El GONG y los Estados de Conciencia. M.Victoria Zain

Transcripción

1 El GONG y los Estados de Conciencia. M.Victoria Zain Práctica contemplativa: La Meditación con Gongs Facilita la vivencia de Estados de Conciencia Extraordinarios. Vamos a abordar algunas ideas orientadoras acerca de lo que nos ocurre durante la experiencia de meditación con gongs. Sería interesante verificar estas ideas con la metodología adecuada; por el momento es una articulación personal, que proviene de varias fuentes. La primera es mi propia observación de la realidad. Practico cotidianamente la meditación y desde el 2009 estoy involucrada con el universo del gong en Buenos Aires. Yo misma he experimentado decenas de baños de gong, individuales y grupales, y gong pujas de toda la noche. Por otro lado, desde el 2011 tengo el placer de organizar meditaciones con amplia concurrencia, y también me dedico a dar sesiones individuales de gong en la intimidad de mi espacio. He registrado testimonio de las personas que hacen la experiencia, centenares. También es una rica fuente la intersubjetividad entre colegas, el nosotros del mundo gong. Considero fundamental la articulación que hizo Ken Wilber sobre los Estados de Conciencia 1. Después de haber estudiado en profundidad durante los últimos treinta años las tradiciones de conocimiento oriental y los distintos campos de la investigación científica contemporánea, se observa que cualquier persona en cualquier nivel de desarrollo puede experimentar temporalmente distintos Estados de conciencia expandida, de naturaleza transpersonal. Los denomina: Sutil, Causal, y culmina en lo No-Dual. Se trata de experiencias místicas, o experiencias cumbre en algunos casos. Por definición, estas vivencias de Estado son temporales: tienen un principio y tienen un final. De regreso a lo cotidiano, a la conciencia ordinaria, uno traduce el sabor de la vivencia transpersonal según la visión de mundo de su propio nivel estructural de la realidad, que configura el modo en que uno ve, vive, piensa, siente, trabaja, se relaciona, come, duerme, etc. Por tanto probar el sabor de la conciencia expandida no garantiza la transformación psicológica. Pero sí es inspiradora para nuestra evolución consciente! Luego hay mucho trabajo por delante. Y es un proceso de experimentación y expansión, de tipo fenomenológica, que se va realizando con tiempo, disciplina, meditación cotidiana, y deseablemente terapia. Entonces sí, las experiencias en estados expandidos acompañan y potencian una evolución estructural del nivel de ser. Mi tercera fuente son las Investigaciones sobre las Ondas Cerebrales en Meditación 2. Hay suficiente evidencia que sugiere que ciertas prácticas contemplativas influencian el desarrollo del cerebro y el 1 Modelo integral AQAL. Lectura recomendada: Wilber, Ken. Espiritualidad Integral, MI referente es Thomson, Eric. The Neuroscience of Meditation.

2 sistema nervioso. Los cuatro patrones de onda cerebral más estudiados por las neurociencias son Beta, Alfa, Theta, Delta. Son grupos de ritmos neuronales, desde muy rápidos hasta muy lentos, que representan los estados de conciencia que vamos atravesando las 24 horas: atención de vigilia (Beta), sueño con imágenes REM (Theta), sueño profundo (Delta). En meditación, es posible experimentar Theta y Delta sin quedarse dormidos -son nuestros Estados de conciencia expandida- y la vivencia cotidiana tendría beneficios para la salud. Finalmente, para comprender el fenómeno gong nos sirve el principio de Entrainment, o sincronización de onda cerebral. Significa que los patrones de onda cerebral se sincronizan con el entorno permanentemente, ya sea con los patrones de luz y oscuridad (ciclo circadiano), en una conversación empática con un otro, y lo que nos interesa a nosotros aquí: con las frecuencias de sonido inducidas por el gong. El gran maestro Don Conreaux enseña que el gong actúa por resonancia holística. Aludiendo a este mismo fenómeno, el entrainment. Vamos a la experiencia La duración recomendada para una sesión profunda con gongs suele ser 50m, se la conoce como Baño de Gong. En el caso del Puja Gong (una ceremonia de trasnoche) son 7:30 horas ininterrumpidas de sonido. Se realiza en cualquier postura que nos resulte muy cómoda. Por ejemplo, un meditador experimentado puede sentarse en un safu y en con la espalda erguida y flexible podrá relajarse muy bien el tiempo que dure un baño de gongs. La mayoría opta por recostarse sobre la espalda en savasana, protegerse los huesos con almohadones y taparse, ya que la temperatura corporal desciende por más de que tengamos calor ( calor es una interpretación sensorial del mundo en estado Ordinario/Beta, y como veremos, eso va a cambiar). Cuando empieza a ejecutarse el gong, sus vibraciones se van multiplicando en el espacio creando un campo envolvente de sonido lleno de armónicos. Por entrainment, los distintos patrones de vibración del gong irán alternando la frecuencia de las ondas cerebrales en el transcurso de la sesión, facilitando la posibilidad de vivenciar distintos estados de conciencia extraordinarios: Hipnapómpico, Sutil, Causal. Estado I. Conciencia Ordinaria o Despierta / Ondas Beta. A menos que hagamos previamente una buena práctica de yoga, arrancamos directo desde la atención de vigilia, de percepción sensorial. En este estado uno escucha con los oídos la multitud no rítmica de armónicos que producen los primeros toques. La mente no puede predecirlos, aunque es normal desear hacerlo; sobre todo en nuestra primera experiencia, automáticamente tendemos a etiquetar o asociar los tonos que escuchamos con algo conocido, con

3 algún otro instrumento o algún sonido o coros o melodía familiar, pero no podemos aferrarnos a ningún ritmo preestablecido porque la naturaleza del gong en esta instancia es que no lo facilita. Y por entrainment, puede darse el cambio de frecuencia cerebral. En la jerga interna solemos decir: a la mente no le queda otra que rendirse al gong. Estado II. Conciencia Crepuscular o Hipnapómpico / Ondas Alfa Este es un estado puente, entre Beta (Ordinario) y Theta (Sutil). Se dice que este es el estado al que comúnmente se llega en una meditación. Con el gong se lo puede alcanzar aún a los pocos minutos de haber empezado la sesión. Cómo? Las vibraciones armónicas se van acomodando en patrones únicos y singulares. Se va suavizando el ritmo de la respiración, del cerebro y el corazón, el sistema nervioso se va calmando, y se activa el sistema parasimpático. Relajando, la atención se vierte hacia adentro y sobreviene la sensación de espacio, de aire, como si las leyes de la física dejasen de existir. Vivenciamos el placer del desenchufe de la atención cotidiana! Ahora sí empezamos a entregarnos al viaje psicodélico y surfear las ondas de sonido a donde sea que nos lleven: al pasado, al notiempo, al potencial futuro. En esta instancia se activa la escucha de los tonos vivientes del gong, la imaginería y la sensibilidad kinestésica. En algunas personas se intensifica más marcadamente el registro auditivo, en otras el visual, o la kinestésica. Estado III. Conciencia Sutil / Ondas Theta Entregados a la experiencia del sonido, más o menos fácilmente se puede ingresar a este estado de conciencia Sutil: es una profunda meditación o ensoñación. Acá no hay pensamiento parásito o autorreferencial pero si registramos una sensación de presencia, lo que se conoce como el Yo Testigo. Muchos relatan la experiencia consciente de universos de sensaciones y patrones de energía sutiles. También se puede conectar estados de absorción extática, lo que en la jerga interna llamamos el gong Samadhi, la sensación de que el sistema nervioso se enciende y hay registro de sí mismo como una luz clara, brillante, todo esto con movimiento ocular rápido. En ciertos momentos se puede caer en el sueño con imágenes REM, y algunos relatan experiencias de sueño lúcido. Los estudios en neurociencias sugieren que el estado Theta es de alta creatividad y resolución de problemas. En este sentido, muchas personas me han contado que tienen bajadas de línea, insights, que reorganizan su realidad, por ejemplo.

4 Estado IV. Conciencia Causal / Ondas Delta. Es totalmente normal que por unos instantes nos quedemos profundamente dormidos: entramos en Delta, una instancia de sueño sin imágenes. Incluso, algunas personas que vienen con mucha carga de stress se duermen y roncan durante casi toda la sesión! Luego relatan que desaparecieron, aunque con una sensación de descanso profundo ( dormir eones ) que se les nota en su compostura, una cara de bebé. Lo extraordinario es ingresar conscientemente en este estado y vivenciar lo que se llama la Meditación sin Forma. Es difícil traducir la experiencia con palabras. De hecho, si en pleno estado llega a intervenir alguna clase de intérprete interno, la experiencia automáticamente termina y cambiamos a otro estado menos profundo. Wilber lo llama Estado Causal, donde el Yo desaparece. Queda un registro de expansión sin límite, perfecta paz y descanso en lo infinito, bien congruente con la experiencia que trae la gente y que yo misma experimenté más de una vez. En este estado se recarga la capacidad innata para la autocuración y rejuvenecimiento. En la jerga interna del gong se dice que se activa el sanador interno. Para qué meditar con gongs: Motivos hay. Suelen ser experiencias que proveen maná -alimento espiritual. En rasgos generales la población que medita con gongs en Buenos Aires no practica ninguna religión formal, pero si traen la búsqueda de Religión, entendida -en este caso- como la necesidad de experimentar lo trascendente en primera persona, o sea: vivenciar experiencias cumbre. Las prácticas grupales pueden ser muy ceremoniosas. También, los que repiten la experiencia vienen por higiene personal, para relajarse en un masaje profundo con sonido, reducir el stress Lo usan como auto-indagación, viaje chamánico, etc Mientras que la experiencia sea facilitada con arte y maestría, es raro que el entrainment no ocurra y que alguien relate aburrimiento o molestia por el ruido, pero sucede. Siempre optá por meditar con un facilitador experimentado. Por todo lo que he expuesto, mi conclusión es que las sesiones regulares de meditación gong pueden usarse para entrenar la expansión de la conciencia. Es beneficiosa como un elemento más del cultivo psico-espiritual. Hacé tu experiencia! M.Victoria Zain. +info en Web KREO Astrología Creativa

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