Motivos para la acción

Transcripción

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2 DEFINICIÓN Motivación : Motivos para la acción BgX8

3 PRINCIPALES TEORÍAS 1. Maslow / Clayton Alderfer. Piramide 2. Herzberg. Teoría de los dos factores. 3. McGregor. Teoría X / Y 4. William Ouchi. Teoría Z 5. McClelland. Teoría de las Necesidades

4 PRINCIPALES TEORÍAS CONTEMPORÁNEAS Teoría de la evaluación cognitiva Teoría del establecimiento de metas Teoría de la eficacia personal Teoría del reforzamiento Teoría de la equidad Teoría de las expectativas

5 TIPOS: INTRÍNSECA Y EXTRÍNSECA La motivación intrínseca proviene del interior, de uno mismo. Es la clase de motivación que aparece cuando hacemos algo que disfrutamos; cuando la tarea en si misma es la recompensa. La motivación extrínseca proviene de exterior. Es el tipo de motivación que nos lleva a hacer algo que no queremos mucho... porque sabemos que al final habrá una recompensa

6 PIRÁMIDE DE LAS NECESIDADES MASLOW

7 PROGRAMA Pero no vamos a ver una conferencia de un experto teórico. Si no una charla práctica de un consultor / coach que trabaja en el día a día. Por tanto

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9 PRIMER PILAR DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS

10 VISIÓN POSITIVA De uno mismo De los demás De un tema, asunto, proyecto R Hay que entrenar lo positivo CONFIANZA, ANTICIPARNOS, DECISION, SEGURIDAD, LOGROS Estamos entrenados para lo negativo RECHAZO, MIEDO, DUDAS, INDECISIÓN..

11 GARY HAMEL : PASIÓN

12 SEGUNDO PILAR PROPOSITO FOCO PROGRESAR

13 Specific Measurable Attainable Realistic Time phased MOTIVACIÓN SEGUNDO PILAR S.M.A.R.T.

14 TERCER PILAR TENER UN BUEN MAPA

15 PROGRESAR Tener un buen plan: Si haces lo mismo, Acciones concretas Copia al mejor Crecer: producir resultados Disfrutar de cada éxito Tener un buen mentor

16 CUARTO PILAR RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

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18 COMPORTAMIENTO NO CONTROLADO: Decide el animal por ti. Y eso se nota: - Lo quieres todo a la vez - La espiral de la ira - Tengo que. - Es que. - Pensamientos irracionales

19 PENSAMIENTOS IRRACIONALES SON ESPECIFICOS Y MUY CORTOS (solo...enfermo...no puedo resistirlo... ) NO IMPORTA LO IRRACIONALES QUE SEAN, CASI SIEMPRE SE CREEN FÁCILMENTE. ( se ha roto la pierna para castigarme...), SE VIVEN COMO ESPONTÁNEOS. ( Entran de golpe) SON DIFÍCILES DE DESVIAR...( y se encadenan.) TIENDEN A DRAMATIZAR NEGATIVAMENTE DONDE PONEMOS LA ATENCIÓN PONEMOS LA ENERGÍA : ESTRÉS

20 SELECCIÓN Pude haber disfrutado mucho más de la excursión, a no ser porque se me olvidaron los prismáticos. Después de haber defraudado a María con lo de su hermana, ya nadie confiará en mi. Haga lo que haga da igual. He dado toda mi vida para criar a mis hijos y mira cómo me lo pagan Si realmente me quisieras, aceptarías todo lo que hago. Soy mucho menos práctico que Javier y por eso no me eligen. Si yo hubiera sido más sensible, él no habría reaccionado así.

21 LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR ACONTECIMIENTO QUE DESENCADENA EL PROCESO: Una amiga/o ha cancelado su cita conmigo LISTADO DE IDEAS IRRACIONALES Y LAS RACIONALES QUE SE GENEREN. IDEA IRRACIONAL No quiere salir conmigo Nadie quiere estar conmigo Me voy a aburrir Le aburro Me sentiré terriblemente sólo esta noche CONSECUENCIAS DE CADA UNA: Ansiedad Rabia Tristeza IDEA RACIONAL Tiene un asunto importante, haré algo sólo. Esta vez no pudo ser. Otra vez será. Busco otros planes Lo entiendo No pasa nada y hago otra cosa

22 1. ELIGIR UNA IDEA MOTIVACIÓN LOS CINCO PASOS PARA CAMBIAR Me sentiré terriblemente sólo esta noche 2.. EXISTE ALGUNA EVIDENCIA DE LA CERTEZA DE ESTA IDEA? No, lo único evidente es que me he estado hablando a mi mismo bajo los efectos del enfado o la tristeza. 3. ME PONGO EN LO PEOR Podría sentirme decepcionado toda la noche y no encontrar nada agradable que hacer 4. ME PONGO EN LO MEJOR Podría darme cuenta de que tengo recursos propios para pasármelo bien y sentir más seguridad en mí mismo. 5. QUÉ OTRAS ALTERNATIVAS TENGO? Llamar a otra amiga/o ; Ver una película Leer un libro ; Hacer alguna de esas cosas para las que nunca tengo tiempo

23 PILARES 1.- DESARROLLAR VISIONES ADECUADAS 2.- PRÓPOSITO: ENFOCAR UN OBJETIVO 3.- TENER UN BUEN MAPA 4.- RESOLVER CONFLICTOS INTERNOS

24 1. Viktor Frankl 2. Gustav Käser 3. Stephen Covey 4. Daniel Pink 5. Tony Robbins 6. Gary Hammel 7. John Whitmore 8. Simon Sinek 9. Emili Duró MOTIVACIÓN FUENTES

25 Muchas gracias! 25

26 ENTORNO PROFESIONAL -Daniel Pink: Factores de motivación del siglo XXI: Autonomía Maestría Propósito The candle problem