COMO EDUCAR A LOS HIJOS EN UN ESTILO DE VIDA LIBRE DE DROGAS. Inicio. Somos valiosos y merecemos la salud y la felicidad. Desde la infancia debe

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1 COMO EDUCAR A LOS HIJOS EN UN ESTILO DE VIDA LIBRE DE DROGAS. Inicio. Somos valiosos y merecemos la salud y la felicidad. Desde la infancia debe fomentarse la idea de mantenerse alejado de las drogas. Esta es una forma de hacerle saber a su hij@ que se interesa por él; aunque sea muy pequeño, esta información desempeña un papel importante para protegerlo de las drogas. Empiece a hacerlo desde este momento. Comunicación. Cualquier momento es ideal para empezar a establecer líneas de comunicación con sus hij@s. Plantee realizar actividades en las que participe toda la familia; pasen el mayor tiempo posible juntos, a la hora de la comida y en otras actividades donde la comunicación abierta con los hijos desempeñe un papel importante. Escucha. Escuchar a los hij@s es una actividad de suma importancia; saber qué sucede en las fiestas, qué se les ofrece en ellas, quiénes asisten y si hay alguna persona responsable, constituyen preguntas que demuestran su interés de mantener un contacto más estrecho con su hij@ y de escuchar lo que puede comentar sobre estos eventos. Como propósito puede destinar al menos una hora a la semana para escuchar las inquietudes y preocupaciones de su hij@. Sin TV, audífonos con música, ni periódico o revista de por medio, frente a frente ante un helado, o abrazados caminando, con amor, no censura o descalificación. Educación. Destine un tiempo pertinente para explicar en términos simples los hechos relevantes sobre las drogas, sus efectos y repercusiones. Refuerce este mensaje constantemente. Atención. Organice su tiempo para que pueda disponer diariamente de algunos minutos para hablar con sus hij@s y comunicarles que se interesa por ellos; debe asegurarse que ellos sepan que usted está orgulloso de que no usan drogas. Aprendizaje. Para que usted pueda educar a sus hijos sobre el peligro de las drogas, primero debe educarse usted mismo; en algunos casos pueden hacerlo de manera conjunta. Establecer límites. Haga saber a sus hijos que se preocupa por su salud y seguridad estableciendo límites: poniendo reglas claras sobre actitudes y sobre el consumo de drogas a través de referencias como: "en esta familia no se usan drogas"; "en esta familia no se tienen amistades que las utilicen", en esta familia la hora máxima de llegada es a las, en esta familia debes solicitar permiso de salidas, debes ser considerado, avisa si vas a retrasar tu llegada habitual y porqué, etc. Participación. Debe participar conjuntamente con los jefes de manzana, representantes de barrio y líderes comunitarios y escolares, en campañas para mantener un ambiente libre de drogas. Como padre es importante que participe en las juntas de padres de familia y en actividades de prevención y detección temprana de adicciones. Orientación. Para orientar a sus hijos necesita hacerlo con el ejemplo: no tome bebidas alcohólicas, no conduzca en estado de ebriedad; si en ocasiones bebe alcohol, hágalo con moderación y de manera responsable, evitando llegar a la ebriedad; si hace uso de tranquilizantes y/o pastillas para inducir el sueño, debe hacer del conocimiento de sus hijos que es por tiempo limitado y bajo la prescripción y supervisión de un médico. Y recuerde, las palabras convencen, el ejemplo arrastra. Sea su modelo. Interés y afecto. Comente con sus hijos que está interesado en lo que les sucede, disponga del tiempo necesario para dialogar con ellos y discutir alguna inquietud; esta forma de comportamiento refleja el interés que tiene por ellos. Es muy importante (aunque no estamos educados para ello) manifestarles nuestro cariño a través de frases, actitudes y 1

2 2 acercamiento físico (palmadas, abrazos, besos, etc.). La comunicación, el interés y el afecto, constituyen factores protectores de gran importancia para el desarrollo emocional de nuestros hijos. Esta forma de comportamiento refuerza su autoestima y representa una actitud de valor inestimable durante el crecimiento y en etapas posteriores de la vida. Prácticamente podemos afirmar que la actitud que adoptemos ante las drogas será transmitida a nuestros hijos. Esta actitud debe ser clara para que permita distinguir entre las drogas que tienen un uso benéfico y las que representan un uso nocivo. Es importante definir el papel de la familia ante el uso de sustancias tóxicas y para lograrlo, es imprescindible crear un ambiente familiar en el que no se acepte beber en exceso o utilizar drogas sin fines médicos. 34 PASOS PARA SABER SI UNA PERSONA CONSUME DROGAS. " Mi hijo se droga?"; ésta es una pregunta que los padres se formulan con frecuencia pero que no tiene una respuesta fácil. Indudablemente, a aquellos que conozcan bien a su hijo, estén al corriente de sus inquietudes, problemas y aficiones, conozcan a sus amigos, etc. les será más fácil advertir si el muchacho consume algún tipo de droga. Al hablar de adolescencia, debe ponerse especial énfasis en la crisis de esa etapa, en la falta de comunicación o aislamiento que, en la segunda etapa, es reemplazada por ocasionales amigos. Otro factor que cumple un importantísimo papel es el ámbito familiar: si existe un buen diálogo con los padres, el adolescente se maneja con valores positivos y la crisis pasa con naturalidad; si no es así, los conflictos se acentúan y el adolescente, desprotegido, busca modelos para resolver esos problemas que lo angustian y lo sumergen en la soledad. En general, niegan los problemas reales y se sienten imposibilitados de resolverlos. Es así como puede aparecer la DROGA. Esta elección lleva a una doble dificultad: no asumir la nueva realidad y quedar "atrapado por la droga". Determinados comportamientos o signos físicos pueden ser indicativos de esta problemática: Descuido/ Falta de Higiene. Posesión de modales inesperados. Baja autoestima. Robo/ Pide dinero. Descuido en sus estudios. Cambio de amigos. Violencia familiar. Depresión. Talla sus ojos frecuentemente. Aislamiento. Exceso de peso. Apatía. Chismes sobre drogas. Mal comportamiento. Mala articulación en lenguaje. Sin motivación al futuro. Falta a sus responsabilidades. Violación a los valores familiares. Evade sus problemas. Irrespetuoso con sus padres. Piel abrasiva. Mentiroso. Hostilidad con sus familiares. Sospechoso. Mal aliento. Sin miedo a las consecuencias. Ojos llorosos. Falta de interés en su salud. Ojos rojos. Abuso verbal. Pérdida de Valores. Manipulador.

3 3 Falta de motivación general. Ausente. Además: Ojos inyectados de sangre Tos persistente Pupilas de los ojos extremadamente grandes (dilatadas) o extremadamente pequeñas (puntiformes) Pérdida del apetito (como en el caso de consumo de anfetaminas, metanfetaminas, cocaína) Aumento del apetito (como en el caso de la marihuana) Pereza, apatía o somnolencia constante (drogas opiáceas como la heroína, codeína o puede suceder al "ir pasando el efecto" de drogas estimulantes) Hiperactividad (como se ve con los "estimulantes" como la cocaína, metanfetaminas) Mal rendimiento y aumento del ausentismo escolar Alejamiento de la familia y de las actividades extracurriculares Cambio en los grupos de amigos Olor o aliento inusual (drogas inhaladas) Comportamiento reservado Mentir o robar Pronunciación lenta o mala (con depresivos) Hablar rápido o de manera explosiva (estimulantes) Marcha inestable (ataxia) COMO IDENTIFICAR Y AYUDAR A UNA PERSONA QUE USA DROGAS. Si como padre de familia está preocupado por saber si su hijo está utilizando algún tipo de drogas, los siguientes signos de abuso pueden serle de gran utilidad: Cambios en el comportamiento, comparativamente con los que tenía anteriormente: permanecer fuera de casa a lo largo del día y entrada la noche, sin que exista una razón clara; largos períodos de aislamiento; estados de ánimo variables, irritabilidad, nerviosismo y risas inmotivadas. Cambios en el funcionamiento habitual: cambio repentino en su desempeño escolar; pérdida de interés en sus diversiones favoritas; se muestra evasivo cuando se le pregunta por sus amigos; empieza a mentir frecuentemente, mayor gasto o "pérdidas" de dinero. Episodios de intoxicación: lenguaje farfullante (balbuceos apresurados, se le traba la lengua), inquietud, incapacidad para expresar claramente sus ideas, actitudes fantasiosas, disminución en la concentración y en ocasiones referencia de cosas o personas que no existen. Hallazgo de pastillas o sustancias que puedan parecer drogas. Desaparición de drogas del botiquín familiar o del lugar donde se guardan las medicinas: especialmente tranquilizantes, pastillas de dormir y pastillas para suprimir el apetito. Es importante recordar que los signos mencionados anteriormente pueden corresponder a problemas de salud más serios y por ello debe consultar con su médico de cabecera. SI SOSPECHA QUE SU HIJO ESTÁ UTILIZANDO DROGAS USTED DEBE: Evitar reacciones violentas o exageradas: Las variaciones en el estado de ánimo y un comportamiento extraño pueden relacionarse con los cambios que se presentan en la adolescencia, por lo que se debe valorar bien esta situación y no actuar de manera impulsiva. Solicitar información confiable sobre la farmacodependencia. Disponer de conocimiento sobre las drogas y cómo actúan en el organismo.

4 4 Participar activamente con su esposo/a en la vida de su conocer sus intereses, sus amistades, y lugares a los que asiste, pero sobre todo, hable con su hij@. Conocer los problemas que tiene su hij@, respetando la importancia que él/ella le da al problema y escuche lo que él/ella tiene que decir. No interrumpir una discusión sobre drogas: Puede participar en ella y preguntar cuál es la opinión de su hij@ al respecto. Manténgase abierto a opiniones diferentes y sugiera que tanto él/ella como usted necesitan aprender más sobre el tema. Hacer preguntas directas: " Estás fumando marihuana?", " Estás tomando alcohol u otras drogas?". Si la respuesta es no, pero aún sospecha que su hijo las está usando, siga manteniendo un contacto estrecho con él/ella, con sus amig@s, y entérese de sus actividades; es decir, mantenga abierta la vía de comunicación. Consultar a un especialista si necesita apoyo para manejar esta situación. USTED DEBE EVITAR: Hacer una acusación contundente o violenta. Hacer juicios de tipo moralista. No dar importancia a los hechos y dejar que este tipo de conducta continúe. Abandonar sus esfuerzos si su hij@ se resiste a sus intentos de participar más en su vida. Hacer uso de violencia física. SI ESTA SEGURO QUE SU HIJ@ USA DROGAS: Asegúrese de que tiene los elementos necesarios para hablar de la situación. Manténgase tranquilo, equilibrado y analice la situación con calma; evite los reclamos. Trate de obtener la máxima información posible sobre la gravedad del problema, la duración y circunstancias del uso de drogas. Si su hij@ acepta la ayuda para manejar el problema, ofrézcale todo su apoyo para que tenga una atención profesional apropiada. Ante esta situación, los padres deben participar de manera conjunta y evitar desacuerdos; el apoyo mutuo es lo que más necesita su hij@. Mantenga una postura clara y firme de que el uso de drogas es inaceptable y proporcione las razones lógicas que apoyen su punto de vista, informándole sobre el efecto de las drogas en su organismo, comportamiento y estado de ánimo. Promueva una conversación abierta con un especialista para esclarecer actitudes y conocimientos confusos. Ambos padres deben estar dispuestos a participar en cualquier tratamiento que se les recomiende; esto no quiere decir que ustedes tengan la culpa. Puede ser necesario definir de nueva cuenta las normas familiares: el horario de llegar a casa por la noche, realización de tareas, tiempo con las amistades, etc. Manténgase firme, consistente y dispuesto a establecer límites. Es muy importante reconocer sus logros, su disposición y su sentido de responsabilidad. El objetivo de este tipo de conductas de los padres consiste en poner un alto definitivo al uso de drogas; esto requerirá de una discusión sincera y honesta dentro del ámbito familiar con la participación de todos los integrantes de la familia. Debe saber que como resultado de una confrontación se puede manifestar un sentimiento desagradable, pero no por ello debe usted retroceder en sus puntos de vista sobre las drogas.

5 5 Como padres tienen que desempeñar un papel determinante. En este sentido es de gran importancia el conocimiento que pueda tener sobre las drogas, sobre la infancia y la adolescencia, y reconocer que tiene la capacidad para participar en la solución. Es su hij@, Si usted no lo hace, quién puede hacerlo? DESDE LA ESCUELA Ortega y Gasset decía que la cultura es lo que nos posibilita sobrevivir en la constante posibilidad de naufragar en el río de la vida. La cultura es "un salvavidas" frente a la zozobra del diario vivir. El pensador afirmó que "cultura es por lo tanto seguridad, firmeza, porque la vida auténtica es reacción a un naufragio; las ideas de náufragos son las únicas ideas verdaderas" (Obras completas, Tomo V, pag. 254). En la adolescencia hay factores de riesgo y factores protectores. Entre los factores de riesgo más importantes tenemos: El fracaso escolar ligado al incremento de la delincuencia juvenil. El desmembramiento familiar y/o la muerte de uno de los padres y/o enfermedad mental de uno o ambos padres (alcoholismo, consumo de drogas, depresiones psicóticas, etc.) El déficit de orientación ética. El mal trato y el abuso sexual en la infancia. Los factores de protección más importantes serán: La escolaridad completa y la calidad de la escolarización. La orientación ética a través de los orientadores familiares o extrafamiliares. Un código de creencias donde se valore la salud. La afiliación a actividades juveniles solidarias y deportivas. Las drogas y el alcoholismo y otras enfermedades mentales crónicas surgen como una consecuencia de todos estos elementos. Apuntalar a la escuela desde la prevención ayuda a bajar los índices de trastornos en la adolescencia. El agente natural de la prevención es el docente de cualquier asignatura, ya que hoy, materias diversas desde las Ciencias Naturales hasta las Matemáticas pueden ayudar y orientar a los adolescentes a través de la transversalidad del hecho educativo; actualmente los problemas, al ser globales, tocan a todas las áreas del conocimiento. El docente como guía u orientador no sólo brinda contenidos de salud sino que es modelo - promotor de valores - en el cálido encuentro con el alumno. Fortificar el papel ético y de orientación en valores en la escuela es un verdadero factor de ayuda al desarrollo libre y autónomo de los seres humanos unido todo esto a la función liberadora de una vida familiar con contenido y proyecto. FORMAR PADRES PARA FORMAR HIJOS. Ser padres requiere habilidades que van adquiriéndose con la experiencia. Muchos de nosotros aprendimos siguiendo el ejemplo que nos dieron nuestros padres. Hoy, el consumo de alcohol y otras drogas que amenazan la salud y el bienestar de nuestros hij@s nos exigen actitudes preventivas, técnicas y conocimientos de lo que puede hacerse para prevenir el uso de drogas por parte de los jóvenes.

6 6 Este es el momento oportuno de hablar con claramente sobre los peligros que deben enfrentar en cuanto al abuso de alcohol, drogas y a la presión del grupo. No lo dude. Actúe antes del riesgo y si ya existe un problema, no se sienta impotente. Siempre podemos hacer algo, ayudar a nuestros hijos o a los que se encuentren cerca de nosotros. Lo que todos debemos saber. Existen en las relaciones humanas y fundamentalmente en las que rigen los vínculos familiares, principios básicos que posibilitan el entendimiento y el crecimiento de sus miembros y que van más allá del trabajo específico en la prevención del uso y abuso de alcohol. Nadie mejor que usted conoce a sus hij@s y sabrá encontrar el momento oportuno para compartir con ellos estos principios en la seguridad de que los mismos se anticiparán para resolver los difíciles años que le aguardan vivir en la adolescencia. La actitud de la familia en esta problemática es esencial. No es posible pensar en hacer prevención en torno al joven, sin la participación de la familia. La única aspiración al ofrecer nuestra colaboración en la educación no formal es la de ayudar en la construcción de una sociedad más sana, apuntando a un estilo de vida libre del consumo de drogas. Este instructivo desarrolla diez principios básicos. Usted como papá/mamá podrá elegir aquéllos que considere más útiles y ayudar a difundirlos a otros padres. 1. Aprenda a escuchar realmente a su hij@. 2. Hable con su hij@ acerca del alcohol y las demás drogas. 3. Ayude a su hij@ a sentirse bien consigo mismo. 4. Ofrezca un buen ejemplo. 5. Ayude a su hij@ a desarrollar valores firmes y adecuados. 6. Ayude a su hij@ a afrontar la presión de los compañer@s. 7. Establezca normas familiares que ayuden a su hij@ a encontrar las razones para decir "NO" a la presión de su grupo de amig@s. 8. Fomente actividades recreativas y deportivas. 9. Ayude a su hij@ a tomar decisiones. 10. Actúe como padre y como ciudadano. La problemática actual... En los últimos años el consumo de alcohol y de drogas ha cambiado. Estos cambios no sólo se encuentran ligados a las cantidades de consumo, a la proporción de consumidores más o menos abusivos, a las horas en que se bebe o consume drogas, sino también al significado que adquiere para muchos jóvenes. Participaciones en competencias absurdas y abusivas entre adolescentes donde se trata de averiguar "quién aguantará más tiempo" bebiendo, para probar a los demás y a sí mismo en un papel "duro" o que es "un hombre", incide para que en los propios jóvenes tengan de esta conducta una valoración positiva. Nos encontramos ante una droga (alcohol) cuyo uso no es solamente permitido sino apoyado y potenciado con importantes campañas publicitarias que solicitan de la población un consumo cada vez mayor de bebidas alcohólicas utilizando generalmente como reclamo

7 toda una serie de falsos conceptos forjados en torno al alcohol (éxito social, facilidad de entablar relaciones sexuales, etc.) El tabaco (otra droga permitida) constituye la principal causa evitable de muertes en nuestra sociedad. Los cánceres de pulmón, laringe, esófago, vejiga, páncreas e hígado también afectan en mayor proporción a los fumadores. Alrededor del 30% de las muertes debidas al cáncer ( al año) están relacionadas con el tabaco. Las enfermedades obstructivas crónicas del pulmón como el enfisema y la bronquitis crónica se observan diez veces más entre los fumadores que entre los no fumadores. Durante el embarazo, fumar también presenta graves riesgos. Cuando las embarazadas fuman, existe una mayor probabilidad de que se produzcan abortos espontáneos, partos prematuros, bajo peso del bebé al nacer y muertes fetales y de infantes, problemas de aprendizaje, desarrollo disfuncional, etc. Es tiempo de actuar, no debemos aplazarlo más construyamos junto a nuestros hij@s un mundo libre del consumo de drogas. 7