La Guía de Condimentos Termo-Cargados

Transcripción

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2 Dave Ruel y Karine Losier La Guía de Condimentos Termo-Cargados Y Creador de Comidas Rápidas

3 Siempre van a existir esos días en que simplemente andas en apuros y simplemente no tienes tiempo para cocinar. Ya habías planeado hacerte una comida saludable pero algo surgió y te ha dejado atado de manos. Ahí es cuando estos condimentos o sazonadores entran en juego. Un par de veces por semana, cocina piezas múltiples de pollo, pescado y carne roja, de forma simple y mantenlos en tu refrigerador de forma de que puedas simplemente tomar y llevar. Lo que hemos creado aquí crear unos 'Condimentos Termo-Cargados' que condimentarán y darán sabor a cualquiera de esas sencillas carnes pre-cocinadas y las convertirán en un gran deleite. Estas comidas rápidas no solo tendrán buen sabor, también tendrán los mismos poderes metabólicos que tienen las otras recetas de los otros libros de cocina. Añadir estos condimentos a tu proteína no te tomará literalmente más de 20 segundos, pero el efecto que tendrá en tu velocidad de pérdida de grasa (si se compara con el no usarlos) será profundo. La pérdida de grasa no podía ser más simple que esto!

4 Para todas las recetas de condimentos o sazonadores, simplemente mezcla los ingredientes en un tazón (o un contenedor pequeño si lo quieres guardar para después), frótalo en la carne y listo! Haz clic en cualquier nombre para ir a la receta CONDIMENTO 4 ESPECIAS CONDIMENTO PARA ADOBO CONDIMENTO BBQ CONDIMENTO CAJUN CONDIMENTO PARA POLLO CONDIMENTO CLASICO DE HIERBAS CONDIMENTO CRIOLLO CONDIMENTO AL CURRY CONDIMENTO ITALIANO CONDIMENTO MEMPHIS CONDIMENTO MEXICANO CONDIMENTO DRS. DASH CONDIMENTO ORIENTAL CONDIMENTO SABOR A PIZZA CONDIMENTO METABOLICO CONDIMENTO PARA BISTEC *EXTRA* CONDIMENTO PARA VERDURAS

5 CONDIMENTO 4 ESPECIAS 5 cucharadas de pimienta negra molida 2 cucharadas de pimienta cayena 2 cucharadas de jengibre molido 1 cucharada de clavos de olor molidos CONDIMENTO PARA ADOBO 4 cucharadas de ajo en polvo 2 cucharadas de orégano seco 2 cucharaditas de pimienta negra 1 cucharadita de paprika 5

6 CONDIMENTO BBQ 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de semillas de apio 1 cucharada de cebolla en polvo 2 cucharadas de paprika 1 cucharada de chile en polvo 2 cucharaditas de pimienta 1 cucharadita de pimienta de limón 1 cucharadita de salvia 1 cucharadita de mostaza seca ½ cucharadita de tomillo seco ½ cucharadita de cayena ¼ cucharadita de clavos de olor molidos 6

7 CONDIMENTO CAJUN Recomendado con: pollo, pescado y mariscos 1 cucharada de tomillo 2 cucharaditas de ajo en polvo 2 cucharaditas de hojuelas secas de cebolla 1 cucharadita de comino 1 cucharada de paprika 1 cucharadita de mejorana 1 cucharadita de hinojo ½ cucharadita de of cayena CONDIMENTO PARA POLLO Recomendado con: pollo y pavo 1 cucharadita de paprika 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de curry en polvo ½ cucharadita de pimienta negra 7

8 CONDIMENTO CLASICO DE HIERBAS 3 cucharadas de albahaca seca 3 cucharadas de perejil seco 3 cucharadas de orégano seco 3 cucharadas de romero seco CONDIMENTO CRIOLLO Recomendado con: pollo, cerdo, pescado y mariscos 1 cucharada de ajo en polvo 1 cucharada de cebolla en polvo 1 cucharada de paprika 1 cucharada de tomillo seco 2 cucharaditas de pimienta cayena 1 ½ cucharaditas de pimienta negra 1 ½ cucharaditas de orégano seco 2 hojas de laurel molidas ½ cucharadita de chile en polvo 8

9 CONDIMENTO AL CURRY Recomendado con: pollo y cerdo 1 cucharada de curry en polvo 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharadita de ajo en polvo CONDIMENTO ITALIANO 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada de albahaca seca 1 cucharadita de cebolla en polvo 1 cucharada de paprika 1 cucharadita de pimienta negra 1 cucharada de ajo en polvo 9

10 CONDIMENTO MEMPHIS 3 cucharadas de paprika 1 cucharada de pimienta negra 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de cayena 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de mostaza seca 1 cucharadita de chile en polvo CONDIMENTO MEXICANO 1 cucharada de chile picante seco molido 2 cucharaditas de ajo en polvo 2 cucharaditas de cebolla en polvo 1 hoja de laurel molida 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de paprika 1 cucharadita de semillas de apio 1 cucharadita de orégano Pinch of red hojuelas de pimiento Pinch of cayena 10

11 CONDIMENTO MRS. DASH 3 cucharadas de hojuelas de cebolla picada 2 cucharadas de ajo en polvo 2 cucharadas de cáscara de naranja seca 1 cucharada de pimienta negra molida 2 cucharaditas de perejil seco 1 cucharadita de albahaca seca 1 cucharadita de cilantro 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de mejorana seca 1 cucharadita de mostaza seca 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de tomillo seco 1 cucharadita de pimienta cayena ½ cucharadita de semillas de apio ½ cucharadita de romero seco en polvo 11

12 CONDIMENTO ORIENTAL Recomendado con: pollo y pescado 2 cucharadas de semillas de sésamo 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de hojuelas secas de cebolla 1 cucharadita de pimienta negra 1 cucharadita de semillas de apio 1 cucharadita de ralladura de limón (seca) 1 cucharadita de mostaza seca 1 cucharadita de red hojuelas de pimiento CONDIMENTO SABOR A PIZZA 2 cucharadas de orégano 1 cucharada de albahaca ½ cucharada de onion flakes (powder is ok too) ½ cucharada de ajo en polvo ½ cucharada de tomillo ½ cucharada de hinojo ½ cucharada de paprika ½ cucharada de pimienta negra ½ cucharada de jengibre ½ cucharada de cáscara de limón (seca) 12

13 CONDIMENTO METABOLICO Recomendado con: pescado y mariscos 1 cucharada de semillas de apio 1 cucharada de pimienta negra ½ cucharadita de jengibre 5 hojas de laurel molidas ½ cucharadita de mostaza seca 1 cucharadita de paprika ¼ cucharadita de canela CONDIMENTO PARA BISTEC Recomendado con: carne roja 2 cucharadas de ajo en polvo 2 cucharadas de paprika 2 cucharaditas de chile en polvo ½ cucharadita de jengibre molido ½ cucharadita de cebolla en polvo ½ cucharadita de cilantro molido ½ cucharadita de pimienta cayena ½ cucharadita de pimienta negra 13

14 *EXTRA* CONDIMENTO PARA VERDURAS Recomendado con: cualquier mezcla de verduras 4 cucharadas de perejil seco 2 cucharadas de cebollino molido 1 cucharadita de albahaca seca 1 cucharadita de mejorana seca 1 cucharadita de orégano seco 1 cucharadita de tomillo seco ½ cucharadita de semillas de apio 14