PSICOLOGÍA EN EL TENIS

Transcripción

1 PSICOLOGÍA EN EL TENIS Elisa Rodriguez Morcillo Sara Rodriguez Egea Carla Marset Giner Nora Ruiz Alcázar Adela Salcedo Gonzalez Clàudia Zaragoza Orozco 2º CAFD (Universidad Miguel Hernández) Curso 2009/2010 Tenis.

2 Índice Introducción Concentración Características Teorías atencionales Factores que afectan a la concentración Problemas de concentración en el tenis Cómo entrenar la concentración y técnicas para mejorarla Motivación Motivos de participación y abandono 8 Teorías y modelos de motivación 9 Técnicas de motivación 10 Técnicas de establecimiento de metas 10 Consideraciones para el establecimiento de metas Padres Directrices conductuales para el asesoramiento de padres 14 Tarea de los padres en la iniciación deportiva 14 Tipos de padres 15 Asesoramiento psicológico a los padres Conclusión Bibliografía

3 Concentración La concentración se define como la habilidad para dirigir la atención hacia los estímulos importantes y sostenerla durante un período de tiempo (Guallar y Pons, 1995).

4 Atención La atención es el proceso de percepción de los estímulos de forma selectiva y dirigida (Guallar y Pons, 1995).

5 Características Selección Duración Capacidad Claridad Amplitud (Boutcher, 1992; Guallar y Pons, 1994)

6 Teorías de la atención Las teorías Psico-sociales Las teorías Psico-fisiológicas La teoría del Enfoque del procesamiento de información integrada (Boutcher, 1992) La teoría del Modelo de foco atencional (Nideffer, 1976)

7 Factores que afectan a la concentración Motivación Activación Nivel general de formación Técnica Estado emocional Condición neuromuscular

8 Problemas de concentración Externas Aburrimiento Ruido Internas Falta de confianza Excesivo estrés Personales Poca hidratación Falta de descanso

9 Reacciones Psicológicas Aumento de la tensión muscular Respiración irregular Atencionales Disminución de la atención Personales Precipitación Perdida del control

10 Entrenamiento de la concentración Controlar las emociones. Actuar con pensamientos positivos. Usar palabras clave. Hacer ejercicios. Seguir rutinas.

11 Motivación En el ámbito de la actividad física y el deporte la motivación es el producto de un conjunto de las siguientes variables: Sociales Ambientales Individuales determinan Elección de una actividad física o deportiva La intensidad en la práctica de esta actividad La persistencia en la tarea y en último término el rendimiento

12 Motivos de participación y abandono La competencia (aprender, mejorar) Estar en forma La afiliación (estar con los amigos o hacer nuevos) Los aspectos grupales ( ser parte de un grupo ) Competir (Ganar,tener éxito, diversión)

13 Posibilidad de logro Expectativas personales Incentivos externos Impulso hacia la actividad Factores personales Auto habilidad percibida Aprobación social Grado de influencia social Teorías

14 Técnicas de motivación Analizando su progresión Comparando su habilidad con la de otros jugadores.

15 Técnica de establecimiento de metas Fase de planificación Fase de encuentro Fase del seguimiento

16 Consideraciones para el establecimiento de metas Formular las metas en términos operatizables y conductuales Establecer metas difíciles pero realistas Establecer metas a corto y a largo plazo Establecer metas de ejecución (o realización) junto a las metas de resultado Establecer metas para el entrenamiento y para la competición Formular las metas con carácter positivo Poner fechas concretas para cada meta Identificar los planes o estrategias de acción para el logro de las metas Llevar un registro de las metas Llevar a cabo una evolución de las metas Ofrecer apoyo a las metas

17 Asesoramiento a los padres Establecer una buena comunicación entre los tres elementos más importantes de la iniciación deportiva. Lograr una orientación educativa de la práctica deportiva. Evitar la presión por los resultados inmediatos y el consiguiente estrés de los jugadores

18 Tarea de los padres en la iniciación deportiva Favorecer la participación deportiva de los niños/as. Ayudar a sus hijos/as a que decidan cómo practicar el deporte Ayudar en la elección del deporte a partir de dos principios básicos Facilitar la participación deportiva y la elección de un club. Mostrar interés por las actividades deportivas de los hijos/as. Asegurarse que los niños/as practicas deporte de una manera saludable. Ayudar en las tareas logísticas del club o escuela deportiva.

19 Padres problemáticos Los padres-entrenadores auxiliares Los padres hipercríticos Los padres vociferantes Los padres sobre protectores Los padres desinteresados

20 Asesoramiento psicológico a los padres Aceptar el papel del entrenador Aceptar los éxitos y fracasos de los hijos Mostrar una dedicación e interés adecuados Ayudar a que los hijos tomen sis propias decisiones Ser un modelo de auto control para el hijo/a (Jaume Cruz Feliu Psicología del deporte)

21 Bibliografía Comité Olímpico Español: «Tenis, Vol II».1ª Ed., España, 1993 Miguel Crespo, Machar Reid, Ann Quin.: «Tennis Psychology: practical drills and latest research». The International Tennis Federation, España, 2006 Antonio Hernandez Mendo: «Psicologia del deporte Fundamentos». Vol.I. 1ª Ed., Wanceulen, España, 2005 Joaquín Dosil: «El psicólogo del deporte. Asesoramiento e intervención». Ed. Síntesis, España, 2002 Isabel Balaguer: «Entrenamiento psicológico en el deporte: Principios y aplicaciones». Ed. Albatros, Valencia (España), 1994 Demis Boisclair:«Au nom de ma liberté, laissez-moi jouer!», «En nombre de mi libertad, dejadme jugar!» 1ª Ed., traducción: Isabel Palau Casellas. Inde, España, 2006 Jaume Cruz Feliu: «Psicología del deporte» 1ª Ed. Síntesis, Madrid (España),