierta calma interior Te permite mantener tu imagen pública Te permite evitar la crítica externa Evita, o reduce, la posibilidad de fallar Evita el stress implícita en reclamar lo que me resulta valioso Sus aspectos negativos son: Reduce, o elimina, tus posibilidades de éxito Te hace perder auto- estima, porque en el fondo sabes que estas evitando jugar el juego. Te obliga, eventualmente a aceptar mayores pérdidas, sólo para mantener el status quo. Puede afectar tu salud

20 Sus beneficios son: Ten la oportunidad de ser exitoso Gana auto estima por ejercitar el poder en tu propia vida Elimina las negatividades Conviértete en agente de cambio Sus aspectos negativos son: Puedes fracasar y los demás te lo harán notar Podrías tener que poner bajo amenaza otros objetivos Podrías no obtener los resultados esperados y descubrir que te estabas auto engañando ARRIESGATE A UN CAMBIO El dilema de las dos voces

21 #3 Asumir la libertad y la responsabilidad

22 Aunque todo hombre está en una situación, nunca ella le determina, antes bien, la libertad se presenta como el modo de enfrentarse a la situación (al entorno, el prójimo, el pasado). JEAN PAUL SARTRE

23 Una de las formas ineficaces de ponerse en marcha es entrar en un frenesí de actividad. Distinguir acción de movimiento para evaluar mejor las decisiones a tomar Le preguntaron a Albert Einstein: si tuviera que resolver un gran problema del mundo y sólo contara con una hora, como la distribuiría? Su respuesta fue: dedicaría cincuenta y cinco minutos a definir claramente el problema y cinco minutos a la solución Acción y movimiento

24 Vale reconocer que todas las metas tienen obstáculos pero depende de cada uno creer que son trabas superables en el ejercicio de la libertad o impedimentos imposibles de salvar. Si me dejo llevar por estas inclinaciones es porque he elegido yo mismo enfrentarme con obstáculos imposibles de superar. Quiere decir que cuando elijo, estoy eligiendo la meta y también los obstáculos Metas y obstáculos

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26 #Testimonio Edgardo Barros District Sales Manager Colombia

27 #4 Ganando claridad

28 No caigamos en la trampa del movimiento, creyendo que estar activo es sinónimo de tener un propósito claro. Mucha gente cree que correr de un lado a otro demuestra determinación y progreso, y por ello la tentación de hacer lo mismo es grande TRAMPA DEL MOVIMIENTO

29 La claridad se obtiene a través de la atención y el conocimiento, pero la gran pregunta es: Atención a qué? A tus necesidades y objetivos y en qué tan bien los estás alcanzando. Conocimiento de qué? de cómo manejas tus propias emociones. Gestionar el temor y la ansiedad para poder mantener la atención en los temas a resolver y definir tu opciones Claridad y conocimiento

30 La claridad no tiene que ver con la lógica de las opciones, sino más bien con la aceptación de lo que es posible y no posible. A lo que tienes que renunciar para ir por lo que necesitas. La aceptación te permite lidiar en forma realista con los aspectos negativos de lo que ocurre en lugar de mirarlos a través de los lentes del temor. El deseo se ve satisfecho si tu decisión es exitosa y es el que se ve frustrado si ella no alcanza el propósito. Aceptación y deseo

31 Una vez que te comprometes a un camino sucederán dos cosas: Por un lado se presentarán oportunidades que harán más fácil el camino, y que ni siquiera habías considerado. Por otro lado encontrarás dificultades que no habían sido anticipadas. El talento y la habilidad no son tan importantes, a la hora de tomar decisiones, como lo son la aceptación y la voluntad de asumir un cierto nivel de riesgo y de posible fracaso Compromiso

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33 Falta una reflexión final. Una conclusión.

34 #Próximo evento Poder, estrategia y decisión

35 Presentador Augusto Castellano Producción y coordinación Cristian Williman cwilliman@coachready.com Contenidos Thomas Köttner