FINALIZA EMOCIONES POSITIVAS, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COACHING EN EL CENTRO ASOCIADO DE BAZA CLAUSURÁNDOSE LOS CURSOS DE VERANO

Transcripción

1 FINALIZA EMOCIONES POSITIVAS, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COACHING EN EL CENTRO ASOCIADO DE BAZA CLAUSURÁNDOSE LOS CURSOS DE VERANO Emociones positivas, inteligencia emocional y coaching finaliza con su tercera jornada en la que se contó con la ponencia de D. Jordi Fernández Castro, Catedrático de Psicología de la Universidad Autónoma de Barcelona, titulada Mindfulness: disfrutando del presente, en la misma analizó los efectos prácticos que se consiguen con el Mindfulness, como pueden ser la regulación del sistema vegetativo y del sistema inmunitario, así como aumenta el afecto positivo y la vitalidad. También con el Mindfulness el profesor Fernández Castro se refirió a que facilita las ganas de involucrarse en planes y actividades, así como que con éste se reduce el riesgo de recaídas. Recalcó su característica de que es una intervención transdiagnósticos, es decir, que se puede incorporar a diferentes diagnósticos. Así mismo, expuso que sus efectos están evaluados científicamente, y que, por tanto, no es relajación ni placebo, tampoco sólo meditación.

2 Del mismo modo, se refirió a que nunca tendrá un efecto positivo por encima de la voluntad del participante, ya que su efecto no es el de una pastilla. Pero la idea principal que debemos tener sobre el Mindfulness, según el profesor Fernández Castro es que con éste se deben aceptar e integrar todas las emociones, así mismo facilita la reevaluación emocional, ya que es una práctica de regulación emocional, con diferentes mecanismos de acción, así, cognitivos, corporales y de percepción del tiempo, ya que debemos tener una concepción del presente holístico, ayudando a tener presentes más expandidos. Para terminar su disertación, los participantes realizaron un ejercicio práctico para una postura del cuerpo adecuada, es decir, en una zona de alerta, sin exceso de tensión ni de relajación. El curso se ha clausurado con un broche de oro como ha sido la ponencia Maduración emocional, de D. Enrique García Fernández-Abascal, Catedrático de Psicología de la UNED y director de este curso, que se abrió con otra conferencia del mismo, en ese caso Emociones positivas. El curso ha sido coordinado también por Dña. Josefa Martínez Talavera, directora del Centro Asociado Bastetano que ha agradecido a todos los ponentes su participación, así como a los numerosos alumnos del curso, para terminar también dando las gracias al Excmo. Ayuntamiento de Baza por su apoyo y colaboración.

3 Es de reseñar que el curso ha contado con diferentes ponentes de reconocido prestigio en el campo de la Psicología. La última ponencia del mismo ha sido impartida por el profesor García Fernández-Abascal como ya hemos mencionado anteriormente y se ha centrado en el análisis de las emociones positivas que siempre están definidas por 3 factores fundamentalmente, éstos son, las circunstancias de la vida, la personalidad, con las debilidades y fortalezas del carácter, y los factores dependientes de la voluntad, es decir, el pensar en positivo genera un pensamiento positivo, subrayando que siempre tienen mucha importancia las diferencias individuales.

4 Ha expuesto también de forma muy amena que entre los procedimientos para fomentar las emociones positivas encontramos diferentes líneas de trabajo, esto es, aumentando los afectos positivos, entrenando la inteligencia emocional, aumentando la autonomía, manejando las emociones a través del coaching, cultivando el bienestar psicológico o practicando mindfulness. Se ha realizado durante la conferencia del profesor García Fernández- Abascal diferentes ejercicios prácticos, que se han centrado fundamentalmente todos ellos en cómo podemos potenciar el afecto y el pensamiento en positivo. Con ellos ha concluido el Curso de Verano Emociones positivas, inteligencia emocional y coachig celebrado en el Centro Asociado a la UNED en Baza.

5