2006 / Por Paco Lozano Rubio
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- Germán Méndez Moreno
- hace 5 años
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1 0 / 0 Por Paco Lozano Rubio
2 CÁDIZ C.F. SAD. JUVENIL C TEMPORADA.00/0 MESOCICLO PRE-COMPETITIVO º MICROCICLO º MICROCICLO º MICROCICLO -JULIO-0 A -SEPTIEMBRE-0 º MICROCICLO º MICROCICLO º MICROCICLO MARTES LUNES I: MÍNIMA /0(TARDE) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: MIN. P.FIS. res. Aer. A.F.G. PSICO: preparar para trabajo a realizar /0(TARDE) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: MIN. P.FIS. Fortalecimiento general. Resistencia aer. I: MINIMA /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. res aer. FUERZA abd.lumb TEC.INDIV. TEC.TAC. 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. P.FIS. agilidadvelocidad Tec.indiv. Sistema Tac. posesion I: MINIMA 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. P.FIS. res.aer. (farklet) Fuer. Abd.lum. Tec. (cabeceo) Tec.tac. posesión 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. P.fis. agilidadvelocidad Tec. (cabeceo) Sistema ataquedefensa (bascular) I: MINIMA /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. A.F.G. Fuer. Abd.lum. Tec.tac. ofen. Salidas con balon por banda /0(MAÑANA) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.fis. agilidad velocidad Tec. (cabeceo) Estrateg.def. Repliegues /0/(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. A.F.G. Fuer. Abd,lum,flex Tec.tac.Replieg. Intensivo. I: MEDIA /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. P.FIS. res. Aer. Tec. Cabeceo Tec.tac. def.of. transiciones P.FIS. res. Aer. /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. Circuito velocidad-agilidad Tec.tac. posesión Con finalización Fuerza ab.dor.flex. I: MEDIA /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. Res aer. Tec. Cabeceo gol Jugcom. tiros a gol Fuer. Ab.dor.flex. JUEVES MIÉRCOLES I: FUERTE /0(TARDE) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: MIN P.FIS. Res. Aer. Fuerza tren superior Tec. Indiv. I: FUERTE /0(TARDE) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: MIN P.FIS. Circuito acond. Res. Aer. TEC. COL. I: FUERTE 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. p.fis. velocidad Fuerza abd.lumb. Tec.tac.col. sist.(posesion) I: FUERTE 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. p.fis. Circuito acond. Res. Aer. Tec.tac. col.sist. I: FUERTE 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. p.fis. velocidad Fuer. Abd.lum. Tec.tac.col. I: FUERTE /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. p.fis. fuerza parejas Res. Aer. Tec.tac.col.sist. Acc. Of. defen. I: FUERTE /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. PARTIDO DE ENTREMTO. CONTRA EL BALON CAD. A I: FUERTE /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. Test.fisicos Fuerza abd.lum. Tec.tac superioridad numérica banda I: MEDIA /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. vel. de aplic. con finalización Tec. Cabeceo Tac. Sup.xbanda Fuer.abd.dor.flex I: MAXIMA /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. PARTIDO ENTRENAMIENTO CONTRA CENTRO BERCHMAN JUV. Fuer. Abd.lum.flex I: MAXIMA 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. Partido de entrenamiento contra balón Juvenil A. I: FUERTE /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. Tac.of. por lineas Defensas, medios y delanteros. Fuer. Ab.dor.flex. VIERNES I: MÍNIMA /0(TARDE) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: MIN P.FIS. Circuito a.gener. Res. Aer. Fuerza 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. p.fis. agilidadvelocidad (circuito) Fuer abd.lumb Tec.tac.col.sist. /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: 0 MIN. p.fis. agilidadvelocidad Fuer.abd.lum. Tec.tac.of. salidas I: ( ) HORA LUGAR DURACIÓN: DESCANSO /0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.fis. vel reacción con finalización Estrag. Of. 0/0(TARDE) HORA :0 DURACIÓN: MIN. P.FIS. velocidad de reacción con finalización Tec.tac.of. Estrat.of. SÁBADO I: FUERTE /0(MAÑANA) HORA :0 DURACIÓN: MIN Partido Triangular Frente Balón cadete y aficionado I: MAXIMA 0/0(TARDE) HORA :0 LUGAR CAMPO TARIFA DURACIÓN: 0 MIN. PARTIDO AMISTOSO FRENTE AL TARIFA JUVENIL I: MAXIMA /0(TARDE) HORA :00 DURACIÓN: MIN. PARTIDO AMISTOSO FRENTE AL CADETE (B) /0(MAÑANA) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: 0 MIN. P.fis. agilidadcoordinación Fuer.abd.lum. I: MEDIA /0(MAÑANA) HORA :00 LUGAR PLAYA DURACIÓN: MIN. P.FIS. res aer. Circuito A.F.G. Técnica mejora del cabeceo a gol. I: MAXIMA 0/0(TARDE) HORA : DURACIÓN: 0 MIN. Partido amistoso frente al Pto. Real B. DOMINGO I: I: I: I: I: I: ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) HORA LUGAR DURACIÓN: HORA LUGAR DURACIÓN: HORA LUGAR DURACIÓN: HORA LUGAR DURACIÓN: HORA LUGAR DURACIÓN: HORA LUGAR DURACIÓN: DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO DESCANSO
3 n. Lugar Nº n. Lugar CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL PARTE FINAL DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL
4 n /0/0.:00 Lugar PLAYA Nº n /0/0.:00 Lugar PLAYA LUNES PRE-COMPETITIVO MARTES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Charla preparatoria INTRO. Charla preparatoria CAL Movimientos generales CAL Movimientos generales PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL A.F.G. Circuito acond. A.F.G. Circuito acond. Series ab, lumb, dors. Series ab, lum, dors. FUER. 0 FUER. x x Res.aer. Carrera continua (Extensiva -0ppm) RES.AER Carrera continua (extensiva -0 ppm) PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. Estiramientos V.CALM. Estiramientos Charla final motivación Charla final DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL 0 Las series de abdominales abdominales serán º seran º puros,º medio giro derecha, º puros,º rodilla al pecho,y se vuelven a repetir. medio giro izquierda y se vuelven a repetir. Lumbares: º subir mano der y pier izq,º Lumbares: º subir brazos,º subir piernas,º contrario. Dorsales: º normales, º brazos arriba con doble giro. Dorsales: normales abiertos. 0
5 n /0/0.:00 Lugar Playa Nº n /0/0.:00 Lugar Playa MIÉRCOLES PRE-COMPETITIVO JUEVES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Charla preparación INTRO. Charla preparación CAL Movimientos específico CAL Parejas con balón De tren inferior PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL Series de abd, lum, dors TEC.INDIV. Habilidad indiv./parejas FUER. (x) FUER. Circuito fuerza general A.F.G. Circuito general Carrera continua RES.AER. TEC.COL. Rondos (ficha nº ) (Media 0-ppm) Carrera continua RES.AER. (Media 0-ppm) PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. Estiramietnos V.CALM. Estiramientos Charla final Charla final DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL 0 abdominales º puros,º doble giro, º rodillas arribas. Lumbares: º subir brazos,º subir piernas,º arriba con doble giro. Dorsales: º normales,º abiertos,cerrados 0
6 n /0/0.:00 Lugar Playa Nº n /0/0.:00 Lugar Playa VIERNES PRE-COMPETITIVO SABADO PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Charla motivación CAL. Movimientos generales CAL Movimientos generales PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL FUER. Series de ab, lum, dors. 0 (x) TEC.TAC. Mini partidos de c A.F.G. Circuito general con comodines por RES.AER Carrera continua (extensiva-0ppm) bandas Series ab, dor, lumb FUER. (x) 0 Carrera continua RES.AER (extensiva -0ppm) PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. estiramientos V.CALM. Estiramientos (PNF) DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL abdominales serán º abdominales º puros,º puros,º medio giro derecha, º medio giro doble giro, º rodillas arribas. Lumbares: º izquierda y se vuelven a repetir. Lumbares: º subir brazos,º subir piernas,º arriba con subir brazos,º subir piernas,º arriba con doble giro. Dorsales: º normales,º doble giro. Dorsales: normales abiertos,cerrados
7 n /0/0.:0 Nº n 0/0/0.:0 LUNES PRE-COMPETITIVO MARTES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO Charla motivación INTRO Teoria sistema CAL Movimientos generales CAL. Específico tren inferior CAL.ES. Rondos (ficha)(cuad.) PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL DIVISIÓN GRUPOS AG.VEL. Circuito con FUER. Abd.lum.dor. ( x) Finalizaciones a gol. TEC.INDIV Cabeceo a gol HAB. Dominio del balón Carrera continua RES. AER. 0 DIVIDIR EN GRUPOS ( 0ppm) TEC.TAC. Posesión de balon FUER. Abd.lum.abd.( x0) (ficha -cuad.) Tac.def. Movi. Sistema de juego Posesión del balón Posicionamiento vertical (ficha -cuad.) (fichas a cuad.) EN UN SOLO GRUPO Tec.tac.c Posesión del balón Re. Aer. Posesión del balón PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. Estiramientos V.CALM. Estiramientos FINAL Recordar acciones importantes DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL 0 Mientras un equipo trabaja con preparador físico el otro trabaja en ABD: Puros,doble giro, rodilla pecho. LUM: campo. tronco+pierna. FLE: normales ABD: Puros,pierna,lat. LUM: tronco,izq-der,derizq. FLE: Nor.abi,cerr
8 n 0/0/0.:0 Nº n 0/0/0.:0 MIÉRCOLES PRE-COMPETITIVO JUEVES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Repaso sistema juego INTRO. Teoría sistema Cal. Específico tren inferior Cal. Movimientos generales Tec.tac. Rondos PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL VEL. Ejercicios de aplicación HACER DOS GRUPOS HACER DOS GRUPOS P.FIS. Circuito acond. General FUER. Abd.lum.dor. ( x) Tec.col. Centros y remates TAC.COL. Sistema de juego Con oposición Movimientos defensivos Carrera continua (0 Res. Aer ppm) (ficha a cuad. ) Tec.tac. Movimientos defensivos UN SOLO GRUPO (ejercicios de la linea de TAC.COL. Posesión del balon Defensas) (basculacion) (ficha 0 cuad. ) Res.aer. Entrenamiento natural (0ppm series de ) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm Estiramientos v.calm. Estiramientos Final Recordatorio de Final Conclusiones Acciones trabajadas DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL ABD: Puros,pierna,lat. LUM: tronco,izq-der,der-izq. FLE: Nor.abi,cerr
9 n 0/0/0.:0 Nº n 0/0/0.:0 Lugar PLAYA VIERNES PRE-COMPETITIVO SÁBADO PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Teoría mov. Def. Intro. Charla explicar sesión Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL Carrera continua ( Ag.vel. Circuito Res. Aer ppm) HACER DOS GRUPOS Coor. Trabajo específico de FUER. Abd., lumb., dor., (x0) Coordinación y equilibrio Tec.tac. Partido entrenamiento Tec.tac. Partido de balonmano Para corregir situaciones fútbol Dos lineas sistema de (--) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. Estiramientos V.calm. P.N.F. Final Aclaraciones Final Charla final DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL ABD: Norm, doble giro, tijera. el desarrollo de esta LUM: tronco, pierna, tronco sesión se realizará dependiendo del Pierna. FLE: Normales partido amistoso que juguemos.
10 n 0/0/0.:0 Nº n 0/0/0.:0 LUNES PRE-COMPETITIVO MARTES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Charla introduc. Entren. Intro. Preparar sesión CAL. Movimientos generales Cal. Movimientos generales especifico Juego de cabeza (fich.) Especif. Piernas PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL Res.aer. Farklet con balón P.fis. Circuito de velocidad DOS GRUPOS agilidad con balón FUER. Abd.lum.dor. (x0) (finalización a gol) Tec.indiv. Remates de cabeza Tec. Cabeceo (centros y después de centros remates) (ficha nº ) (ficha nº ) DOS GRUPOS (X ) UN GRUPO Tec.tac.co Sistema de juego TAC.DEF. Posesión del balon 0 BASCULACIONES Apoyos y desmarques (ficha nº LA ZONA) Presión SALIDAS DEL BALÓN finalizaciones (ficha nº cuad.) PARTE FINAL PARTE FINAL v.calm. Estiramientos V.calm. Estiramientos final Analizar lo realizado en Final Aclaraciones a lo La sesión desarrollado DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL 0 ABD: No, laterales. Lum: No, izq-der.der-izq Fle: tricep,abierta,no
11 n 0/0/0.:0 Nº n /0/0.:0 MIÉRCOLES PRE-COMPETITIVO JUEVES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Iniciación y preparación Intro. Cohesión de grupo Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales Especif. Rondos Especif. Piernas PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.fis. Ejercicios aplicación P.fis. Fuerza por parejas de velocidad DOS GRUPOS Tec.tac.co Partido entrenamiento Fuer. Abd.lum.dor. ( x0) Ensayo de defensa zona Tec.tac. Juegos de posesión salidas por banda (cuad. ficha nº 0) estrateg.def En situación real Tipos de repliegues PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. Estiramientos V.calm. Estiramientos Final Analizar sesión Final Análisis de lo realizado En la sesión DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL AB: No,tijera,doblegiro. Lum: t+p. FLe: no
12 n /0/0.:0 Nº n /0/0.:00 VIERNES PRE-COMPETITIVO SABADO PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Motivación Charla Pre-partido Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales 0 Especif. Rondos Especif. PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.fis. Velocidad agilidad Partido frente al 0 circuito con finalización Balón cadete B. a gol DOS GRUPOS Fuer. Abd,lum,dor. (x) Combin. Tiros a gol (pases y tiros) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. P.N.F. V.calm. Estiramientos Final Charla sobre lo realizado en sesión DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL Abd: isometrico piernas+brazo. Lum: tronco, pierna. Fle: normales,tricep.
13 n /0/0.:0 Nº n /0/0.? LUNES PRE-COMPETITIVO MARTES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL INTRO. Charla sobre competir INTRO. Charla motivadora Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales Espec. Cabeceo PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.fis. Circuito acond. General P.fis. Carrera continua ( ppm) TEC.TAC Evoluciones ofensivas 0 Tec. Ejercicio de cabeceo dentro del sistema de (ficha nº ) juego Estr.def. Juego en situación real 0 (fichas libro) (fichas nº -----) I: MED.-ALTA I: med-baja FUER. Abd.lum.dor. (x) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. Estiramientos V.calm. Estiramientos Final Evaluar sesión Final Puntos sobre la sesión DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL abd: norm,lat izq y der. Lum: bra y per. Fle: norm y tricep
14 n /0/0.:0 Nº n /0/0.:0 MIÉRCOLES PRE-COMPETITIVO JUEVES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Explicar sesión Intro. Charla preparar sesión Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales Espec. piernas Espec. piernas PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL TEST FÍSICOS 0 PARTIDO ENTMENTO. 0 Tac.def. Cosntruc. Y llegadas Balon cad. A Por bandas (ficha nº cuad. ) P.fis. Fuerza abd.lum.dor. Int.med-alta (x0) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. Estiramientos V.calm. Estiramientos Final Evaluación de la sesión Final Puntos importantes de la sesión DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL ab: norm, inf. Lum: norm,inf. Fle: norm. Resultado del partido: - a favor.
15 n /0/0. Lugar Nº n /0/0.:00 Lugar PLAYA VIERNES PRE-COMPETITIVO SABADO PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Cal. Movimientos generales PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.fis. Circuito agilidad coordinación P.fis. Fuerza abd.lum.dor. p.fis. Carrera continua 0 PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. P.N.F. Final Evaluación de la sesión DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL
16 n /0/0.:0 Nº n /0/0.:0 LUNES PRE-COMPETITIVO MARTES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Preparar sesión Intro. Preparar para sesión Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales Especif. Cabeza (ficha nº ) PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL DOS GRUPOS Tec.tac. Cabeceo (int.media) Tec.ta.def. Repliegues intesivos (ficha nº ) Contraataques cortos (x ) Tec.tac. Transiciones def.ataq. Movimientos y Ataq.def. (int. med-alta) Evoluciones (int.fuerte) Basculaciones, marcajes (cuad. ficha) Repliegues a zona Salidas por banda p.fis. Circuito de A.F.G. (cuad LA ZONA fic ) UN SOLO GRUPO Fuer. Abd.lumb.flex. ( x0) Res.aer. Carrera continua PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. Estiramientos V.calm. Estiramientos Final Análisis de lo realizado Final Análisis final en la sesión DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL
17 JUGADOR n AS. FAL /0/0.:0 Nº JUGADOR AS. FAL n /0/0.:0 MIÉRCOLES PRE-COMPETITIVO JUEVES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Preparar para sesión Intro. Indicaciones partido Cal. Movimientos generales Cal. General Espec. PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.FIS. Vel. aplicación Tec.tac. Partido de entren. 0 Contra el DOS GRUPOS (x ) C. BERCHMAN JUV. TEC. Cabeceo Fútbol tenis TECTAC. Integrado superioridad en banda (int. fuerte) (cuad ficha nº ) Fuer. Abd.lum.flex. (x0) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. Estiramientos V.calm. Esti ramientos Final Charla sobre partido Final Charla sobre trabajado DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL 0
18 n /0/0.:0 Nº n 0 /0/0.:00 Lugar PLAYA VIERNES PRE-COMPETITIVO SABADO PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Charla sobre sesión Intro. Charla sobre sesión Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.fis. Velocidad de reacción p.fis. Circuito acond. general con finalización Tec. Ejercicio de cabeceo a gol por parejas Estrat. of Saque de inicio (ficha nº ) P.fis. Carrera continua Saque de banda Fuer. Abd.lumb.flex (x) (ficha nº y ) Saque de corner (ficha nº y ) PARTE FINAL PARTE FINAL V.calm. ESTIRAMIENTOS V.calm. P.N.F. Final Análisis de las jugadas DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL
19 n /0/0.:0 Nº n /0/0.:0 LUNES PRE-COMPETITIVO MARTES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Preparación de la sesión Intro. Charla táctica (sistema) Cal. Movimientos generales Cla. Movimientos generales PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.FIS. Circuito vel. Agil. Tec. Ejercicio de mejora del Remate de cabeza Tec.tac.of Posesión del balón (x ) Con finalización rec. Tec.tac.of Jugadas combinativas Intensidad media-fuerte Con finalización a gol (fich. Nº cuader.) Intensidad media fuerte Fuer. Ab.lum.flex. x0 Fuer. Ab.dor.flex. P.FIS. Carrera continua ppm ( divididos grupos de nivel) PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. Estiramientos V.CALM. Estiramientos Final Analizar las acciones Final Analizar sesión recordar Realizadas partido ante. Puntos importantes DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL
20 n 0/0/0.:0 Nº n /0/0.:0 MIÉRCOLES PRE-COMPETITIVO JUEVES PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Explicación de la sesión Intro. Explicación de la sesión Cal. Movimientos generales Cal. Movimientos generales PARTE PRINCIPAL Tec.tac.fis Partido de entrenamiento 0 PARTE PRINCIPAL Tec.tac.of. Juego por lineas 0 Frente al Balón A juvenil En situación reducidas Def. (salidas) Medios (construcción) Delanteros (finalización) Intensidad media-fuerte (fichas libro) P.FIS. Ab.lum.flex. x PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. Estiramientos V.CALM. Estiramientos Final Analizar sesión recordar Final Analizar sesión recordar Puntos importantes Puntos importantes DURACIÓN TOTAL 0 DURACIÓN TOTAL 0 Resultado final - favorable al Balon A. Cayeron lesionados: ambos con molestias en el cuadriceps.
21 JUGADOR AS. FAL n /0/0.:0 Nº n /0/0.: VIERNES PRE-COMPETITIVO SABADO PRE-COMPETITIVO CLAVE Descripción del medio CLAVE Descripción del medio PARTE INICIAL PARTE INICIAL Intro. Explicación de la sesión Intro. Indicaciones preparatorias Cal. Movimientos generales Para partido Espec. Piernas Cal. De competición PARTE PRINCIPAL PARTE PRINCIPAL P.FIS. Veloc. Reaccion con Tec.tac. Partido Finalizacion a gol Juv. C.- Pto.Real B 0 Tec.tac. Rondos (ficha nº rdotac.) Estrat. of Tiro libre Saque de corner (ficha nº y 0) (ficha nº y ) Saque de banda (ficha nº y ) PARTE FINAL PARTE FINAL V.CALM. P.N.F. V.calm. Estiramientos Final Resumen de lo Final Análisis positivo del trabajado Partido. DURACIÓN TOTAL DURACIÓN TOTAL 0
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