Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

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Julia Esther Muñoz Rojo
hace 6 años
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Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Leslie Natalia Arancibia Casanova www.asociacioneducar.com Mail: informacion@asociacioneducar.com Facebook: www.facebook.

1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Leslie Natalia Arancibia Casanova Mail: Facebook: Inteligencia emocional y aprendizaje Hablar de inteligencia en la actualidad ya no es igual a lo que era en el pasado, antiguamente se catalogaba a alguien de más o menos inteligente según lo determinara la prueba de coeficiente intelectual (CI) que solamente medía la inteligencia lógica. Ahora el término empleado es inteligencias múltiples y entre estas inteligencias se encuentra la inteligencia emocional. Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional hace referencia a la capacidad para la identificación de los sentimientos tanto propios como de otros individuos. Este término se conoce por primera vez en investigaciones que realizaron algunos estudiosos en sus tesis de doctorado. Pero sin duda el más conocido y el que hizo público este término es Daniel Goleman en un libro que se titula: inteligencia emocional. Las habilidades que engloba el término inteligencia emocional son las siguientes: Control emocional. Empatía. Motivación. Habilidades sociales. Autoconciencia. Qué estructuras del sistema nervioso están involucradas en las emociones?

2 Existe lo que se conoce como cerebro emocional, también llamado sistema límbico y es el encargado de dar respuesta a estímulos emocionales. Las estructuras involucradas en las emociones y su respectiva función son: Núcleo accumbens: Grupo de neuronas del encéfalo implicado en la risa, el placer, la adicción y la recompensa. Amígdala cerebral: Esta estructura del sistema límbico se relaciona con la memoria emocional, brindando respuestas rápidas de ataque o huida desactivando los centros cognitivos cerebrales y así bloqueando la información a la memoria a largo plazo. Hipocampo: Se relaciona con la memoria y el manejo del contexto. Consolida la nueva información uniéndola a conocimientos previos. Cómo ingresan los estímulos del mundo exterior? En el tronco cerebral se encuentran una serie de núcleos conocidos como SARA (Sistema activador reticular ascendente) actuando como filtro por el cual ingresan los sentidos. El olfato ingresa al cerebro emocional, el resto al tallo cerebral. La información viaja ahora al tálamo teniendo dos opciones: 1) Un camino cortó en donde parte de la información que se encuentra en el tálamo pasa a la amígdala y con el contenido almacenado en la memoria emocional se evalúa si el estímulo es a favor o en contra de la supervivencia. El objetivo es dar una respuesta rápida al estímulo. 2) Un camino largo en donde la información pasa del tálamo a la corteza llegando a los lóbulos prefrontales para moldear la respuesta al estímulo de forma más precisa. Toma este camino un estímulo cuando no alcanza un nivel elevado, por tanto la respuesta es más lenta pues la situación no requiere una respuesta rápida. Qué son los neurotransmisores? Los neurotransmisores son biomoléculas que transmiten información en el sistema nervioso, de una neurona a otra. Algunos cumplen una función muy importante en el aprendizaje como la dopamina. Éste neurotransmisor controla lo relacionado a la zona motora pero también los centros del placer, necesarios para la memoria y el aprendizaje. Si nuestro nivel de dopamina es elevado podremos

3 prestar atención a cierta actividad, por ejemplo en clase seremos capaces de fijar los conocimientos de un profesor que esté transmitiendo información. Otro neurotransmisor, la noradrenalina, favorece el aprendizaje y la atención, nos brinda la energía necesaria para enfrentarnos a las actividades de la vida diaria. Y también uno muy famoso es la serotonina, este neurotransmisor tiene efectos sobre el estado de ánimo, niveles altos nos hacen sentir placer, alegría y calma. Son buenas todas las emociones? Una emoción puede llegar a ser perjudicial si se sostiene en el tiempo. Así también un exceso en la intensidad de una emoción es perjudicial, sin importar si esa emoción es positiva o negativa. Una emoción, sin embargo, puede llegar a ser realmente positiva cuando esta nos ayuda para que nos sintamos bien física y mentalmente. Cómo se expresan las emociones? Las emociones se expresan de diversas maneras. Puede ser por medio de palabras, gestos faciales o corporales. De estas tres opciones prima la palabra, una persona que es capaz de expresar con palabras sus sentimientos es alguien más sana. Cuando le damos nombre a una emoción la transformamos en sentimiento, y en este proceso podemos otorgarle dos componentes; Un componente cualitativo que ordena las emociones en cuanto a si son positivas o negativas y un componente cuantitativo que determina el grado de intensidad de las emociones, pueden ir de muy a un poco. Se puede aprender la inteligencia emocional? Nuestro cerebro está en constante cambio, es decir, aprende de manera continua. Existe lo que se llama en neurociencias plasticidad neuronal, la capacidad que tienen las neuronas para modificar sus conexiones sinápticas (forma en que las neuronas se comunican entre sí) ya sea creando conexiones nuevas o deshaciendo las que no son de utilidad. Si esas variaciones producen cambios conductuales o en el pensamiento estamos hablando de aprendizaje. La inteligencia emocional puede ser aprendida con base en las experiencias de vida, la práctica o por medio de información teórica como por ejemplo, tomando un curso que ayude a desarrollar aspectos de la inteligencia emocional. El cerebro emocional es de gran importancia en el proceso de aprendizaje puesto que todas las experiencias las vamos almacenando en nuestra memoria y

4 podemos guardar por un lado todas las experiencias placenteras y también nuestras experiencias dolorosas. Qué cosas se pueden aprender? La empatía, esta capacidad de ponernos en el lugar de la otra persona, podemos conseguirla de diversas maneras. Primero, yo puedo llegar a ser empático si tengo almacenada en mi memoria experiencias previas similares a las que está viviendo la otra persona, eso me permite poder sentir lo que ella siente o por lo menos acercarnos a ello. La otra manera es por algo llamado toma de perspectiva, esto es la capacidad de imaginar una situación, pero se hace difícil si la persona no ha experimentado una situación semejante a lo que siente el otro. Escuchar a otros, liberarnos del estrés, dejar atrás otros pensamientos personales y dedicar la máxima atención al otro son algunas de las herramientas que nos permitirán ser más empáticos. Podemos aprender a darnos cuenta de las emociones que sentimos (inteligencia intrapersonal) y de los sentimientos que expresan los demás (inteligencia interpersonal). Muchos neurocientíficos comenzaron primero planteando la existencia de algunas emociones, que dividieron en primarias y secundarias. Algunas de las emociones primarias o básicas son: Miedo. Aceptación. Alegría. Expectación. Ira. Aversión. Tristeza. Sorpresa. Si estas emociones primarias se combinan entre si, tal como un pintor lo hace con los colores primarios para formar secundarios, el resultado en la mezcla de emociones será una emoción secundaria. Algunas de las emociones secundarias son: Desilusión. Remordimiento. Desprecio. Temor.

5 Agresividad. Sumisión. Amor. Optimismo. Como son mezclas de emociones primarias, son más complejas de analizar desde el punto de vista científico y también desde un punto de vista sociológico, pues hay una influencia de la cultura en ellas y no solo son producto de nuestra carga genética. Podemos aprender a manejar nuestras emociones, la clave está en el conocimiento de éstas y en la observación y trabajo arduo en cuanto a identificación de emociones propias y ajenas. Si escuchamos una melodía por ejemplo, Qué emoción nos produce?, Al ver una imagen Qué sentimos? Cosas que parecen tan simples pueden no serlo en la práctica, pero si ejercitamos nuestro cerebro emocional podremos modificar nuestras redes hebbianas para una mejor comprensión de nosotros mismos y nuestro mundo.

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