LA NUTRICIÓN en la adolescencia
|
|
- Óscar Vázquez Gómez
- hace 7 años
- Vistas:
Transcripción
1 LA NUTRICIÓN en la adolescencia
2 NUTRIENTES BÁSICOS Proteínas: Muy importante. Ingeridas todos los días. Lípidos: Son las grasas. Abusar provoca colesterol. Vitaminas: En pequeñas cantidades. Abusar provoca enfermedades.
3 Agua y minerales: Imprescindibles.
4 DIETA ALIMENTICIA DEL AL Paula Fenollera LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO Café con leche 155 Leche 110 Café con leche 155 Café con leche 155 Café con leche 155 Café con leche 155 Café con leche 155 Longaniza de pavo y aceite 451 Jamón y aceite 306 Paté 258 Salchichón 451 Mortadela y queso de untar 462 Macarrones con tomate y atún 605 Ensalada con jamón york, Puré de calabacín Guisado 274 queso y picatostes Caldo de pollo 285 Raviolis a la carbonara 310 Fideua Chocolate caliente 273 Batido de chocolate 247 Escalope y patatas fritas 750 Sepia, tortilla de camaron, nuggets de pescado y huevo frito 379 Alcachofas al horno con pechuga asada 331 Hamburguesa de ternera con espinacas al huevo 434 Flauta con patatas Pizza 354
5 Maria Jesús Huerta LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO colacao 209 colacao 209 colacao 209 cacao 209 colacao 209 colacao 209 colacao 209 Mini bocadillo de tortilla de patata 175 Papas 103 Bocadillo de longaniza 199 Croissant Choleck 333 Croissant Choleck 333 Fiambre 290 Mero con patatas 170 Ensalda de atún (sin aceite) huevos cocidos, y queso blanco 270 Pollo a la plancha 164 Fruta 359 Pollo asado 106 colacao 209 colacao 209 Zumo de melocotón 94.2 Zumo de melocotón 94.2 Hamburguesa y lechuga 168 Cordero asado 103 Pescado y marisco 36.7 Pollo asado trocito de ternera 154
6 Lydia Martínez LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO nesquick y 2 tostadas 357 nesquick 209 nesquick y 2 tostadas 357 nesquick y 2 tostadas 357 nesquick y 2 tostadas 357 nesquick 209 nesquick manzana y 1 mandarina 41'1 Queso, jamón de york y tostadas de maíz 397 Bocata de jamón y queso y 1 mandarina mandarinas 51 2 tostadas de maiz y jamón 160 Bocata de jamón de york con queso 271 Bocata de jamón serrano 250 Sopa de verduras, pechuga de pavo 107 Ensalada y pechuga de pavo 120 Lentejas con chorizo, 1 tostada y 1 mandarina 343 Sopa de pollo 250 Ensalada y pechuga de pavo 120 Paella y pera 161 Macarrones a la boloñesa 383 nesquick 209 nesquick 209 nesquick 209 nesquick 209 nesquick 209 Chocolate con churros 1011 nesquick 209 Champiñón, pimientos verdes, calabacín, cebolla y lomo a la plancha 93'8 Mejillones al vapor, gambas a la plancha y yogurt 49'7 Bocata de jamón y yogurt 237 Calabacín, cebolla, berengena y hamburguesa a la plancha 60'3 Pescaditos y mejillones al vapor 117
7 DIETA MEDITERRÁNEA Se conoce como dieta Mediterránea al modo de alimentarse siguiendo patrones dietéticos de países mediterráneos como España, Francia, Italia y Grecia.
8 CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES Abundancia de alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas. Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal, tanto para freír como para aderezar. Consumir diariamente una cantidad moderada de queso y yogur. Consumir semanalmente una cantidad moderada de pescado, preferentemente azul, aves y huevos.
9 Consumir frutos secos, miel y aceitunas con moderación. La carne roja algunas veces al mes. Consumir vino con moderación normalmente durante las comidas y preferentemente tinto. Utilizar las hierbas aromáticas como una alternativa saludable a la sal. Realizar alguna actividad física regular para hacer trabajar al corazón y mantener en forma nuestras articulaciones y nuestro tono físico.
10 ENFERMEDADES Bulimia: Trastorno psicológico. Comer mucho y luego inducir el vómito para evitar el peso. Anorexia: Trastorno psicológico. Autoinducido, imagen distorsionada, falta de apetito. Obesidad: Enfermedad crónica. Muchas causas y numerosas complicaciones. Anemia: Enfermedad sanguínea.
11 ADOLESCENTE NORMAL Edad (años) Talla (cm) Peso (kg) Proteínas (g/día) Energía (Kcal/día) Chicas Chicos
12 PREGUNTA CARÁCTERÍSTICAS GENERALES DE UNA DIETA SALUDABLE.
British School of Barcelona
British School of Barcelona Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Pan con quesitos Zumo de fruta Bocadillo de pavo del tiempo (Plátano) Bocadillo de salchichón Yogur Galletas Bocadillo de jamón York Yogur
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES. Tomate con caballa. Estofado. de pescado. con arroz tres delicias. Asado. de aletría con bacalao.
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES campesina Lentejas con arroz Tomate con caballa Estofado de ternera Crema de calabaza y alubias Hamburguesa de pescado con arroz tres delicias de colores Pasta a la
Más detallesMENÚ DEL DÍA MES OCTUBRE 2016
Lunes 03 Martes 04 Miércoles 05 Jueves 06 Viernes 07 Crema de calabacín Lentejas con chorizo Macarrones a la Boloñesa Judias blancas con chorizo Sopa de picadillo Lomo empanado con patatas fritas Varitas
Más detallesMENÚ BASAL MARZO 2013 COLEGIO LEOPOLDO CALVO SOTELO
MENÚ BASAL ENSALADA VARIADA + HUEVO + Arroz a la cubana (tomate Ensalada (tomate y Garbanzos con chorizo (garbanzos, chorizo, Hamburguesas al horno tomate y Tortilla de patata con PASTA+ PESCADO AZÚL+
Más detallesEnsalada fresca. casera de carne y verduras. Ensalada gourmet. mixta. Fruta. Crema St. Germain. de patatas con ensalada. Fruta Pan integral
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES Ensalada de pasta Ensalada tropical Ensalada fresca Ensalada con caballitas integral casera de carne y verduras Ensalada gourmet Ensalada primavera VIERNES Ensalada del tiempo
Más detallesLECHE. PLATOS ALTERNATIVOS Y/O MEDIDAS A TOMAR Hamburguesa Pescado plancha Pechuga plancha Sopa caldo ave con pasta Salchichas frescas
Platos alternativos a alérgenos contenidos en comidas ALERGIA/ INTOLERANCIA LECHE PLATOS CON ALERGENO EN CUESTIÓN Alubias con chorizo Arroz tres delicias Canelones gratinados Chispas de merluza Cordon
Más detallesMenú Basal Junio 2014 Colegio Leopoldo Calvo Sotelo
Menú Basal Ensalada de Lazos de color Sopa de Marisco Ensalada Alemana (patata, salchichas, pepinillos, queso, Mayonesa) Lomo asado a la Naranja con Ensalada Croquetas de Jamón con Ensalada Pollo Asado
Más detallesDiciembre Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 1 2 1º Pizza Maristas. 1º Lentejas. champiñones salteados. Postre: Fruta. Postre: Fruta.
Diciembre 2016 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes 1 2 1º Pizza Maristas 1º Lentejas 2ºJamón asado con 2º San Jacobo con ensalada champiñones salteados. HC: 34,7% L: 44,6% HC: 37,1% L: 46,6% P: 20,7%
Más detallesMenú BASAL Noviembre 2013 Colegio: LEOPOLDO CALVO SOTELO
Menú BASAL Lasaña de verduras casera Macarrones con Crema de champiñón Sopa de cocido Valoración Nutricional Tortilla de atún Gelatina y Pan Filete de sajonia Verduras Rehogadas y Pan Merluza al Pimientos
Más detallesPasta. Arroz. Estofado. Guiso. Paella. Olla Macarrones. Guiso Tortilla Potaje. Sopa con albóndigas y garbanzos. Guiso. Merluza. Pollo. Lentejas.
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Ensalada campesina con arroz Tomate con caballa Estofado de ternera Crema de calabaza y alubias Merluza rebozada con ensalada Ensalada de colores Pasta a la carbonara
Más detallesLUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES. Ensalada con bacon y frutos secos. Sopa de fideos. Merluza. Pan integral. Ensalada de temporada.
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES mixta con pollo con bacon y frutos secos Hachis parmentier integral Merluza a la murciana con verduras toscana con garrofones verde Macarrones-Lasaña con carne y verduras
Más detallesEnsalada tomate, lechuga y cebolla. Macarrones con tomate y carne picada (ternera)
SEMANA 1 11/03/2013 12/03/2013 13/03/2013 14/03/2013 15/03/2013 Lentejas con verduras Arroz blanco con Ensalada, lechuga y cebolla Potaje de garbanzos y espinacas Crema de calabacín Rosada hervida en salsa
Más detallesMENÚ BASAL FEBRERO 2013 COLEGIO LEOPOLDO CALVO SOTELO
MENÚ BASAL pimiento, ( y pimiento) 680KCAL/24,4G P/23G L/101,3G ENSALADA+ HUEVO+ cebolla y ) saltedas en almíbar Arroz Alubias chorizo (alubias, zanahoria, ) y y pan integral (champiñones y Espaguetis
Más detallesMenús paraa 28 días de dieta
Menús paraa 28 días de dieta Quiero ofreceros para que lo tengáis todo bien ordenado, los meús completos para 28 días de dieta continuada. Si queréis seguir con la misma solo tenéis que inciar el ciclo
Más detallesPERIODO DEL 2/7 (Comida) AL 16/7 (Comida)
LUNES : MARTES : MIERCOLES : JUEVES : VIERNES : SABADO 2: DOMINGO 3: Arroz con tomate Leche con nesquik Sopa de puchero Chuleta de sajonia Bocadillo de queso Pizza de jamon y queso Patatas panadera Yogur
Más detallesHabitación Cama Nombre. Primer plato: Sopa de picadillo Sopa de arroz Caldo Puré de carne Puré de pescado
CENA DEL MENÚ 1 (esta noche) Sopa de picadillo Sopa de arroz Puré de carne Puré de pescado Lomo de cerdo plancha Croquetas Rosada plancha Milanesa de cerdo Menestra de verdura Patatas fritas Patatas vapor
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES. Ensalada de verano. Guiso. Estofado. de merluza con pasta. Ensalada marinera. Asado Lentejas de pollo.
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Ensalada campesina con arroz Ensalada de verano Estofado de ternera integral Ensalada con crujiente con pollo de merluza con pasta Ensalada de colores Lasaña casera
Más detallesDr. Víctor M. Rodríguez Área de Nutrición y Bromatología UPV/EHU
Dr. Víctor M. Rodríguez Área de Nutrición y Bromatología UPV/EHU 1. Qué es una alimentación saludable? 2. Qué, cuánto y cómo hay que comer? Es la que a través de los ALIMENTOS de los diferentes GRUPOS,
Más detallesMenú Febrero 2016 Colegio Leopoldo Calvo Sotelo
Menú DÍA 4 Macarrones boloñesa Judías verdes salteadas con jamón Arroz con tomate Crema de verduras DÍA 5 Merluza al horno con Verduritas Pollo empanado con patatas al ajillo Bacalao a la romana con Champiñones
Más detallesLycée Français Molière
OLMATA, S.L. 91 715 07 90 Lycée Français Molière Alergia a la LEGUMBRE Diciembre 2016 SEMANA 1 JUEVES 1 VIERNES 2 Primer Plato Crema de Verduras Arroz BIO a la Milanesa Segundo Plato Pollo Asado Merluza
Más detallesMENÚ COMEDOR ESCOLAR - DICIEMBRE BASAL
MENÚ COMEDOR ESCOLAR - DICIEMBRE 2011 - BASAL VENTRESCA DE MERLUZA AL LIMÓN ALBÓNDIGAS A LA JARDINERA ENSALADA PATATAS FRITAS YOGUR FRUTA DEL TIEMPO LENTEJAS ESTOFADAS MARMITAKO CREMA DE VERDURAS SAN MARINO
Más detallesYa que esta etapa tiene como objetivo agotar las reservas de glucógeno, la dieta va a ser
DIETA HIPOGLUCEMICA PLAN ALIMENTARIO PRECOMPETICION Miércoles 2 (día 11) Carne magra con ensalada de lechuga y cebolla Tortilla francesa de dos huevos con jamón serrano Jueves 3 (día -10) Pescado blanco
Más detallesCATALOGO DE PRODUCTOS ALMACENABLES ALMACEN DE COCINA
70007 CARNE DE TERNERA DE 1ª 70008 CARNE DE TERNERA DE 2ª 70015 CONEJO 70025 HUESOS DE CODILLO 70029 LOMO DE CERDO 70037 SOLOMILLO DE CERDO 70041 FILETE PECHUGA DE POLLO 70042 GALLINA 70044 HIGADILLOS
Más detalleslunes martes miércoles jueves viernes
MENÚ DEL COMEDOR NOVIEMBRE CEIP NTRA. SRA. DE LA FUENSANTA 2015/16 DÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5 DÍA 6 Ensalada con zanahoria, maíz y lombarda y leche Ensalada con queso Arroz a la cubana con salchicha de pollo
Más detallesLycée Français Molière
CELIACOS SEMANA 1 LUNES 0 MARTES 0 MIERCOLES 0 JUEVES 0 VIERNES 1 Primer Plato A1 B1 C1 D1 Segundo Plato A3 0 kcal. B3 0 kcal. C3 0 kcal. D3 0 kcal. VACACIONES DE 0 kcal. Guarnición A5 0,0% H.C. B5 0,0%
Más detallesBASAL COLEGIOS JUNIO 2014
BASAL COLEGIOS una alimentación. Es Sopa de picadillo con huevo Lacitos tres delicias Crema de Zanahorias Alubias con chorizo Arroz a la cubana Hamburguesa en salsa de tomate con patatitas Varitas de merluza
Más detallesLycée Français Molière
MERCREDI OLMATA, S.L. Alergia al HUEVO y al PESCADO (al gallo) Lentejas BIO con Verduras Arroz BIO a la Milanesa Segundo Plato Pollo Asado Merluza Enharinada Zanahorias Baby Brócoli Salteado Fruta, Pan
Más detallesDIETA Nº2 SIN LECHE (solo caldo vegetal natural, sin caldos industriales, ni lácteos) Sopa de cocido con letras
DICIEMBRE 2016 PRIMERA SEMANA DIETA Nº1 CELIACA caldos DIETA Nº2 SIN LECHE caldos industriales, ni lácteos) DIETA Nº3 SIN HUEVO DIETA Nº4 SIN PESCADO ESTRICTA (ni moluscos ni cefalópodos) Sopa de cocido
Más detallesAbril COLEGIO ENTREOLIVOS Dieta: SIN FRITOS NO LECTIVO NO LECTIVO NO LECTIVO
COLEGIO ENTREOLIVOS Dieta: SIN FRITOS Abril - 2016 LENTEJAS ESTOFADAS TORTILLA DE JAMÓN YORK Y MAÍZ ARROZ BLANCO CON HUEVOS REVUELTOS CON JAMÓN GARBANZOS ESTOFADOS A LA CASERA FILETE DE MERLUZA EN SALSA
Más detallesFecha: CURSO Crema de Verduras. Chuleta Sajonia
Centro: RESIDENCIA LOPEZ ARANGUREN Fecha: CURSO 2014-2015 SEMANA 1 Macarrones con y salteado de chorizo Judías Blancas con Sopa de cocido Coliflor y Brócoli con patata y salsa alioli Filete de ternera
Más detallesMenú Diciembre 2015 Colegio Santo Domingo
Menú DÍA 3 Arroz con tomate Alubias estofadas Crema de verduras DÍA 4 Sopa de picadillo (pollo, huevo cocido, fiambre york) Tortilla de queso Filete de Sajonia Pollo Asado Merluza a la andaluza con Patatas
Más detallesBASAL SIN GLUTEN SIN LACTOSA MULTI-INTOLERANCIAS SIN LECHE BEBIDA
PRIMERA SEMANA DIETA Nº1 DIETA Nº2: DIETA Nº3: DIETA Nº4: BASAL SIN GLUTEN SIN LACTOSA MULTI-INTOLERANCIAS SIN LECHE BEBIDA (Solo caldo vegetal natural, sin (Solo caldo vegetal natural, sin NI QUESO LUNES
Más detallesMENU: MAYO CENTRO: COLEGIO ALEMÁN
ALUBIAS ESTOFADAS MACARRONES CON TOMATE CREMA DE VERDURAS TORTILLA FRANCESA POLLO RELLENO MERLUZA EMPANADA GARBANZOS CON VERDURAS ARROZ CON POLLO PATATAS CON CHOCO LENTEJAS CON CHORIZO FIDEOS MARINERA
Más detallesABRIL INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 PATATAS GUISADAS CON CARNE SOPA DE PICADILLO
ABRIL INFANTIL, PRIMARIA SECUNDARIA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 PATATAS GUISADAS CON CARNE VARITAS DE HALIBUT CASERAS CON ENSALADA 4 5 6 7 8 CODITOS CON BACÓN JUDIAS PINTAS CON ARROZ PAELLA
Más detallesPollo con verduras LUNES. Pavo con verduras y arroz. Pasta con. pollo. Pasta con. Pollo con Pescado con. con Puré de verduras.
SIN CORDERO SIN HUEVO SIN LEGUMBRES SIN PESCADO SIN PASTA SIN LEGUMBRES SIN HUEVO SIN PESCADO PASTA CORDERO arroz arroz arroz arroz Cordero Pollo arroz SIN LEGUMBRES YEMA DE HUEVO PESCADO LEGUMBRES Pollo
Más detallesMENU DE COMEDOR ESCOLAR CURSO 2015/2016 SEMANA Nº 1
SEMANA Nº 1 1er.Plato : Fideuá de pescado y almejas 2º Plato : Salchichas en salsa con patatas y zanahorias aliñadas Postre : Fruta del tiempo 1er. Plato: Potaje de alubias 2º Plato: Ensalada de verduras
Más detallesLISTADO DE ALÉRGENOS DEL MENÚ COMEDOR
LISTADO DE ALÉRGENOS DEL MENÚ COMEDOR Curso 2015-2016 Revisión 2 1 GUARNICIÓN BARRA DE PAN FLAMA : GLUTEN (TRIGO). ENSALADAS: NO LLEVAN ALÉRGENOS EL ACEITE DE OLIVA, LA LECHUGA (DE NINGÚN TIPO COMO LA
Más detallesMENÚ GENERAL DICIEMBRE 2016
MACARRONES CARBONARA CREMA DE VERDURAS 813 103 32 JUDIAS VERDES SOPA DE ESTRELLITAS 772 81 MENÚ GENERAL 37 ARROZ TRES DELICIAS SOPA DE COCIDO CREMA DE CALABACÍN TALLARINES BOLOÑESA GUISANTES CON JAMÓN
Más detallesCOMEDOR ESCOLAR SEMANA: DEL 1 AL 2 DE DICIEMBRE DE 2016 LUNES: MARTES: MIERCOLES: JUEVES: 1 VIERNES: 2 Nombre Sopa de cocido Lentejas de la abuela
SEMANA: DEL 1 AL 2 DE DICIEMBRE DE 2016 LUNES: MARTES: MIERCOLES: JUEVES: 1 VIERNES: 2 Sopa de cocido Lentejas de la abuela Lentejas, panceta, Pasta, gallina, espinazo, chorizo, cebolla, garrones,, cebolla,
Más detallesRecomendaciones Generales Octubre
Recomendaciones Generales Octubre INFANTIL La merienda es el aporte nutritivo que necesita un niño durante un intervalo de tiempo, que transcurre entre la comida del mediodía y la cena, y que puede resultar
Más detallesMenú Basal Diciembre 2013 Colegio: Leopoldo Calvo Sotelo
Menú Basal Espaguetis con Tomate Sopa de cocido Emperador al ajillo s Tortilla de patatas y Pan Valoración Nutricional E P L HC E P L HC E P L HC E P L HC 750.9 26.05 27.93 61 663.0 33.85 28.44 68.1 758.2
Más detallesPollo asado con manzanas y puré de patatas. Ensalada toscana Fruta. Berenjenas rellenas. Ensalada de pasta con atún Fruta. Pasta con york y verduras
Espaguetis bolognesa de colores Lentejas caseras completa Pollo asado con manzanas y puré de patatas toscana Lasaña de salmón oriental Arroz y habichuelas con pollo, curry y manzana Macedonia de frutas
Más detallesSANTO ANGEL Octubre
SANTO ANGEL Octubre - 2016 1.320 Kcal. P.: 13 HC.: 27 L.: 57 G.: 14 3 868 Kcal. P.: 16 HC.: 40 L.: 41 G.: 7 4 628 Kcal. P.: 11 HC.: 66 L.: 18 G.: 2 5 844 Kcal. P.: 15 HC.: 52 L.: 32 G.: 7 6 771 Kcal. P.:
Más detallesMENÚ DE DICIEMBRE CURSO 16/17
LICEO VILLA FONTANA AVDA.CARLOS V, 27 28936 MÓSTOLES (MADRID) TELF.- 91.645.92.11 MENÚ DE DICIEMBRE CURSO 16/17 ALÉRGICOS A LA LACTOSA Y LA PROTEINA DE LA LECHE JUEVES 1 VIERNES 2 LUNES 5 MIÉRCOLES 7 VIERNES
Más detallesBASAL COLEGIOS MAYO 2014
BASAL COLEGIOS Puchero de cocido Huevo cocidos con pisto y bechamel Macedonia de Frutas Puré de Hamburguesa de ternera con salsa de tomate, patata dado y champiñones Macarrones a la carbonara con bacon
Más detallesMENÚ CAMPAMENTO 2012
CMPMENTO 2012 CELICOS BLN - Pasta boloñesa - Espinacas a la crema - Pollo asado - Merluza en salsa verde - Croquetas - Ensaladas variadas (sin - Pasta celiacos boloñesa - Pollo asado - Merluza en salsa
Más detallesMENU GUARDERIAS ENTERO 2016
MENU GUARDERIAS ENTERO 2016 JULIO 1 Crema de puerros 01-jul Tortilla paisana Pisto de verduras Pan 04-jul 05-jul 06-jul 07-jul 08-jul 2 Sopa de albóndigas Lentejas con verduras Arroz tres delicias con
Más detallesEnsalada tomate, lechuga y cebolla
SEMANA 1 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES Lentejas estofadas con Arroz blanco con Ensalada, lechuga y cebolla Potaje de garbanzos y espinacas Crema de calabacín Rosada en salsa verde Tortilla francesa
Más detallesMENÚ MES DE MAYO ESCUELA INFANTIL CAMPANILLA
jj Recomendaciones para los Padres. La dieta equilibrada, en energía y nutrientes, debe contemplar en los niños 4 comidas. La dieta cuanto más variada, más equilibrada, antes de concluir que un alimento
Más detallesEnsalada de lechuga. Fruta natural. Fruta natural Pan. Pan. Ensalada de lechuga Fruta natural Pan. en salsa. Ensalada variada.
Niño sin cerdo y atún Alubias blancas estofadas Menestra de Garbanzos con Filete de pollo a la Albóndigas de ternera en Bacalao a la vizcaina Arroz con tomate Huevos s Croquetas de bacalao y empanadillas
Más detallesMenú Basal Abril 2015 Colegio Santo Domingo
Menú Basal DÍA 9 Caracolas al Gratén ( triturado, queso) ( triturado, huevo, Hamburguesa de Pavo a la Plancha con Patatas dado Bacalao a la romana DÍA 10 Valoración Nutricional E P L HC E P L HC E P L
Más detallesC. SEMINARIO SAN GABRIEL
SEMANA 4 DEL 29 DE FEBRERO AL 6 DE MARZO DEL 2016 PORCION, PAN QUESO BARRA MORTADELA SALCHICHÓN ATÚN CON JAMÓN YORK LENTEJAS CASERAS SALCHICHAS FRANKFURT CON PANADERAS MACARRONES CARBONARA FILETE RUSO
Más detallesC a p í t u l o 2 4. Menús equilibrados. Almudena Saucedo Novillo
C a p í t u l o 2 4 Menús equilibrados Almudena Saucedo Novillo A continuación se ofrece una serie de platos elaborados a partir de ingredientes sin gluten, que pueden intercambiarse para preparar menús
Más detallesun plan de alimentación saludable para cada día de la semana
un plan de alimentación saludable para cada día de la semana DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA LUNES Dos tostadas de con aceite de oliva Un vaso de zumo de naranja natural Un puñado de frutos
Más detallesOCTUBRE 2015 (SIN GLUTEN)
OCTUBRE 2015 (SIN GLUTEN) Atendiendo al RD1169/2011 Ensalada campera Macarrones boloñesa (pasta sin gluten) en salsa Fruta, leche, pan sin gluten Yogur, pan sin gluten LUNES 05 MARTES 06 MIÉRCOLES 07 JUEVES
Más detallesC. ALBORADA Dieta: SIN LECHE, HUEVO, MARISCO, LEGUMBRE, MAIZ, CALABACIN NI PIEL DE MELOCOTON Octubre - 2016 PASTA (SIN GLUTEN Y SIN HUEVO) CON TOMATE HALIBUT AL HORNO CON LECHUGA Y TOMATE FESTIVO COLIFLOR
Más detallesDieta Semanal. Educación Física. Índice. Dieta 1 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Dieta 2 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Media mañana.
Dieta Semanal!! Educación Física Índice Dieta 1 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Dieta 2 ( Desayuno, almuerzos y cenas ) Media mañana Meriendas Hábitos Curiosidades Tablas * Estas dietas no son de adelgazamiento,
Más detalles(Catering desde el 10 de septiembre) Del 28 de septiembre al 2 de octubre LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES. Catering. desde el.
( desde el 10 de septiembre) Del 28 de septiembre al 2 de octubre desde el desde el desde el Sopa de arroz Judías verdes con jamón y huevo duro 10 de septiembre 10 de septiembre 10 de septiembre Escalope
Más detallesComidas - 1ª Semana. Cenas - 1ª Semana.
Pasta carbonara Lacón Cachelos Arroz con carne Bacalao a la riojana Pisto Comidas - 1ª Semana. Patatas con calamares Lentejas estofadas Coliflor gratinada con bechamel y queso Fideua,, Pollo asado Albóndigas
Más detallesC. SEMINARIO SAN GABRIEL
SEMANA 1- DEL 1 AL 4 DE NOVIEMBRE DEL 2016 LECHE, SOBAO, PAN JAMÓN SERRANO PHILADELPHIA PATE ARROZ MILANESA CON YORK Y ALUBIAS BLANCAS CON JUDIAS VERDES REHOGADAS CALABACIN RAPE AL HORNO CON TORTILLA FRANCESA
Más detallesMenú Comedor MES DE LA LEGUMBRE M I E R C O L E S J U E V E S. Norma de buen comportamiento: Utiliza de forma correcta los cubiertos y la servilleta
Menú Comedor Merluza a la romana con ensalada FESTIVO Tortilla de patatas con tomate FESTIVO NO LECTIVO Merluza en salsa verde Revuelto de jamón Bonito con tomate Albóndigas a la jardinera Pollo asado
Más detallesLycée Français Molière
OLMATA, S.L. Lycée Français Molière 91 715 7 9 Alergia a la LEGUMBRE SEMANA 1 MARTES kcal. FESTIVO,% prot. SEMANA 2 Crema de Acelgas, Zanaho.,,% H.C. 1 MIERCOLES 2 JUEVES Crema de Espinacas y kcal. Noviembr
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES DÍA 2 DÍA 3 DÍA 4 DÍA 5 DÍA 6. Cassoulet (Judías blancas con chorizo) Lomo de cerdo con ensalada
ESCUELA INFANTIL BEBÍN - MAYO 2016 Pasta con tomate y queso Fil. merluza al limón con cachelos Cassoulet (Judías blancas con chorizo) Lomo de cerdo con ensalada Patatas guisadas con carne Salchichas Frankfurt
Más detallesCOLEGIO CASTILLA MENÚ SEPTIEMBRE 2016
1 er CICLO EDUCACIÓN INFANTIL Puré de Pollo LUNES 19 MARTES 20 MIÉRCOLES 21 JUEVES 22 VIERNES 23 1 er CICLO EDUCACIÓN INFANTIL Arroz blanco con tomate Salchichas con puré o Sándwich de jamón York con picatostes
Más detallesINGREDIENTES ESPECIFICADOS DE LOS PLATOS ELABORADOS EN LOS MENÚS ESCOLARES DE LA EMPRESA MARIANO MÉRIDA
INGREDIENTES ESPECIFICADOS DE LOS PLATOS ELABORADOS EN LOS MENÚS ESCOLARES DE LA EMPRESA MARIANO MÉRIDA 1. PURÉS El puré de verduras siempre lleva como base los siguientes ingredientes: aceite de oliva,
Más detallesMENÚ FEBRERO.* SUGERENCIAS DE CENAS
MENÚ FEBRERO.* SUGERENCIAS DE CENAS 1/02/16 2/02/16 3/02/16 4/02/16 5/02/16 Varitas de merluza CENA: tortilla francesa con ensalada. Patatas guisadas y tomate rallado crudo y aceite de oliva CENA: Pescadilla
Más detallesUna infusión depurativa Dos tortitas de arroz Un zumo de naranja. Un vaso de leche desnatada con cereales integrales. Uvas. Un puñado de frutos secos
DEPURATIVO UN PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA CADA DÍA DE LA SEMANA DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA LUNES Dos tostadas de pan con aceite de oliva Un pomelo Un plátano y uvas Espárragos con rodajas de
Más detallesFEBRERO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA
SOPA DE POLLO CON FIDEOS ARROZ CON TOMATE CREMA DE VERDURAS SOPA DE COCIDO CODITOS CON CHORIZO TORTILLA ESPAÑOLA FILETE DE MERLUZA PECHUGA DE POLLO AL HORNO COCIDO COMPLETO SAN JACOBOS CON CON ENSALADA
Más detallesMARZO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA
Kcal: 519.5% P: 18% L: 38.4% Hdc: 25.4 % Kcal: 505.1% P: 33.9% L: 26.4% Hdc: 33.2 % Kcal: 554.3% P: 28.1% L: 16.7% Hdc: 73.1 % Kcal: 460.5% P: 26.6% L: 24.5% Hdc: % Kcal: 458.9% P: 43.7% L: 11.6% Hdc:
Más detallesLITTLE ACORNS NOVIEMBRE
LITTLE ACORNS NOVIEMBRE - 2016 LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES FIESTA 1 Judías verdes con beicon Hamburguesa de ternera con tomate con chips Green beans with bacon Beef burger with chips 2 Macarrones
Más detallesLeche desnatada con café o té y tres galletas integrales. Zumo de naranja.
Enfermeria Dieta hipocalórica DIETA HIPOCALÓRICA DEPARTAMENTO DE ENFERMERIA CEIP ANTONIO VALBUENA Documento dieta pdf DÍA 1º : Leche desnatada con café o té y tres galletas integrales. Zumo de naranja.
Más detallesDESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA
1400 Kcal. DESAYUNO- MEDIA MAÑANA- MERIENDA DESAYUNO - Desayuno ligero: 1 vaso de leche desnatada (200cc) + una rebanada de pan integral de cuatro dedos de ancho (40gr) + una loncha de fiambre de pavo
Más detalles1º y 3º SEMANA DESAYUNO ALMUERZO COMIDA MERIENDA 6 A 12 MESES LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
1º y 3º SEMANA 6 A 12 MESES PERA TRITURADA ZUMO NATRURAL DE PERA Y ZANAHORIA MANZANA MERLUZA PERA Y GALLETA MANZANA Y GALLETA PERA Y GALLETA PESCADILLA MANZANA Y GALLETA PERA Y GALLETA 2º y 4º SEMANA 6
Más detallesMenú del día Julio 2015
Infantil Primaria Secudaria LENTEJAS ESTOFADAS ENSALADILLA RUSA CREMA DE CALABACÍN SALMÓN AL HORNO CON PATATAS VAPOR ALBONDIGAS EN SALSA CON FILETE DE MERLUZA EN SALSA LÁCTEO KCAL, 712 PROT, 42,7 HDC,
Más detallesMENÚ RICO EN FIBRA SEMANA 1
MENÚ RICO EN FIBRA SEMANA 1 LUNES Desayuno Copos de trigo integral enriquecidos con salvado de trigo Vaso de leche semidesnatada Kiwi Media mañana Queso fresco 0% MG Lentejas estofadas Lentejas Alcachofas
Más detallesNOVIEMBRE INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA PURE DE VERDURAS NATURALES POLLO ASADO Y PATATAS HERVIDA FRUTA SOPA DE PICADILLO
HIPOCALORICO FILETE DE TERNERA PLANCHA Y ENSALADA POLLO ASADO Y PATATAS HERVIDA DESGRASADO TORTILLA FRANCESA Y ENSALADA FILETE DE TERNERA CON PATATAS JAMÓN PLANCHA CON LECHUGA Y PASTA CON TOMATE PATATAS
Más detallesMENÚ DE LA ESCUELA INFANTIL LA CAMPIÑA : PARA EL PERÍODO DE ADAPTACIÓN DEL MES DE SEPTIEMBRE
MENÚ DE LA ESCUELA INFANTIL LA CAMPIÑA : PARA EL PERÍODO DE ADAPTACIÓN DEL MES DE SEPTIEMBRE MENÚ DE 0 A 1 AÑO: SEMANAS 2 y 4 SEMANAS 2 y 4 Arroz con pez espada.yogur o Fruta del tiempo. Lentejas con zanahorias
Más detallesC. SEMINARIO SAN GABRIEL
SEMANA 1 DEL 2 AL 8 DE MAYO DEL 2016 LECHE, SOBAO, PAN MORTADELA JAMON SERRANO PHILADELPHIA PATE ESPIRALES CON CONTRAMUSLO DE POLLO EMPANADO CON ALUBIAS BLANCAS CON TORTILLA DE SOPA DE PICADILLO HAMBURGUESA
Más detallesFESTIVO FESTIVO FESTIVO FESTIVO
2. TRIMESTRE Macarrones con tomate Formas de pescado con Longaniza con tomate Garbanzos con espinacas plancha Lenguado en salsa Judías verdes rehogadas con zanahoria Lomo adobado a la plancha con patatas
Más detallesLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
RESIDENCIA VIRGEN DEL PILAR Dieta basal Semana 1 fruta fruta bollería, fruta, Muslitos de pollo en salsa con patatas Lentejas caseras Magro en salsa c/ arroz Judías Pintas con arroz Dorada al horno c/
Más detallesGuía básica. para el cuidado de tu línea. www.cuidatulinea.com INCLUYE DIETAS PARA 2 SEMANAS. Pégalas en tu nevera y síguelas con tu báscula!
www.cuidatulinea.com INCLUYE DIETAS PARA 2 SEMANAS Pégalas en tu nevera y síguelas con tu báscula! Guía básica para el cuidado de tu línea CONCEPTOS BÁSICOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN (CONSEJOS, INFORMACIÓN
Más detallesENSALADA COMPLETA (3-8A) Ingredientes (gramos)
ENSALADA COMPLETA (3-8A) LECHUGA 34 TOMATE 30 ZANAHORIA 15 MAIZ DULCE EN CONSERVA 7 ACEITUNAS VERDES 7 ACEITE DE OLIVA 3 ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 10 HUEVO 15 PROTEINAS 5,552 22,208 CARBOHIDRATOS_largo
Más detallesDIETA PARA DEPORTISTAS DE ORIENTACIÓN
DIETA PARA DEPORTISTAS DE ORIENTACIÓN Entrenadores y deportistas, tanto profesionales como aficionados, saben que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y retrasar la fatiga.
Más detallesMENU ESCOLAR 1ª QUINCENA MES JULIO - CAMPAMENTO DE VERANO
MENU ESCOLAR 1ª QUINCENA MES JULIO - CAMPAMENTO DE VERANO SEMANA 1 LUNES 4/7/16 MARTES 5/7/16 MIERCOLES 6/7/16 JUEVES 7/7/16 VIERNES 8/7/16 SABADO 9/7/16 Leche/Cola Cao Leche/Cola Cao Leche/Cola Cao Leche/Cola
Más detallesLUNES 1 LUNES 8 LUNES 15 LUNES 22 LUNES 29. Sopa de garbanzos y verdura Merluza al ajillo con ensalada
MENÚ DICIEMBRE 2014 Arroz con costillas Pavo adobado con patatas y y y Filete de ternera al ajillo mixta Huevos fritos con pisto Espaguetis a la carbonara Bacalao con tomate y Sopa de cocido Cocido madrileño
Más detallesMAYO 2014 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY CREMA DE CALABACÍN Y QUESO "PESCAITO FRITO " CON
S5 SALCHICHAS DE POLLO AL AJILLO Ó EN DE TOMATE CON CHIPS "PESCAITO FRITO " CON PESCADO AZUL S6 MACARRONES BOLOÑESA Ó GRATINADOS TILAPIA EN MARINERA Ó AL HORNO CITOS DE POLLO GRATINADOS Ó EN ARROZ A LA
Más detallesDiseño de un menú semanal equilibrado, sugerente y saludable
Diseño de un menú semanal equilibrado, sugerente y saludable página 25 02 DISEÑO DE UN MENÚ SEMANAL EQUILIBRADO, SUGERENTE Y SALUDABLE La Dieta Mediterránea tradicional posee beneficios para la salud científicamente
Más detallesLunes, 2 Martes, 3 Miércoles, 4 Jueves, 5 Viernes, 6
Lunes, 2 Martes, 3 Miércoles, 4 Jueves, 5 Viernes, 6 1.- Arroz tres delicias con maíz guisantes y zanahoria. 2.- Salchichas gratinadas con queso y tomate E: 536 P:37 L:46 H:46 1.- Arroz de verdura de temporada
Más detallesGuía de alimentación saludable
Guía de alimentación saludable Cuida tu alimentación y la de tu familia Guía de alimentación saludable Edita: Fundación Secretariado Gitano C/Ahijones s/n 28018 Madrid Telf: 91 422 09 60 Fax: 91 422 09
Más detallesMENU DETOX. día 1. Pescado azul a la plancha con patata y verdura al vapor. Pan. Opcional: acompañar con mostaza. Postre: pieza de fruta.
Comer bien alimenta el alma - Ferran Adrià día 1 Pescado azul a la plancha con patata y verdura al vapor. Pan. Opcional: acompañar con mostaza. Yogur desnatado con avena y miel. Crema de verduras. Ensalada
Más detallesMenú E. Infantil a 3º Primaria / Merienda. Necesidades Alimentarias Especiales
JUEVES 1 VIERNES 2 1er. Plato 1er. Plato ARROZ CON SALSA DE TOMATE ENSALADA DE ARROZ (dados de tomate, olivas verdes y piña) tomate, mozzarella y aceitunas) 1 3 3 FIDEUÁ CON ALIOLI 2 1 4 TORTILLA DE JAMÓN
Más detallesCOMIDA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 1 2 FRUTA DEL TIEMPO / PAN BLANCO E INTEGRAL 5 6 7 8 9 BRÓCOLI CON PATATAS HERVIDAS
OCTUBRE COMIDA FUND. SG. CORAZÓN ARROZ PILAFF CON SALSA DE LENTEJAS ECOLÒGICAS GUISADAS CON SOFRITO Y CHORIZO CASERO CON LECHUGA, Y MAÍZ A LA PLANCHA AL LIMÓN CON ALIÑADO Y S NEGRAS LÁCTEO SOSTENIBLE /
Más detallesALBONDIGAS* (ESCUELA INFANTIL) Ingredientes (gramos)
ALBONDIGAS* (ESCUELA INFANTIL) HUEVO 5 PAN DE TRIGO BLANCO 10 PEREJIL FRESCO 1 CARNE PICADA (CERDO) 20 ZANAHORIA 20 PIÑONES 1 CALDO DE POLLO CASERO 1 CARNE PICADA (TERNERA) 25 PROTEINAS 8,842 35,368 CARBOHIDRATOS_largo
Más detallesSANTO ANGEL Noviembre
SANTO ANGEL Noviembre - 2016 1 852 Kcal. P.: 17 HC.: 36 L.: 45 G.: 12 2 780 Kcal. P.: 12 HC.: 42 L.: 41 G.: 6 3 590 Kcal. P.: 22 HC.: 41 L.: 34 G.: 9 4 POTAJE DE GARBANZOS CON SALCHICHAS SAN JACOBO ESTOFADO
Más detallesMAYO INFANTIL, PRIMARIA Y SECUNDARIA
KCAL 594,9 PROT 49,6 HDC 49,6 KCAL 657,4 PROT 49 HDC 39,8 KCAL 735,0 PROT 25,6 HDC 45,1 KCAL 653,3 PROT 29,6 HDC 69,8 KCAL 686,2 PROT 33,6 HDC 48,2 KCAL 673,3 PROT 48,6 HDC 63,9 KCAL 587,9 PROT 32,4 HDC
Más detallesMENÚ MES DE MARZO ESCUELA INFANTIL ROCÍO JURADO
Recomendaciones para los Padres: Un aspecto fundamental y que condiciona los hábitos alimentarios son los horarios de las comidas. Es fundamental tener horarios fijos, ya que las variaciones frecuentes
Más detallesCómo hacer los menús con facilidad?
Cómo hacer los menús con facilidad? Utilizando el calendario de menús Procurar una dieta equilibrada, armónica y completa tanto desde el punto de vista gastronómico, como dietético y económico, con una
Más detallesDIETA FIESTAS NAVIDEÑAS
DIETA FIESTAS NAVIDEÑAS SEMANA DE NOCHE BUENA-NAVIDAD LUNES NOCHE VIEJA-AÑO NUEVO DESAYUNO: 1 zumo naranja natural + 2 rebanadas de pan integral tostado con un poquito de aceite de oliva y sal ALMUERZO:
Más detallesun plan de alimentación saludable para cada día de la semana
DESAYUNO MEDIA MAÑANA COMIDA MERIENDA CENA LUNES con cereales integrales, Un zumo de Naranja natural Un Yogur Sopa de verduras Filetes de Carne picada Sabrosanos 1 con salsa de tomate Ensalada de espinacas
Más detallesLISTADO DE PLATOS CON INFORMACIÓN SOBRE ALÉRGENOS
ACTIMEL (NATURAL, FRESA) POSTRE 1 ALBÓNDIGAS AVE JARDINERA (POLLO) 1 1 ALBÓNDIGAS DE BACALAO 1 1 ALBÓNDIGAS DE MERLUZA 1 1 1 1 1 ALBÓNDIGAS DE MERLUZA EN SALSA AMERICANA 1 1 1 1 1 1 ALBÓNDIGAS EN SALSA
Más detalles