Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

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1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Karen E. Figueroa Reyes Mail: Facebook: TEMA: SISTEMA ATENCIONAL Y MEMORIA. ACTIVACIÓN DEL SARA. La atención es una facultad que nos permite detectar cambios en el medio ambiente y fijarnos en uno o varios aspectos de la realidad para prescindir del resto. Es una tarea altamente compleja mantener la atención voluntaria de nuestros estudiantes, ya que, requiere un gasto energético consciente y alto por parte de la UCCM (Unidad Cuerpo, Cerebro, Mente). El problema radica, en que el cerebro no es capaz de soportar los millones de bits sensoriales que recibe por segundo, por lo cual, sólo se focaliza en la información que considera a favor de la supervivencia (lo que me es relevante); información que luego se almacenará en la memoria, dependiendo de su fuerza y compromiso emocional. Entonces, cómo ayudamos a la UCCM a focalizar la información y de qué forma podemos modelar nuestra forma de enseñar para que esta información, se almacene en la memoria de largo plazo y se convierta en conocimiento. Para responder esas interrogantes, es importante primero recordar que nuestro cerebro es el mismo que tuvo el primer homo sapiens-sapiens hace aproximadamente años atrás. Ante la diversidad de estímulos, se enfoca en lo que es a favor de la supervivencia. Lo que le causa placer generará una conducta de acercamiento, por el contrario lo que le causa dolor será almacenado como en contra de la supervivencia y provoca el reflejo de huida. Esto ocurría ante situaciones tan básicas como la reproducción y el alimento: fuerza placer. Por el contrario; si estaba siendo seguido por un león, se activa la: fuerza dolor. Esto se almacenó en la memoria de nuestros antepasados, por esto nacemos con una impronta genética que nos hace reaccionar mediante instintos para garantizar la supervivencia. Pero también nuestros cerebros han evolucionado hacia un aprendizaje el cual puede ser modelado e influido altamente por las emociones. Desde el punto de vista del aprendizaje, cuando un estudiante asocia a un profesor y su clase con conductas placenteras, en un medio de respeto mutuo e interesante para su UCCM, se activarán una serie de neurotransmisores que permitirán focalizar la atención, integrar la información para que pase a los LPF y se almacene en la memoria de largo plazo convirtiéndose en conocimiento. 1

2 Mencionamos los LPF (lóbulos prefrontales) porque es el área del cerebro que más ha evolucionado y que hace la diferencia con nuestros antepasados. Esta área del cerebro permite que la información pase a un aprendizaje cognitivo-ejecutivo, y se activen funciones elevadas para el aprendizaje, como son: el autocontrol, evaluación, razonamiento, autoobservación, entre otras. El cerebro es un órgano autoprotector que busca el placer. Si una clase no está asociada al placer, la información nunca llegará a los LPF, por lo tanto no se activarán las funciones cognitivas-ejecutivas superiores como razonar y evaluar y difícilmente pasara a la memoria de largo plazo. Y a pesar que hay una atención voluntaria que pueden utilizar nuestros alumnos, esta requiere un alto gasto energético, porque se utiliza de forma consciente. Pero también existe un tipo de atención llamada espontánea, la que requiere un mínimo de esfuerzo y si se asocia a nivel emocional con experiencias positivas y placenteras, la información es muy fácil de almacenar y de recordar. Este es el tipo de atención que podemos fomentar en el aula para que la información se transforme en conocimiento, activando los LPF. Para que lo anterior suceda, cuando el cerebro recibe uno o varios estímulos, estos son ingresados por los sentidos. Los estímulos son filtrados en el SARA, sistema de activación de la atención, ubicado en el tronco encefálico del cerebro. El SARA, determinará si la información recibida pasa el cerebro racional (LPF) o si se envía a los centros de repuesta automática o instintivos. Lo anterior se produce gracias a que el SARA envía la información al Tálamo para que se integre y se le dé un significado emocional. Una pequeña parte de la información del Tálamo es pasada a la Amígdala cerebral, la que asocia esa información con memorias anteriores. Si la información causa estrés, dolor o es desmotivante, se activa el modo de supervivencia en el cerebro, generando una respuesta de huida o fuga. Esa respuesta llegará al hipocampo, responsable del almacenamiento de la información en la memoria. Y la respuesta desagradable quedará almacenada y cada vez que un estímulo me genere estrés o desmotivación mi cerebro activará la misma respuesta y la información nunca se integrará como conocimiento, ni llegará al cerebro racional. Por el contrario, si la información que llega a la Amígdala es placentera, motivante o novedosa, se produce una alta liberación de dopamina, neurotransmisor asociado al placer. Se activa el Núcleo accumbens, un grupo de neuronas asociados al placer, la risa y la recompensa. La activación de la corteza cingular anterior que se encuentra en el lóbulo prefrontal, permite mantener la atención ejecutiva 2

3 A su vez se libera otro neurotransmisor, la acetilcolina, que aumenta el foco atencional. Posteriormente la información llega al hipocampo y se almacenará en la memoria porque se asocia a favor de nuestra supervivencia. La liberación anterior de dopamina, genera otra respuesta interesante. Cuando un estudiante asocia a un profesor y a su clase con conductas placenteras, se genera una respuesta anticipada de dopamina antes que comience la clase. Es un mecanismo de recompensa anticipado. Incluso antes que llegue el profesor, el cerbero comienza a liberar este neurotransmisor que ayudará a focalizar la información para que se almacene en la memoria. Algunas de las técnicas que podemos usar para que se active el SARA con estímulos a favor de la supervivencia y se libere dopamina y otros neurotransmisores a favor del aprendizaje son: El movimiento físico. Aumentan los niveles de dopamina cuando el docente cambia sus ritmos de movimientos. Se desplaza por el aula, utiliza el espacio mientras habla o interactúa con los estudiantes. Cambios en el volumen de voz. Variar el tono, el volumen y el ritmo de la voz cuando enseñamos, permite mantener la información focalizada. El juego y el humor. Libera gran cantidad de dopamina la risa, la novedad. Incluir un juego mental al inicio de la clase, juego de roles. Así mismo, utilizar el humor como estrategia metodológica. Siempre manteniendo los niveles de dopamina a un nivel adecuado para que no se transforme en euforia. Ver, oír, hacer, recordar. Lo que no se utiliza se pierde. El cerebro no puede almacenar todos los estímulos que recibe durante su vida. Por eso la información que no se utiliza se pierde, dando lugar a nuevas conexiones neuronales para un nuevo conocimiento. Para activar al SARA (focalizar la atención), no basta solo con escuchar, hay que involucrar al estudiante. Al sentirse parte del proceso se libera dopamina. Es necesario repetir la información de formas variadas e incluir actividades donde el estudiante explique la información con sus palabras y haga resúmenes propios. Lo autogenerado es más fácil de recordar. Cambios visuales. Una imagen, el uso de colores, un pequeño video, mantendrán los niveles de dopamina altos. Por ejemplo, cuando se hace un esquema en la pizarra usar crayones o plumones de diversos colores, y destacar lo importante. Se generan asociaciones visuales y se libera dopamina por el cambio de estímulos. 3

4 Uso del contexto. El espacio de la sala debe asociarse con un lugar ordenado y limpio, con elementos conocidos que produzcan ausencia de peligro. Elementos que generen sensación de seguridad. Por ejemplo hacer con los estudiantes decoraciones en la sala. Sentido de identidad. Un docente asociado a la seguridad y cercanía también libera otras dos sustancias importantes: oxitocina (se relaciona con la amistad) y serotonina (seguridad). La novedad. Cuando en la clase se usa la novedad y la sorpresa se liberan altas cantidades de dopamina y también de noradrenalina, que mantiene los niveles de energía a un nivel adecuado que evitan el aburrimiento. También la novedad favorece mantener la atención sostenida y selectiva de la información que se está trabajando. Se activarán fácilmente los LPF activando el cerebro racional. La información se almacenará fácilmente en la memoria sin implicar un alto gasto energético para el cerebro que pueda decodificarse como en contra de la supervivencia. Significado personal. Asociar la información con situaciones de la vida diaria o con experiencias de los estudiantes hace que el cerebro entienda que la información es relevante y DEBE almacenarla. Es a favor de la supervivencia. Respetar los tiempos de atención del cerebro. Deben haber periodos de descanso de las actividades que involucran funciones cognitivas ejecutivas elevadas en el cerebro racional (LPF). Es necesario que la novedad, los cambios visuales o táctiles, la risa, el humor o el juego se vayan alternando entre actividades que demandan alta actividad de los LPF. Sin descanso el cerebro se sobrecarga de información. Respetar esto en una clase o capacitación, permite que el cerebro cambie de foco. Por lo general, cada 15 o 20 minutos, es aconsejable hacer un cambio en los estímulos. Utilizar las emociones positivas. Cuando el docente se asocia con una persona agradable, que 4

5 escucha y respeta las opiniones, se genera liberación de neurotransmisores a favor del aprendizaje. Que el docente llegue al aula con un semblante positivo, que el estudiante decodifique que su maestro quiere estar en ese momento con ellos genera emociones positivas y se activan las neuronas espejo. Las emociones son altamente contagiosas. Asociar la información con las emociones es enormemente positivo. El aprendizaje emocional es rápido, no exige repetición y es fácil de recordar. Si se aplican estas técnicas se activará al SARA de forma positiva, para que el cerebro entienda que la información recibida es a favor de la supervivencia y se activen los circuitos de placer y recompensa; se liberen neurotransmisores a favor del aprendizaje, se focalice la atención y se active el llamado cerebro racional en los LPF. De esta forma la información llegará posteriormente al hipocampo y se almacenará en la memoria de largo plazo. Si no activamos positivamente al SARA, no lograremos una atención sostenida y la información nunca llegará al cerebro racional. Sin embargo, hay que tener en cuenta el Principio de Adecuación en el aprendizaje; no sobrecargar al cerebro con información. Tener en cuenta los talentos de nuestros estudiantes permite no sobrepasar las posibilidades que el alumno tiene en ese momento. De otra forma su UCCM guardará en su memoria que no es capaz y cada vez que se presente la clase su cerebro actuará en modo de huida. Si generamos el estrés de nunca alcanzar la meta, tendremos como resultado menor irrigación sanguínea a los LPF de los alumnos, lo que se traducirá como una incapacidad de reflexionar, de pensar adecuadamente y sus respuestas serán más instintivas. En definitiva activar el SARA con novedades y activar al cerebro emocional y racional racional involucrando el placer y las emociones; es la mejor alternativa para focalizar la atención y activar el almacenamiento de la información en la memoria de largo plazo. Generar nuevas redes neuronales, para que se conecten con recuerdo positivos, aumenta este almacenamiento y el circuito de recompensa y placer. Nunca olvidar que nuestro cerebro actúa a favor de la supervivencia. La desmotivación y aburrimiento debe ponernos en alerta para incluir la novedad y la activación del SARA en nuestras clases. De esta forma, lograremos que la información se almacene de forma casi inconsciente para el estudiante, su cerebro 5

6 no siente que está consumiendo altas cantidades de energía y nos hacemos cargo como docentes de que el proceso de aprendizaje tiene una base biológica, con una impronta genética que no puede cuestionarse, y una vez que entendemos como aprenden nuestros cerebros, ayudaremos a nuestros estudiantes a modelar su aprendizaje e incluso sus respuestas emocionales. Después de todo la enseñanza en la escuela debe ayudarlos para responder en la vida. 6