AGENDA SEPTIEMBRE- DICIEMBRE

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1 AGENDA SEPTIEMBRE- DICIEMBRE 2014 Madrid

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3 AGENDA SEPTIEMBRE- DICIEMBRE 2014 EspacioCaixa Madrid Arapiles, Madrid Tel HORARIOS: De lunes a viernes laborables, de 10 a 14 h y de 16 a 20 h

4 ÍNDICE BIENESTAR SALUDABLE Página Actívate 6 Estiramientos 6 Tonificación muscular 6 Movilidad articular 7 Yoga 7 Motivarse y motivar 7 Relajación y visualización 8 Dolor + Vida 8 SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS Entrena 10 Adaptación emocional a los cambios 10 Flexibilidad y elasticidad. Versión suave 11 Memoria: compensando déficits 11 FormacióN ARTES PLÁSTICAS, MUSICALES Y CINEMATOGRÁFICAS 12 Pintura: el Greco 12 Nueva exposición 12 Música y literatura 12 Historia del flamenco desde A qué suena el siglo xxi: música pop, industria y últimas tendencias 13 Cinefórum 14 LENGUA, PENSAMIENTO Y CREACIÓN LITERARIA 15 La libertad: cómo la han entendido y definido los grandes pensadores de la historia 15 El teatro de Shakespeare 15 MEDIOAMBIENTE 16 Aves de la Península Ibérica 16 Minerales y rocas: estructura, composición y paisajes que definen 16 El olivo, la encina y la vid 16 AGRICULTURA Y ALIMENTACIÓN 17 Huerto urbano 17 Legumbres y cereales 17 Los cítricos 18 DIVULGACIÓN 18 Ciudades patrimonio de la humanidad: Atenas y Venecia 18 Ciudades patrimonio de la humanidad en España: Cáceres y Cuenca 19 La Ruta de la Seda y las Especias 19

5 TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y la comunicación Página Iniciación a las nuevas tecnologías de la información y la comunicación 20 Edición de textos y fotografías 20 Herramientas de presentación 21 Redes sociales 21 La red, en nuestro día a día: navegando por internet 22 PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO PROYECTOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD 23 CiberCaixa Solidarias 23 Lectura y tertulia en residencias, centros de día y entidades sociales 24 PROYECTOS ORIENTADOS A PROMOVER LAS RELACIONES INTERGENERACIONALES 24 Tertulia literaria intergeneracional 24 Cuentacuentos intergeneracional 24 Cinefórum 24 PROYECTOS ORIENTADOS A LA DIFUSIÓN DEL CONOCIMIENTO EN NUEVAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN 25 Aula abierta en el Cibercafé y la Mediateca 25 Refuerzo y apoyo en los proyectos y talleres de las aulas 25 ActivaLaMente 26 PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y A LA CONVERSACIÓN 26 Grandes Lectores 26 Tertulias en torno al inglés y al francés 27 Coloquios temáticos 27 INSCRIPCIONES 29

6 BIENESTAR SALUDABLE BIENESTAR SALUDABLE GRACIAS A PEQUEÑOS HÁBITOS HE CONSEGUIDO UN GRAN BIENESTAr Actívate Número de sesiones: 4 Inscripciones: 1 de octubre Inicio: 12 de noviembre Miércoles, de 10 a 12 h Conocer cómo funciona nuestro cuerpo y el cerebro en particular y cuáles son los efectos del envejecimiento es clave para saber utilizar las estrategias y herramientas que nos permitan compensar las pérdidas más comunes asociadas a la edad. Estiramientos Número de sesiones: 7 Inscripciones: 15 de octubre Inicio: 20 de octubre Grupo 1: lunes, de 16 a 18 h Grupo 2: lunes, de 18 a 20 h En el taller se trabajará la conciencia corporal y la autoobservación para descubrir las zonas tensas de nuestro cuerpo y su relación con los momentos mentales y emocionales. Las técnicas de estiramientos musculares nos ayudan a que los músculos contraídos vuelvan a recuperar un tono normal y una forma más correcta. Toda la musculatura del cuerpo actúa como una unidad, por lo que deben estirarse el máximo número posible de músculos. Tonificación muscular Número de sesiones: 7 Inscripciones: 15 de octubre Inicio: 21 de octubre Grupo 1: martes, de 16 a 18 h Grupo 2: martes, de 18 a 20 h 6

7 Se trabajará el fortalecimiento y la tonificación de la masa muscular para evitar la hipertrofia de algunos músculos. De este modo, se conseguirá prevenir, o mejorar, la osteoporosis y la artrosis, evitar la flacidez y prevenir malos hábitos posturales. BIENESTAR SALUDABLE Movilidad articular Número de sesiones: 7 Inscripciones: 16 de octubre Inicio: 22 de octubre Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Grupo 2: miércoles, de 18 a 20 h Trabajar la movilidad articular mejora la condición física general. El taller se orientará hacia la elasticidad muscular, la flexibilidad articular y la movilidad dinámica articular. Yoga Número de sesiones: 7 Inscripciones: 16 de octubre Inicio: 23 de octubre Grupo 1: jueves, de 16 a 18 h Grupo 2: jueves, de 18 a 20 h El yoga fortalece huesos y músculos, elimina tensiones, mejora la postura y aumenta la capacidad respiratoria, lo que contribuye a mejorar la oxigenación de nuestro cuerpo. Evita que la columna vertebral se encorve y se deforme, mejora la movilidad de las articulaciones y previene las enfermedades degenerativas. A través de la realización de suaves posturas y de ejercicios de respiración, incorporamos a nuestra vida todos los beneficios de esta práctica milenaria. Motivarse y motivar Número de sesiones: 7 Inscripciones: 17 de octubre Inicio: 21 de octubre Martes, de 10 a 12 h La motivación es un elemento esencial en nuestra vida y su función es clave para comenzar a hacer cosas nuevas, para 7

8 BIENESTAR SALUDABLE conseguir lo que se desea, para solucionar, para relacionarse y para aprender. En el taller se practicará el arte de saber motivarse y motivar a las personas del entorno que requieren de este ingrediente en este momento de su vida. Relajación y visualización Número de sesiones: 7 Inscripciones: 17 de octubre Inicio: 21 de octubre Grupo 1: martes, de 12 a 14 h Superar el estrés o el insomnio, bloquear los dolores de cabeza, estudiar concentrado o reforzar la seguridad en uno mismo ante las relaciones personales es fácil si aprendemos a usar la mente de una manera eficaz; solo tenemos que aprender a relajarnos y a desarrollar la imaginación. Este taller pretende dar a conocer técnicas destinadas al manejo de problemas y de situaciones que nos preocupan. Los estilos de pensamiento negativo se instalan y a través de ellos se mira la vida, el mundo y lo que nos sucede. La propuesta de este taller es transformar estos estilos con herramientas de relajación y visualización creativa. Dolor + Vida Número de sesiones: sesiones posteriores de seguimiento Inscripciones: 1 de octubre Inicio: 8 de octubre Primer seguimiento: 10 de diciembre; segundo seguimiento: 14 de enero Miércoles, de 10 a 12 h El dolor es una cuestión de edad? Es un síntoma o una enfermedad? Por qué siento dolor? Qué puedo hacer para mitigarlo? El dolor crónico es un problema de salud que afecta a un 15% de la población adulta española y a un 50% de las personas de más de 65 años. Envejecer no es fisiológicamente doloroso. Lo que sí aumenta con la edad es la frecuencia y la intensidad del dolor asociado a la presencia de determinadas enfermedades, 8

9 lesiones o cambios biológicos propios del proceso de envejecer. El proyecto Dolor + Vida se dirige a las personas mayores que sufren, o no, dolor, pero que quieren vivir de forma activa y agradable, con mejor calidad de vida y menos dolor. A través del taller y con el apoyo de los diferentes materiales que hemos elaborado expresamente para esta actividad, los participantes serán capaces de comprender qué es el dolor y cómo los afecta; hacerle frente en diferentes situaciones; valorar sus conocimientos, y aplicar consejos útiles que les permitirán comunicarse mejor con los profesionales de la salud. BIENESTAR SALUDABLE 9

10 SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS Mi vida no cambia porque sé adaptarme a los cambios SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS En este bloque ofrecemos una serie de actividades dirigidas a facilitar la adaptación a los cambios vitales y a reforzar la autonomía en la vida diaria y en el entorno cotidiano de las personas mayores. Trabajaremos aspectos como la movilidad física, los recursos para el óptimo desarrollo de las actividades de la vida diaria (en la casa, en el barrio...), la compensación de los olvidos más frecuentes, el enfoque saludable de las emociones, etc., para contribuir con ello a mejorar su calidad de vida y su bienestar. Entrena Número de sesiones: 8 Inscripciones: 20 de octubre Inicio: 27 de octubre Lunes y miércoles, de 12 a 14 h Ante los cambios propios de la evolución en el ciclo vital, el objetivo del taller es la capacitación en prevención de la salud, la promoción del envejecimiento saludable y el autocuidado, así como el fortalecimiento de la autonomía personal en la toma de decisiones sobre la salud en la vida cotidiana. La dinámica del taller se basará en la adquisición de nuevas competencias, en compartir experiencias, desarrollar nuevos hábitos de vida y construir nuevos espacios de relaciones personales, guiados por un equipo multidisciplinar de profesionales. Adaptación emocional a los cambios Número de sesiones: 6 Inscripciones: 21 de octubre Inicio: 27 de octubre Lunes, de 10 a 12 h En el taller se abordarán estrategias para facilitar el autoconocimiento, la toma de decisiones, el reconocimiento 10

11 de uno mismo, así como de sus capacidades, para conseguir adaptarse a los cambios en su vida y a las nuevas realidades. Flexibilidad y elasticidad. Versión suave Número de sesiones: 8 Inscripciones: 20 de octubre Inicio: 23 de octubre Grupo 1: jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: jueves, de 12 a 14 h La flexibilidad se manifiesta en las articulaciones y los tendones; la elasticidad es la capacidad que tienen los músculos y los ligamentos de extenderse y contraerse; el movimiento es un instrumento de intervención capaz de modificar diferentes aspectos que configuran a las personas. La pérdida de funcionalidad característica del envejecimiento puede aminorarse mediante ejercicios dirigidos a mantener la masa muscular y la fuerza e, incluso, a mejorarla. Esto constituye una vía importante para restaurar la independencia funcional de las personas mayores y disminuir la prevalencia de enfermedades crónicas. El colectivo de personas mayores es el que más se beneficia de la realización de ejercicio físico, incluyendo a las personas identificadas como frágiles. Se trabajarán ejercicios suaves de pie y en silla. SALUD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS Memoria: compensando déficits Número de sesiones: 8 Inscripciones: 21 de octubre Inicio: 24 de octubre Grupo 1: viernes, de 10 a 12 h Grupo 2: viernes, de 12 a 14 h El principal objetivo es ayudar a las personas mayores a minimizar las alteraciones que pueden sufrir en su vida cotidiana como consecuencia de las pérdidas de memoria y a activar mecanismos de adaptación ante las nuevas realidades. También se trabajarán estrategias encaminadas a mejorar el aprendizaje de cosas nuevas. 11

12 FORMACIÓN la experiencia te enseña que siempre hay cosas nuevas que aprender ARTES PLÁSTICAS, MUSICALES Y CINEMATOGRÁFICAS Pintura: el Greco Número de sesiones: 9 Inscripción: 3 de octubre Inicio: 8 de octubre Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h En el taller se trabajará sobre las obras del artista. FORMACIÓN Nueva exposición Le proponemos visitar los trabajos realizados por las personas mayores participantes en el taller de pintura: El Greco Inauguración el jueves 18 de diciembre, a las 19 h Música y literatura Número de sesiones: 4 Inscripciones: 2 de octubre Inicio: 6 de octubre Lunes, de 12 a 14 h Desde sus orígenes, la música ha estado unida a la palabra, al lenguaje racional y concreto. Cuando la palabra se organiza como poesía comienza la música de las palabras. Pero no solo la poesía, todas las diferentes formas de la literatura han influido en la creación musical. Ya en la antigua Grecia, se entendía la poesía, la música y la danza como arte unitario. En el desarrollo de este taller nos proponemos descubrir la profunda vinculación entre ambas disciplinas y hacer un repaso a los hitos creativos producidos por su mutua influencia. 12

13 Historia del flamenco desde 1970 Número de sesiones: 4 Inscripciones: 6 de octubre Inicio: 8 de octubre Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h Desde finales de la década de los sesenta hemos asistido a grandes modernizaciones de una de las músicas más arraigadas en la identidad cultural española: el flamenco. Grupos como Smash o Triana desencadenaron formatos tan novedosos como el rock progresivo andaluz, mientras que la guitarra de Paco de Lucía reformaba el género por vías muy distintas. Voces como Camarón de la Isla y Enrique Morente han conseguido crear escuela de vanguardia. La tradición flamenca no es cosa del pasado, sino una realidad del presente que nos habla de nuestro panorama social y cultural más reciente. A qué suena el siglo xxi: música pop, industria y últimas tendencias Número de sesiones: 4 Inscripciones: 6 de octubre Inicio: 12 de noviembre Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h Con el paso de las décadas nos hemos convertido en oyentes cada vez más pasivos. Recibimos muchos más estímulos sonoros que en cualquier otra época, pero reflexionamos poco sobre ellos de una forma crítica. Sabemos realmente por qué el siglo xxi suena así? A través del análisis de factores como las nuevas estéticas, la sociedad posmoderna, la industria musical y el panorama político, intentaremos acercarnos a hechos musicales como el funk, el punk, el rap, el indie, las músicas electrónicas o el pop más comercial, para entender las vías de creación y recepción musical actuales. FORMACIÓN 13

14 Cinefórum Ciclo de cine que propone temas actuales, entre los que destacan los de índole social y humana, con una perspectiva plural dirigida a la reflexión y al debate de quienes participen. El último concierto (2012) Dir.: Yaron Zilberman El concierto de la vida, cuando una cuerda se resiente. Miércoles 8 de octubre, a las 17 h Todas las mujeres (2013) Dir.: Mariano Barroso Puede que se haya cruzado con alguien como Nacho en su vida. Le daría esta nueva oportunidad? Miércoles 22 de octubre, a las 17 h FORMACIÓN El viaje de Bettie (2013) Dir.: Emmanuelle Bercot Alguna vez se ha planteado dejarlo todo y huir sin rumbo? Ella lo hizo. Miércoles 5 de noviembre, a las h La gran belleza (2013) Dir.: Paolo Sorrentino La Ciudad Eterna, eternamente habitada. Miércoles 19 de noviembre, a las h Agosto (2013) Dir.: John Wells En familia... Miércoles 3 de diciembre, a las h Los Croods. Una aventura prehistórica (2013) Intergeneracional, película de animación Dir.: Kirk De Micco, Chris Sanders Grug y su familia se ven obligados a abandonar su hogar por un gran terremoto. En su camino, se encontrarán con un personaje fascinante. Lunes 22 de diciembre, a las 17 h 14

15 LENGUA, PENSAMIENTO Y CREACIÓN LITERARIA La libertad: cómo la han entendido y definido los grandes pensadores de la historia Número de sesiones: 4 Inscripciones: 14 de octubre Inicio: 21 de octubre Martes, de 18 a 20 h Este concepto supremo se asocia actualmente a un derecho inalienable del ser humano, pero respecto al espacio y al tiempo, su valor y prevalencia son, y han sido, muy dispares. En torno a ella se han creado líneas de pensamiento y definido formas de estar y de sentirse en el mundo. Dejemos que todas esas reflexiones nos brinden la oportunidad de contrastarse con las nuestras. El teatro de Shakespeare Número de sesiones: 4 Inscripciones: 14 de octubre Inicio: 25 de noviembre Martes, de 18 a 20 h Frente al drama renacentista italiano, el teatro isabelino era un gran aglutinador de todas las clases sociales que actuaba como elemento de equilibrio social. A él acudían príncipes y campesinos, hombres, mujeres y niños, ya que había entradas con precios variados, algunos muy asequibles. En este escenario, se desarrollan la figura y la obra de Shakespeare. Según palabras de su contemporáneo Ben Jonson: Shakespeare no pertenece a una sola época, sino a la eternidad. FORMACIÓN 15

16 MEDIOAMBIENTE FORMACIÓN Aves de la Península Ibérica Número de sesiones: 4 Inscripciones: 8 de octubre Inicio: 14 de octubre Grupo 1: martes, de 10 a 12 h (incluye una salida) Grupo 2: martes, de 12 a 14 h (incluye una salida) Los humanos han observado a las aves desde el inicio de los tiempos. La ornitología es una ciencia que tiene una larga historia. Se considera la rama de la zoología que se dedica al estudio de las aves. Asimismo, la historia de la ornitología refleja en buena medida las tendencias de lo ocurrido en la historia de la biología. Este taller pretende incrementar el conocimiento de nuestras aves a través de herramientas visuales y sonoras, fomentar la inquietud por el estudio de la avifauna y reflexionar sobre las medidas correctas para su gestión. Minerales y rocas: estructura, composición y paisajes que definen Número de sesiones: 4 Inscripciones: 8 de octubre Inicio: 18 de noviembre Grupo 1: martes, de 10 a 12 h (incluye una salida) Grupo 2: martes, de 12 a 14 h (incluye una salida) Minerales y rocas suelan nuestro planeta, están en la base de paisajes y ecosistemas variados. Su composición, estructura y propiedades están en íntima relación con el entorno natural en el que se hallan. El olivo, la encina y la vid Número de sesiones: 4 Inscripciones: 7 de octubre Inicio: 13 de noviembre Grupo 1: jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: jueves, de 12 a 14 h 16

17 El olivo, originario de Oriente, fue introducido en España por fenicios y griegos, su cultivo fue expandido por los romanos a lo largo y ancho de toda la península, después los árabes perfeccionaron las técnicas de producción de aceite y durante los siglos xvi y xvii fue llevado a América por los españoles, por lo que hoy se encuentra en California y zonas de Sudamérica. La encina está muy extendida en toda España; aunque es el más característico de los árboles mediterráneos, en Cantabria tiene una gran representación. Está probado que los primeros cultivadores de viñas se encontraban en la región de Egipto y Asia Menor, durante el neolítico. Hoy día, se distribuye predominantemente por el hemisferio norte del planeta. AGRICULTURA Y ALIMENTACIÓN Huerto urbano Número de sesiones: 4 Inscripciones: 7 de octubre Inicio: 9 de octubre Grupo 1: jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: jueves, de 12 a 14 h Producir nuestros propios alimentos en casa nos enseña una cultura de la alimentación diferente, nos acerca a la naturaleza, a comprender el ciclo de la vida y la alimentación, a apreciar el campo Ayuda a crear un modo de vida más sostenible. En este taller se ofrece la posibilidad de montar un huerto en casa. Solo hace falta una terraza, balcón o patio soleado. En este huerto se podrán cultivar todo tipo de verduras: lechugas, tomates, pimientos, berenjenas, cebollas, ajos, coles, espinacas... FORMACIÓN Legumbres y cereales Número de sesiones: 4 Inscripciones: 9 de octubre Inicio: 14 de octubre 17

18 Grupo 1: martes, de 10 a 12 h Grupo 2: martes, de 12 a 14 h Se estudiará el valor nutritivo y gastronómico de estos alimentos, así como su cultivo. Los cítricos Número de sesiones: 4 Inscripciones: 9 de octubre Inicio: 18 de noviembre Grupo 1: martes, de 10 a 12 h Grupo 2: martes, de 12 a 14 h Estas frutas van unidas a una dieta saludable, a la par que los árboles que las producen configuran paisajes de inspirador aroma, incluso son protagonistas de poemas o compañeros de edificios y lugares de singular belleza. FORMACIÓN DIVULGACIÓN Ciudades patrimonio de la humanidad: Atenas y Venecia Número de sesiones: 4 Inscripciones: 10 de octubre Inicio: 13 de octubre Lunes, de 10 a 12 h Patrimonio de la humanidad es el título concedido por la Unesco a lugares específicos del planeta que han sido nominados y confirmados para su inclusión en la lista mantenida por el Programa Patrimonio de la Humanidad. El objetivo del programa es preservar y dar a conocer sitios de importancia cultural o natural excepcional para la herencia común de la humanidad. En este taller se prestará atención a dos ciudades muy representativas y especiales: Venecia y Atenas. 18

19 Ciudades patrimonio de la humanidad en España: Cáceres y Cuenca Número de sesiones: 4 Inscripciones: 10 de octubre Inicio: 17 de noviembre Lunes, de 10 a 12 h España es el país con mayor número de ciudades consideradas patrimonio de la humanidad por la Unesco. Estudiaremos las aquí mencionadas y las razones por las que ostentan tan insigne reconocimiento. La Ruta de la Seda y las Especias Número de sesiones: 4 Inscripciones: 2 de octubre Inicio: 17 de noviembre Lunes, de 12 a 14 h Fue una de las rutas comerciales más importantes durante la Edad Media, recorría miles de kilómetros desde China hasta el este de Europa, cruzando por el sur de Asia y Oriente Próximo. Fue también un camino de encuentro e intercambio de información, ideas y credos religiosos entre las civilizaciones de Oriente y Occidente, incluso hubo quienes la utilizaron para expandir su poder y crear un gran imperio, como el mongol. Muchos viajeros se acercaron a ella por el afán de aventura y conocimiento, y varias de las ciudades por las que discurría se convirtieron en lugares de leyenda y belleza sin igual. FORMACIÓN 19

20 TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN AHORA ESTOY MáS CONECTADA A LA VIDA QUE NUNCA Iniciación a las nuevas tecnologías de la información y la comunicación Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en el uso de las nuevas tecnologías. Número de sesiones: 10 Fase IV: Inscripción: 26 de septiembre Inicio: semana del 29 de septiembre Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: lunes y jueves, de 16 a 18 h Fase V: Inscripción: 7 de noviembre Inicio: semana del 11 de noviembre Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: lunes y jueves, de 16 a 18 h Información de interés para las personas socias del Club Ahora (clientas de una oficina de la Caixa ) en el apartado Inscripciones. TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN Edición de textos y fotografías Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática y que permite, a través de la creación de un proyecto, profundizar en el dominio de las herramientas de edición. Número de sesiones: 10 Fase IV: Inscripción: 22 de septiembre Inicio: semana del 29 de septiembre Grupo 1: lunes y miércoles, de 12 a 14 h Grupo 2: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 3: lunes y jueves, de 18 a 20 h Fase V: Inscripción: 3 de noviembre Inicio: semana del 11 de noviembre Grupo 1: lunes y miércoles, de 12 a 14 h Grupo 2: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 3: lunes y jueves, de 18 a 20 h 20

21 Herramientas de presentación Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática y que permite, a través de la creación de un proyecto, profundizar en el dominio de las herramientas de presentación. Número de sesiones: 10 Fase IV: Inscripción: 23 de septiembre Inicio: semana del 29 de septiembre Grupo 1: lunes y jueves, de 12 a 14 h Fase V: Inscripción: 4 de noviembre Inicio: semana del 11 de noviembre Grupo 1: lunes y jueves, de 12 a 14 h Redes sociales Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática. Tiene como objetivo ofrecer una introducción al uso de las plataformas de comunicación basadas en las tecnologías más actuales. Compartir infinita información y conocimiento está hoy al alcance de todos gracias a las nuevas tecnologías. Los nuevos medios de comunicación, como las populares redes sociales, nos permiten mantenernos conectados e interactuar allí donde estemos de forma muy sencilla. Número de sesiones: 8 Fase IV: Inscripción: 24 de septiembre Inicio: semana del 29 de septiembre Grupo 1: lunes y jueves, de 16 a 18 h Grupo 2: martes y jueves, de 18 a 20 h Grupo 3: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 4: martes y viernes, de 12 a 14 h Grupo 5: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 6: martes y viernes, de 18 a 20 h Grupo 7: miércoles, de 16 a 18 h, y viernes, de 18 a 20 h Fase V: Inscripción: 5 de noviembre Inicio: semana del 11 de noviembre Grupo 1: lunes y jueves, de 16 a 18 h Grupo 2: martes y jueves, de 18 a 20 h TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN 21

22 Grupo 3: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 4: martes y viernes, de 12 a 14 h Grupo 5: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 6: martes y viernes, de 18 a 20 h Grupo 7: miércoles, de 16 a 18 h, y viernes, de 18 a 20 h TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN La red, en nuestro día a día: navegando por internet Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática. A través de este taller se podrán descubrir diferentes usos de las herramientas que la web 2.0 ofrece para realizar gestiones y trámites, consumir, acceder a contenidos culturales... Número de sesiones: 8 Fase IV: Inscripción: 25 de septiembre Inicio: semana del 29 de septiembre Grupo 1: lunes y miércoles, de 18 a 20 h Grupo 2: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 3: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 4: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 5: miércoles, de 10 a 12 h, y viernes, de 12 a 14 h Fase V: Inscripción: 6 de noviembre Inicio: semana del 11 de noviembre Grupo 1: lunes y miércoles, de 18 a 20 h Grupo 2: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 3: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 4: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 5: miércoles, de 10 a 12 h, y viernes, de 12 a 14 h 22

23 PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO COMPARTIENDO MIRADAS HE DESCUBIERTO UNA NUEVA FORMA DE VER EL MUNDO PROYECTOS ABIERTOS A LA COMUNIDAD Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con la sociedad. CiberCaixa Solidarias Personas mayores voluntarias de VIACEMA participan en los proyectos solidarios intergeneracionales para acercar las tecnologías de la información y de la comunicación a diferentes colectivos: Personas mayores sordas miembros de la Federación de Personas Sordas de la Comunidad de Madrid. Este proyecto se realiza en colaboración con FESORCAM. Personas de la Asociación Parkinson Madrid. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación. Personas de la asociación AFANIAS. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación. Personas del Centro de Día Chamberí Intress. Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro. Personas del Centro de Inserción Social Victoria Kent. Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro. 23 PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO

24 Lectura y tertulia en residencias, centros de día y entidades sociales Durante este semestre, personas mayores voluntarias de VIACEMA continúan el proyecto de lectura y tertulia en residencias de personas mayores, como la Residencia Ntra. Sra. de Montserrat; también en centros de día, como el Centro Vitalia-Ferraz, o el centro de la Asociación Parkinson Madrid, así como en el propio EspacioCaixa, con personas procedentes del Centro de Día Chamberí Intress. PROYECTOS ORIENTADOS A PROMOVER LAS RELACIONES INTERGENERACIONALES Tertulia literaria intergeneracional Durante este semestre, personas mayores voluntarias de VIACEMA continúan dinamizando y participando en una tertulia literaria con jóvenes voluntarios de la Fundación San Patricio. Cuentacuentos intergeneracional Durante este semestre, personas mayores voluntarias de VIACEMA continúan dinamizando un cuentacuentos intergeneracional en colaboración con la Fundación Luz Casanova. PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO Cinefórum Los Croods. Una aventura prehistórica (2013) Intergeneracional, película de animación Dir.: Kirk De Micco, Chris Sanders Grug y su familia se ven obligados a abandonar su hogar por un gran terremoto. En su camino, se encontrarán con un personaje fascinante. Lunes 22 de diciembre, a las 17 h 24

25 PROYECTOS ORIENTADOS A LA DIFUSIÓN DEL CONOCIMIENTO EN NUEVAS TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN Aula abierta en el Cibercafé y la Mediateca En el Cibercafé Apoyo a la iniciación en las tecnologías de la información y de la comunicación. En el horario del centro, y siempre que no haya otra actividad prioritaria, podrá participar en las siguientes actividades: Iniciación a la informática a través de la web de la Obra Social la Caixa Prácticas de los diferentes proyectos y talleres Correo electrónico Foros, chats... En la Mediateca Espacio equipado con ordenadores con conexión a internet, lector de CD-ROM y de DVD, programa de tratamiento fotográfico y escáner; prensa, revistas, libros, CD y DVD. En este espacio, en el horario del centro y con reserva previa o en función de la disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos, podrá trabajar sobre los diferentes proyectos y talleres. En el espacio Gente 3.0 Autoformación de los voluntarios de informática (VIACEMA) Desarrollo de las CiberCaixa Solidarias, a cargo de los voluntarios de VIACEMA Refuerzo y apoyo en los proyectos y talleres de las aulas Personas voluntarias de VIACEMA apoyan y refuerzan la labor de los profesionales que dinamizan los diferentes proyectos y talleres en las aulas de informática. 25 PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO

26 ActivaLaMente Es una plataforma virtual para poner la mente en forma de un modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar seis áreas cognitivas principales: atención, concentración, memoria, procesamiento visual y auditivo, lenguaje y funciones ejecutivas. Cada día puede acceder a la plataforma en el Cibercafé y en la Mediateca del centro, con el apoyo de personas voluntarias de VIACEMA, especialmente las mañanas de los viernes, de 10 a 12 h. PROYECTOS ORIENTADOS A LA COMUNICACIÓN Y A LA CONVERSACIÓN PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO Grandes Lectores Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen activa y solidaria de las personas mayores. El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas mayores que quieran participar activamente en una tertulia en torno a la lectura, compartiendo y dinamizando al grupo, ya sea para los mismos mayores del centro o para otros colectivos. Los cuatro grupos de tertulia creados en el propio EspacioCaixa continúan trabajando. Número de sesiones: 9 Inicio: 15 de octubre Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Grupo 2: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 3: miércoles, de 18 a 20 h Inicio: 6 de octubre Grupo 4: lunes, de 18 a 20 h 26

27 Las personas interesadas en participar en este proyecto, como tertulianas o como voluntarias dinamizadoras, deben comunicarlo en el centro. Tertulias en torno al inglés y al francés Tertulias en torno al inglés Le proponemos conversar en inglés con otras personas. Número de sesiones: 10 Inscripciones: 13 de octubre Inicio: 17 de octubre Viernes, de 18 a 20 h Tertulias en torno al francés Le proponemos conversar en francés con otras personas. Número de sesiones: 10 Inscripciones: 13 de octubre Inicio: 17 de octubre Viernes, de 16 a 18 h Coloquios temáticos Personas mayores amigas de EspacioCaixa Madrid que han ido atesorando conocimientos en algún ámbito concreto, bien por sus estudios, por su bagaje profesional o por su afición personal, los comparten de forma voluntaria con quienes quieran participar en estos coloquios temáticos, impartiendo una conferencia e invitando a los asistentes al diálogo y a la conversación en torno al tema tratado. Los coloquios temáticos de este semestre son: Recital de poesía de autor 29 de septiembre, a las 17 h El Greco 6 de octubre, a las 17 h 27 PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO

28 El origen y la evolución de la vida, la hermandad de todos los seres vivos 13 de octubre, a las 17 h Tipos peculiares del Madrid del Siglo de Oro 20 de octubre, a las 17 h La Baja Edad Media: la crisis de los siglos xiv y xv 27 de octubre, a las 17 h El otoño: época de setas 3 de noviembre, a las 17 h Ferias gastronómicas de la Comunidad Valenciana 12 de noviembre, a las 17 h Nuestro universo: un agujero negro con el espacio y el tiempo en expansión cuántica 17 de noviembre, a las 17 h Buscando agua en el Sistema Solar 24 de noviembre, a las 17 h Hablando de Neruda 26 de noviembre, a las 17 h Los vikingos 1 de diciembre, a las 17 h Mis Austrias preferidas 10 de diciembre, a las 17 h Un paseo por la Gran Vía madrileña 15 de diciembre, a las 17 h PARTICIPACIÓN SOCIAL Y VOLUNTARIADO Anímese a plantear un tema sobre el que le apetezca conversar con los demás y estudiaremos juntos la propuesta. 28

29 INSCRIPCIONES Notas importantes sobre la inscripción a todas las actividades y a las tertulias de idiomas Cuando la fecha de inscripción a varias actividades coincida, cada persona interesada solo podrá inscribirse en una de ellas, durante el intervalo de 10 a 13 h del primer día de cada inscripción. Finalizado ese intervalo, podrán solicitar plaza en la otra actividad, en caso de que siguiera habiendo. Cuando una actividad se repita varias veces en un mismo año (es decir, en el periodo comprendido entre el 1 de enero y el 31 de diciembre), se dará preferencia a quienes se inscriban una sola vez en dicho año. Esta última norma no se aplicará en las tertulias de idiomas. La inscripción será presencial, pero podrá ser delegada si quien la solicita en representación de otra persona presenta copia del DNI del representado a los responsables de la inscripción. Cada persona podrá solicitar únicamente una ficha numerada, o bien para sí misma o para la persona a quien represente. Procedimiento de inscripción para todas las actividades y las tertulias de idiomas En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10 hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada en la recepción del centro (solo una), que deberán rellenar con los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h. Finalizado ese horario, los responsables de la inscripción elegirán un número aleatoriamente de entre los asignados a los solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles en la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la plaza se anunciará en el centro a partir de entonces. La asignación del grupo que corresponda a las personas que hubieran obtenido plaza en cada taller se podrá consultar a partir del día siguiente a la fecha de su inscripción. 29

30 Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes presentadas no excediera del total de plazas disponibles, se considerará que todos los solicitantes hasta ese momento tienen plaza, así como quienes la soliciten posteriormente, hasta la cobertura total de las mismas (siempre que no incumplan las normas restantes). Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura a las 10 h y hasta el cierre del periodo de solicitud a las 13 h, no será la cuestión determinante para obtener plaza en las actividades. Importante hacer constar que las personas socias del Club Ahora (clientas de una oficina de la Caixa ), para optar a las plazas reservadas para ellas en las actividades informáticas, tendrán que presentar alguna documentación acreditativa a los responsables del centro en el momento de solicitar la inscripción. Si la persona solicitante es cónyuge de la persona clienta, se ruega presentar también copia del DNI tanto de la persona clienta como de la persona solicitante. 30

31 EspacioCaixa Madrid FormulariO de inscripción Datos personales Por favor, rellene el formulario en MAYÚSCULAS Nombre 1 er apellido Fecha nacimiento DNI/NIE 2º apellido Hombre Mujer Tipo de vía Nombre de la vía Número Esc. Piso Puerta Código postal Localidad Provincia Teléfono Tel. móvil En cumplimiento del artículo 5 de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal, le informamos de que los datos de carácter personal que nos facilite se recogerán en un fichero propiedad de la Fundación la Caixa. Los datos se obtienen para enviarle la información sobre las actividades y los servicios de la Fundación la Caixa que nos solicita mediante este formulario. Puede ejercer los derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición con relación al tratamiento de los datos en Barcelona, av. Diagonal, 621, Dpto. de Organización, o enviando un mensaje de correo electrónico a través de nuestra web en la opción Atención al usuario, situada en la parte inferior de la pantalla. El hecho de rellenar este formulario implica que reconoce que la información y los datos personales que nos indica son suyos, exactos y ciertos. Asimismo, la Fundación la Caixa podrá ceder los datos a la Caixa para que le envíe información de los productos y servicios que ofrece la entidad. En caso de que no esté interesado en recibir dicha información, puede marcar la siguiente casilla: #

32 EspacioCaixa Madrid HORARIO DEL CENTRO De lunes a viernes laborables, de 10 a 14 h y de 16 a 20 h dirección del centro Arapiles, Madrid Tel Servicio de información Obra Social la Caixa De lunes a domingo, de 9 a 20 h Metro: Quevedo: línea 2 San Bernardo: líneas 2 y 4 Bilbao: líneas 1 y 4 Autobuses: líneas 1, 2, 3, 5, 16, 21, 37, 40, 44, 61, C1, C2, 133, 147, 149, 202 y E3