Licuado de Manzana Verde y Avena

Transcripción

1 Licuado de Manzana Verde y Avena Select Language Licuado de Manzana Verde y Avena Licuado de Manzana Verde y Avena Hola desde muy temprano estamos en la cocina investigando un poco de los grandes beneficios de la manzana y la avena., Hoy quiero compartir con ustedes esta deliciosa receta, un licuado de Manzana Verde y Avena, ademas de fácil y rápido te dejo algunos beneficios de consumir manzana verde No dudes en preparar este delicioso licuado te traerá excelentes beneficios, empecemos con la receta.

2 Ingredientes: 1 manzana verde descorazonada y picada 50 gr de avena 2 cucharadas de miel 150 ml de agua 1/2 cucharadita de canela en polvo Preparación: Remojamos la avena por 20 minutos con el agua, después agregamos a la licuadora, junto con la manzana, miel, canela y procesamos para incorporar, sirve con 2 cubitos de hielo Beneficios de la manzana verde Una de las características de la manzana verde es la gran cantidad de fibra dietética, ya que contiene el 15 % de la fibra que nuestro cuerpo necesita diariamente, que puede ayudar a aliviar el estreñimiento, contiene vitamina A y C, potasio, magnesio y flavonoides, comer una manzana diariamente reduce la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2, además de contener una gran concentración de antioxidantes que ofrecen diversos beneficios para la salud, ayuda a retardar los efectos de la edad y al cuerpo a recuperarse de las heridas y lesiones, entre otros. Quieres conocer un poco más de los beneficios de la manzana verde te dejo el siguiente link nas/ Beneficios de la avena

3 Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y familia invítalos a probar esta receta, no olvides suscribirte al boletín, se despide Faby Receta Arroz con Pollo Select Language Receta Arroz con Pollo Receta Arroz con Pollo Hola después de un fin de semana ajetreado, hoy vamos a empezar en la cocina a preparar un delicioso Arroz con Pollo, una receta que me enseño mi abuela que desde pequeña solía consentirnos, ella lo preparaba con pechuga así que nosotros ocuparemos también lo mismo, además de ser fácil y rápido, para nuestro arroz con pollo vamos a necesitar lo siguiente.

4 Ingredientes: 3 pechugas de pollo 250 gr de arroz limpio ½ pimiento verde picado ½ cebolla blanca picada 4 jitomates picados 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de caldo de pollo en polvo 1 cucharada de cilantro finamente picado 2 tazas de agua Sal y pimienta al gusto Preparación: Picamos la pechuga en cubitos, sazonamos con sal y pimienta, en un recipiente agregamos 1 cucharada de aceite de oliva sofreímos la pechuga, agregamos la cebolla, jitomate, pimiento, cocinamos por 10 minutos y reservamos. En una sartén sofreímos el arroz con dos dientes de ajo agregamos 2 taza de agua, caldo de pollo en polvo, cilantro y la pechuga que acabamos de freír, cocinamos por 10 minutos o hasta que el agua se absorba, rectificamos que este bien de sal y si es necesario agregamos un poco más. Servimos caliente y buen provecho.

5 Tip: Si te quedo pollo del día anterior también puedes hacer esta receta solo cocina el arroz, al final agregas el pollo. Recuerda que tu eres tu propio chef en casa asi que le puedes agregar verduras o lo que gustes Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y no olvides suscribirte al boletín, se despide Faby Nos leemos luego Receta agua de horchata Select Language Receta agua de horchata de Arroz Receta Agua de Horchata Hola amigos hoy compartiré con ustedes la receta de una deliciosa bebida hecha a base de arroz, la Receta de Agua de

6 Horchata de Arroz, muy refrescante para este calor y es ideal para acompañar en cualquier comida o momento del día, una bebida fácil y rápido. Para el agua de horchata necesitaremos los siguientes ingredientes: 400 gr de arroz blanco 1 taza de leche condensada 2 cucharadas de canela molida 2 cucharadas de vainilla 1 ½ litro de agua Azúcar al gusto Preparación: Lavamos bien el arroz y dejamos reposar en litro y medio agua por 3 horas, o si lo prefieres remoja desde un día antes para que arroz se vuelva suave. Colocamos en la licuadora el arroz junto con el agua donde dejamos reposar, con la vainilla, canela, azúcar y la leche condensada, licuamos muy bien, con la ayuda de un colador colamos 2 veces nuestra Agua de Horchata, en un jarra agregamos hielo suficiente y listo servimos y disfrutamos el agua de horchata de arroz. Tip: Sirve con una rajita de canela Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, coparte con tus amigos y no olvides suscribirte al boletín, se despide Faby

7 Receta Pollo en Salsa Verde Select Language Receta Pollo en Salsa Verde Receta Pollo en Salsa Verde Hola amigos voy vamos a preparar esta deliciosa receta Pollo en Salsa Verde ideal para el almuerzo y lo mejor fácil y rápido, te encantara hecho como todo un Chef en casa. Ingredientes: 1 kilo de pollo en piezas ½ kilo de tomatillos (tomate verde)

8 1 manojo de cilantro limpio 2 chiles serranos ½ cebolla blanca 1 diente de ajo 1 cucharada de mantequilla Sal y pimienta al gusto ½ limón ½ taza de agua Preparación: Sazonamos el pollo con el jugo de medio limón, sal y pimienta, en una cacerola sofreímos el pollo con la mantequilla por 10 minutos o hasta que este dorado, agregamos ½ taza de agua dejamos a fuego bajo, mientras tanto cocemos en agua los tomates y el chile serrano a fuego medio por 5 minutos, retiramos y ponemos en la licuadora, junto con la cebolla, ajo y el cilantro licuamos, agregamos al pollo y cocinamos a fuego medio por 30 minutos o hasta que el pollo este cocido. Tip: Servimos con arroz Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y no olvides suscribirte al boletín, se despide Faby Nos leemos luego

9 Receta Huevos Divorciados Select Language Receta Huevos Divorciados Receta Huevos Divorciados Hola hoy compartiré con ustedes esta deliciosa Receta de Huevos Divorciados, se preguntaran por que se llama Huevos Divorciados, es porque son dos huevos y cada una se sirve con una salsa roja y la otra verde, y los separa unos frijoles refritos que puedes servir con tostadas o pan tostado. Para un buen desayuno fácil y rápido hecho como todo un chef en casa. Ingredientes 2 huevos 2 tortillas ¾ de taza de frijoles refritos Sal al gusto Aceite vegetal Para la salsa roja

10 3 tomates asados o cocidos en agua 1 chile serrano asado o cocido en agua ¼ de cebolla blanca asada Sal y pimienta al gusto Para la salsa verde 5 tomatillos asados o cocidos en agua 1 chile serrano asado cocido en agua 1 manojo de cilantro Sal y pimienta al gusto Preparación: Primero haremos las salsas en una licuadora agregamos los tomates, chile, cebolla y licuamos, vertimos en una taza, sazonamos con sal y pimienta al gusto. Limpiamos nuestra licuadora y licuamos los tomatillos, chile, cilantro, licuamos, vertimos en una taza y sazonamos con sal y pimienta al gusto. En una sartén agregamos aceite freímos la tortilla encima rompemos el huevo, hacemos el mismo procedimiento con el otro huevo y cocinamos por unos minutos hasta que el huevo este cocido o como tú lo prefieras. Servimos el un plato, dividimos los huevos con los frijoles refritos y bañamos una con salsa roja y la otra con salsa verde y listo acompañamos con un jugo Tip: Puedes freír la tortilla y el huevo por separado.

11 Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y no olvides suscribirte al boletín, se despide Faby Nos leemos luego Receta Caldo de Res Select Language Receta Caldo de Res Receta Caldo de Res Hola amigos hoy vamos a preparar esta deliciosa receta como todo un chef en casa hoy disfrutaremos la receta de Caldo de Res un plato muy nutritivo, en lo particular me encantan los caldos de todos los sabores y colores, espero que les guste es fácil y rápido de preparar.

12 Ingredientes: ½ kilo de espinazo de res ½ de lomo de res en trozo 1 elote tierno cortado en 3 o 4 partes 1 zanahoria picada 2 jitomates en rajas ½ cebolla morada asada 3 dientes de ajo asados 1 chile serrano asado 5 pimientas negras enteras 2 hojas de orégano 2 clavos de olor 1 cucharada de pimienta molida ½ taza de cilantro picado ½ aguacate picado 1 naranja agria Sal al gusto Preparación: En un recipiente agregamos 2 litros de agua agregamos la carne de res, retiramos el exceso de espuma que vaya generando y cuando rompa el hervor agregamos la cebolla asada, pimienta

13 entera, ajos asado, orégano, jitomates, pimienta molida y clavos de olor, sazonamos con sal y dejamos cocinar por 30 minutos, agregamos los elotes y el chile serrano cocinamos por otros 15 minutos o hasta que la carne este suave, retiramos y servimos el caldo de res acompañado de cilantro, aguacate y el jugo de naranja. Tip: No olvides tus tortillas hechas a mano o tostadas. Si te gusto la receta dejamos tus comentarios, comparte con tus amigos y no olvides suscribirte al boletín, se despide Faby