IV. ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO CULTURAL Y EL BIENESTAR PERSONAL

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1 IV. ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO CULTURAL Y EL BIENESTAR PERSONAL Código IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV IV Descripción Calidad de vida y trabajo Conciliación familiar-laboral Dibujo y pintura El stress laboral: Estrategias prácticas para prevenir el stress y ganar ventajas competitivas Herramientas para una mejor calidad de vida laboral Inteligencia emocional y habilidades sociales Mapa del caminante - Herramientas para los que quieren hacer su propio camino (Taller) Promoción y cuidado de la salud Taller Actividad, carga emocional y estrés Taller Adultos mayores y tercera edad Taller Cómo te tomás la presión Taller Crisis de la mediana edad Taller Cuidados del cuerpo en el espacio laboral Taller de capacitación ambiental Taller de capacitación para la defensa y protección de los derechos de los consumidores y usuarios en la Ciudad de Buenos Aires Taller de cocina saludable Taller de cocina sin TACC Taller de entrenamiento de la memoria y activación cerebral. Para no olvidar... Taller de inducción al voluntariado Taller de nutrición Taller de prevención del delito Taller de teatro para principiantes Taller de voluntariado Taller de yoga Taller Defensa del consumidor: cómo hacer valer tus derechos Taller El estrés laboral, autogestión emocional Taller El Propósito de trabajar Taller No te fumes. Otra mirada sobre el tabaquismo Taller Teoría de las inteligencias múltiples Taller Víctima - protagonista

2 IV. ACTIVIDADES PARA EL DESARROLLO CULTURAL Y EL BIENESTAR PERSONAL IV Calidad de vida y trabajo MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 12 HS. CONTENIDOS Concepto de calidad de vida y sus implicancias en la salud integral de las personas y en el entorno del trabajo. Factores de riesgo que impactan negativamente en la salud y en la calidad de vida. La importancia de adquirir hábitos saludables. Herramientas para el cambio. IV Conciliación familiar-laboral MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 9 HS. CONTENIDOS La Conciliación familiar - laboral y su alcance social. Dificultades y conflictos. Consecuencias laborales y personales en la conciliación. Sin tiempo propio. La perspectiva económica. Presupuestos sensibles al género. Recursos, estrategias cotidianas y negociaciones. IV Dibujo y pintura MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 20 HS. CONTENIDOS Estructura interna de organización de la forma. Forma total, luz, claroscuro. Creación de formas. Este curso cuenta con dos niveles.

3 IV El stress laboral: Estrategias prácticas para prevenir el stress y ganar ventajas competitivas MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 3 HS. CONTENIDOS El stress laboral. Distintos factores que lo generan. Tipos y modo de organización. Condiciones del medio ambiente de trabajo. Clima organizacional. La tensión y el stress en el trabajo: Fatiga física y fatiga mental. Stress ocupacional. Factores ocupacionales que lo promueven. IV Herramientas para una mejor calidad de vida laboral MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 14 HS. CONTENIDOS El potencial humano. Las emociones y los sentimientos. Los sentimientos y las emociones. Acciones y entorno social. Reconocimiento de elementos individuales (como pensar, sentir y actuar) que pueden convertirse, de acuerdo a nuestra percepción del mundo, en generadores de bienestar o malestar, e influir en la forma en cómo nos relacionamos con los demás. Este curso cuenta con cuatro niveles. IV Inteligencia emocional y habilidades sociales MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 9 HS. CONTENIDOS Entrenamiento de habilidades emocionales e interpersonales para que las personas aprendan a reconocer sentimientos propios y ajenos, y a desarrollar la habilidad para manejarlos.

4 IV Mapa del caminante - Herramientas para los que quieren hacer su propio camino (Taller) MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 9 HS. CONTENIDOS Cómo aumentar la satisfacción personal en el ámbito laboral a través de la toma de confianza en las propias posibilidades. Adquisición de la información necesaria para identificar hábitos, gustos y/o intereses. Autoconocimiento. Este curso cuenta con dos niveles. IV Promoción y cuidado de la salud MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 18 HS. CONTENIDOS Conocimientos que permiten generar acciones para el cuidado y la prevención de la salud. IV Taller Actividad, carga emocional y estrés MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 3,5 HS. CONTENIDOS Cómo fortalecer la comunicación interpersonal e institucional, y desarrollar competencias que permitan la intervención en la comunidad. La promoción de destrezas sociales en la resolución de situaciones de conflicto.

5 IV Taller Adultos mayores y tercera edad MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 1 HS. CONTENIDOS La necesidad de participación e interacción ciudadana en los espacios públicos. Los problemas sobre la seguridad. La búsqueda de soluciones. IV Taller Cómo te tomás la presión CONTENIDOS Conocimientos sobre la educación en la prevención de la enfermedad cardiovascular. IV Taller Crisis de la mediana edad MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 9 HS. CONTENIDOS Se propicia el autoconocimiento de los participantes y la confianza en sus propias posibilidades, y se brinda ayuda en el diseño de los proyectos de vida. IV Taller Cuidados del cuerpo en el espacio laboral CONTENIDOS Cómo cuidar el cuerpo en el espacio de trabajo. Prevención del stress laboral. Técnicas de relajación. Cuidado de la postura. Técnicas de meditación: en silla, de pie y en movimiento. Concentración en espacios compartidos.

6 IV Taller de capacitación ambiental CONTENIDOS Introducción a las temáticas ambientales y el desarrollo sostenible. El caso de la CABA y otras ciudades. Consejos para la oficina y el hogar. IV Taller de capacitación para la defensa y protección de los derechos de los consumidores y usuarios en la Ciudad de Buenos Aires MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 4 HS. CONTENIDOS Capacitación y actualización sobre los derechos que les asisten a los ciudadanos como consumidores y usuarios. IV Taller de cocina saludable CONTENIDOS Conocimientos sobre técnicas de cocción, secretos culinarios, higiénicos y nutricionales de una alimentación saludable. IV Taller de cocina sin TACC CONTENIDOS Capacitación en el manejo de distintas opciones fáciles y económicas de cocina con harina sin TACC (trigo, avena, cebada, centeno).

7 IV Taller de entrenamiento de la memoria y activación cerebral. Para no olvidar... MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 8 HS. CONTENIDOS Desarrollo de estrategias que hacen posible mantener una memoria activa. IV Taller de inducción al voluntariado CONTENIDOS Los valores de la solidaridad, el altruismo, la responsabilidad y la participación social. El vocablo voluntario. La filosofía del voluntariado. El valor del ser, del saber compartir, y del saber estar, desarrollando el ser solidario y comprometido. IV Taller de nutrición MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 6 HS. CONTENIDOS Herramientas que permiten a los asistentes identificar sus hábitos de alimentación y modificarlos progresivamente. IV Taller de prevención del delito CONTENIDOS Concientización acerca de la necesidad de participación e interacción ciudadana en los espacios públicos. Información sobre los entes que reciben denuncias y los que prestan ayuda y contención ante la comisión de delitos.

8 IV Taller de teatro para principiantes MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 8 HS. CONTENIDOS Mediante técnicas y aperturas expresivas (juegos teatrales, improvisación, entrenamiento corporal, vocal, expresivo y la imaginación) se busca lograr un acercamiento a la interpretación teatral y desarrollar capacidades lúdicas: de registro, percepción, adaptación y confianza de nuestros sentidos, nuestro yo interno y el afuera. Este curso cuenta con tres niveles. IV Taller de voluntariado MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 4 HS. CONTENIDOS Presentación del programa de voluntariado de la Dirección General Fortalecimiento de la Sociedad Civil (DGFSCIV) del Ministerio de Desarrollo Social. Diferencias entre beneficencia, caridad, filantropía y solidaridad. Participación ciudadana y voluntariado social. Actores sociales que componen el entramado del voluntariado social. IV Taller de yoga MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 6 HS. CONTENIDOS Cómo reducir las tensiones físicas y emocionales del personal de la Ciudad, y mejorar su estado de salud. Se enseñan técnicas y se desarrollan capacidades para ayudar a mejorar la calidad de vida y a liberar la tensión psíquica evitando que se acumule el estrés. IV Taller Defensa del consumidor: cómo hacer valer tus derechos CONTENIDOS Derechos y obligaciones que poseemos como consumidores y usuarios. Vías de reclamo existentes y organismos que se ocupan de recibir las denuncias y darle tratamiento.

9 IV Taller El estrés laboral, autogestión emocional MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 3 HS. CONTENIDOS Condiciones del medio ambiente de trabajo. Clima organizacional. La tensión y el estrés en el trabajo: fatiga física y fatiga mental. Estrés ocupacional. Características diferenciales por género. Factores ocupacionales que lo promueven. Experimentación a través del sonido y la vibración (meditación con cuencos tibetanos). IV Taller El Propósito de trabajar MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 6 HS. CONTENIDOS Formación y transformación de las personas desde su propia individualidad, sus competencias, su liderazgo y capacidad para tomar decisiones. Fortalecimiento de sus valores y de su propia cultura como una misma micro-sociedad. IV Taller No te fumes. Otra mirada sobre el tabaquismo CONTENIDOS Abordaje integral del concepto de tabaquismo. Riesgos de consumir tabaco. La importancia de adquirir conductas que promuevan el cuidado de la salud y el medio ambiente. Herramientas que contribuyen a la toma de decisión para la deshabituación del consumo. Los beneficios de una vida saludable. IV Taller Teoría de las inteligencias múltiples MODALIDAD > PRESENCIAL > DURACIÓN > 3,5 HS. CONTENIDOS La inteligencia como la capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas. La inteligencia como una destreza que se puede desarrollar.

10 IV Taller Víctima - protagonista CONTENIDOS Herramientas prácticas para transformar los problemas, conflictos y límites en una oportunidad. Cómo salir de los lugares estancados.