En esta actividad final trataremos muchos de los aspectos

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Felipe Carrizo Villalobos
hace 6 años
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Final ACTIVIDADES En esta actividad final trataremos muchos de los aspectos que hemos visto durante el curso. Todos los archivos que necesites los encontrarás entre los Trabajos de la lección.

1 Final ACTIVIDADES En esta actividad final trataremos muchos de los aspectos que hemos visto durante el curso. Todos los archivos que necesites los encontrarás entre los Trabajos de la lección. Abre y expón la presentación Vida sana.pptx para que te sirva de ejemplo para que sepas cómo es la presentación y lo que tienes que hacer para crearla lo más parecida posible. En una nueva presentación en blanco, incluye la imagen de fondo Cubiertos.jpg, para todas las diapositivas de la presentación, a la que ajustarás su transparencia para que se muestre atenuada y no moleste para leer el texto. En el pie de página debe mostrarse el texto Vida sana en todas las diapositivas excepto en la primera, donde va el título. Tendrá un tamaño de 16 y un color anaranjado. El título de la presentación irá en el tipo de fuente Calibri (Títulos), en negrita, con color azul oscuro y tamaño de 66. Los títulos de las restantes diapositivas, irán en fuente Calibri (Cuerpo), en negrita, con color verde oliva y tamaño de 44. El texto de las diapositivas irá en fuente Calibri (Cuerpo), en color negro y tamaño de 28. Para las listas de viñetas, el texto irá de color azul con una viñeta en forma de un cuadrito rojo para el segundo nivel y texto de color verde y una viñeta en forma de un triángulo para el tercer nivel.

2 Desde la primera diapositiva y mientras se exponga la presentación, debe oirse el sonido de Melodia.wav, de forma que cuando termine, vuelva a reproducirse una y otra vez hasta que termine la presentación. El archivo de sonido Melodia.wav deberá estar incrustado en la presentación para que se guarde junto con ella. A continuación te indico el contenido y características de cada una de las diapositivas que debes crear y los elementos que debes incluir en cada una de ellas. Añade también los textos de las notas para el orador. Diapositiva 1: Texto del título: Vida sana Inserta el sonido Melodia.wav Uno de los elementos básicos para ser feliz consiste en disfrutar de una vida sana. Pero, qué necesitamos para llevar una vida sana? Diapositiva 2: Texto del título: Condiciones para una vida sana Colocar y ajustar la imagen Sana.jpg. Para mantener la salud, nuestro cuerpo necesita: Alimentación equilibrada Actividad física Evitar el estrés Aparecen los tres textos de la lista, uno tras otro, con el efecto Ascender. Debemos tener en cuenta distintos aspectos de nuestra vida para mantener unas condiciones de vida saludables:

3 ACTIVIDADES Para que una persona se encuentre en estado óptimo de salud y pueda desarrollar sus actividades cotidianas, es necesario que aporte los alimentos necesarios y en la proporción adecuada. Hay que realizar algún deporte o actividad física, al menos tres veces por semana para evitar el sedentarismo. Hay que evitar en lo posible situaciones de preocupaciones, agobio o estrés, que pueden desembocar en otros problemas más graves para la salud. Diapositiva 3: Texto del título: Condiciones para una vida sana Colocar y ajustar la imagen Sana.jpg. Para mantener la salud, nuestro cuerpo necesita: Alimentación equilibrada Actividad física Aparecen los dos textos de la lista, uno tras otro, con el efecto Ascender. Debemos tener en cuenta distintos aspectos de nuestra vida para mantener unas condiciones de vida saludables: Para que una persona se encuentre en estado óptimo de salud y pueda desarrollar sus actividades cotidianas, es necesario que aporte los alimentos necesarios y en la proporción adecuada. Hay que realizar algún deporte o actividad física, al menos tres veces por semana para evitar el sedentarismo. Diapositiva 4: Texto del título: La pirámide de la alimentación Incluir un organigrama en forma de triángulo con 7 niveles de distintos colores.

4 Van apareciendo (con el efecto Desvanecer) las imágenes Comida 1.gif, Comida 2.gif, etc., con los alimentos por niveles. Después se muestra muestran las dos barras laterales con los textos Consumo diario y Consumo ocasional y la imagen Vasos.gif. Para estar sanos, necesitamos consumir distintos alimentos y líquidos. La pirámide de alimentos básicos describe la calidad y cantidad de los alimentos diarios que necesitamos para obtener los nutrientes necesarios. A medida que ascendemos en la pirámide las cantidades deben ser menores. Dentro del consumo diario, alimentos como pan, cereales integrales, arroz, pasta, patatas y harinas son los que deben consumirse en mayor cantidad en proporción con el resto de alimentos. Les siguen las verduras, hortalizas, frutas y aceite de oliva. En otro nivel están la leche, el yogur y el queso. En el siguiente están carnes magras, pescado, marisco, legumbres y frutos secos. Como alimentos de consumo ocasional, tenemos las grasas en margarinas y mantequillas, carnes grasas, embutidos, dulces y bollería. Muy importante: hay que beber unos 2 litros de agua al día, que vienen a ser unos 8 vasos de agua. Diapositiva 5: Texto del título: Actividad física Colocar y ajustar la imagen Caminar.png. Para mantener nuestro estado físico: Evitar vida sedentaria Ejercicio moderado diario Nuestro cuerpo necesita moverse, está hecho para moverse. Si no nos movemos nos anquilosaremos.

5 ACTIVIDADES En nuestra actividad diaria hay que evitar el sedentarismo, utilizar las escaleras en lugar del ascensor, recorrer trayectos cortos caminando en lugar de utilizar el coche, etc. Cada día, debemos dedicar una hora al menos para caminar, correr o practicar algún deporte. Como mínimo, si no tenemos tiempo, dedicar a la actividad física al menos tres veces por semana o el fin de semana. Diapositiva 6: Texto del título: El estrés Colocar y ajustar la imagen Estres.jpg. Para luchar contra el estrés: Evitar situaciones estresantes Técnicas de relajación El estrés se traduce en una sensación de agobio, ansiedad y angustia que, si persiste en el tiempo puede desembocar en enfermedades graves. Hay que evitar o disminuir en lo posible las situaciones que para nosotros son estresantes. Para suavizar o hacer desaparecer el estrés hay que aprender y utilizar técnicas de relajación como el yoga o el tai chi, entre otros. Diapositiva 7: Texto del título: Evolución de enfermedades Crear un gráfico de tres líneas con la evolución de tres enfermedades que figuren en la leyenda (obesidad, hipertensión y diabetes) con los datos siguientes:

6 Las consecuencias de una mala alimentación, unos hábitos de vida sedentaria junto con las prisas y agobios, amenazan con la aparición de la obesidad, aumento del colesterol, diabetes, infartos y otras enfermedades degenerativas. El gráfico muestra el incremento de este tipo de enfermedades en los últimos años que se da en zonas geográficas desarrolladas debido al estilo de vida que llevamos. Diapositiva 8: Texto del título: Vida sana Colocar y ajustar las imágenes Trato.jpg, Desayuno.jpg y Zapatillas.jpg. La sabiduría popular a resumido el concepto de vida sana en dos refranes: Mucho trato, poco plato y mucha suela de zapato. Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. A lo largo de los siglos la sabiduría popular se ha manifestado en una serie de refranes. Aquí les muestro dos de ellos que resumen en pocas palabras el concepto de vida sana. Diapositiva 9: Texto del título: Direcciones útiles Colocar y ajustar las imágenes Correr.jpg y Beber.jpg. Incluir el texto siguiente y aplicar hipervínculos a las direcciones de Internet que se indican: Comida sana:

7 ACTIVIDADES Actividades deportivas: Actividades deportivas: A continuación les indico algunas direcciones de Internet donde pueden obtener información sobre algunos de los temas que hemos tratado para tener una vida más sana. Ten en cuenta que la primera diapositiva debe tener el diseño de Diapositiva de título, mientras que el resto son de Título y objetos. Las diapositivas 2 y 3 son iguales, pero con la diferencia de que tienen una línea menos de texto y de notas de orador. Ajusta el formato del texto, aplicando los tipos de fuente, colores, alineación, etc. Cuando termines de escribir todo el texto, haz una revisión ortográfica para verificar que está bien escrito. Crea dos presentaciones personalizadas, una con el nombre de Presentación completa, que mostrará las diapositivas 1, 2, 4, 5, 6, 7, 8 y 9; y otra llamada Presentación reducida, que mostrará sólo las diapositivas 1, 3, 4, 5 y 8. Si dispones de micrófono y auriculares o altavoces, graba la narración del texto leyendo las notas del orador de cada una de las diapositivas. Al final indica que se guarden las narraciones y los tiempos en cada diapositiva. De todos modos, las transiciones de una diapositiva a otra se realizarán al hacer clic o al terminar el tiempo asignado en la narración. Publica la presentación completa para CD y PDF.

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