Mindfulness y psicoterapia

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1 Título: Máster Universitario en Terapias Psicológicas de Tercera Generación Módulo: Aplicación Clínica de las Terapias de Tercera Generación Materia: Mindfluness y psicoterapia Créditos: 6 ECTS Código: 03MTEG v1

2 1.Organización general Datos de la asignatura MÓDULO MATERIA ASIGNATURA Carácter Idioma en que se imparte Aplicación Clínica de las Terapias de Tercera Generación (6 ECTS) (6 ECTS) Obligatorio Castellano Requisitos previos Sin requisitos previos 2

3 Introducción La Atención Plena o Mindfulness es una práctica de meditación budista, que cuenta con más de dos milenios de existencia. El proceso psicológico básico en el que se fundamenta es la atención. Se trata de una toma de conciencia prestando atención ecuánime sin juicio alguno a lo que se está haciendo, pensando, o sintiendo en cada momento. Como proceso psicológico básico, es universal y tiene que ver con la naturaleza de la psique, más que con determinadas ideologías o religiones. Numerosas investigaciones neurofisiológicas, bioquímicas y clínicas indican que estas técnicas desencadenan cambios en el organismo que contrarrestan los efectos negativos del estrés, ya que ayudan a restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente. El término Mindfulness es una traducción del término pali samma-sati, que significa recta atención consciente. En la publicación The Miracle of Being Awake (1976), del monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh, se empleó por primera vez el término Mindfulness para traducir el término samma-sati. En español se traduce como Atención Plena y como Consciencia Plena. Paulatinamente, Mindfulness se ha ido incorporando a las Terapias Psicológicas de Tercera Generación, en las que la aceptación constituye un importante objetivo psicoterapéutico. Objetivos generales Los objetivos propios de la asignatura son: Proporcionar una base teórica sobre la práctica de Mindfulness en los contextos budista y de la psicología occidental. Presentar los principios fundamentales de la práctica de Mindfulness. Dar a conocer las bases psicobiológicas de Mindfulness. Presentar las aplicaciones de Mindfulness en psicoterapia. Ilustrar el papel de la presencia terapéutica en la práctica clínica. Competencias y resultados de aprendizaje COMPETENCIAS GENERALES CG.1.- Conocer las bases teóricas y las aplicaciones prácticas de las Terapias Psicológicas de Tercera Generación. CG.2.- Aplicar los conocimientos teóricos y los avances científicos a la Psicoterapia y a la investigación. CG.3.- Ser capaz de lograr un adecuado nivel de comprensión de la demanda del destinatario en cada situación o contexto de aplicación. CG.4.- Ser capaz de actuar con profesionalidad y comportamiento ético en el desempeño de la intervención psicológica y en la transmisión del conocimiento y práctica adquiridos. 3

4 CG.5.- Ser capaz de comunicar temas de su área de conocimiento con sus compañeros de profesión, con la comunidad académica en su conjunto y con la sociedad en general. CG.6.- Adoptar una actitud favorable hacia el aprendizaje y la innovación en Psicología, mostrándose proactivo, participativo y con espíritu de superación ante la adquisición de nuevos conocimientos. CG.7.- Mantener una actitud reflexiva y crítica ante la realidad social y personal, relacionada con los problemas psicológicos y poder transmitirla a la comunidad. CG.8.- Valorar el papel de la Psicoterapia y sus aplicaciones prácticas como herramientas para fomentar la igualdad entre hombres y mujeres o entre colectivos minoritarios o tradicionalmente excluidos. CG.9.- Fomentar el uso de tecnologías de la información y la comunicación en el campo de la Psicoterapia. COMPETENCIAS ESPECÍFICAS DE LA ASIGNATURA C.E.1. El/la alumno/a ha de ser capaz de distinguir el concepto de Mindfulness en los contextos budista y occidental. C.E.2. El/la alumno/a ha de ser capaz de conocer y saber aplicar la práctica de la Atención Plena. C.E.3. El/la alumno/a ha de ser capaz de reconocer las bases psicológicas del Mindfulness. C.E.4. El/la alumno/a ha de saber integrar el Mindfulness en las psicoterapias de tercera generación. C.E.5. El/la alumno/a ha de ser capaz de desarrollar una actitud mindful para desarrollar y mantener una buena relación terapéutica. RESULTADOS DE APRENDIZAJE Al finalizar esta asignatura se espera que el estudiante sea capaz de: RA.1.- Conocer el marco histórico de Mindfulness en los contextos budista y occidental. RA.2.- Reconocer los principios fundamentales para la práctica de Mindfulness. RA.3.- Identificar las bases psicobiológicas de Mindfulness. RA.4.- Evaluar críticamente la evidencia, utilidad y eficacia de los tratamientos basados en Mindfulness sobre la salud psicológica, así como sus ventajas y limitaciones. RA.5.- Aplicar estrategias y metodologías de intervención basada en Mindfulness en trastornos psicológicos específicos. RA.6.- Elaborar programas y propuestas de intervención basada en Mindfulness según la demanda presentada. RA.7.- Desarrollar una actitud mindful para desarrollar y mantener una buena relación terapéutica. 4

5 2. Temario Contenidos TEMA 1. MINDFULNESS EN LOS CONTEXTOS BUDISTA Y DE LA PSICOLOGÍA OCCIDENTAL 1.1. Qué es mindfulness? 1.2. Mindfulness en el contexto budista 1.3. Mindfulness en el contexto de la psicología occidental TEMA 2. LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS 2.1. La postura durante la práctica formal de meditación 2.2. El tiempo 2.3. El soporte de la atención 2.4. La manera en que la atención funciona 2.5. Practicando mindfulness TEMA 3. PSICOLOGÍA Y PSICOBIOLOGÍA DE MINDFULNESS 3.1. Mindfulness: el proceso psicológico básico de la atención 3.2. Mindfulness: aprendizaje y reestructuración cognitivo-emocional 3.3. Psicobiología de mindfulness Las redes neurales de la atención: el modelo de Posner Las redes neurales de procesamiento de la información del mundo externo La red neural por defecto de cognición interna: la red neural por defecto Una red neural mindfulness? La práctica de mindfulness: cambios neurobiológicos 3.4. Una Psicología sin Yo? TEMA 4. MINDFULNESS Y PSICOTERAPIAS DE TERCERA GENERACIÓN: APLICANDO MINDFULNESS EN PSICOTERAPIA 4.1. Mindfulness: concepto y mecanismos de acción Concepto Mecanismos de acción 4.2. Las Terapias de tercera generación (TTG) 5

6 4.3. La mindfulness en las TTG En qué consiste mindfulness en las TTG y sus diferencias con la meditación budista El lugar del mindfulness en las TTG 4.4. Efecto de los tratamientos basados en mindfulness sobre la salud psicológica TEMA 5. LA PRESENCIA TERAPÉUTICA 5.1. Introducción 5.2. La presencia 5.3. Mindfulness y relación terapéutica: muchas cosas en común La presencia terapéutica La sintonía La resonancia 5.5. La actitud compasiva 5.6. Las claves de la presencia GLOSARIO ENLACES DE INTERÉS BIBLIOGRAFÍA 6

7 3. Metodología 1. Materiales docentes El día de inicio de la asignatura, en el menú de herramientas Recursos y Materiales, estará a disposición del estudiante los materiales docentes de la asignatura organizados por carpetas: Carpeta 01. Materiales docentes : Manual de la asignatura: manual que recoge los contenidos teóricos de la asignatura y que ha sido elaborado por el profesor de la materia. Documento multimedia (elearning SCORM): documento interactivo que presenta una síntesis de los contenidos más importantes de la asignatura. Permite dar un repaso general a la asignatura antes de las videoconferencias teóricas con el profesor. Carpeta 02. Materiales del profesor : Carpeta donde el profesor de la asignatura subirá material adicional. Carpeta 03. Videos de la asignatura : En este espacio el alumno tendrá a disposición los videos docentes de la asignatura. Se trata de clases grabadas que podrán visionarse sin franja horaria a lo largo de toda la materia. 2. Clases teóricas Durante el transcurso de la materia, el profesor responsable de la misma impartirá clases magistrales por videoconferencia, donde se profundizará en temas relacionados con la materia. Estas clases deberán seguirse en el horario establecido en la planificación de cada materia, si bien quedarán grabadas para un posible visionado posterior. 3. Actividades guiadas Con el fin de profundizar y de tratar temas relacionados con cada materia se realizarán varias actividades guiadas por parte del profesor a través de videoconferencia. Estas clases deberán seguirse en el horario establecido en la planificación de cada materia, si bien quedarán grabadas para un posible visionado posterior. > Revise el apartado de actividades formativas de la presente guía donde se especifica el trabajo del alumno asociado a estas actividades. 4. Foro Docente La herramienta del Foro Docente será empleada de forma asíncrona para tratar temas de debate planteados por el profesorado de la VIU. Como se indica en el siguiente apartado, esta herramienta también se empleará para resolver las dudas del alumnado en el hilo denominado Tutorías. > Revise el apartado de actividades formativas de la presente guía donde se especifica el trabajo del alumno asociado al foro. 7

8 5. Tutorías a. Tutorías colectivas Se impartirán de forma síncrona mediante videoconferencias al inicio y al final de la materia. En la primera se presentará la materia (profesorado, planificación y material recomendado) y la segunda estará destinada a resolver las dudas planteadas por el alumnado, a su valoración sobre el desarrollo de la materia, y a la preparación de la evaluación. Estas clases deberán seguirse en el horario establecido en la planificación de cada materia, si bien quedarán grabadas para un posible visionado posterior. b. Tutoría individual El alumnado dispondrá del apartado Tutorías dentro del Foro Docente de cada materia para plantear sus dudas en relación con la misma. De esta manera, el profesorado de la VIU podrá atender a todos los alumnos y alumnas lo más pronto posible, preparando previamente el material a trabajar para resolver sus dudas. El profesorado de la VIU responderá a las dudas en un intervalo de dos o tres días. Existirá, además, un apartado dedicado a preguntas sobre el material teórico, en el que se recogerán las dudas para que el profesor las resuelva durante las sesiones de videoconferencia. 6. Seminario Como complemento a la materia impartida, en cada asignatura se realizarán actividades participativas sobre revisión bibliográfica, temas de interés y actualidad sobre la materia, temas de iniciación a la investigación o uso de herramientas TIC, que se impartirán por el profesorado de la VIU de forma síncrona mediante la herramienta de videoconferencia. > Revise el apartado de actividades formativas de la presente guía donde se especifica el trabajo del alumno asociado a los seminarios. 7. Trabajo autónomo en grupo El alumnado, a lo largo de cada una de las materias, tendrá la posibilidad de establecer debates y puestas en común en torno a los materiales docentes. 8. Trabajo autónomo del alumnado Es necesaria una implicación del alumnado que incluya la lectura crítica de la bibliografía, el estudio sistemático de temas, la reflexión sobre los problemas planteados, la resolución de las actividades planteadas, la búsqueda, análisis y elaboración de información, etc. El profesorado propio de la Universidad seguirá teniendo una función de guía, pero se exigirá al estudiante que opine, resuelva, consulte y ponga en práctica todo aquello que ha aprendido. 8

9 4. Evaluación Sistema de evaluación El Modelo de Evaluación de estudiantes en la VIU se sustenta en los principios del Espacio Europeo de Educación Superior (EEES), y está adaptado a la estructura de formación virtual propia de esta Universidad. De este modo, se dirige a la evaluación de competencias. De acuerdo con la descripción que se da en la Guía Docente General del título presentamos un resumen de la distribución de los porcentajes de evaluación. Evaluación Evaluación continua* 70% (mínimo 5/10) Evaluación sumativa* 30% (mínimo 5/10) Evaluación continua de las Asignaturas** (portafolio) Examen final Prueba sumativa y final teórico-práctica (preguntas abiertas, preguntas de prueba objetiva, examen truncado, etc.) *Es requisito indispensable para superar la asignatura aprobar cada apartado. 9

10 5. Bibliografía Cebolla, A. y Miró, M.T. (2007). Eficacia de la Terapia Cognitiva basada en la Atención Plena en el tratamiento de la depresión. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), García-Palacios, A. (2007). Mindfulness en la Terapia Dialéctico-Comportamental. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Miró, M. T. (2007). La Atención Plena (mindfulness) como intervención clínica para aliviar el sufrimiento y mejorar la convivencia. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Miró, M.T., Perestelo, L., Perez, J., Rivero, A., Gonzalez, M., de La Fuente, J.A. y Serrano, P. (2011). Eficacia de los tratamientos psicológicos basados en mindfulness para los trastornos de la ansiedad y depresión: una revisión sistemática. Revista de Psicopatología y Psicología Clínica, 16(1), Pérez, M.A. y Botella, L. (2007). Conciencia plena (mindfulness) y psicoterapia: concepto, evaluación y aplicaciones clínicas. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Santamaría, M.T., Cebolla A., Rodríguez P.J. y Miró, M.T. (2007). La práctica de la meditación y de la Atención Plena: Técnicas milenarias para padres del siglo XXI. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Simón, V. (2007). Mindfulness y Neurobiología. Revista de Psicoterapia, XVII(66/67), Simón, V. (2010). Mindfulness y Psicología: presente y futuro. Información Psicológica, 100, Simón, V. (2011). Aprendiendo a practicar Mindfulness. Barcelona: Sello Editorial. 10