FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN, COMUNICACION Y HUMANIDADES. Silabo

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1 UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS FACULTAD DE CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN, COMUNICACION Y HUMANIDADES Escuela Académico Profesional de Ciencias del Deporte Silabo I. Datos Generales: Asignatura : Teoría y Metodología del Entrenamiento Deportivo I. Código : Requisito : Ciclo Académico : VI Semestre Académico : Horas Semanales : 5 Créditos : 4 Profesor : II. Sumilla Es el sustento teórico científico de la actividad deportiva en general, que rige el entrenamiento deportivo mediante los principios y leyes que se forman por el aporte de otras ciencias como la fisiología, la biomecánica, la psicología, la pedagogía entre otras. El estudiante conocerá y comprenderá el concepto de deporte y sus niveles, además sus características. Así también los conceptos de Preparación del deportista como una visión macro estructural y la de Entrenamiento Deportivo como unidad didáctico pedagógica. Se tendrá por finalidad la construcción del estado óptimo de rendimiento o estado de forma deportiva, mediante los ejercicios o medios de entrenamiento sistematizados, conociendo y diferenciando su aplicación. Estos ejercicios se aplicaran conociendo los métodos del entrenamiento deportivo, como sus características y sus efectos en el desarrollo de las capacidades motoras condicionales, coordinativas e intermedias. Se tomara en cuenta los distintos aspectos que comprende el rendimiento deportivo como lo técnico, lo táctico, lo psicológico y lo cognitivo. UNIDADES: UNIDAD I: El deporte concepto. Niveles y características. El deporte con base científica. La Preparación del deportista y el Entrenamiento Deportivo. La Forma Deportiva y el Rendimiento Deportivo y factores que comprende. UNIDAD II: La Carga de entrenamiento tipos y efectos. Componentes de la carga. Medios de Entrenamiento, clasificación. Métodos de Entrenamiento, clasificación y características.

2 UNIDAD III: Capacidades Motoras, concepto y clasificación. Metodología del desarrollo de cada una de las capacidades condicionales, coordinativas e intermedias. UNIDAD IV: La técnica, la táctica, la preparación física y psicológica en el proceso del entrenamiento deportivo. III. COMPETENCIA: Conoce y aplica los principales conceptos sobre el entrenamiento deportivo, los medios y métodos de entrenamiento. Construye de forma dosificada las cargas de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades condicionales, coordinativas e intermedias, valorando su importancia en el proceso general de la Preparación del Deportista. IV: CAPACIDADES: 1. Aplica los conceptos de entrenamiento y preparación deportiva en la dirección del proceso. 2. Conoce y aplica los medios y métodos de entrenamiento deportivo. 3. Conoce y aplica cargas en el desarrollo de las capacidades condicionales, coordinativas e intermedias. 4. Conoce y aplica los conceptos de técnica, táctica, preparación física y psicológica en el proceso de la formación deportiva. V: PROGRAMA TEMATICO: SEMANA 1: Sesión 1 y 2 Tipo de sesión: Exposición dialogada. Contenido Conceptual: Fundamentos sobre el deporte su definición, niveles y características. El Deporte con base científica. Concepto de Preparación del Deportista y de Entrenamiento Deportivo. La Forma Deportiva, factores que condicionan el Rendimiento Deportivo. Contenido Procedimental: Conoce el marco conceptual del deporte y su estructura sistémica. Contenido Actitudinal: Valora la importancia de conocer el marco conceptual del proceso del entrenamiento deportivo.

3 SEMANA 2 Sesión 3 y 4. Contenido Conceptual: Etapas de la Formación Deportiva, características. Principios del Entrenamiento Deportivo. Contenido Procedimental: Conoce las diferentes etapas de la formación deportiva y los principios que rigen el entrenamiento deportivo. Contenido Actitudinal: Valora las etapas de la formación deportiva para alcanzar el alto rendimiento. SEMANA 3 Sesión 5 y 6 Contenido Conceptual: El principio de adaptación, sus fases. Tipos de adaptación y efectos. El principio de progresión y alternancia de los estímulos en la preparación deportiva. Contenido Procedimental: Conoce los principios que rigen el entrenamiento deportivo. Contenido Actitudinal: Valora la importancia de los principios que rigen el entrenamiento deportivo. UNIDAD II SEMANA 4 Sesión 7 y 8. Y practica dirigida. Contenido Conceptual: La carga de entrenamiento, características y componentes. Tipos y efectos. Contenido Procedimental: Conoce, identifica, diferencia y construye cargas de entrenamiento de manera dosificada y controlada. Contenido Actitudinal: Demuestra una actitud positiva frente a la construcción de las cargas en el proceso de la preparación del deportista. SEMANA 5 Sesión 9 y 10 Contenido Conceptual: Los medios de entrenamiento. Clasificación y características. Contenido Procedimental: Conoce, identifica y diferencia cada uno de los medios de entrenamiento. Contenido Actitudinal: Reconoce la importancia de los medios de entrenamiento.

4 SEMANA 6 Sesión 11 y 12 Contenido Conceptual: Métodos de Entrenamiento. Clasificación y características. Contenido Procedimental: Conoce, identifica y diferencia cada una de las características de los métodos de entrenamiento. Contenido Actitudinal: Demuestra los conocimientos en la practica deportiva dirigida. SEMANA 7 Sesión 13 y 14 Tipo de Sesión: Exposición Dialogada Contenido Conceptual: El método intervalado. Subdivisión y características. Ejemplos. El método de Repetición, características y ejemplos. Forma de aplicación. El método de competición, características y ejemplo. El método lúdico características y ejemplo. Contenido Procedimental: Conoce, diferencia, identifica y aplica cada uno de los métodos de entrenamiento deportivo. Contenido Actitudinal: Reconoce la importancia de conocer cada uno de los métodos de entrenamiento en la aplicación de cargas. UNIDAD III SEMANA 8 Sesión 15 y 16 Contenido Conceptual: Las Capacidades Motoras. Concepto, clasificación. Contenido Procedimental: Conoce, identifica y diferencia las distintas capacidades motoras. Contenido Actitudinal: Valora el conocer las distintas capacidades motoras que intervienen en el rendimiento deportivo. SEMANA 9 Sesión 17 y 18 EXAMEN PARCIAL

5 SEMANA 10 Sesión 19 y 20 Contenido Conceptual: Metodología y Desarrollo de las capacidades condicionales. La Fuerza. Concepto y tipos de fuerza. Desarrollo de cada tipo. Fases del desarrollo de la fuerza. Métodos de musculación y ejemplos de cargas. Contenido Procedimental: Conoce, identifica y aplica cada uno de los métodos para el desarrollo de los diferentes tipos de fuerza. Contenido Actitudinal: Reconoce el valor de los métodos en el desarrollo de la fuerza. SEMANA 11 Sesión 21 y 22 Contenido Conceptual: Metodología y desarrollo de la Velocidad. Concepto y tipos de velocidad. Fases de la Velocidad. Métodos directos e indirectos en el desarrollo de la velocidad. Contenido Procedimental: Determina el control del método y las cargas en el desarrollo de la velocidad. Contenido Actitudinal: Valora la importancia del desarrollo de la velocidad como factor del rendimiento deportivo SEMANA 12 Sesión 23 y 24 Contenido Conceptual: Metodología y desarrollo de la resistencia. Concepto y tipos de resistencia. Métodos de entrenamiento de la resistencia. Contenido Procedimental: Determina el control del método y las cargas en el desarrollo de la resistencia. Contenido Actitudinal: Valora la importancia del desarrollo de la resistencia como factor del rendimiento deportivo.

6 SEMANA 13 Sesión 25 y 26. Contenido Conceptual: La Flexibilidad, conceptos, tipos y sus características, metodología de su desarrollo. Contenido Procedimental: Conocer y aplicar los diferentes tipos de contracción muscular para el desarrollo de la flexibilidad. Contenido Actitudinal: Valora la importancia del desarrollo de la flexibilidad en el rendimiento deportivo. SEMANA 14 Sesión 27 y 28 y práctica dirigida. Contenido Conceptual: La coordinación. Concepto y clasificación. Métodos del desarrollo de la coordinación motora. Contenido Procedimental: Conoce y aplica las diferentes manifestaciones de la coordinación motora y sus implicancias metodològicas. Contenido Actitudinal: Valora la importancia de la flexibilidad en el rendimiento deportivo. SEMANA 15 Sesión 29 y 30. Contenido Conceptual: La técnica deportiva. Concepto y fases de su desarrollo. Metodología del Proceso de aprendizaje. La táctica deportiva. Concepto y fases de su desarrollo. Tipos y características. Metodología del Proceso de aprendizaje. Contenido Actitudinal: Valora los aspectos de la preparación del deportista, para lograr el rendimiento deportivo. SEMANA 16 Sesión 31 y 32 Contenido Conceptual: La preparación psicológica. Concepto y fases de su desarrollo. La preparación teórica y cognitiva. Concepto y fases de su desarrollo. Metodología de su preparación. Contenido Procedimental: Conoce y aplica los métodos del desarrollo de la preparación teórica y cognitiva. Contenido Actitudinal: Valora la importancia de la preparación teórica y cognitiva para alcanzar el rendimiento deportivo. SEMANA 17 Sesión 33 y 34 EXAMEN FINAL

7 SEMANA 18 SUSTITURIO. VI. EVALUACION. El promedio de la tarea académica es el producto de las evaluaciones programadas por la dirección de la escuela, esta considera los siguientes aspectos. Promedio Final= 4TA+3EP+3EF TA= Tarea académica; EP=Examen Parcial EF= Examen Final VII. CRITERIOS E INDICADORES DE EVALUACION Criterios de Evaluación Indicadores Participación activa en clase Nº de intervenciones Exposición de los temas de investigación Mínimo 2 Disciplina y puntualidad Cantidad de inasistencias Controles de lectura. Mínimo 3 VIII. METODOGIA. Las clases tendrán como modelo patrón la exposición dialogada, con el apoyo de equipo audiovisual (multimedia), exposición de trabajos de investigación, controles de lectura y las evaluaciones parciales y finales sobre los temas desarrollados. IX. BIBLIOGRAFIA. Fundamentos del Entrenamiento Deportivo. Matveev. Edt. Raduga Moscú Fundamentos del Entrenamiento Deportivo. Renato Manno. Paidotirbo. España Fundamentos del Entrenamiento Deportivo. Dietrich Martin. Paidotribo. España 2000.