2. OBJETIVOS 2.1. OBJETIVOS GENERALES

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1 FUNDACION CENTRO COLOMBIANO DE ESTUDIOS PROFESIONALES Aquí comienzan a ser realidad tus sueños CONTENIDOS PROGRAMATICOS Asignatura: TENIS DE MESA Codigo Prerrequisito: NINGUNO Curso de Verano: SI NO Habilitacion SI NO Validacion SI NO Intensidad Horaria: TRES HORAS POR CLASE Semestre: PRIMERO DE PRESENTACION Codigo: FR-GEA-21 Version 01 Fecha: Con este deporte se busca darle al estudiante los conocimientos básicos del Tenis de Mesa con toda la gama de golpes de derecha y de revés, igualmente la colocación de efectos y la forma de contra restarlos, movimientos de pies, colocación en la mesa. Le brinda la oportunidad de recrearse sanamente, de conocer y establecer nuevas amistades. En cuanto a la salud es un deporte anti-stress, mejora su concentración, sus reflejos, su ubicación en el espacio, su coordinación. 2. OBJETIVOS 2.1. OBJETIVOS GENERALES Que el alumno maneje los diversos golpes básicos que se usan en el tenis de mesa. 1.- Ocupar el tiempo libre en ámbitos de la salud y la recreación. (Se ha detectado que el mal uso de este tiempo es la causa origen a muchos problemas). 2.- El tenis de mesa desarrolla de por sí, debido a la velocidad que coge la pelota (200 Km. x hora). grandes reflejos, además en los ojos se aumenta la agudeza y el campo visual. 3.- El tenis de mesa desarrolla la sicomotricidad (Cerebro ojo mano), motricidad (Coordinación del movimiento), propiocepción (ubicación del cuerpo en el espacio) y la metría (la precisión de ubicar la pelota en un sitio determinado de la mesa. 4.- El tenis de mesa es un deporte seguro ya que no es deporte de fricción por lo cual las lesiones son mínimas. 5.- El hecho de no tener fricción el vocabulario que se maneja es cortés y caballeroso. 6.- Despierta el espíritu de competencia. Mejora las habilidades de velocidad, reacción, agilidad, destrezas y estrategias. 7.- La FCECEP en la sede de CHAMPAGNAT podrá contar con horario a

2 escoger de seis días a la semana y así fortalecer la selección en cuanto a calidad e interés. Además tendrá 4 mesas OBJETIVOS ESPECIFICOS GOLPES BÁSICOS: 1. Ejercicios de servicios SEM 1 2. Golpe de derecha cruzado y recto SEM 2 SEM 3 3. Golpe de revés cruzado y recto SEM 4, SEM 5 4. Desplazamiento lateral con golpe de derecha SEM 6 5. Desplazamiento atrás y adelante con golpe de derecha SEM 7 EJERCICIOS DE MOVIMIENTO, COMBINACIÓN DE GOLPES DE DERECHA Y DE REVÉS: 6. Ocho, inicia cruzado SEM 8 7. Ocho, inicia recto SEM 9 A partir de esta semana se da comienzo a torneos internos. 3. Drive, revés desde el revés, cruzado SEM Drive, revés, drive siempre al revés SEM 11 EJERCICIOS DE EFECTO: 1. Golpe con corte de derecha, en cruz. SEM Golpe con corte de revés, en cruz. SEM Golpe con corte de derecha y de revés indistintamente a Cualquier lado. SEM Golpe con topspin de derecha y de revés, en cruz y recto Contra bloqueo. SEM 13 SEM Golpe con topspin de derecha y de revés, en cruz y recto Contra corte. SEM 15 SEM 16 EJERCICIOS DE DEFINICION TERCERA Y CUARTA BOLA: Para jugadores avanzados, durante todas las semanas más partidos de competición. 3. METODOLOGIA GENERAL Se trabajarán con los alumnos en forma personalizada corrigiéndoles paso a paso el gesto a utilizar (movimiento de la mano de la raqueta y el del cuerpo) y la posición de los pies. De acuerdo al número de alumnos que asistan a la clase, se divide el tiempo total de la clase entre los alumnos y se programará con tiempo regresivo para que todos tengan igual participación. Se llevará un registro estadístico de los diferentes golpes de derecha y de revés el cual deberá ir mejorando en cuanto a cantidad y calidad. Con los alumnos que estén libres pasarán a las otras mesas a practicar en forma rotatoria y equitativa de los ejercicios enseñados. NOTA: El aprendizaje del gesto es lo más importante.

3 4. EVALUACION. Criterios y porcentaje de evaluacion 1. Asistencia: 10% 2. Participación en grupo: 40% 3. Trabajo individual (Evaluación permanente): 50% 5. UNIDADES TEMATICAS O CONTENIDO GENERAL SEMANA 01: Inducción y servicios. SEMANA 02: Golpe de derecha, cruzado. SEMANA 03: Golpe de derecha, recto. SEMANA 04: Golpe de revés cruzado. SEMANA 05: Golpe de revés recto. SEMANA 06: Desplazamiento lateral de derecha. SEMANA 07: Desplazamiento atrás y adelante. SEMANA 08: Combinación de golpes de derecha y de revés (Ocho, inicia cruz.) SEMANA 09: Combinación de golpes de derecha y de revés (Ocho, inicia recto). A partir de estos conocimientos se empiezan los torneos internos. SEMANA 10: Combinación: (Golpe de revés y de derecha desde el revés cruz.). SEMANA 11: Combinación: (Derecha, revés, derecha al revés del sparring). SEMANA 12: Golpe con corte de derecha en cruz. Golpe con corte de revés en cruz. Golpe con corte de derecha y de revés indistintamente. SEMANA 13: Golpe con topspin de derecha contra bloqueo SEMANA 14: Golpe con topspin de revés contra bloqueo SEMANA 15: Golpe con topspin de derecha contra corte SEMANA 16: Golpe con topspin de revés contra corte 6. BIBLIOGRAFIA CAPACITACIÓN TEÓRICA ABC DE TENIS DE MESA. MATIAS PALAU. TU LIBRO DE TENIS DE MESA. VICTOR BARNA. CAPACITACIÓN SOBRE ASPECTO TÉCNICO TÁCTICO. VALENCIA TENIS DE MESA. MARTÍN SKLORZ. CARLOS

4 TENIS DE MESA. JOHNNY LEACH. TENIS DE MESA. JEAN PHILIPPE GATIEN & OLIVIER BRETON. MORFOLOGÍA FUNCIONAL DEPORTIVA. SISTEMA LOCOMOTOR. R. HERNÁNDEZ. FUNDAMENTOS DEL TENIS DE MESA. Y. BAIGULOV & A. ROMANIN. REPORTES BUTTERFLY (DESDE DIC. 94 HASTA DICIEMBRE TRADUCCIÓN DE LOS ARTÍCULOS DE: TEORÍA DE LA TÁCTICA. ZOLTAN BERCZIK. PREPARACIÓN ANUAL. ZOLTAN BERCZIK. FISIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTE. JAVIER GONZÁLEZ. FÍSICA CONOCIMIENTOS Y APLICACIÓN DE LOS PRINCIPALES EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL BUEN DESEMPEÑO Y DESARROLLO ACORDES AL TENIS DE MESA. TEXT DE COOPER. KENNETH H. COOPER EJERCICIOS PARA VIVIR MEJOR. SULLIVAN & MILLER. CORRER PARA VIVIR MEJOR. GLOVER & SHEPHARD. TÁCTICA HA SIDO UNA LABOR PERSONAL DE ORGANIZACIÓN DE IDEAS DISPERSAS RECOGIDAS DE LA PARTICIPACIÓN EN TORNEOS DE TODO TIPO. INTERCAMBIO DE CONCEPTOS CON ENTRENADORES. ANÁLISIS DE VIDEOS. TRABAJO ESCRITO DE RESUMEN DE VIDEO DE ENTRENAMIENTO TÉCNICA DE WALDNER, CAMPEÓN MUNDIAL Y NÚMERO UNO DEL RANKING, A Y ADAPTACIÓN PARA TRABAJAR CON DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO. SICOLÓGICA ESTUDIO DEL DOMINIO DE SÍ MISMO Y DEL CONTENDOR. ESTIMACIÓN DEL CONTRARIO. DESARROLLO DE SU PERSONALIDAD. ACTITUD MENTAL POSITIVA POR CAMILO CRUZ. REGLAMENTARIA LA EVOLUCIÓN DEL REGLAMENTO DESDE:, 1.983, 1.985, 1.987, 1.989, 1.991, 1.993, 1.995, 1.997, 1.999, 2001, 2003, 2005, 2007, 2009 POR: I. T. T. F. REGLAMENTO DE: LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE TENIS DE MESA. LA CONFEDERACIÓN SURAMERICANA DE TENIS DE MESA. LA FEDERACIÓN COLOMBIANA DE TENIS DE MESA. MANUAL PARA ÁRBITROS DE TORNEOS (EN INGLÉS) POR I. T. T. F.

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