Slenderiiz Guía Rápida Primera fase : PREPARACIÓN Eliminar la comida rápida Empieza tu programa Slenderiiz eliminando la comida chatarra. Habla a tus antojos y diles que se vayan a otro lado que ya no los necesitas. Qua a partir de ahora has escogido otro tipo de vida. que te importa tu salud. Y por tanto la comida basura dejará de formar parte de tu vida. La comida basura son los alimentos procesados que reducen al mínimo la pérdida de grasa porque provocan la subida de azúcar en la sangre y el aumento de la inflamación de los aceites de almidón y vegetales que causan enfermedades y destruyen tu metabolismo. Preparar tu cuerpo Prepara tu cuerpo para la fase de quema de grasa (Fase 2: Pérdida de peso rápida) durante dos días comiendo con normalidad a excepción de la comida basura. Para obtener resultados óptimos, comienza a agregar grasas saludables en tu dieta, como el aguacate, nueces crudas y semillas, y empieza a tomar Slenderiix y Xceler8 según las indicaciones. CONSEJO PRÁCTICO: Añadir suplementos de ARIIX a tu régimen saludable diario, durante tu participación en el Programa Slenderiiz, puede proporcionar la nutrición celular crucial, reequilibrar depósitos de grasa corporal y optimizar tu metabolismo. También ayudan a obtener los niveles normales de azúcar en la sangre, hormonas y energía. Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA (Food and Drug Administration). Estos productos no pretenden diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Segunda fase: LA QUEMA DE GRASA Pérdida de peso rápida Para iniciar la fase de quema de grasa, elimina las galletas, pasteles, dulces, carnes procesadas, patatas fritas, refrescos, alimentos altos en sodio congelados, alimentos en cajas y sopas enlatadas y deshazte de todo. CONSEJO PRÁCTICO: Si te encuentras estancado después de seis meses de comenzar tu programa y has dejado de perder peso antes de que hayas alcanzado tu meta, se recomienda que no sigas tomando las gotas de Slenderiix durante un mes. Toma únicamente las gotas de Xceler8 y considera la adición de Rejuveniix en tu desayuno. Esto activará tu cuerpo permitiendo una mayor pérdida de peso. Realizar un seguimiento de tu consumo Es importante realizar un seguimiento y mantener tu ingesta diaria bajo 1.250 calorías. Si tu cuerpo se siente lleno, no es necesario llegar a las 1250 calorías. Cada día, come tres comidas regulares saludables, con sólo alimentos de la Lista de Alimentos aprobados. Si lo prefieres, puedes optar por distribuir tus calorías para incluir comidas más pequeñas y dos meriendas. La comida más alta en calorías debe ser en el desayuno y la comida más baja de calorías debe ser la cena, lo que permite a tu cuerpo tiempo para digerir y quemar calorías antes de descansar por la noche. CONSEJO PRÁCTICO: Utilice PureNourish en dos comidas cada día con agua, o leche de almendras o de coco sin azúcar y media taza de fruta añadida. Los frutos más bajos en azúcar son: fresas, moras, frambuesas y arándanos. Suponen una mayor quema de grasas. Beba agua purificada Para obtener resultados óptimos, bebe por lo menos diez vasos de 30 cl de agua purificada al día. Esto permitirá a tu cuerpo eliminar toxinas y limpiar la basura cuando tu comiences a quemar las reservas de grasa. CONSEJO PRÁCTICO: ARIIX Puritii botellas con filtro es una gran opción para tener el agua purificada en todo momento.
Ejercicio Un programa de ejercicio aeróbico moderado es bueno para tu salud. Empieza a: caminar, senderismo, natación, correr, ir en bicicleta, etc. durante 15-30 minutos, cinco veces por semana. Si no has estado haciendo mucho ejercicio antes de este programa, es importante empezar lentamente y aumentar el nivel recomendado de ejercicio durante las próximas semanas. NOTA: Cuando haces ejercicio, pierdes grasa y ganas músculo y esto retrasa la aparición de tu pérdida de peso en la báscula, porque el músculo pesa más que la grasa, pero ocupa menos espacio. Asegúrete de mantener las medidas de seguimiento de tu progreso, si estás activo con ejercicios de soporte de peso. CONSEJO PRÁCTICO: Utilice un podómetro y trata de alcanzar o superar los 10.000 pasos cada día. Recuerda: Sólo alimentate con los alimentos aprobados de la lista. Cuenta las calorias Sigue el control de tu consumo de agua Un horario de rutina es buena. Recuerda: No tengas miedo a las grasas! Las grasas buenas son buenas para ti! Come más calorías por la mañana y menos cantidad por la noche para que tu cuerpo tenga todo el día para quemarlas. No comas después de las 7 de la tarde para que el cuerpo tenga tiempo de quemar las calorías, mientras que todavía estás moviendo y activo. Comer incluso una pequeña cena y luego descansar el resto de la tarde/ noche es perjudicial para el metabolismo y interfiere con la digestión y la calidad del sueño. Planea tus comidas con antelación. Reduce tu tentación en los alimentos innecesarios teniendo una lista de la compra preparada y síguela. No te dejes llevar por alimentos no permitidos. Elige los alimentos frescos que son los más sanos y mejores para acelerar tu metabolismo.
LISTA DE ALIMENTOS APROBADOS Concéntrate en los alimentos orgánicos frescos para evitar sodio, grasas no saludables y los alimentos procesados que suben tu nivel de azúcar en la sangre, causan inflamación y no permiten que pierdas peso. PROTEÍNAS Pollo (de corral, ecológicos es mejor) Huevos (ecológicos) Carne de vaca alimentada con pasto Pavo fresco Bacon de pavo (sin nitratos) Atún Salmón Langosta Cangrejo Camarón Venado Cualquier pescado blanco: Quinoa - Halibut Tofu orgánico - Tilapia Nueces crudas o germinadas - Lenguado Tempeh Frijoles Barra de proteínas baja en carbohidratos El pescado salvaje es mejor, no criado. Los nueces no son tan bajas en calorías y no rellenan tanto como la quinoa y el tofu. Los frijoles tienen un alto contenido de calorías toma pequeñas cantidades. NOTA: No se combinan con frutas o carne en la misma comida. Todas las proteínas vegetarianas trabajan como parte de este programa.
FRUTAS Las frutas orgánicas son los mejores. La mejor opción por su bajo contenido en azúcar: La segunda opción mejor: La tercera opción: Manzanas Peras Naranjas Fresas Melocotones Mandarinas Arándanos Ciruelas Nectarinas Tomates Moras Higos frescos Kiwi Frambuesas VERDURAS Cualquier cosa verde es buena, así que se trata de probar nuevas verduras! Alcachofa Coliflor Hongos Calabaza amarilla Espárragos Achicoria verde Hojas de Mostaza Calabacín Rúcula Chili Peppers Cebollas Brotes de soja Berza Guisantes Verduras del mar: Remolacha verde Pepinos Radicchio Verdes - Nori Coles de Bruselas Diente de león Rábanos - Dulse Brócoli Salmueras de eneldo Lechuga de hoja roja - Hijiki Brotes de bambú Endibia Lechuga romana - Alga marina Pimientos Escarola Espinacas - Kombu Bok Choy Judías verdes Coles - Wakame Repollo Lechuga de hoja verde Calabaza de verano Zanahorias Col rizada Acelga
GRASAS SALUDABLES Estas grasas son necesarias para que nuestro sistema inmunológico sea sano. Debemos reservar un mínimo de 250 a 300 de calorías de estas grasas. Aceite de coco (Se puede utilizar sin problemas para cocinar 1 cucharada = 100 calorías) 60 g de semillas de chía, semillas de cáñamo, semillas de calabaza crudas, nueces crudas o 2 cucharaditas de sus aceites prensados en frío (puede ser utilizado para la preparación de ensalada) Evitar completamente aceites vegetales y otros aceites de semillas. HIERBAS Albahaca Orégano Hoja de laurel Perejil Romero Cebollino Cilantro Tomillo Menta Sage ESPECIAS Especies libres de sal y azúcar son una gran opción para amenizar las comidas con el Programa Slenderiiz. Algunas de las opciones son: Vinagre de sidra de manzana Pimienta negra Cayena Cumin Curry Dulse hojuelas Ajo Copos de algas Limón Lima Mostaza Cebolla en polvo Sal del mar (no sal de mesa. No puede contener sodio) Cúrcuma
CONDIMENTOS Condimentos fermentados como el kimchi o chucrut son especialmente útiles para el metabolismo y ayudan a hacer la carne más digerible. No comas condimentos que contienen azúcar o edulcorantes artificiales como la sucralosa, aspartame. Igual o Splenda. Rábano picante (puro, no salsa de rábano) Ketchup (orgánica, sin azúcar o sucralosa) Mostaza Aceitunas (secado al sol o envasado en vinagre) Salsa picante Rábano encurtido Salsa Salsa de soja (sin trigo, baja en sodio) Salsa tabasco EDULCORANTES Liquido Stevia gotas o Stevia en polvo que no contiene maltodextrina. EVITAR Pan, patatas fritas, galletas saladas, harina, arroz, cereales, pasta, patatas, azúcar, tos químicos azúcar reposiciones (tabla) de sal, frutos secos tostados y salados, productos lácteos comerciales, aceites vegetales, ricos en sodio alimentos yodada como enlatados sopas, carnes procesadas, y grasas trans.
Tercera fase: MANTENIMIENTO Mantenerte en forma Felicitaciones por alcanzar tu meta! Ahora, es importante para mantener tu estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada y ejercicio regular. Ahora has entendido el peligro que los alimentos procesados traen en tu salud y tu control de peso. Has estado comiendo una dieta de bajo índice glucémico, ahora es el momento de añadir poco a poco los carbohidratos en tu dieta. Evitar las trampas Para evitar errores comunes, construir tu estilo de vida en torno a las opciones de alimentos saludables de la fase de quema de grasa (fase dos). Se consciente de a qué hora del día comes, la cantidad que estás tomando y la calidad de esas calorías. Recuerda que debes evitar el pan blanco, harina blanca, pasta, arroz y patatas, junto con todos los demás almidones muy refinados y alimentos procesados. En cambio, come sólo pan integral (que contenga el grano entero), pasta integral, arroz integral, patatas dulces y papas rojas. Sigue estas pautas que estás comiendo de una manera que evites subir tu nivel de azúcar en la sangre y seguirás apoyando tu nuevo estilo de vida más saludable. Por último, asegúrate de seguir tomando tus ARIIX Optimals, Omega-Q y Rejuveniix. Estos productos proporcionan grasas saludables, dan un impulso de energía extra y una nutrición celular muy importante para mantener un cuerpo sano.
Día de muestra DESAYUNO Tomar ARIIX Slenderiix y Xceler8 según las indicaciones Tomar ARIIX Optimals Elegir uno: - Batido de PureNourish (dos cucharadas) mezclado con espinacas, agua, leche de arroz sin azúcar o leche de almendras (hielo es opcional) - 3 huevos ecológicos con 1/2 taza de bayas - Tortilla de 3 huevos ecológicos con 1 o más tazas de verduras (sin queso) - Tofu revueltos con espinacas, ajo, cúrcuma y aceite de coco - 1 taza de fruta cruda con 10-20 almendras crudas. También puedes mezclar este en un batido con 1/3 taza de leche de coco ALMUERZO Tomar ARIIX Slenderiix y Xceler8 según las indicaciones Hasta 240 g de proteína de la lista aprobada (peso antes de cocinar) 3 o más tazas de verduras (media taza de fruta es opcional) Elegir uno: MERIENDA - Encurtidos sin azúcar y pechuga de pavo blanco - Medio de una barra de proteína baja en carbohidratos - Manzana con 1 cda. mantequilla de almendras - Batido de PureNourish CENA Tomar ARIIX Slenderiix según las indicaciones Tomar Optimals ARIIX Nota: Xceler8 proporciona un impulso de energía, lo que puede causar insomnio. Recomendado para tomar con el desayuno y el almuerzo. Hasta 200 g de proteína de la lista aprobada (peso antes de cocinar) 2 tazas de verduras cocidos o crudos y 1 taza de fruta Recuerde: Sólo alimentarte de la Lista de Alimentos Aprobados. Este plan requiere que contas las calorías.
El plato Slenderiiz PREGUNTAS FREQUENTAS Preguntas frecuentes slenderiix sobre como funciona el programa de Slenderiiz para perder peso rápida y saludable. www.cambiardechip.com/preguntas-frecuentes-slenderiix.html
Programa Slenderiiz BASIC Incluye: Slenderiix Xceler8 Tenemos nuestro primer programa que es nuestro actor principal: Slenderiix y Xceler8, por miles alrededor del mundo y miles de kilos han perdido. Son básicos en nuestro sistema Slenderiiz - perder peso saludable, son la piedra angular de nuestro programa. Luego tenemos nuestro segundo programa, el cual tiene productos adicionales que apoyan a tu cuerpo para maximizar tus esfuerzos de pérdida de peso, tenemos un acelerador, un soporte para el metabolismo y un producto que ayuda a explotar la pérdida de peso. Programa Slenderiiz PLUS Incluye: Slenderiix Xceler8 Poweriix (Rejuveniix) Optimals Omega-Q MOA Y finalmente tenemos nuestro programa de ensayo clínico, el cual está basado en los resultados que obtuvimos en el estudio clínico realizado por médicos. Este programa está diseñado para hacer tu vida fácil. Programa Slenderiiz CLINICAL Incluye: Slenderiix Xceler8 Poweriix (Rejuveniix) Restoriix Optimals Omega-Q (2) PureNourish Natural MOA Apoyarte de cualquier manera posible. Todos estos programas funcionan no importa cual sea tu edad, raza o en dónde vivas. Así qué elige tu programa y elígelo ahora! Porque honestamente no tienes otra cosa que perder más que kilos.
Como tomar Slenderiix y Xceler8 Comienza por tomar las gotas Slenderiix tres veces al día antes de los alimentos y Xceler8 dos veces al día con el desayuno y el almuerzo. Deberás colocar 0,7 ml de SLENDERIIX (aproximadamente 15 gotas) de manera sublingual y esperar 10 segundos para que lo absorbas antes de tragarlo. Haga esto tres veces al día, antes de las comidas. Asegúrete de tomar las gotas de Slenderiix con el estómago vacío. No bebas líquidos ni tomes alimentos 10 minutos antes y como minimo 10 minutos después de tomar las gotas (Si puedes esperar más tiempo después mejor porque los gotas pueden hacer más efecto). 10 minutos después de tomar las gotas de Slenderiix, agites la botella de Xceler8 y llene el gotero con 1 ml de solución. Apriete debajo de la lengua y espere 10 segundos antes de tragar. Tome Xceler8 con el desayuno y el almuerzo. Las comidas se pueden comer inmediatamente después de tomar las gotas de Xceler8. La razón para no tomar los gotas de Xceler8 junto con el cenar es que donar energía y puede ser que no es fácil dormir después.