Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

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1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Danjela Ibrahimi Mail: MSN: 1. El Cerebro Emocional Durante toda nuestra existencia vivimos en base a lo que sentimos en cada momento, reaccionamos antes cada situación dependiendo si la valoramos en favor e en contra de la supervivencia. Aunque no puedan comunicarse verbalmente, los bebés, así como los mamíferos animales de compañía se sirven del lenguaje no verbal o emocional que reconoce expresiones del rostro, tono de voz, posturas y movimientos corporales. Pero porque tenemos sentimientos, quien y cosa controla nuestro estado de anima y como sabemos que nuestras reacciones son las adecuadas para cada momento? El sistema límbico se ocupa de las emociones, de los sentimientos y de la memoria y es decisivo para la supervivencia del individuo. Funciona de manera inconsciente, esta presente en el momento que nacemos y moviliza al organismo antes de que el individuo tenga consciencia de sus respuestas. El sistema límbico es el sustrato de las reacciones emocionales relacionadas con la formación reticular (alerta) y con las estructuras corticales que permiten las representaciones como las visuales, auditiva, así como las valoraciones que se hacen a través el lóbulo frontal que adaptan el comportamiento emocional según la historia y el entorno de cada individuo.

2 Fig 1. El sistema límbico En los dos primeros años de nuestra vida, cuando aún el cortex no ha sido desarrollado, nuestra memoria es limitada e inconsciente porque depende de la maduración del hipocampo que termina de hacerlo a los cuatro años de edad. Esta memoria almacena sucesos simples en el inconsciente que en muy limitadas ocasiones salen a luz en el consciente. Más tarde, a medida que el hipocampo y la corteza orbito frontal se desarrollan, se adquiere un tipo de memoria mucho más compleja y consciente que se ocupará de identificar nuestra identidad y nuestras vivencias. El sistema límbico está compuesto por varias zonas como el tálamo, hipotálamo, hipocampo, amígdala y otros científicos incluirían el área septal y el estriado ventral. Cada una de estas zonas tiene una función diferente pero el comportamiento humano antes las situaciones diarias es un resultado de una colaboración de estas zonas que forman parte del sistema límbico. El tálamo: se ocupa de recibir toda la información sensorial excepto la del olfato, que es procesada por otras áreas del cerebro. El hipotálamo regula las funciones vegetativas, como el hambre y la saciedad, la sexualidad, el sueño, la temperatura y los mecanismos neuroendocrinos y neurovegetativos de la emoción. El hipocampo está asociado a la memoria, orientación espacial, aprendizaje y a la regeneración neuronal que se da gracias al sueño y el descanso. El hipocampo recibe múltiples aferencias, especialmente de la amígdala. La amígdala está considerada el elemento central del puzzle de las estructuras implicadas en la gestión emocional. Recibe aferencias corticales, está conectada directamente con la corteza órbitofrontal (que está relacionada con la toma de

3 decisiones), pero también con el hipocampo (memoria), ganglios basales y núcleos septales. Es fundamental para el aprendizaje emocional. El área septal, a diferencia de la amígdala, estaría implicada en el refuerzo positivo de las emociones, ya que su estimulación transmite sensaciones agradables de componente sexual. El estriado ventral es la interfase entre la motivación y la acción. Está bajo el control del lóbulo frontal y recibe conexiones de la amígdala y el hipocampo; es fundamental para la iniciación de los movimientos. Llegados a este punto, ya podemos comprender mejor nuestros actos y reacciones antes situaciones consideradas positivas o negativas, dependiendo de la genética de cada individuo, sus experiencias en la vida, el contexto y las experiencias de los otros. Como se generan las emociones, que efecto tienen sobre cada uno y como se conectan las emociones con otras partes del cuerpo? Las emociones están intrínsecamente ligadas al aprendizaje debido a su relación con la motivación, que proporciona el potencial energético necesario para poner en marcha el comportamiento adecuado en cada situación. En el ser humano, las emociones son el aspecto subjetivo de reacciones instintivas relacionadas con necesidades biológicas fundamentales (supervivencia). La motivación por el otro lado, no se limita a necesidades biológicas fundamentales, sino que también estimula comportamientos más elaborados, como la cognición o la toma de decisiones. Concluyendo podemos decir que las emociones positivas ayudan a la motivación mientras que las emociones negativas obstaculizan cualquier intento por aprender. A su vez, el uso de las emociones positivas para el desarrollo cognoscitivo es de especial importancia en la autoestima del alumno, ya que aprende a no asociar el fallo al fracaso o a emociones negativas. Cuando un alumno se siente satisfecho de que haya aprendido algo, se producen emociones positivas como resultado del la retroalimentación que recibe el sistema límbico.

4 Fig 2. Retroalimentación positiva Los estados de estrés o miedo perjudican al aprendizaje. Un moderado nivel de estrés resulta positivo para el mantenimiento del estado de alerta y de la atención que nos hace mover antes situaciones distintas. La atención es la base del conocimiento y de la acción, es una orientación-concentración mental hacia una tarea y la inhibición de otras tareas que compiten por la atención. En esta reacción intervienen la amígdala, el hipocampo y el lóbulo frontal que ayudan al cerebro focalizarse en una tarea de manera eficaz. A veces pero, cuando intentamos mantener la atención pasando nuestros límites de estrés, se segrega cortisol, una sustancia química que produce efectos negativos en el aprendizaje y en la memoria. Para evitar esta situación, seria oportuno aumentar el tiempo dedicado a actividades de educación física sobretodo en los colegios. 1.1 Emociones y Respuesta Cerebro-Somática Las emociones podrían dividirse en básicas (primarias) y otras secundarias que serian una unión o interacción entre dos emociones primarias. Sylvan Tomkins, había planteado la existencia de 8 emociones básicas, mientras Paul Ekman ha reducido esta lista en solo 6 emociones básicas, entre ellos: Alegría (felicidad); Tristeza; Ira; Aversión; Sorpresa; Miedo Cada emoción genera una conducta, valorándola A Favor o Contra la Supervivencia. Si es una emoción positiva se activa la fuerza Placer y lo que hacemos es aceptarla y acercarla para que nos de placer, si es una emoción negativa se activa la fuerza Dolor de manera que venga rechazada y huimos para ponernos en salvo. Según Dr. Antonio Damasio el cual desarrollo la teoría del marcador somático, las emociones influyen en nuestros procesos de decisiones y razonamiento. Además, mediante un largo proceso de aprendizaje, determinadas respuestas corporales se asocian a estímulos determinados y el cuerpo reacciona en razón de experiencias anteriores. Es muy importante detectar los cambios corporales o las respuestas cerebro-somáticas que acompañan las emociones a sus niveles emocionales, de tal manera que nuestra UCCM pueda modelar adecuadamente las respuestas emocionales si fuera necesario. Sabemos que en 125 milisegundos la emoción esta en el cuerpo y que 325 milisegundos después somos conscientes de la emoción y su manifestación corporal. A pesar de que la consciencia llega más tarde en los lóbulos Prefrontales, trabajando nuestra Inteligencia Emocional (capacidad de reconocer nuestros sentimientos, los de las personas que nos rodean, auto-observarnos, auto-modelarlos y poner en marcha conductas positivas para enfrentar las situaciones adversas), tendremos la capacidad de variar la respuesta emocional antes de que non inunda. El modulo Ventro Medial es la parte de los LPF que nos permite ser conscientes de las respuestas cerebro-somáticas junto a la Corteza Cingular Anterior que nos permite auto-observarnos y detectar las emociones

5 conscientemente. Una vez que seamos conscientes de lo que pasa con nuestras emociones podemos trabajar el modulo Orbito-Frontal y la función ejecutiva de vetar o modelar el impulso emocional. 1.2 Auto-modelación del estado Emocional y el Circuito de Recompensa Cerebral Para conseguir una vida feliz e relajada, es muy importante crear estados emocionales positivos. Un estado emocional se crea desde una emoción y para mantenerlo es muy importante dirigir la atención hacia recuerdos del pasado o sueños del futuro que nos abren las alas para viajar en un mundo seguro donde nuestra UCCM no se sienta amenazada. La Corteza Cingular Anterior y La Corteza Dorso Lateral nos permiten mantener la atención para dirigir una acción hacia un objetivo determinado, trabajando la atención, decisión voluntaria y capacidad de elección. Las personas que tienen un diario donde ponen sus metas, sus objetivos, sus emociones del día a día, tienen mas posibilidades de lograr sus objetivos que a través del circuito de recompensa crean un estado de euforia y placer inmenso, transformando así la emoción en un estado emocional que vivera para siempre (ya que están escritos en el diario) y que cada vez que lo vayan a leer, les dará una sonrisa aumentando el placer de la UCCM. Cuando estamos felices o tenemos sensaciones de placer y satisfacción, la UCCM ve garantizada su principal función que es la Supervivencia. Cada vez que cumplimos con una acción que nos da placer, el cerebro la graba en los bancos de memoria de placer, para recordarse de ella y repetirla en un futuro aumentando las neurofusiones. Cuando más fuerte sea esta red neuronal, mayor será la tendencia a repetir la acción. Para entender mejor es circuito de recompensa voy a dar un ejemplo muy fácil: Una chica, ve a un chico que le gusta mucho (estimulo externo). En este momento siente el deseo de hablarle o salir con el (circuito de recompensa o de deseo), y aumenta la producción de Dopamina, implicado en los circuitos neuronales de la apetencia, deseo, placer y movimiento. En la segunda fase sabe que si no lo quiere perder tiene que hablarle, realizar una acción y una vez tomada la decisión de hablarle se recompensa la acción con una sensación de placer. Para tener la fuerza de hablarle se necesita noradrenalina y adrenalina, establecen los niveles de energía necesarias. Una vez que le haya hablado y se hayan tomado un chocolate juntos y la chica ve que a el también le gusta ella se cierra el circuito de búsqueda de recompensa con una sensación de satisfacción. Se produce Serotonina, que la relaja y le aumenta en este momento el auto-estima y se siente en paz. Que va a pasar con la pareja; pues, a veces los seres humanos cuando ya han satisfecho su Ego, se aburren y buscan una nueva señal que despierta sus deseos. Como vemos, nuestra existencia esta controlada por este circuito de Deseo-Acción- Satisfacción.