Curso: 1º ESO UD: 1 - Saber entrenar Nº sesiones: 2 Profesor: Aitor. Temática: Calentamiento y Vuelta a la Calma

Transcripción

1 UD: 1 - Saber entrenar Nº sesiones: 2 Profesor: Aitor Bloque: 1 Conocer qué es el calentamiento, para qué sirve y qué fases tiene. Conocer qué es la vuelta a la calma y para qué sirve. Aprender a diseñarlos. Calentamiento. Temperatura corporal. Activación muscular. Temática: Calentamiento y Vuelta a la Calma Elaboración de un calentamiento y una vuelta a la calma. Adquisición de hábitos de calentamiento y vuelta a la calma. Por parejas, prepararán en casa un calentamiento y una vuelta a la calma. Partirán de los conceptos básicos vistos a principio de curso. Cada día a lo largo de todo el curso se evaluará a dos alumnos. Se valorará de la siguiente manera: 20% examen tipo test 40% elección de ejercicios. 40% puesta en escena y actitud. Competencia en comunicación lingüística. Gomas elásticas. Colchonetas. Balones, pelotas. Espalderas. Petos. Cuerdas.

2 UD: 2 - Quién soy? Nº sesiones: 4 Profesor: Aitor Bloque: 1 Conocer la condición física inicial del alumno. Conocimiento de las aptitudes físicas personales. Temática: Tests de Condición Física Realización de diversos tests: Salto pies juntos, abdominales en un minuto, flexibilidad, lanzamiento de peso, agilidad (10x5 ó test de la araña) y resistencia (Course Navette) Realización de diversos tests de forma individual a lo largo de varios días: Salto pies juntos + abd. Flexibilidad + lanz. Peso Agilidad (10x5 ó la araña) Resistencia (Course Navette) Interés por el conocimiento de las aptitudes personales. A principio de curso, el peso es: Salto pies juntos (12,5%) / abd. (12,5%) / Flexibilidad (12,5%) / lanz. Peso (12,5%) Agilidad (10x5 ó la araña) (25%) / Resistencia (Course Navette) (25%) A final de curso será igual pero se podrá optar a 1 punto extra en función de las mejoras. Colchonetas. Balón medicinal. Espalderas.

3 UD: 3 - Silencio, habla el cuerpo Nº sesiones: 4 Profesor: Aitor Bloque: 3 Comunicarse a través del cuerpo. Disociar las diferentes partes del cuerpo. Eliminar poco a poco la vergüenza. Conocer mejor a los compañeros. Plano inferior, medio y superior. Movimientos lentos y rápidos. Coreografía. Temática: Expresión Corporal Realización de juegos mediante la expresión corporal como el de representar un gesto deportivo mediante la secuenciación de fotogramas. Generación de una película o historieta mediante la gesticulación y en equipo. Realización de diversos juegos por parejas o de forma grupal. (1ºESO grupal) Interés por el conocimiento del propio cuerpo y la capacidad de comunicar sin hablar. Grupalmente, se expondrá al grupo mediante gestos una película o historieta, sin base musical (70%) Competencia para aprender a aprender. Gomas elásticas. Colchonetas. Balones, pelotas. Espalderas. Petos. Cuerdas.

4 UD: 4 - Mamá, quiero ser como Gasol Nº sesiones: 5 Profesor: Aitor Temática: Baloncesto Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos del baloncesto. Participar en el juego de forma activa, independientemente del nivel de destreza, con un grado de ejecución mínima y atendiendo a las reglas. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima de la eficacia. Disfrutar practicando el baloncesto, y utilizarlo como práctica de ocio. Conocimiento de aspectos técnicos-tácticos básicos del baloncesto. Conocimiento del reglamento y las características elementales del juego. Cualidades físicas que se desarrollan con el baloncesto. Ejecución de los gestos técnicos básicos del baloncesto. Utilización de los principios básicos de ataque y defensa. Adaptación de las acciones a aspectos reglamentarios. práctica deportiva para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Actitud de convivencia, colaboración, trabajo en equipo e integración. Se trabajará en grupos y el profesor propondrá unos ejercicios y los alumnos pasarán a trabajarlos. El profesor pasará por los distintos grupos para corregir según vea necesario. Prueba práctica. Se valorará en base a una ficha de valoración y se tendrán en cuenta aspectos como la movilidad de pies, la intención (que no el resultado), la táctica seguida y saber explicar cuál se ha seguido y en base a qué criterio se ha seguido (jugador rival ofensivo, etc.) (70%) Canastas. Balones de baloncesto.

5 UD: 5 - Mamá, mira! Nº sesiones: 5 Profesor: Aitor Bloque: 3 Temática: Habilidades Gimnásticas Realizar habilidades gimnásticas básicas como volteos, planchas, puentes, invertidos o ruedas laterales. Las habilidades gimnásticas no son cosas de chicas. Aprender los diferentes elementos técnicos básicos. Realización de los diversos elementos técnicos citados en los objetivos. Realización de los diversos elementos técnicos en grupos y con ayudas. Entender que las HHGG no son cosas de chicas. Respeto hacia el compañero que está trabajando. Realización de ayudas. Grabación de una coreografía que incluya diferentes elementos técnicos (70%). Actitud, etc. (30%). Competencia para aprender a aprender. Colchonetas. Espalderas.

6 UD: 6 - El deporte de los recreos! Nº sesiones: 4 Profesor: Aitor Temática: Tenis de mesa Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima de la eficacia. Disfrutar practicando del tenis de mesa sin palas y con pelota de tenis de baja presión. Pretender que se convierta en el deporte de los recreos, huyendo del sedentarismo generado por los smartphones, tabletas y ordenadores. Conocimiento de aspectos técnicos-tácticos básicos adaptados del tenis de mesa. Conocimiento del reglamento y las características elementales del juego. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Trabajo mediante la mano y pelota de tenis de baja presión. Ejecución de los gestos técnicos básicos de este deporte. Adaptación de las acciones a aspectos reglamentarios. Entendimiento de que la diversión no depende del material sino de la voluntad. práctica deportiva para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Se trabajará por parejas, por grupos de 4 o en 2 grandes grupos (media clase), dependiendo de los ejercicios que se trabajen, pudiendo ser individuales, dobles o rondos. Se trabajará en el parquet, sentados, y dibujando pistas con chapas y bancos suecos. Se irá incorporando la modalidad en mesa. Prueba práctica. Se valorará en base a una ficha de valoración y se tendrán en cuenta aspectos como la movilidad de pies, la intención (que no el resultado), la táctica seguida y saber explicar cuál se ha seguido y en base a qué criterio se ha seguido (jugador rival ofensivo, etc.) (70%) Mesas de tenis de mesa. Pelotas de baja presión. Bancos suecos y chinos para delimitar zonas.

7 UD: 7 - Juguemos al voleibol! Nº sesiones: 5 Profesor: Aitor Temática: Voleibol Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos de este deporte. Participar en el juego de forma activa, independientemente del nivel de destreza, con un grado de ejecución mínima y atendiendo a las reglas. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima de la eficacia. Disfrutar practicando este deporte, y utilizarlo como práctica de ocio. Conocimiento de aspectos técnicos-tácticos básicos de este deporte. Conocimiento del reglamento y las características elementales del juego. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Ejecución de los diferentes tipos de golpeos básicos de este deporte. Utilización de los principios básicos de ataque y defensa. Adaptación de las acciones a aspectos reglamentarios. práctica deportiva para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Actitud de convivencia, colaboración, trabajo en equipo e integración. Se trabajará en grupos y el profesor propondrá unos ejercicios que los alumnos pasarán a trabajar. El profesor pasará por los distintos grupos para corregir según vea necesario. Irá evolucionando según niveles. Valoración basada en la mejora y el esfuerzo. Se realizará una valoración inicial a partir de una tabla de valoración de distintos aspectos. Se realizará otra final y se valorará el progreso. Esta información se complementará con una tercera tabla de valoración que se empleará durante la práctica y en la cual se irá anotando el progreso tanto técnico, como táctico y actitudinal (70%) Postes y redes. Balones.

8 UD: 8 Cuidamos la higiene corporal Nº sesiones: 1 Profesor: Aitor Bloque: 1 Temática: Higiene Corporal Conocer los aspectos beneficiosos de la higiene corporal. Aprender a respetar a los compañeros mediante la higiene corporal. Reforzar el hábito de vida saludable. Conocimiento de los aspectos beneficiosos de la higiene corporal. La higiene corporal como herramienta para respetar a los compañeros. La higiene corporal como hábito saludable. Exposición de la higiene personal al principio de la clase y, tras explicación del profesor y consenso con los alumnos, proposición de intenciones al final de la misma. Utilización de la pedagogía crítica a través del diálogo grupal. Creación del respeto por los que nos rodean a través de la higiene corporal. Participación en el debate, respeto, asistencia, valores (100%) Se harán grupos de 4 y al final de la clase habrán tenido que intervenir y argumentar su opinión, dar ejemplos, hacer preguntas relevantes al respecto, etc. Aula

9 UD: 9 Lanzando a portería Nº sesiones: 4 Profesor: Aitor Temática: Balonmano Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos de este deporte. Participar en el juego de forma activa, independientemente del nivel de destreza, con un grado de ejecución mínima y atendiendo a las reglas. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima de la eficacia. Disfrutar practicando este deporte, y utilizarlo como práctica de ocio. Conocimiento de aspectos técnicos-tácticos básicos de este deporte. Conocimiento del reglamento y las características elementales del juego. Cualidades físicas básicas que se desarrollan con este deporte. Ejecución de las diferentes acciones técnico-tácticas básicas de este deporte. Utilización de los principios básicos de ataque y defensa. Adaptación de las acciones a aspectos reglamentarios. práctica deportiva para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Actitud de convivencia, colaboración, trabajo en equipo e integración. Se trabajará en grupos y el profesor propondrá unos ejercicios y los alumnos pasarán a trabajarlos. El profesor pasará por los distintos grupos para corregir según vea necesario. Prueba práctica. Se valorará en base a una ficha de valoración y se tendrán en cuenta aspectos como la movilidad de pies, la intención (que no el resultado), la táctica seguida y saber explicar cuál se ha seguido y en base a qué criterio se ha seguido (portero bajito, defensa 6-0, etc.) (70%) Pista multideporte o pabellón. Balones.

10 UD: 10 Los juegos del abuelo Nº sesiones: 4 Profesor: Aitor Temática: Juegos populares Conocer los diferentes juegos populares a los que jugaban nuestros abuelos. Participar en el juego de forma activa. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima del resultado. Disfrutar practicando estos juegos, y utilizarlos como práctica de ocio. Conocimiento de estos juegos. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Ejecución de los juegos propuestos por los propios alumnos. Mando directo por parte de los alumnos que explican el juego. Actitud, respeto, valores, participación, asistencia (50%) Exposición y práctica (50%) Según el juego (pañuelos, cuerdas, etc.) práctica de estos juegos para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Actitud de convivencia, colaboración, trabajo en equipo e integración.

11 UD: 11 Cogemos la raqueta Nº sesiones: 3 Profesor: Aitor Temática: Tenis Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos de este deporte. Participar en el juego de forma activa, independientemente del nivel de destreza, con un grado de ejecución mínima y atendiendo a las reglas. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima de la eficacia. Disfrutar practicando este deporte, y utilizarlo como práctica de ocio. Saber corregir la técnica básica. Conocimiento de aspectos técnicos-tácticos básicos de este deporte. Conocimiento del reglamento y las características elementales del juego. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Ejecución de los gestos técnicos básicos de este deporte. Utilización de los principios básicos de ataque y defensa. Adaptación de las acciones a aspectos reglamentarios. práctica deportiva para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Actitud de convivencia, colaboración, trabajo en equipo e integración. Se trabajará en grupos y el profesor propondrá unos ejercicios y los alumnos pasarán a trabajarlos. El profesor pasará por los distintos grupos para corregir según vea necesario. Los alumnos pasarán por el rol de profesor y de alumno. Test acerca de conceptos teóricos vistos en clase sobre el tenis (10%) Valoración práctica mediante tabla de valoración de diversos ítems técnicos (30%) y tácticos (30%) Pistas de tenis del centro. Raqueta y pelotas del centro.

12 UD: 12 Cogemos la pala Nº sesiones: 3 Profesor: Aitor Temática: Pádel Conocer los aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos de este deporte. Participar en el juego de forma activa, independientemente del nivel de destreza, con un grado de ejecución mínima y atendiendo a las reglas. Mostrar actitudes de tolerancia y deportividad, por encima de la eficacia. Disfrutar practicando este deporte, y utilizarlo como práctica de ocio. Saber corregir la técnica básica. Conocimiento de aspectos técnicos-tácticos básicos de este deporte. Conocimiento del reglamento y las características elementales del juego. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Ejecución de los gestos técnicos básicos de este deporte. Utilización de los principios básicos de ataque y defensa. Adaptación de las acciones a aspectos reglamentarios. práctica deportiva para Preocupación por la participación y disfrute, y no por el resultado. Actitud de convivencia, colaboración, trabajo en equipo e integración. Se trabajará en grupos y el profesor propondrá unos ejercicios y los alumnos pasarán a trabajarlos. El profesor pasará por los distintos grupos para corregir según vea necesario. Los alumnos pasarán por el rol de profesor y de alumno. Test acerca de conceptos teóricos vistos en clase sobre el tenis (10%) Valoración práctica mediante tabla de valoración de diversos ítems técnicos (30%) y tácticos (30%) Pistas de pádel del centro. Palas y pelotas del centro.

13 UD: 13 Delfines y sirenas Nº sesiones: 12 Temática: Natación Profesor: Aitor Conocer los aspectos técnicos y reglamentarios básicos de este deporte. Modalidad Crol. Conocer los diferentes estilos y competiciones existentes. Disfrutar practicando este deporte, y utilizarlo como práctica de ocio. Conocimiento de aspectos técnicos básicos de este deporte. Conocimiento del reglamento y las características elementales de este deporte. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Ejecución de los gestos técnicos básicos de este deporte. Grabación de la técnica en vídeo acuático. práctica deportiva para Se trabajará por calles agrupados por nivel y el profesor propondrá unos ejercicios en base a los niveles para que los alumnos vayan trabajándolos. El profesor irá por las distintas calles corrigiendo según vea necesario. Test teórico (10%) + prueba práctica (60%) mediante la grabación en vídeo. La mitad de ésta será la capacidad del alumno de analizar y corregir sus propios puntos débiles. Bañador, chanclas, gafas y gorro.

14 UD: 14 Te orientas? Nº sesiones: 3 Profesor: Aitor Bloque: 4 Temática: Orientación Aprender a guiar a una persona con discapacidad visual. Experimentar lo que una persona con discapacidad visual siente. Confeccionar a partir de unas gafas de sol un instrumento para entorpecer total o parcialmente la visión. Órdenes/instrucciones para personas con discapacidad visual. Orientación para personas con discapacidad visual. Juegos de inhibición de la visión. Marcha sin visión. Juegos basados en la confianza. Confianza en el compañero. Cooperación con los compañeros. Acatamiento de normas y reglas. El profesor propone juegos o retos y los alumnos por parejas o por grupos se ponen a ello, mezclando videntes con invidentes o incluso personas con problemas en la visión ( Realización de las gafas para personas con dificultad en la visión (20%) + confección y dinamización de un recorrido para los compañeros (50%) Gafas de sol, antifaces y pañuelos.

15 UD: 15 Somos atletas Nº sesiones: 6 Profesor: Aitor Temática: Atletismo Conocer los aspectos técnicos y reglamentarios de este deporte. Conocer las diferentes pruebas existentes. Disfrutar practicando este deporte, y utilizarlo como práctica de ocio. Conocimiento de aspectos técnicos básicos de este deporte. Conocimiento del reglamento y las características elementales de este deporte. Cualidades físicas que se desarrollan con este deporte. Conocimiento de las diferentes pruebas existentes. Ejecución de los gestos técnicos básicos de este deporte. práctica deportiva para El profesor explica la técnica y muestra vídeos en clase. En la práctica corrige verbalmente en todo momento. Se trabajará por repeticiones, en una única fila (salto de longitud, salto de altura y lanzamiento de peso); velocidad y relevos por calles (en el campo de fútbol, delimitando zonas con conos). Test teórico (10%) + prueba práctica (60%): 30% la técnica mediante una hoja de validación de elementos y 30% la aptitud. Campo de fútbol artificial, cinta métrica, postes de voleibol milimetrados, goma elástica, colchoneta y cronómetro.

16 UD: 16 - Quién soy ahora? Nº sesiones: 4 Profesor: Aitor Bloque: 1 Conocer la condición física final del alumno. Valorar la evolución del alumno a lo largo de un curso. Conocimiento de las aptitudes físicas personales. Temática: Tests de Condición Física Realización de diversos tests: Salto pies juntos, abdominales en un minuto, flexibilidad, lanzamiento de peso, agilidad (10x5 ó test de la araña) y resistencia (Course Navette) Realización de diversos tests de forma individual a lo largo de varios días: Salto pies juntos + abd. Flexibilidad + lanz. Peso Agilidad (10x5 ó la araña) Resistencia (Course Navette) Interés por el conocimiento de las aptitudes personales. El peso es el mismo que a principio pero se podrá optar a 1 punto extra en función de las mejoras (hasta +0,2 en cada prueba): Salto pies juntos (12,5%) / abd. (12,5%) / Flexibilidad (12,5%) / lanz. Peso (12,5%) Agilidad (10x5 ó la araña) (25%) / Resistencia (Course Navette) (25%) Colchonetas. Balón medicinal. Espalderas.