CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN MÍNIMOS ESO 1º ESO Contenidos mínimos Departamento de Educación Física - Ejecución de calentamientos de carácter general y realización de ejercicios de vuelta a la calma. - Los estiramientos y los grupos musculares implicados. - Las capacidades físicas básicas. - La condición física y su evaluación: batería de tests. - La postura y su importancia en la vida cotidiana. - El aparato locomotor: reconocimiento de huesos y músculos más importantes. - Realización de un test de valoración de la resistencia de 20 min. de duración. - Los hábitos saludables para un estado físico óptimo. - La frecuencia cardiaca y la zona de actividad: cálculo y utilidad. - Velocidad: técnica de carrera. - Práctica de diversos juegos y deportes populares y tradicionales aragoneses. - Las fases del juego en deportes colectivos: el ataque y la defensa. - Los principios básicos del juego en ataque y en defensa. - Las habilidades gimnásticas globales: saltos, giros y equilibrios. - Ejecución de diferentes circuitos de agilidad. - El reglamento básico de baloncesto y su aplicación en el juego real. - Fundamentos técnico-tácticos elementales de baloncesto (bote, pase, entrada a canasta, lanzamiento). - Béisbol: principios del juego y reglamento básico. - Experimentación de diferentes habilidades motrices con diferentes ritmos musicales. - Experimentación de la representación de conceptos, sentimientos y sensaciones a través de juegos basados en la expresión corporal y facial. - Las actividades en la naturaleza. - El cuidado del medio natural. - Las normas de seguridad. - Utilización de técnicas básicas de orientación con mapa en el instituto y su entorno más cercano. Criterios de evaluación mínimos - Respetar a las personas y las normas establecidas en clase. - Participar de forma activa en las diferentes propuestas de trabajo propuestas en clase, esforzándose para su realización. - Elaborar un calentamiento general a partir de las informaciones recibidas en clase. - Reconocer e identificar los músculos y huesos más importantes - Incrementar la capacidad física de la resistencia, mejorando con respecto al nivel de partida de cada uno. - Identificar la zona de actividad individual para la realización de actividades aeróbicas saludables. - Identificar hábitos higiénicos y posturales saludables. - Realizar de forma satisfactoria un test de valoración de la resistencia de 20 min. de duración. - Conocer los hábitos higiénicos y posturales saludables. - Recopilar juegos tradicionales de la comunidad de Aragón utilizando las TIC. - Practicar juegos predeportivos, aplicando las reglas establecidas. - Realizar correctamente una batería de habilidades gimnásticas basadas en el trabajo realizado en clase. - Ejecutar correctamente los elementos técnicos de baloncesto practicados en clase. - Conocer los elementos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos del baloncesto. - Ejecutar las técnicas básicas de combas trabajadas en clase. - Realizar un circuito de agilidad en un tiempo determinado sorteando diferentes obstáculos. - Realizar con los compañeros un montaje dramatizado.
- Utilizar correctamente la lectura y comprensión de un mapa sencillo para orientarse en el entorno del instituto. 2º ESO Contenidos mínimos -El calentamiento: Objetivos del calentamiento general. -Los estiramientos. -Las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud: La resistencia aeróbica y la flexibilidad. -La postura y su importancia en la vida cotidiana. -Huesos y músculos de nuestro cuerpo. -Los hábitos saludables para un estado físico óptimo. -La frecuencia cardiaca. -La zona de actividad. -Efectos en la salud de hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. -Ejecución de calentamientos de carácter general y ejercicios de vuelta a la calma. -Acondicionamiento físico orientado a la flexibilidad y la resistencia aeróbica, con una prueba de resistencia de 25 min. de duración. - Identificación de la realización de trabajo dentro/fuera de la zona de actividad. -Comparación de diferentes situaciones posturales adecuadas e inadecuadas. - La técnica de la salida y los relevos en atletismo. - Actividades de lucha. Diferenciación de los deportes de lucha y las distintas técnicas que utilizan. - Conocimiento de distintos Juegos tradicionales relacionados con las actividades de lucha. - Práctica de Técnicas de contacto, inmovilización y defensa en deportes de adversario. -Práctica de juegos tradicionales con componente de lucha. - La coordinación óculo-manual y los juegos malabares. -Experimentar la progresión para llegar a conseguir el ciclo básico de malabares con 3 bolas. - Distintas actividades recreativas con implemento. - Formas de golpeo de móvil con distintos implementos. -El reglamento básico del fútbol sala. -Los principios básicos de los deportes de invasión aplicados al fútbol sala. -La técnica, la táctica individual y la táctica colectiva aplicadas al fútbol sala. -Aplicación de los diferentes elementos técnicos básicos del fútbol sala. -Experimentación de diferentes principios tácticos individuales en enfrentamientos de 2x2 o más compañeros.(aplicación de elementos tácticos colectivos). -Experimentación de diferentes posibilidades de movimiento y desplazamiento como medio de expresión. -Valoración del uso expresivo del cuerpo y del movimiento. -Desinhibición, apertura y comunicación en las relaciones con los otros. -Normas a tener en cuenta a la hora de realizar un recorrido de senderismo y/o una acampada. -Técnicas de orientación natural. -Respeto por el medio natural. -Atención a las normas de seguridad y protección en las actividades en el medio natural. Criterios de evaluación mínimos Respetar a las personas y las normas establecidas, así como responsabilizarse de la adecuada utilización de instalaciones y materiales. Participar de forma activa en las diferentes propuestas de trabajo, esforzándose para vencer las dificultades y alcanzar metas personales. Elaborar un calentamiento general a partir de las informaciones recibidas en clase. Calcular la Zona de actividad y utilizar la frecuencia cardiaca para determinar que se ha trabajado dentro/fuera de la zona de actividad.
Conocer y diferenciar los aspectos teóricos básicos relacionados con las CFB y la salud y los hábitos saludables. Realizar un test de valoración de la resistencia de 25 min. de duración. Distinguir los elementos técnicos esenciales de la salida baja y las pruebas de relevos. Participar en la realización de actividades de lucha respetando las normas y a los compañeros. Identificar las técnicas básicas de los deportes de adversario. Completar el cuaderno de juegos tradicionales propuesto en clase. Realizar correctamente una batería de habilidades basadas en el manejo de las bolas de malabares. Completar de forma adecuada un recorrido basado en la ejecución de las habilidades básicas propias del fútbol sala.* Resolver adecuadamente los problemas planteados por una situación de juego reducida (3x3) en fútbol sala. Conocer los elementos técnicos, tácticos y reglamentarios básicos del fútbol sala. Realizar correctamente la representación de expresión corporal propuesta basada en las actividades trabajadas en clase. Conocer los aspectos básicos del uso del gesto y el movimiento como herramientas de expresión. Conocer las características básicas de la realización de recorridos de senderismo. UIEE Contenidos mínimos (UIEE) -El calentamiento: Objetivos del calentamiento general. -Los estiramientos y los grupos musculares implicados. -Las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud: la resistencia aeróbica y la flexibilidad. -Huesos y músculos de nuestro cuerpo. -La frecuencia cardiaca y la zona de actividad: cálculo y utilidad. - Realización de un test de valoración de la resistencia de 20 min. de duración. -Efectos en la salud de hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. -Las habilidades motrices básicas: saltos, giros y equilibrios. -Ejecución de pirámides grupales (acrosport). -El reglamento básico del fútbol sala. -Los principios básicos de los deportes de invasión aplicados al fútbol sala. -La técnica, la táctica individual y la táctica colectiva aplicadas al fútbol sala. -Distintas actividades recreativas con implemento (palas ). -Conocimiento de distintos Juegos tradicionales de Aragón. -Adaptación del baloncesto al basket 3x3. -La técnica, la táctica individual y la táctica colectiva aplicadas al basket 3x3. -El reglamento básico del baloncesto.
- El gesto y el movimiento como herramienta de comunicación de lo interno y lo externo. - La respiración como herramienta de control de la ansiedad y relajación. -Las actividades en la naturaleza. -El cuidado del medio natural. -Las normas de seguridad. -El deporte de la orientación: técnicas básicas. Criterios de evaluación mínimos (UIEE) - Respetar a las personas y las normas establecidas, así como responsabilizarse de la adecuada utilización de instalaciones y materiales. - Participar de forma activa en las diferentes propuestas de trabajo, esforzándose para vencer las dificultades y alcanzar metas personales. - Elaborar un calentamiento general a partir de las informaciones recibidas en clase. - Utilizar la frecuencia cardiaca para determinar que se ha trabajado dentro/fuera de la zona de actividad. - Superar un test de valoración de la resistencia de 20 min. de duración manteniendo un ritmo estable de carrera. - Realizar correctamente una serie de figuras grupales basadas en el trabajo de habilidades motrices realizadas en clase. - Realizar correctamente una serie de nudos de entre varios propuestos de los trabajados en clase. - Construir bolas malabares para su utilización y manejo en clase. - Completar de forma adecuada un recorrido basado en la ejecución de las habilidades básicas propias del fútbol sala y baloncesto* - Resolver adecuadamente los problemas planteados por una situación de juego reducida (3x3) en fútbol sala y baloncesto. - Conocer el reglamento básico de los deportes colectivos: fútbol-sala y baloncesto. - Utilizar correctamente la lectura y comprensión de un mapa sencillo para orientarse en el entorno del instituto. 3º ESO Contenidos mínimos -El calentamiento y la vuelta a la calma. -La flexibilidad: métodos de trabajo. - La velocidad: concepto, tipos. -La resistencia aeróbica: métodos de entrenamiento (carrera continua, fartlek, interval, entrenamiento total). -La fuerza-resistencia: entrenamiento en autocargas y circuitos. -La zona de actividad: uso de la FC para control de la intensidad. -Efectos de la actividad física en aparatos y sistemas. -La alimentación y la actividad física. La dieta equilibrada. -Métodos de relajación. -Posturas correctas en la actividad física. -Ejecución de calentamientos de carácter general y ejercicios de vuelta a la calma. -Prácticas de toma de la FC y ubicación del trabajo realizado en la zona de actividad. -Experimentación de diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica.
-Experimentación de diferentes métodos de entrenamiento de la fuerza resistencia. - Aplicación de diferentes métodos de trabajo de la flexibilidad. -Realización de ejercicios de velocidad gestual, de reacción y de desplazamiento. -Realización de un test de valoración de la resistencia de duración 30 min. -Práctica de métodos de relajación. -Toma de conciencia de la propia condición física, y de la importancia de su mejora. -Valoración de los efectos positivos de los hábitos higiénicos -Reglamento básico de badminton. -Los golpeos en bádminton: clasificaciones y utilidad en el juego (intenciones tácticas). -La continuidad en el juego: el encadenamiento posición básica + desplazamiento + golpeo + desplazamiento + posición básica. -Reglamento básico de voleibol. -La técnica de los golpeos básicos en voleibol. -Aplicación táctica de los golpeos en el voleibol. -El reglamento básico del rugby. -Los principios básicos de los deportes de invasión aplicados al rugby. -La técnica, la táctica individual y la táctica colectiva aplicadas al rugby. -Las habilidades motrices básicas y sus combinaciones. - Las normas de seguridad en acrosport. - Los apoyos y presas del acrosport. -Experimentación de la progresión a la realización de un salto de longitud completo. - Practicar diferentes juegos alternativos. -Adquisición de los diferentes golpeos del bádminton. -Adquisición de los diferentes elementos técnicos básicos del voleibol. - Aplicación de los diferentes elementos técnicos básicos del rugby. -Experimentación de diferentes principios tácticos individuales en enfrentamientos de 2x2 o más compañeros en rugby. - Practicas de figuras y pirámides de acrosport. - Creación grupal de una coreografía de acrosport. -Colaboración aceptación de las labores atribuidas dentro de las labores del equipo. -Aceptación del reto que supone competir con otros compañeros con deportividad. -Aceptación de la existencia de diferentes niveles de habilidad motriz, tanto propios como de los demás. - Los bailes y danzas de Aragón. - Los bailes y danzas del mundo (MERENGUE / SALSA). - Practica de diferentes bailes y danzas de Aragón. -Práctica de bailes y danzas del mundo. -Participación activa dentro del grupo. Criterios de evaluación mínimos -Respetar a las personas y las normas establecidas, así como responsabilizarse del uso adecuado de instalaciones y materiales. -Participar de forma activa en las clases, esforzándose para vencer las dificultades y alcanzar metas personales. -Conocer los efectos saludables de la actividad física sobre órganos y sistemas. -Conocer los hábitos higiénicos y posturales a tener en cuenta en la realización de ejercicio físico. -Participar de forma activa y satisfactoria en las sesiones de acondicionamiento físico de las diferentes cualidades. -Realizar de forma satisfactoria un test de valoración de la resistencia de 30 min. de duración. -Conocer las CFB sus tipos y métodos de trabajo.
-Conocer los aspectos básicos de una dieta equilibrada. -Conocer y distinguir los métodos de relajación desarrollados en clase. -Participar activamente en los juegos alternativos practicados en clase y conocer sus reglas. -Ejecutar correctamente los elementos técnicos básicos de bádminton. -Resolver adecuadamente los problemas planteados por una situación de juego reducido en rugby. -Realizar correctamente las técnicas del saque, la recepción y el toque de dedos. -Conocer el reglamento básico, los elementos técnicos y tácticos de badminton, rugby y voleibol. -Conocer los elementos técnicos y normas de seguridad de acrosport. -Realizar adecuadamente una coreografía grupal de acrosport. -Realizar adecuadamente uno de los bailes practicados en clase, por parejas o en grupo. -Respetar las ejecuciones de sus compañeros. -Reconocer los elementos de orientación natural. -Ser capaz de completar un recorrido de orientación con mapa. -Conocer las normas de seguridad y nociones básicas de supervivencia en la naturaleza. 4º ESO Contenidos mínimos - El calentamiento específico: ejercicios para su ejecución en función del deporte. - La fuerza: concepto, tipos y formas de trabajo. - La flexibilidad: métodos de trabajo. - La resistencia aeróbica: métodos de entrenamiento (carrera continua, fartlek, interval, entrenamiento total). - Realización de un test de valoración de la resistencia de 35 minutos de duración. - Los principios básicos del entrenamiento. - Pautas básicas para elaborar un programa personal de entrenamiento. - Principios de actuación básicos ante accidentados en la práctica físico-deportiva. - El reglamento básico del balonmano. - La técnica, la táctica individual y la táctica colectiva aplicadas al balonmano. - Los juegos tradicionales y alternativos como aspecto recreativo. - Técnicas de golpeo en deportes de raqueta o en el deporte con implemento que permitan los equipamientos. - Coreografía: Como posibilidad comunicativa dentro de las actividades con soporte musical. - Los juegos malabares y las cariocas. Técnica en el manejo básico. - Criterios para la selección de recorridos a pie en el medio natural. - Nudos y cabuyería básica. Criterios de evaluación mínimos (4º ESO) -Respetar a las personas y las normas establecidas, así como responsabilizarse de la adecuada utilización de instalaciones y materiales. - Participar de forma activa en las diferentes propuestas de trabajo, esforzándose para vencer las dificultades y alcanzar metas personales. -Elaborar un calentamiento específico a partir de las informaciones recibidas en clase. -Diseñar y desarrollar el programa personal de entrenamiento de forma correcta siguiendo las pautas establecidas.
-Superar un test de valoración de la resistencia de 35 min. de duración manteniendo carrera continua. -Conocer los principios básicos de actuación ante un accidentado y saber aplicar de forma correcta la reanimación cardiorrespiratoria o RCP. -Completar de forma adecuada un recorrido basado en la ejecución de las habilidades básicas propias del balonmano. -Crear y realizar correctamente una composición coreografía, basada en las figuras básicas de Aeróbic. -Realizar correctamente una batería de habilidades basadas en el manejo de las bolas de malabares y cariocas. - Gestionar y elaborar un recorrido a pie por un entorno natural desconocido u otra actividad a realizar en el medio natural, teniendo en cuenta los aspectos básicos elementales para su correcta realización -Realizar correctamente una serie de nudos de entre varios propuestos de los trabajados en clase con aplicación al medio natural. CONTENIDOS Y CRITERIOS DE EVALUACIÓN MÍNIMOS PARA 1º DE BACHILLERATO Contenidos Mínimos 1º de Bachillerato Actividad física y salud - Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la salud. - Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y/o mejora de la condición física. - Primeros auxilios: pautas básicas de intervención. - Realización de pruebas de evaluación de la condición física saludable. - Cualidades físicas básicas, ampliación de los contenidos impartidos en la etapa anterior. - Conocimiento y ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física. - Planificación del trabajo de las capacidades físicas relacionadas con la salud. - Elaboración y puesta en práctica, de manera autónoma, de un programa personal de actividad física y salud, atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad. Actividad física, deporte y tiempo libre - Perfeccionamiento de los fundamentos técnicos y principios tácticos de alguno de los deportes practicados en la etapa anterior. - Realización de juegos y deportes, colectivos o de adversario, con manejo de un implemento. - Organización y participación en torneos deportivo-recreativos de los diferentes deportes practicados. - Realización de actividades físicas, utilizando la música como fondo y/o apoyo rítmico. - Elaboración y representación de una composición individual o colectiva. - Colaboración en la organización y realización de actividades en el medio natural.
Criterios de Evaluación Mínimos Evaluar las capacidades físicas como requisito previo a una adecuada planificación de su mantenimiento y mejora. Superar un test de resistencia de 40 min. de duración de forma satisfactoria. Diseñar adecuadamente y realizar un programa individualizado para el mantenimiento de la condición física y de la salud a medio plazo. Aplicar las habilidades específicas adquiridas correspondientes a un deporte a situaciones reales de práctica, mostrando interés y capacidad para su perfeccionamiento. Elaborar, representar, de manera individual o colectiva, composiciones corporales de expresión corporal Utilizar tablas de composición de los alimentos y del gasto energético de diferentes actividades para elaborar una dieta adecuada a sus propias necesidades personales, teniendo en cuenta las variables edad, sexo, composición corporal y nivel de actividad física diario. Conocer y saber poner en práctica las técnicas básicas de primeros auxilios. Organizar actividades físicas para el grupo de clase utilizando los recursos del aula. Participar de manera activa, desinhibida, constructiva y responsable en las diferentes actividades físicas y deportivas propuestas en las clases a lo largo de todo el curso.