MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA

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1 Guía didáctica MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA Título: Máster Universitario en Terapias Psicológicas de Tercera Generación Módulo II: Aplicación Clínica de las Terapias de Tercera Generación Materia: Mindfulness y Psicoterapia Código: 03MTG Curso:

2 1.Organización general Datos de la asignatura MÓDULO II: MATERIA: ASIGNATURA Carácter Aplicación Clínica de las Terapias de Tercera Generación Mindfulness y Psicoterapia (6 ECTS) Mindfulness y Psicoterapia (6 ECTS) Obligatorio Curso Cuatrimestre 2º Idioma en que se imparte Requisitos previos castellano ninguno EQUIPO DOCENTE Tutor/a Consultor/a María Pilar Tormo Irún Doctora en Psicología (mariapilar.tormo@campusviu.es) Santiago Segovia Vázquez Doctor en Psicología (santiagosegovia@yahoo.es, jsegovia@psi.uned.es) Vicente Simón Pérez Doctor en Medicina (vicente.simon@uv.es) Miguel Ángel Santed Germán Doctor en Psicología (msanted@psi.uned.es) Profesor/a invitado/a 2

3 Introducción La Atención Plena o Mindfulness es una práctica de meditación budista, que cuenta con más de dos milenios de existencia. El proceso psicológico básico en el que se fundamenta es la atención. Se trata de una toma de conciencia prestando atención ecuánime sin juicio alguno a lo que se está haciendo, pensando, o sintiendo en cada momento. Como proceso psicológico básico, es universal y tiene que ver con la naturaleza de la psique, antes que con determinadas ideologías o religiones. Numerosas investigaciones neurofisiológicas, bioquímicas y clínicas indican que estas técnicas desencadenan cambios en el organismo que contrarrestan los efectos negativos del estrés, ya que ayudan a restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente. El término Mindfulness es una traducción del término pali samma-sati, que significa recta atención consciente. En la publicación The Miracle of Being Awake (1976), del monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh, se empleó por primera vez el término Mindfulness para traducir el término samma-sati. En español se traduce como Atención Plena y como Consciencia Plena. Paulatinamente, Mindfulness se ha ido incorporando a las Terapias Psicológicas de Tercera Generación, en las que la aceptación constituye un importante objetivo psicoterapéutico. Objetivos generales Los objetivos propios de la asignatura Mindfulness y Psicoterapia son: Proporcionar una base teórica sobre la práctica de Mindfulness en los contextos budista y de la psicología occidental. Presentar los principios fundamentales de la práctica de Mindfulness. Dar a conocer las bases psicobiológicas de Mindfulness. Presentar las aplicaciones de Mindfulness en psicoterapia. Ilustrar el papel de la presencia terapéutica en la práctica clínica. Competencias y resultados de aprendizaje COMPETENCIAS GENERALES CG.1.- Conocer las bases teóricas y las aplicaciones prácticas de las Terapias Psicológicas de Tercera Generación. CG.2.- Aplicar los conocimientos teóricos y los avances científicos a la Psicoterapia y a la investigación. CG.3.- Ser capaz de lograr un adecuado nivel de comprensión de la demanda del destinatario en cada situación o contexto de aplicación. CG.4.- Ser capaz de actuar con profesionalidad y comportamiento ético en el desempeño 3

4 de la intervención psicológica y en la transmisión del conocimiento y práctica adquiridos. CG.5.- Ser capaz de comunicar temas de su área de conocimiento con sus compañeros de profesión, con la comunidad académica en su conjunto y con la sociedad en general. CG.6.- Adoptar una actitud favorable hacia el aprendizaje y la innovación en Psicología, mostrándose proactivo, participativo y con espíritu de superación ante la adquisición de nuevos conocimientos. CG.7.- Mantener una actitud reflexiva y crítica ante la realidad social y personal, relacionada con los problemas psicológicos y poder transmitirla a la comunidad. CG.8.- Valorar el papel de la Psicoterapia y sus aplicaciones prácticas como herramientas para fomentar la igualdad entre hombres y mujeres o entre colectivos minoritarios o tradicionalmente excluidos. CG.9.- Fomentar el uso de tecnologías de la información y la comunicación en el campo de la Psicoterapia. COMPETENCIAS ESPECÍFICAS DE LA ASIGNATURA C.E.1. El/la alumno/a ha de ser capaz de distinguir el concepto de Mindfulness en los contextos budista y occidental. C.E.2. El/la alumno/a ha de ser capaz de conocer y saber aplicar la práctica de la Atención Plena. C.E.3. El/la alumno/a ha de ser capaz de reconocer las bases psicológicas del Mindfulness. C.E.4. El/la alumno/a ha de saber integrar el Mindfulness en las psicoterapias de tercera generación. C.E.5. El/la alumno/a ha de ser capaz de desarrollar una actitud mindful para desarrollar y mantener una buena relación terapéutica. RESULTADOS DE APRENDIZAJE Al finalizar esta asignatura se espera que el estudiante sea capaz de: RA.1.- Conocer el marco histórico de Mindfulness en los contextos budista y occidental. RA.2.- Reconocer los principios fundamentales para la práctica de Mindfulness. RA.3.- Identificar las bases psicobiológicas de Mindfulness. RA.4.- Evaluar críticamente la evidencia, utilidad y eficacia de los tratamientos basados en Mindfulness sobre la salud psicológica, así como sus ventajas y limitaciones. RA.5.- Aplicar estrategias y metodologías de intervención basada en Mindfulness en trastornos psicológicos específicos. RA.6.- Elaborar programas y propuestas de intervención basada en Mindfulness según la demanda presentada. RA.7.- Desarrollar una actitud mindful para desarrollar y mantener una buena relación terapéutica. 4

5 2. Temario Contenidos TEMA 1. MINDFULNESS EN LOS CONTEXTOS BUDISTA Y DE LA PSICOLOGÍA OCCIDENTAL 1.1. Qué es mindfulness? 1.2. Mindfulness en el contexto budista 1.3. Mindfulness en el contexto de la psicología occidental 1 TEMA 2. LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS 2.1. La postura durante la práctica formal de meditación 2.2. El tiempo 2.3. El soporte de la atención 2.4. La manera en que la atención funciona 2.5. Practicando mindfulness TEMA 3. PSICOLOGÍA Y PSICOBIOLOGÍA DE MINDFULNESS 3.1. Mindfulness: el proceso psicológico básico de la atención 3.2. Mindfulness: aprendizaje y reestructuración cognitivo-emocional 3.3. Psicobiología de mindfulness Las redes neurales de la atención: el modelo de Posner Las redes neurales de procesamiento de la información del mundo externo La red neural por defecto de cognición interna: la red neural por defecto Una red neural mindfulness? La práctica de mindfulness: cambios neurobiológicos 3.4. Una Psicología sin Yo? TEMA 4. MINDFULNESS Y PSICOTERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN: APLICANDO MINDFULNESS EN PSICOTERAPIA 4.1. Mindfulness: concepto y mecanismos de acción Concepto Mecanismos de acción 4.2. Las Terapias de tercera generación (TTG) 4.3. La mindfulness en las TTG En qué consiste mindfulness en las TTG y sus diferencias con la meditación budista El lugar del mindfulness en las TTG 4.4. Efecto de los tratamientos basados en mindfulness sobre la salud psicológica TEMA 5. LA PRESENCIA TERAPÉUTICA 5.1. Introducción 5.2. La presencia 5.3. Mindfulness y relación terapéutica: muchas cosas en común La presencia terapéutica La sintonía La resonancia 5.5. La actitud compasiva 5.6. Las claves de la presencia GLOSARIO ENLACES DE INTERÉS BIBLIOGRAFÍA 5

6 3. Metodología 1. Documento multimedia y textos El primer día de la materia se proporcionará a los y las estudiantes un documento dinámico de la materia que integra sonido, imagen y texto escrito. Este documento puede utilizarse sin franja horaria a lo largo de toda la materia. Igualmente el alumnado tendrá accesible el material teórico elaborado por el consultor o la consultora de la asignatura en formato.pdf. 2. Clases teóricas: a. Videos del consultor o la consultora El primer día de la materia se proporcionará a los y las estudiantes un vídeo introductorio de la materia elaborado por el/la consultor/a, en el cual se hace referencia a la introducción, metodología, bibliografía recomendada, etc. Durante el transcurso de la materia estarán disponibles otras clases grabadas impartidas por el consultor o la consultora. Todos estos vídeos podrán visionarse sin franja horaria a lo largo de toda la materia. b. Clases magistrales con el consultor o la consultora Durante el transcurso de la materia, el/la consultor/a responsable de la misma impartirá clases magistrales por videoconferencia, donde se profundizará en temas relacionados con la materia. Estas clases deberán seguirse en el horario establecido en la planificación de cada materia, si bien quedarán grabadas para un posible visionado posterior. c. Video del profesorado invitado También se proporcionarán a los estudiantes vídeos elaborados por los/as mejores expertos/as internacionales en el área, donde se tratarán temas de actualidad y/o relevancia científica; estos vídeos podrán visionarse sin franja horaria durante el transcurso de la materia. 3. Actividades guiadas Con el fin de profundizar y de tratar temas relacionados con cada materia se realizarán varias actividades guiadas por parte del profesorado de la Universidad a través de videoconferencia. Estas clases deberán seguirse en el horario establecido en la planificación de cada materia, si bien quedarán grabadas para un posible visionado posterior. 4. Foro Docente La herramienta del Foro Docente será empleada de forma asíncrona para tratar temas de debate planteados por el profesorado de la VIU. Como se indica en el siguiente apartado, esta herramienta también se empleará para resolver las dudas del alumnado en el hilo denominado Tutorías. 6

7 5. Tutorías a. Tutorías colectivas Se impartirán de forma síncrona mediante videoconferencias al inicio y al final de la materia. En la primera se presentará la materia (profesorado, planificación y material recomendado) y la segunda estará destinada a resolver las dudas planteadas por el alumnado, a su valoración sobre el desarrollo de la materia, y a la preparación de la evaluación. Estas clases deberán seguirse en el horario establecido en la planificación de cada materia, si bien quedarán grabadas para un posible visionado posterior. b. Tutoría individual El alumnado dispondrá del apartado Tutorías dentro del Foro Docente de cada materia para plantear sus dudas en relación con la misma. De esta manera, el profesorado de la VIU podrá atender a todos los alumnos y alumnas lo más pronto posible, preparando previamente el material a trabajar para resolver sus dudas. El profesorado de la VIU responderá a las dudas en un intervalo de dos o tres días. Existirá, además, un apartado dedicado a preguntas sobre el material teórico, en el que se recogerán las dudas para que el/la consultor/a las resuelva durante las sesiones de videoconferencia. NOTA: será imprescindible que el alumnado utilice la dirección de correo electrónico proporcionada por la Universitat Internacional Valenciana (nombre.apellido@campusviu.es) para contactar con el profesorado. Cada profesor, al comienzo de su asignatura, dará a conocer el horario de atención al alumnado, en el cual contestará las dudas planteadas o atenderá a tutorías individuales. 6. Seminario Como complemento a la materia impartida, en cada asignatura se realizarán actividades participativas sobre revisión bibliográfica, temas de interés y actualidad sobre la materia, temas de iniciación a la investigación o uso de herramientas TIC, que se impartirán por el profesorado de la VIU de forma síncrona mediante la herramienta de videoconferencia. 7. Trabajo autónomo en grupo El alumnado, a lo largo de cada una de las materias, tendrá la posibilidad de establecer debates y puestas en común en torno a los materiales docentes. 8. Trabajo autónomo del alumnado Es necesaria una implicación del alumnado que incluya la lectura crítica de la bibliografía, el estudio sistemático de temas, la reflexión sobre los problemas planteados, la resolución de las actividades planteadas, la búsqueda, análisis y elaboración de información, etc. El profesorado propio de la Universidad seguirá teniendo una función de guía, pero se exigirá al estudiante que opine, resuelva, consulte y ponga en práctica todo aquello que ha aprendido. 7

8 4. Evaluación Sistema de evaluación El Modelo de Evaluación de estudiantes en la VIU se sustenta en los principios del Espacio Europeo de Educación Superior (EEES), y está adaptado a la estructura de formación virtual propia de esta Universidad. De este modo, se dirige a la evaluación de competencias. De acuerdo con la descripción que se da en la Guía Docente General del título presentamos un resumen de la distribución de los porcentajes de evaluación. Evaluación (mínimo 5/10)* Evaluación continua* 70% (mínimo 4/10) Evaluación sumativa* 30% (mínimo 4/10) Evaluación continua de las Asignaturas** (portafolio) Participación (15%) Foros (15%) Examen final** Seminario Rev. Bibl. (20%) Actividades Guiadas (20%) Prueba sumativa y final teórico-práctica (preguntas de prueba objetiva) *Es requisito indispensable para superar la asignatura obtener al menos un 4 en cada apartado, y un 5 en la nota final de la asignatura. **Es requisito indispensable para superar la asignatura que el alumno no cometa más de 3 faltas ortográficas graves en cada prueba escrita. El plagio de otros/as autores/as o compañeros/as es motivo de descalificación de cualquier informe, mientras que no se considera demérito la cita textual, que deberá acompañarse siempre de la referencia pertinente. Es imprescindible ser extremadamente cuidadoso/a con la reproducción de textos mediante paráfrasis. Cuando se use la paráfrasis, debe llevar, del mismo modo, la referencia correspondiente. A continuación se describen los instrumentos sobre los que se apoya la evaluación de cada uno de estos elementos. EVALUACIÓN DE CADA ASIGNATURA: La Unidad de Evaluación es la materia. De esta forma, se realiza el seguimiento directamente en cada materia, y se extrae una síntesis del desempeño mostrado en cada una de ellas. Para ello se tiene en cuenta tanto dimensiones cognitivas de las realizaciones del alumnado, como otras de carácter no-cognitivo, tales como, actitudes, motivación, o esfuerzo, entre otras. Los instrumentos sobre los que se apoya son los siguientes: 8

9 1. Portafolio (70% de la nota de la asignatura) En él se evaluarán distintos aspectos planteados en las Actividades Guiadas, Foros o Seminarios de los que conste la asignatura. Se tendrán en cuenta los siguientes aspectos: a. Participación del alumnado (15%) Entendemos la participación de forma global, sea en las sesiones de videoconferencia en directo (oral, por chat, trabajo en equipo) y/o en el resto de actividades docentes de cada Asignatura (foros, tutorías, trabajo autónomo en grupo, etc.), lo que implica que tanto quienes asistan a clase como quienes participen de forma asíncrona podrán optar a la misma puntuación. Su evaluación corresponde a un 15% de la nota de la Asignatura. La participación del alumnado en la Asignatura se promoverá mediante: La interacción síncrona del alumnado con el consultor/a y el profesorado en las sesiones de clase impartidas por videoconferencia (Clases magistrales, Seminarios, Actividades guiadas y Tutorías colectivas), a partir de la realización de comentarios o consultas a lo largo de la clase o durante la última parte de la misma, ya sea de forma oral o utilizando el chat integrado en la aplicación de videoconferencia. La interacción asíncrona del alumnado con el consultor/a y el profesorado a partir de la visualización de la grabación de las sesiones de clase, en los espacios de Tutorías establecidos dentro del Foro docente de cada materia (mensajería privada o pública) y/o de forma síncrona, en sesiones de videoconferencia individuales concertadas a tal efecto. La interacción asíncrona entre el alumnado del Máster, a través de su participación en los Foros formativos planteados por el profesorado responsable de la Asignatura (Foro de debate y/o Foro sobre los videos docentes). La interacción síncrona y/o asíncrona entre el alumnado del Máster en el Seminario de Revisión Bibliográfica, a partir de la creación de grupos reducidos de trabajo autónomo (6 estudiantes como máximo) y su contacto entre clases a través de recursos de libre disposición en el Campus (Foro y sesiones de videconferencia para uso libre del alumnado). La interacción síncrona entre el alumnado del Máster en las Actividades guiadas, a partir de la creación de grupos reducidos de trabajo en clase (6 estudiantes como máximo). Para valorar la participación del alumnado se tendrá en cuenta su propia autoevaluación al finalizar la asignatura (a partir de una encuesta disponible en la sección EXÁMENES del Campus VIU que deberá ser completada con anterioridad a la realización del examen final), aunque el profesorado responsable de la Asignatura asuma la responsabilidad última. Esta posibilidad supone la toma de conciencia de que el aprendizaje es una responsabilidad personal, ya que le permite participar directamente en su nota final, al tiempo que es muy útil para el profesorado, porque le da pistas sobre la autopercepción de la participación de cada estudiante sobre su colaboración en los trabajos de equipo, sus mayores habilidades y su autopercepción de lo que ha sido el aprendizaje significativo, entre otras cosas. Se plantea como una parte integral del trabajo de aula, es decir, del trabajo educativo. Forma parte del aprendizaje de ser consciente de que cada cual aporta algo o mucho a su propio aprendizaje y es un modo de colaborar al clima global de respeto e igualdad en el aula, tal y como sugieren autoras como Lora Lempert (Universidad de Michigan) y Capitolina Díaz (Universidad de Oviedo, Directora General del antiguo Ministerio de Igualdad y profesora invitada en la VIU). b. Tareas propuestas en el Foro (15%) Las Actividades Formativas Foro estarán disponibles en la sección Foro Docente del Campus VIU. En ellas el alumnado participará en una discusión sobre temas relacionados con la Asignatura. La Actividad Formativa Foro estará accesible por tiempo limitado (generalmente desde el primer día de la asignatura hasta el día de su finalización, en primera convocatoria). 9

10 c. Tareas propuestas en los Seminarios de Revisión Bibliográfica (20%) En los Seminarios se podrán proponer tareas o trabajos de Revisión Bibliográfica a realizar de forma autónoma por el alumnado, normalmente por grupos reducidos o de forma individual si no se desea trabajar en grupo. En el primer caso, el portavoz de cada grupo se encargará de ponerse en contacto con los componentes de su grupo, moderar la distribución de la tarea solicitada (Presentación de diapositivas sobre el artículo asignado para ser expuesta en clase), enviarla por TAREAS (con anterioridad a la primera sesión del Seminario de Revisión bibliográfica) y exponerla al resto de compañeros/as en una de las sesiones establecidas a tal efecto. d. Tareas propuestas en las Actividades Guiadas (20%) Generalmente las Actividades Guiadas comprenderán el desarrollo y entrega de una tarea por parte del alumnado. Las tareas solicitadas en las Actividades Guiadas serán, generalmente, trabajos o memorias originales de los propios alumnos/as sobre procedimientos, ejercicios o discusiones relacionadas con algún aspecto de la Asignatura. Se realizarán en clase por grupos reducidos, o de forma individual si no se ha asistido a clase en directo. En el primer caso, el portavoz de cada grupo estará encargado de moderar el debate, anotar las ideas principales, exponer las conclusiones extraídas ante el grupo general, redactar un informe grupal y enviarlo por TAREAS. 2. Pruebas referidas a estándares (30% de la nota de la asignatura) Las pruebas de Evaluación de cada materia serán realizadas al final de cada asignatura, y se dirigen a evaluar las dimensiones cognitivas (sean conceptuales o procedimentales) de las competencias. Serán administradas por ordenador a través de la herramienta EXÁMENES del CampusVIU. Todos los y las estudiantes que se vayan a presentar a la misma convocatoria serán citados el mismo día y a la misma hora, para realizar la misma prueba, a efectuar sin material. Cada prueba consistirá en un cuestionario de 10 preguntas extraídas del material teórico elaborado por el consultor/a y el profesorado invitado (documento pdf, documento e- learning y videos docentes), basado en pruebas totalmente estandarizadas (ítems de 4 alternativas de respuesta donde sólo una es correcta). La duración de la prueba será de, como máximo, 30 minutos (a contar desde que se abre el examen) y podrá realizarse en 1ª o 2ª convocatoria (sin penalización). Mecanismos para controlar la identidad de los estudiantes en el proceso de Evaluación Continua Las pruebas de evaluación que se llevan a cabo al final de la materia se realizan online, desde casa, trabajo, universidad, etc. Dichas pruebas se efectúan a través de una videoconferencia mediante el programa Blackboard Webconference, dentro del espacio que cada alumno/a tiene asignado en la universidad en campus virtual. Los estudiantes serán distribuidos en subsalas virtuales, de forma que en cada una de ellas podrá haber 6 estudiantes con las cámaras conectadas, supervisadas por el/la profesor/a. Para controlar la identidad de cada estudiante en este tipo de prueba, el/la alumno/a tiene que estar obligatoriamente frente a la cámara web, mientras que cumplimenta el ejercicio, para que el tutor/a pueda identificarle visualmente, así como saber qué hace mientras contesta, para lo cual se graba la sesión. Por tanto, se obtiene un archivo de la grabación y otro con la respuesta a la prueba, que también se guarda. Además, el procedimiento de control establecido para acceder a un examen en concreto consiste en asignar un usuario y contraseña a cada prueba, que el profesor/a comunicará al alumnado al inicio de la sesión de videoconferencia, una vez comprobada la identidad del alumnado. 10

11 NOTA: Se deberá obtener una puntuación mínima de 4 sobre 10 en cada uno de los dos apartados 1 y 2 descritos para superar cada asignatura. NOTA: El alumnado tiene derecho a dos convocatorias por asignatura dentro del curso académico en el que se matricula. 11

12 5. Bibliografía Cebolla, A. y Miró, M.T. (2007). Eficacia de la Terapia Cognitiva basada en la Atención Plena en el tratamiento de la depresión. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), García-Palacios, A. (2007). Mindfulness en la Terapia Dialéctico-Comportamental. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Miró, M. T. (2007). La Atención Plena (mindfulness) como intervención clínica para aliviar el sufrimiento y mejorar la convivencia. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Miró, M.T., Perestelo, L., Perez, J., Rivero, A., Gonzalez, M., de La Fuente, J.A. y Serrano, P. (2011). Eficacia de los tratamientos psicológicos basados en mindfulness para los trastornos de la ansiedad y depresión: una revisión sistemática. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 16(1), Pérez, M.A. y Botella, L. (2007). Conciencia plena (mindfulness) y psicoterapia: concepto, evaluación y aplicaciones clínicas. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Santamaría, M.T., Cebolla A., Rodríguez P.J. y Miró, M.T. (2007). La práctica de la meditación y de la Atención Plena: Técnicas milenarias para padres del siglo XXI. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Simón, V. (2007). Mindfulness y Neurobiología. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Simón, V. (2010). Mindfulness y Psicología: presente y futuro. Información Psicológica, 100, Simón, V. (2011). Aprendiendo a practicar Mindfulness. Barcelona: Sello Editorial. 12