LOS SERVICIOS QUE NECESITA

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1 P.O. Box 1800 Rancho Cucamonga, CA Tiene alguna pregunta? Comuníquese con Servicios para Miembros de IEHP IEHP (4347) IEHP (4347) para usuarios de TTY De 8am 5pm De lunes a viernes Manténgase en contacto Síganos! IEHP complies with applicable Federal civil rights laws and does not discriminate on the basis of race, color, national origin, age, disability, or sex. ATTENTION: If you speak a language other than English, language assistance services, free of charge, are available to you. Call (TTY: ). IEHP cumple con las leyes Federales aplicables de derechos civiles y no discrimina por motivos de raza, color, nacionalidad, edad, discapacidad o género. ATENCIÓN: Si habla español u otro idioma diferente al inglés, le ofrecemos los servicios gratuitos de un intérprete de idiomas. Llame al o al (TTY). IEHP 遵守適用的聯邦民權法律規定, 不因種族 膚色 民族血統 年齡 殘障或性別而歧視任何人 注意 : 如果您使用繁體中文, 您可以免費獲得語言援助服務 請致電 (TTY: ) 2017 Inland Empire Health Plan. Todos los Derechos Reservados. ILDS S LOS SERVICIOS QUE NECESITA ATENCIÓN DE RUTINA ATENCIÓN DESPUÉS DEL HORARIO REGULAR DOCTOR DE CUIDADO PRIMARIO Número de teléfono que aparece en la Tarjeta de Miembro de IEHP LÍNEA DE CONSEJOS DE ENFERMERÍA TTY CLÍNICA DE ATENCIÓN URGENTE O llame a la Línea de Consejos de Enfermería

2 Volumen 38 Otoño de 2017 AccessAbility Reciba la Vacuna, Evite la Gripe Desea pasar los días de fiesta divirtiéndose con su familia y amigos, o en cama sufriendo de gripe? Protéjase y proteja a sus hijos durante esta temporada de fiestas. Vacúnese contra la gripe AHORA y llegue felizmente a Su Destino: Su Salud. Todas las personas mayores de 6 meses de edad deben recibir la vacuna contra la gripe cada año. Es GRATIS para los Miembros de IEHP que reciban la vacuna con un proveedor de IEHP o en una farmacia de la red de IEHP. Consulte la página 2 para conocer en dónde aplicarse la vacuna contra la gripe. Pregunte a su Doctor por otras vacunas que posiblemente necesite. Continúa en la página 2... Octubre es el mes de la concientización sobre la discapacidad! EN ESTA EDICIÓN Mitos y realidades sobre la vacuna contra la gripe Página 3 Manténgase activo durante el otoño Página 4 Dejar de fumar fácilmente Página 5 Cómo obtener los medicamentos que necesita Página 6

3 Continuación de la página 1... Dónde recibir la vacuna contra la gripe: Los adultos pueden recibir la vacuna contra la gripe en el consultorio médico de su Doctor (favor de llamar con anticipación) o en una farmacia de la red de IEHP, como Walgreens, CVS, Rite-Aid y algunas farmacias independientes. Llame a su Doctor o farmacia para saber cómo recibir la vacuna contra la gripe! Los niños pueden recibir la vacuna contra la gripe con su Doctor de IEHP. Recuerde! Pregunte a su Doctor si usted necesita otras vacunas. Preguntas para el Doctor P R Por qué podría recibir atención de una enfermera con práctica médica o de un asistente médico? Debido a que la atención médica está cambiando la dinámica a un enfoque de equipo, durante la cita con su Doctor, usted podría recibir los servicios de una enfermera con práctica médica o de un asistente médico. Los Doctores, las enfermeras con práctica médica y los asistentes médicos trabajan en equipo para proporcionarle un mejor acceso a la atención médica. 2 En IEHP, hay más de 800 enfermeras con práctica médica y asistentes médicos que trabajan en 1,222 consultorios médicos en nuestra red. Además, 155 de esos consultorios tienen más de una ubicación. Las enfermeras con práctica médica o los asistentes médicos pueden efectuar evaluaciones físicas completas, recetar medicamentos y ordenar pruebas de laboratorio. También pueden realizar procedimientos como suturar heridas o remover lunares para realizar biopsias.

4 Vacuna Contra la Gripe: Mitos y Realidades Puede enfermar de gripe por haberse vacunado contra la gripe? No. La vacuna contra la gripe se elabora con un virus que no está activo, así que no provoca infección. Pasan alrededor de dos semanas antes de que la vacuna contra la gripe empiece a proteger su cuerpo. Por qué hay personas que recibieron la vacuna y aun así se enferman? Algunas personas ya tenían el virus antes de recibir la vacuna contra la gripe y no lo sabían. La vacuna contra la gripe solo protege contra algunas cepas (variaciones) del virus de la gripe. No sería mejor hacerle frente a la gripe en vez de recibir la vacuna? La gripe puede ser algo grave, especialmente para los niños pequeños, los adultos mayores y las personas que tienen afecciones crónicas, como asma, diabetes o enfermedades cardiacas. Incluso las personas saludables pueden tener complicaciones por la gripe. Recibir la vacuna contra la gripe es la decisión que protege mejor su salud. Síntomas de la gripe: Conocer los síntomas de la gripe en una fase temprana puede ayudarle a recibir el tratamiento adecuado y evitar complicaciones. Esté atento a estos síntomas: Fiebre (100 grados o más) que aparece repentinamente Dolor de cabeza, dolores musculares, escalofríos y fatiga Enfermedad estomacal, vómito o diarrea Qué debe hacer si enferma de gripe Permanezca en cama. Beba líquidos y trate la fiebre con medicamentos de venta libre para el dolor o la fiebre. Si los síntomas persisten y usted no mejora o si usted es considerada una persona que tiene un alto riesgo*, llame a su Doctor. Cuando no pueda acudir con su Doctor o el consultorio médico esté cerrado, usted tiene opciones para recibir atención médica después del horario regular de servicios: 1 2 Llame a la Línea de Consejos de Enfermería las 24 Horas de IEHP: (TTY) Vaya a una Clínica de Atención Urgente de IEHP. Encuentre una en * Alto riesgo se refiere a las personas con un sistema inmunológico debilitado, los niños menores de 5 años o adultos mayores de 65 años, las mujeres embarazadas y las personas con varios problemas médicos. Fuente: Nota: Los Miembros deben consultar a su Doctor de 1 2 días después del inicio de la gripe para solicitar un tratamiento antiviral si es que los síntomas son graves. Si tiene alto riesgo, consulte a su Doctor. 3

5 CENTROS DE RECURSOS PARA LA COMUNIDAD DE IEHP 4 CRC DE RIVERSIDE 3590 Tyler Street, Suite 101 Riverside, CA (frente a Galleria at Tyler) CRC DE SAN BERNARDINO 805 West 2nd Street, Suite C San Bernardino, CA (en Marshalls Plaza) HORARIO: De lunes a viernes: de 9am 6pm Sábados: de 10am 2pm Domingos: cerrado Para acceder al calendario de clases gratuitas sobre salud y sesiones de ejercicio (en ambos centros), visite o llame al Haga Ejercicio Durante el Otoño El otoño es la temporada perfecta para iniciar el camino a Su Destino: Su Salud. American Heart Association recomienda al menos 30 minutos de ejercicio al día, 5 días a la semana. Consulte a su Doctor antes de iniciar un programa de ejercicio. Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, comience poco a poco: Manténgase activo al menos una hora al día. Juegue con sus hijos o mascotas cuando esté en casa. Estírese en su lugar o desplácese usted mismo en la silla de ruedas. Para obtener más información sobre el acondicionamiento físico y ejercicio para adultos mayores y personas con discapacidad, visite Go4Life en Conozca nuestros programas GRATUITOS sobre ejercicio en los Centros de Recursos para la Comunidad de IEHP, con ubicaciones en Riverside y San Bernardino. Estos programas son variados, desde Taichi, hasta Yoga para adultos mayores y personas con discapacidad.

6 La Meta es Mantenerse Saludable Un Espacio Saludable Este es el primero de una serie especial de artículos sobre Dejar de Fumar, esta información se publicará en nuestros Boletines para Miembros. O bien, consulte: Dejar de Fumar (Quit Smoking) en nuestra página de Facebook. Dejar de Fumar: cuáles son los beneficios Sabe lo que dejar de fumar haría por usted? Y qué tan rápido? Eche un vistazo A los 20 minutos de dejar de fumar, su presión arterial y su ritmo cardiaco empiezan a bajar a un nivel normal. Después de solo dos semanas, mejorará la circulación de su sangre y su función cardiaca. También, es posible que sus pulmones empiecen a limpiarse para que pueda respirar con más facilidad. En un año, su riesgo de padecer una enfermedad cardiaca se reduce a la mitad. Y mientras más tiempo pase sin fumar, menor riesgo tendrá de sufrir un derrame cerebral, cáncer y otras enfermedades propias de fumadores. Esto puede significar agregar años a su vida! Deje de fumar y ahorre $3,000! Quiere tomarse las vacaciones de sus sueños? Pagar el enganche de un coche? Ahorrar para la universidad? Si fuma una cajetilla al día, puede ahorrarse $3,000 al año si deja de fumar! Además, si su Doctor le receta medicamento para dejar de fumar, IEHP le pagará hasta dos (2) intentos al año para dejar de fumar! Tres formas para aumentar sus posibilidades de dejar de fumar para siempre: 1 Llame a la Línea de Ayuda para Fumadores de California al NO-BUTTS para recibir servicios GRATUITOS para dejar de fumar 2 Visite 3 Descargue la nueva aplicación para su iphone: busque No Butts (Sin colillas) en la App Store de Apple. (La versión para Android llegará próximamente) 5

7 C M Y CM MY CY CMY K Cómo Obtener los Medicamentos que Necesita 2017 Formulary Cover_spanish.pdf 1 10/3/17 2:58 PM Lista de Medicamentos Cubiertos Medi-Cal 2017 Revise nuestra lista de medicamentos llamada Lista de Medicamentos Cubiertos (Formulary). Podrá encontrar nuestra lista de medicamentos más reciente en un lugar en el que puede buscar el nombre exacto del medicamento que le recetaron. La lista se actualiza continuamente, por lo que puede revisar cualquier cambio con frecuencia. IEHP cubrirá los medicamentos que sean necesarios desde el punto de vista médico que se encuentren en la lista, si: Su Doctor u otra persona que receta indica que usted necesita el medicamento específico para mejorar o mantenerse saludable (es posible que se requiera una autorización previa). Surte su medicamento en una farmacia de la red de IEHP. Asegúrese de verificar que el medicamento que le recetó su Doctor esté en nuestra lista de medicamentos aprobados. Los medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration, FDA) que son genéricos se usarán en la mayoría de los casos, incluso cuando se encuentra disponible un medicamento de marca, si IEHP considera que el genérico cumple los estándares y es tan efectivo como el de marca. Tiene preguntas sobre cómo tomar sus medicamentos? Hable con su Doctor o farmacéutico. 6 NUEVO! Programa de mensajes de texto de farmacia Miembro de IEHP: Si requiere un medicamento que no esté en nuestra lista de medicamentos aprobados, entonces necesitará una Autorización Previa de su Doctor y una aprobación. A partir de este otoño, puede recibir un mensaje de texto para saber si el medicamento que le recetaron está autorizado. No tiene que llamar para revisar el estatus. Si se aprueba la autorización, puede acudir a la farmacia a recoger su medicamento. Asegúrese de que IEHP o su trabajador social, tenga su número de teléfono celular actual.

8 Usted es Importante para el Desarrollo de IEHP! Exprese sus opiniones e ideas en el Grupo de Trabajo para Personas con Discapacidad (Persons with Disabilities Workgroup, PDW). Si es un Miembro de IEHP con discapacidad, nos gustaría conocerlo. Compartir su sabiduría, ayudará a que IEHP mejore los servicios que ofrecemos a nuestros Miembros. El PDW se reúne cada tres meses en las oficinas de IEHP. En esta reunión, Miembros como usted tienen la oportunidad de expresar sus comentarios sobre: Materiales para Miembros Opciones para recibir atención médica Satisfacer la necesidad de comunicación Problemas de acceso El cupo es limitado! Los primeros en llamar tienen más oportunidad de ser parte de este grupo de trabajo. Para obtener más información o enviar un formulario para participar, comuníquese con Servicios para Miembros de IEHP (consulte el número que se encuentra al reverso). Por qué ajustar la temperatura en su hogar? Si es un residente de bajos ingresos en San Bernardino o Riverside y usa gran parte de sus ingresos para calentar o enfriar su hogar, tiene opciones. Llame a Community Action Partnership (consulte los números a continuación) y enterese si califica para obtener los servicios para ajustar la temperatura. Estos servicios pueden ayudarle a: Reducir los costos de calefacción y de aire acondicionado Usar de manera efectiva la energía eléctrica en su hogar Hacer de su hogar un lugar más saludable y seguro Un inspector de electricidad certificado visitará su casa para revisar y evaluar las necesidades de su hogar. Si califica, recibirá un conjunto de medidas de conservación. Community Action Partnership puede ayudarle a realizar algunos cambios gratuitos para usted! Condado de San Bernardino: Condado de Riverside: