MONOGRAFIA CURSO DE CAPACITACION DOCENTE EN NEUROCIENCIAS NEUROSICOEDUCACION APLICADA A LA EDUCACION TEMA: NEUROSICOEDUCACION, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DESARROLLO DE LA ATENCION QUÉ ES LA NEUROSICOEDUCACION (NSE)? Se entiende por NSE la integración de las modernas Neurociencias con el resto de ciencias afines, con el fin conseguir una interpretación más fidedigna de la conducta humana, considerando el estudio del cerebro como generador de conductas y cómo podemos cambiar esas conductas generando comportamientos de mejor calidad. La NSE es un método, un sistema educativo basado en la capacitación y el entrenamiento que tiene como finalidad completar el desarrollo de la inteligencia, promover el crecimiento personal y expandir la conciencia humana. Los objetivos de la NSE son: Conocerse y comprenderse a sí mismos Comprender y conocer a otros Resolver y prevenir conflictos Modelar o cambiar facetas personales Definir y alcanzar objetivos Actuar con altos valores humanos Prevenir daño emocional y cognitivo a las futuras generaciones En definitiva, la NSE, es un método educativo dirigido a conocer, comprender, controlar y modelar nuestro mundo interior de forma consciente. El objetivo de la NSE es el de contribuir a crear un mundo mejor, en donde las persona puedan prosperar y alcanzar a través de esfuerzo sus sueños, donde en todas las sociedades se respeten los derechos humanos y en donde los individuos sean libres para elevarse hacia los estados más distinguidos de su ser.
EL CONCEPTO UNIDAD CUERPO-CEREBRO-MENTE-MEDIO AMBIENTE (UCCM-MA) El concepto UCCM-MA es uno de los pilares para comprender la NSE. Este concepto establece que hay una relación indisoluble entre el cuerpo, el cerebro, la mente y el medio ambiente. UCCM-MA forman una unidad indivisible en donde cada una de las partes tiene injerencia sobre el funcionamiento de las otras, tanto en forma ascendente como descendente. Para comprender la UCCM-MA es preciso estudiar el proceso de evolución que le dio forma a lo largo de millones de años, ya que eso nos permitirá entender tanto las proezas y maravillas que puede realizar, así como también las limitaciones que posee. La principal función de la UCCM-MA es la supervivencia, de allí que el cerebro se convierte en un experto buscador de amenazas, es decir que se encuentra en un estado de alerta permanente para detectar peligros reales o hipotéticos que puedan amenazar nuestra supervivencia. La segunda función de la UCCM-MA es la del instinto gregario (supervivencia del grupo) y la tercera es la reproducción (supervivencia de la especie). Aspecto importante de este concepto es comprender que cada UCCM-MA es única, y posee una exclusiva combinación genética, tiempos propios de maduración, experiencias de vida, memoria, talentos y fortalezas que son irrepetibles. Por eso merecen una educación que respete y comprenda las individualidades que le permitan llegar a su máxima expresión. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL El concepto de Inteligencia Emocional se vuelve popular a partir del último decenio del siglo XX gracias a Daniel Goleman, psicólogo y periodista, que publica un libro titulado precisamente INTELIGENCIA EMOCIONAL. Según Goleman la Inteligencia Emocional puede definirse como: La capacidad de establecer contacto con los propios sentimientos, discernir entre ellos y aprovechar este conocimiento para orientar nuestra conducta (Intrapersonal) La capacidad de discernir y responder adecuadamente a los estados de ánimo, temperamento, motivaciones y deseos de los demás. (Interpersonal) La teoría de Goleman sugiere que la Inteligencia Emocional se podría organizar en cinco habilidades:
AUTOCONCIENCIA INTRAPERSONALES AUTOCONTROL AUTOMOTIVACION EMPATIA INTERPERSONALES HABILIDADES SOCIALES Probablemente uno de los aspectos mas importantes a comprender del concepto de Inteligencia Emocional es el hecho de que estas habilidades son susceptibles de entrenamiento, es decir que dedicando tiempo, esfuerzo y disciplina es posible el crecimiento en estas destrezas emocionales. La falta de entrenamiento emocional condena a la persona al analfabetismo emocional, definido como la incapacidad para contactar con las propias emociones y, como consecuencia, la insensibilidad para con los sentimientos ajenos. Desde la NSE se considera que un espacio educativo es aquel que más allá del lugar donde se encuentre, enseña habilidades cognitivas (el Cociente Intelectual) y, además, educa a toda la persona (Cociente Emocional) para que se desenvuelva, para que aprenda, poco a poco, a desarrollarse como un mejor ser humano.
LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN El entrenamiento o la educación de la Inteligencia Emocional comienza inevitablemente por el desarrollo de las habilidades intrapersonales y, evidentemente, el primer escalón es la Autoconciencia, es decir la capacidad de autoconocimiento, de tomar contacto con las propias emociones, reconocer los que se siente y como esos sentimientos provocan reacciones físicas y nos llevan a la acción. La gran mayoría de seres humanos hasta el presente se ha preocupado más en el conocimiento del mundo exterior dejando prácticamente de lado todo lo que refiere al conocimiento del mundo interior convirtiéndose así en seres incompletamente desarrollados o desarrollados desequilibradamente. Se puede afirmar que el cociente de inteligencia comprendido en forma integral debe abarcar la orientación al conocimiento del mundo exterior y del mundo interior. Ambos aspectos del desarrollo de la inteligencia son imprescindibles para el completo desarrollo del ser humano Con respecto a la inteligencia orientada al mundo interior es esencial dedicar tiempo y esfuerzo a su desarrollo con el fin de ser competentes en la resolución de los problemas de la vida cotidiana. La NSE busca automatizar a través del neuroentrenamiento, la modelación de la respuestas emocionales gracias al trabajo de autobservación. El desarrollo y entrenamiento de la habilidad de autoconciencia está relacionado con la orientación de la atención hacia los procesos y vivencias del mundo interior. Se puede definir la atención como la capacidad de la UCCM-MA para fijarse en uno o varios aspectos de la realidad y prescindir de los restantes. La atención es una facultad que nos permite detectar cambios en el medio ambiente, ya sea por la aparición repentina de un estimulo u objeto nuevo en él, o por el cambio en el aspecto de un elemento ya existente. La atención volcada hacia el mundo interior nos permite tomar conciencia de cómo nos afectan esos cambios. Existen dos tipos de atención: Espontanea: requiere un mínimo esfuerzo. Voluntaria: requiere un gasto energético consciente y alto. La autobservación implica el esfuerzo por orientar la atención en la observación del mundo interior y por lo tanto el entrenamiento voluntario de la atención. Investigaciones recientes ahondan en el papel crucial que la atención juega en toda una serie de aspectos importante de la vida: la capacidad de ordenar/sistematizar a través de pruebas, conectar más profundamente con las demás personas e incluso desarrollar la conciencia.
Prestar atención es una capacidad mucho mas importante de lo que uno imagina y las evidencias sugieren que focalizar puede convertirse en un objetivo bastante difícil. El punto de vista actual entiende a la atención como un sistema al igual que el digestivo, el circulatorio o el inmunológico. Los investigadores descubren que las habilidades de atención pueden ser reforzadas con la práctica. Según Michael Posner, neurocientifico de la Universidad de Oregón, la atención se considera un sistema compuesto de tres redes: el foco, la conciencia y la atención ejecutiva. Estas tres redes serían independientes pero trabajarían en colaboración. Las investigaciones mas recientes llegan a la conclusión de que es necesario la incorporación de programas de entrenamiento de la atención desde la etapa preescolar como un componente básico de la educación. En ese sentido es de destacar el hecho de que se han constatado que las habilidades de atención aumentan con la práctica de la meditación. Los estudios informan que solo ocho semanas de disciplina de la técnica de meditación de atención plena (más conocida con el nombre de Mindfulness) producen un aumento del poder de concentración y autocontrol Quizá el pionero e investigador práctico más autorizado para hablar de ello sea el Dr. Jon Kabat-Zinn, quien desde finales de los años 70 del siglo pasado ha creado un programa de reducción del estrés de ocho semanas de duración, basándose en las antiguas técnicas de meditación. Su técnica es denominada hoy en día Mindfulness, traducido como Plenitud Mental Conciencia Plena o Atención Plena. Meditar consiste simplemente en prestar atención a la vida como si en verdad importase. Cuando se la ejercita de la forma adecuada, la atención plena resulta muy valiosa a todos los niveles, desde el individual hasta el empresarial, el social, el político y el global. El cultivo y las practicas de desarrollo de la atención pueden servir de entrada a una manera profunda de conocernos mejor a nosotros mismos, movilizar los recursos internos que ya poseemos, sin importar nuestra situación y condición, para crecer, para sanar, y para la transformación en todos los aspectos de la vida, empezando dondequiera que nos encontremos y sin importar como y donde.