EL MUSCULO: Fundamental en el Deporte y la Salud. Dr. Milton Pinedo S. / Rep. Dominicana

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Clara Medina Carrizo
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1 EL MUSCULO: Fundamental en el Deporte y la Salud Dr. Milton Pinedo S. / Rep. Dominicana

2 CURNA, UASD, NAGUA 18/05/2018

6 Que Conocemos del Musculo?

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8 Los músculos esqueléticos son los que se pueden ver y sentir, los que se ejercitan al hacer ejercicios para aumentar la masa muscular. Están unidos al esqueleto y suponen un porcentaje máximo del 44% para las mujeres y del 46% para los hombres.

9 2

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15 5 Diferentes Formas de Estímulos

18 Que Conocemos Mas o Menos?

19 1 LA FUERZA es la acción muscular realizada sobre las resistencias externas (el propio peso corporal o cualquier otro implemento ajeno al sujeto, como unas mancuernas) es la manifestación visible de la tensión interna generada en el músculo para vencerlas.

20 2 Fuerza y Rendimiento Deportivo

21 LA FUERZA es fundamental en determinadas disciplinas deportivas (levantamiento de pesas, lanzamientos, béisbol y otros).

23 QUE NOS FALTA POR CONOCER?

24 LA FUERZA ES LA ÚNICA CUALIDAD FÍSICA BÁSICA A PARTIR DE LA CUAL SE PUEDEN EXPRESAR LAS DEMÁS TOUS (2007), 1 FUERZA

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RELACION ENTRE MASA MUSCULAR Y FUERZA 3 La masa muscular es un factor importante en la producción de fuerza, pero no es el único La producción de fuerza por parte del musculo dependerá de: 1.

26 RELACION ENTRE MASA MUSCULAR Y FUERZA 3 La masa muscular es un factor importante en la producción de fuerza, pero no es el único La producción de fuerza por parte del musculo dependerá de: 1. Estructura y capacidad contráctil 2. Control neurológico 3. Características mecánicas LA FUERZA MUSCULAR ES PRINCIPALMENTE, UNA FUNCIÓN DE TENSIÓN CREADA POR EL SISTEMA NERVIOSO, NO UNA CUESTIÓN DE MASA MUSCULAR. Tom Purvis / Mitch Simon

4 ENTRENAMIENTO DE FUERZA IMPRESCINDIBLE EN EL DEPORTE La mejora de la fuerza nunca

Sólo un trabajo mal orientado en el que se busque la fuerza por sí misma, sin tener

28 4 ENTRENAMIENTO DE FUERZA IMPRESCINDIBLE EN EL DEPORTE La mejora de la fuerza nunca puede ser perjudicial para el deportista si se desarrolla de una manera correcta. Sólo un trabajo mal orientado en el que se busque la fuerza por sí misma, sin tener en cuenta las características del deporte, puede influir negativamente en el rendimiento específico. GB, LA FUERZA ÚTIL EN EL ÁMBITO DEPORTIVO ES AQUELLA QUE SOMOS CAPACES DE APLICAR O MANIFESTAR A LA VELOCIDAD QUE SE REALIZA EL GESTO DEPORTIVO.

29 EL DESARROLLO DE LA FUERZA NO ES EL OBJETIVO SINO UNA HERRAMIENTA. EL OBJETIVO SIEMPRE SERÁ LA POTENCIA.

Consecuentemente, me parece igualmente ilógica la postura de aquellos que defienden que el trabajo específico de la fuerza no tiene sentido en deportes como fútbol, basket, tenis, y cualquier otro

30 Consecuentemente, me parece igualmente ilógica la postura de aquellos que defienden que el trabajo específico de la fuerza no tiene sentido en deportes como fútbol, basket, tenis, y cualquier otro donde haya continuos cambios de ritmo y que con la propia práctica con balón es suficiente sobre todo si tenemos en cuenta que la combinación de distintas cargas puede llevar al mejor resultado, ya que cabe la posibilidad de mejorar tanto la fuerza como la velocidad, obteniendo, como consecuencia, un mayor aumento de potencia (González Badillo).

32 5 Relación entre masa muscular Envejecimiento, Mortalidad y Calidad de Vida

The quadriceps femoris muscle in 20-70-year-old subjects:

33 STOLBERG, E., BORGES, O., ERICSSON, M., ESSÉN-GUSTAVSSON, B. et al. (1999). The quadriceps femoris muscle in year-old subjects: Relationship between knee extension torque, electrophysiological parameters, and muscle fiber characteristics. Muscle & Nerve, 12:

34 Evolución media del número de fibras musculares del músculo vasto lateral del cuádriceps (B), en función de la edad, en hombres. (McArdle y col. 2006). Evolución de los valores medios de fuerza de presión de la mano, desde la infancia hasta la vejez, en hombres y en mujeres sedentarias.(israel, 2002).

35 Association between muscular strength and mortality: prospective cohort study. BMJ Ruiz J, Sui X, Lobelo F, Morrow J, Allen W, Jackson JA, et al. Mortalidad

36 Women: Leg and Grip Strength and Mortality. Strength, But Not Muscle Mass, Is Associated With Mortality in the Health, Aging and Body Composition Study Cohort Anne B. Newman / cols. ACSM, 2006

37 Calidad de Vida Kieser Training Research and Development Department., Reflex, 2010.

39 1 Desmitificación del entrenamiento de la fuerza en edades tempranas

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41 2.1 Señales intra-celulares por el ejercicio. Goddyear y Ryder. Adaptado por D.Garcia Pan Act. Phys. Scand. Vol.171 y J Appl Physiol. Vol

a AMPK Regulador Metabólico Maestro La fosforilación mediada por la AMPK cambia a la célula de consumir ATP en forma activa (biosíntesis de ácidos grasos y colesterol) a la producción activa de ATP

42 a AMPK Regulador Metabólico Maestro La fosforilación mediada por la AMPK cambia a la célula de consumir ATP en forma activa (biosíntesis de ácidos grasos y colesterol) a la producción activa de ATP (oxidación de ácidos grasos y glucosa). AMPK durante el ejercicio esta claramente demostrado que aumenta su actividad y la magnitud de la actividad es dependiente de la intensidad del ejercicio. No se altera con ejercicio de baja o mediana intensidad.

43 Exercise and type 2 diabetes: Joint position statement. American College of Sports Medicine and the American Diabetes Association: Med Sci Sports Exerc

44 b GLUT-4 (Glucose transporter type 4) es una proteína transportadora de glucosa regulada por la insulina, que se localiza en los adipocitos, el músculo esquelético y el miocardio.

45 Exercise Training Increases GLUT-4 Protein Concentration in Previously Sedentary Middle Aged Men American J of Phys,yology, End and Metabolism 264: 2004 Houmard and Cols.

tejido adiposo pardo (multilocular) A PGC1-α-dependent myokine that drives

46 c IRISIN Es una hormona que aumenta durante el ejercicio y posee la capacidad de generar calor, debido a que puede convertir tejido adiposo blanco (unilocular) en tejido adiposo pardo (multilocular) A PGC1-α-dependent myokine that drives brown-fat-like development of white fat and thermogenesis. Pontus Boström y Cols., 2012

MIOKINAS 2.2 1- la Interleucina 6 (IL6). 2- El Factor Neurotrópico Derivado del Cerebro (BDNF).

47 MIOKINAS la Interleucina 6 (IL6). 2- El Factor Neurotrópico Derivado del Cerebro (BDNF). 3- El Factor Inhibidor de la Leucemia (LIF). 4- El Factor de Crecimiento Fibroblástico 21 (FGF-21) y 5- La Visfatina.

48 Muscle as an endocrine organ: IL-6 and other myokines. Bente K. Pedersen, J Appl Physiol 2009;107:

de Factor de Necrosis Tumoral alfa (TNFα) en humanos (Pedersen & Fischer, 2007a).

49 2.a Interleucina 6 (IL-6) La IL6, es una proteína que en la actualidad la IL6 secretada es considerada una sustancia antiinflamatoria y además reguladora de la respuesta inflamatoria aguda, al mismo tiempo la IL6 inhibe la producción de Factor de Necrosis Tumoral alfa (TNFα) en humanos (Pedersen & Fischer, 2007a). La IL6 incrementa la lipolisis y en músculo esquelético mejora considerablemente la sensibilidad a la insulina y la glucogénesis (Pedersen & Febbraio, 2008).

50 Por otro lado, la producción de IL6 tiene una fuerte relación con el ejercicio físico, el cual incrementa en una sesión las concentraciones plasmáticas de IL6 hasta en 100 veces (Pedersen & Fischer, 2007b), lo cual asociado a su acción sobre el tejido adiposo y el hígado aporta al efecto benéfico del ejercicio. Gracias a sus características anti-obesogénicas, la IL6 está siendo considerada como un blanco farmacológico en el tratamiento de la obesidad y la resistencia a la insulina (Hoene & Weigert, 2008),

2.b Factor Neurotrópico Derivado del Cerebro (BDNF) El BDNF es producido principalmente por el sistema nervioso central y juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo neuronal;

51 2.b Factor Neurotrópico Derivado del Cerebro (BDNF) El BDNF es producido principalmente por el sistema nervioso central y juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo neuronal; recientemente se han encontrado valores más bajos de BDNF en pacientes obesos y con diabetes tipo 2 (Krabbe et al., 2007), el Alzheimer, la depresión y la enfermedad cardiovascular (Pedersen, 2009). Lo interesante es que el músculo esquelético tiene la capacidad para producir BDNF en respuesta al ejercicio (Matthews et al., 2009), con efectos sobre el metabolismo periférico,, la cual agregaría un elemento más a la relación hormonal músculo-cerebro.

52 2.c Factor Inhibidor de la Leucemia (LIF) El LIF recientemente descubierta y descrita en células tumorales astrocitarias. Entre las funciones descritas se encuentra la diferenciación de células mieloides leucémicas, además de actuar como estímulo para la formación plaquetaria y de células hematopoyéticas, entre otras (Broholm & Pedersen, 2010). El músculo esquelético es también productor de LIF, especialmente ante estímulos como el entrenamiento de la fuerza (Broholm et al., 2011).

2.d Factor de Crecimiento Fibroblástico 21 (FGF-21) El FGF-21 es también producido por el músculo esquelético durante la contracción muscular, con las mismas propiedades reguladoras sobre el

54 2.d Factor de Crecimiento Fibroblástico 21 (FGF-21) El FGF-21 es también producido por el músculo esquelético durante la contracción muscular, con las mismas propiedades reguladoras sobre el metabolismo de la glucosa, reduciendo los valores plasmáticos de esta y triglicéridos, (Izumiya et al., 2008). FGF-21 ha sido propuesto como un importante blanco farmacológico en el manejo de la diabetes (Pedersen, 2011).

2.e Visfatina (Visceral Fat) (Fukuhara et al 2005) es una proteína con funciones similares a la insulina, ubicada principalmente en el tejido adiposo visceral, y se la ha vinculado a la obesidad y al

55 2.e Visfatina (Visceral Fat) (Fukuhara et al 2005) es una proteína con funciones similares a la insulina, ubicada principalmente en el tejido adiposo visceral, y se la ha vinculado a la obesidad y al incremento en los riesgos para la salud. Se encuentra en mayor cantidad en desordenes de tipo metabólico como la obesidad visceral y la diabetes mellitus tipo 2 (Sandeep, Velmurugan, Deepa, & Mohan, 2007), El ejercicio físico ha reportado reducirlos niveles de Visfatina circulante. León, H.H.; Melo, C.E.; Ramírez, J.F. (2012). Role of the myokines production through the exercise. Journal of Sport and Health Research. 4(2): Haider DG, Pleiner J, Francesconi M, et al. Exercise training lowers plasma visfatin concentrations in patients with type 2 diabetes. J Clin Endocrinol Metab. 2006;91:

56 Alvin Toffler

57 Si quieres contribuir a transformar el mundo, Primero cambia tu forma de concebir las cosas

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