Anaérobiosis Aláctica : Aumentar la potencia desarrollada instantaneamente [Potencia]

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1 Objectivos deseados Anaérobiosis Aláctica : Aumentar la potencia desarrollada instantaneamente [Potencia] Anaerobiosis Láctica : Aumentar la tolerancia al ácido láctico [Velocidad, Resistencia] Mejorar el almacenaje de glucógeno muscular Aerobiosis : [Resistencia] Energía química Aumentar el consumo de oxígeno (VO2 max) Mejorar la disponibilidad celular de lípidos Energía mecánica [16-17 p p100] Para cada tipo de trabajo, el puzzle de entrenamiento debe ser diferente Resistencia Rendimiento Motivación Fuerza Respeto de la biología Propriocepción Explosividad Velocidad 22

2 02/11/2012 Objetivos del entrenamiento físico del perro de trabajo Optimizar la reserva energética del músculo Acostumbrar los órganos al esfuerzo físico Hacer retroceder el límite de la fatiga Efectos biológicos del entrenamiento 1. Efectos metabólicos Mejor rendimiento energético muscular Pasa de 15 a 25 p100 Pérdida térmica mínima [temperatura corporal] Mejor respuesta al estrés biológico Aumento de las defensas antioxidantes Disminución de la producción sicógena de radicales libres Mejor eliminación de los desechos lácticos Músculo Sangre Riñon Órganos LDH 23

3 Efectos biológicos del entrenamiento 2. Efectos cardiorespiratorios Aumento del flujo sanguíneo Aumento musculatura cardíaca Aumento de la vascularización muscular Aumento de la capacidad de ventilación Mejora de la extracción del oxígeno por el músculo Producción de glóbulos rojos Efectos biológicos del entrenamiento 3. Efectos celulares Tipología de las fibras musculares Porcentaje de fibras musculares de contracción rápida Músculo Galgos Pastores Cazadores Deltoide 99,8 74,4 56,1 Triceps braquial 94,2 77,2 64,9 Biceps femoral 88,6 67,2 63,0 Promedio 94,2 72,9 61,3 24

4 Efectos biológicos del entrenamiento 3. Efectos celulares Energética celular Encimas «protectoras» (CPK, LDH, ASAT, ALAT) Deformabilidad globular Efectos biológicos del entrenamiento 4. Efectos musculotendinosos Aumento de las ganancias perimusculares Aumento solidez / deformabilidad tendinosa 25

5 02/11/2012 Objetivos del entrenamiento físico del perro de trabajo Optimizar la reserva energética del músculo Acostumbrar los órganos al esfuerzo físico Hacer retroceder el límite de la fatiga Causas de la fatiga física Carencia de la fuente energética específica (ATP, Glucógeno) Acumulación de desechos (lactatos, iones hydrogenados) Deshidratación extracelular Fatiga mental (neuromediatores) 26

6 1. Objectivos del entrenamiento físico 2. Grandes principios del entrenamiento 3. Métodos de trabajo utilizados 4. Importancia del calentamiento y la recuperación 5. Seguimiento biológico del entrenamiento Respeto del principio de sobrecarga Principio de la carga de entrenamiento creciente Principio de la carga de entrenamiento continuo Principe de la variación de las cargas de entrenamiento 27

7 Noción de la sobrecompensación Principio de la eficacia del estímulo de la carga de entrenamiento Nouveau niveau Principio de la sucesión juiciosa de las cargas de entrenamiento 24 à 36 h 28

8 Principio de la sucesión juiciosa de las cargas de entrenamiento Noción de sub-entrenamiento 29

9 Noción de sobre-entrenamiento 1. Objectivos del entrenamiento físico 2. Grandes principios del entrenamiento 3. Métodos de trabajo utilizados 4. Importancia del calentamiento y la recuperación 5. Seguimiento biológico del entrenamiento 30

10 No existe una capacidad física universal en el perro El entrenamiento y la nutrición deben estar adaptados Entrenamiento físico del perro de servicio Porqué? Aguante [tiempode trabajo] Resistencia [intensidaddeltrabajo] Propriocepción[agilidaddeldesplazamiento) Acostumbramiento[prevenciónestrés] Explosividad [saltos] 31

11 Entrenamiento físico del perro de servicio Cómo? 1- Trabajo de aguante Elevación de la VO2 máxima del perro Esfuerzo largo regular, progresivo, débil a intensidad mediana 3 sesiones/semana de carrera dura 3, 5, 7 km à km/h [hombre en carrera o en bicileta] Cuidado con el sobre entrenamiento 32

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13 Entrenamiento físico del perro de servicio Cómo? 2- Trabajo de la resistencia Natación(piscina, lago), sesión semanal de 30 minutos Trabajo en intervalo- entrenamiento juegode ir regresar con juguete 5 repeticiones de 10 ejercicios tiempode reposo= ½ tiempode carrera disminución progresiva del tiempo de reposo carrera en cinta corredora Tramosprogresivosde velocidad de 2-3 min con 1 minutode reposo Subidas/ descensos de pendientes muy inclinados 34

14 Mettre ici photo chien sur tapis roulant 35

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16 Entrenamiento físico del perro de servicio Cómo? 3- Trabajo de la propriocepción Descenso de pendientes Útiles/accesorios especiales Entrenamiento físico del perro de servicio Cómo? 4- Trabajo de acostumbramiento Ruido Personaje Humo, fuego Oscuridad Vacío 37

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18 1. Objectivos del entrenamiento físico 2. Grandes principios del entrenamiento 3. Métodos de trabajo utilizados 4. Importancia del calentamiento y la recuperación 5. Seguimiento biológico del entrenamiento 39

19 CHOC=RIESGO DE HERIDA E = 1/2 m v 2 Energía liberada proporcional al peso y a la velocidad Superar un muro Fase de recepción 40

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