PSICOLOGÍA PARA LA VIDA DATOS DEL COORDINADOR/A. PRIMER APELLIDO SEGUNDO APELLIDO NOMBRE Navarro Abal Yolanda

Transcripción

1 PSICOLOGÍA PARA LA VIDA DATOS DEL COORDINADOR/A PRIMER APELLIDO SEGUNDO APELLIDO NOMBRE Navarro Abal Yolanda DEPARTAMENTO TELEFÓNO DESPACHO / CENTRO CORREO ELECTRÓNICO Facultad de Ciencias de la Educación yolanda.navarro@dpsi.uhu.es EQUIPO DE PROFESORES/AS QUE INTERVIENEN EN LA ASIGNATURA APELLIDOS Y NOMBRE Navarro Abal, Yolanda López López, Mª José DEPARTAMENTO O INSTITUCIÓN CORREO ELECTRÓNICO yolanda.navarro@dpsi.uhu.es TELEFONO mjlopez@uhu.es Pardo Martínez, Laura Consulta privada laura.pama@gmail.com

2 DESCRIPCIÓN DE LA ASIGNATURA La Psicología ha adquirido en la última década un lugar importante en nuestra sociedad estando presente en la mayoría de los ámbitos de la vida. Ha pasado de ser una disciplina prácticamente tabú y desprestigiada a tener un gran protagonismo en la vida cotidiana. Así mismo, otro progreso importante ha sido considerar esta disciplina no sólo como un ámbito de intervención indispensable para el tratamiento de patologías mentales sino también como una herramienta de gran relevancia para potenciar las cualidades, habilidades y competencias de la persona. Es por ello, que podríamos decir que las técnicas psicológicas son de gran interés para las personas que deseen evolucionar y por tanto, crecer a nivel personal. En este curso pretendemos abordar tres áreas consideradas de las más relevantes para el ser humano, como son las emociones, la comunicación y el amor: - En primer lugar, se abordará el tema del control de las emociones. Las investigaciones de los últimos años informan del aumento progresivo de patologías relacionadas con las emociones, más concretamente trastornos de ansiedad y depresión. Según los expertos, estas patologías no son más que la consecuencia de una vida excesivamente estresante en la que las demandas que se nos exigen no están en equilibrio con la percepción que tenemos de nuestros recursos para afrontar las dificultades a las que nos enfrentamos. Por ello, consideramos importante el aprendizaje de herramientas para el manejo de las emociones y para el afrontamiento del estrés y la ansiedad como recurso que ayudará a nuestro bienestar personal. - El segundo tema que se trabajará está relacionado con la comunicación intergeneracional y la resolución de conflictos. Cada día, de formas muy diferentes, nos comunicamos con las personas. La comunicación es vital en la vida del ser humano y para que sea llevada con eficacia es importante que emisor y receptor compartan el mismo código. En muchas ocasiones, las diferencias generacionales hacen que el diálogo sea dificultoso, convirtiéndose en una barrera que puede impedir o cuanto menos dificultar el diálogo entre padres e hijos. La comprensión de estas barreras generacionales ayuda a evitar muchos de los conflictos que se generan y que podrían solucionarse simplemente con una comunicación eficaz. Comprender las características y tipos de conflictos más habituales así como las diferentes alternativas de resolución de conflictos nos ayuda a afrontar las situaciones desde otra visión más constructivista y positiva. La mediación es un proceso extrajudicial que se está convirtiendo en los últimos años en una medida eficaz y menos costosa para gestionar los conflictos a los que nos enfrentamos. Por ello, haremos una reflexión, análisis y descripción de las características de dicho proceso.

3 - Finalmente, el último módulo de este curso está relacionado con la psicología del amor. Se trabajarán los mitos y tabúes relacionados con el amor a determinadas edades, tales como que los mayores no se aman, o el enamoramiento es de los jóvenes, etc.. También, hay que destacar como los vínculos afectivos, como casi todo en la vida, se encuentran influenciados por los nuevos patrones culturales, tales como por ejemplo, el nuevo papel de los abuelos en nuestra sociedad. El análisis de los mismos ayudará a comprender muchas de las situaciones que observamos en nuestro entorno. OBJETIVOS Y COMPETENCIAS A DESARROLLAR Conocer y aplicar estrategias y recursos psicológicos útiles para la vida cotidiana. Analizar y comprender qué es el estrés y la ansiedad y la importancia de la repercusión de los mismos en nuestra calidad de vida. Aprender herramientas que nos sirvan para la prevención del estrés laboral: técnicas cognitivas, fisiológicas y conductuales. Crear un espacio de intercambio de emociones y experiencias que faciliten el desarrollo de competencias emocionales y su posterior aplicación en la vida cotidiana. Fomentar el desarrollo de habilidades que posibiliten una comunicación intergeneracional eficaz. Conocer técnicas eficaces para la gestión y resolución de conflictos. Comprender la aparición de nuevos roles y vínculos de apego. Analizar el fenómeno del amor a lo largo de la vida.

4 PROGRAMA DE LA ASIGNATURA MÓDULO I: PERSONALIDAD, ESTRÉS, ANSIEDAD Y AUTOCONTROL La personalidad: elementos y características Las historias de vida en el estudio de la personalidad La ansiedad y la ira como reacciones emocionales Técnicas de afrontamiento de la ansiedad y el estrés Taller: respiración, imaginación guiada y relajación MÓDULO II: PSICOPATOLOGÍA DE LA VIDA COTIDIANA Psicopatología de la vida diaria: conceptos previos Trastornos de la ansiedad Trastornos del estado de ánimo La terapia asistida con animales como intervención terapéutica Taller práctico de terapia asistida con animales MÓDULO III: COMUNICACIÓN INTERGENERACIONAL Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS Regla y regla : la comunicación entre padres e hijos adultos La autobiografía guiada como técnica facilitadora de la comunicación intergeneracional en la familia. Estrategias de resolución de conflictos interpersonales en la vida diaria Consecuencias de los conflictos no resueltos en los conflictos familiares Taller: Tienes una historia que contar MÓDULO IV: PSICOLOGÍA DEL AMOR Los nuevos vínculos de apego: nuevos roles. El oficio de ser abuelos : los nuevos héroes del hogar. El Síndrome de los abuelos esclavos Amor a lo largo de la vida: pasión, cariño o compañía? Taller tengo una historia que contar

5 BIBLIOGRAFÍA Agüero, A.E. (2011). Las emociones que enferman. Barcelona: RBA libros. Branden, N. (2009). La Psicología del amor romántico. Barcelona: Paidós Ibérica. Cano-Vindel, A. (2002). La ansiedad. Claves para vencerla. Málaga: Arguval. Cano-Vindel, A., & Miguel-Tobal, J. J. (2001). Emoción y Salud. (Monografía de 'Ansiedad y Estrés'). Murcia: Compobell. Dechance, J. (2005). Hablemos claro: claves para potenciar la comunicación en las relaciones personales. Madrid: EDAF. De Juan Espinosa, M. y García Rodríguez, L. F. (2004). Nuestra personalidad. En qué y por qué somos diferentes. Madrid: Biblioteca Nueva. Menéndez, I. (2010). La psicología del amor romántico. Madrid: Espasa- Calpe. Moreno, P. y Martín, J. (2004). Dominar las crisis de ansiedad. Vizcaya: Desclée de Brouwer. Ortiz Tallo, M. y Cardenal, V. (2004). El apasionante mundo de la personalidad. Málaga: Aljibe Riso, W. (2008). Amar o depender?: como superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena y saludable. Barcelona: Planeta. Santandreu, R. (2011). El arte de no amargarse la vida: las claves del cambio psicológico y la transformación personal. Barcelona: ONIRO. Wollheim, R. (2006). Sobre las emociones. Madrid: Antonio Machado.