Alimentos Toning recomendado: Colada 7 Cereales, Soya Avena y Soya Plátano, Fécula de Plátano, Avena Instantánea.

Transcripción

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2 A partir de sexto mes de vida los lactantes empiezan la alimentación complementaria y se debe continuar suministrando la lactancia materna hasta los 2 años de vida. Se inicia con alimentos como frutas no acidas, verduras, carne de res, pollo, cereales no alergénicos, en consistencia semisólidos o triturada como: compotas, papillas, sopa o cremas de verduras con carne de pollo o res. Poco a poco se debe ir dando alimentos más consistentes. Alimentos Toning recomendado: Colada Gustarina El régimen alimenticio debe incluir todos los alimentos. El apetito puede disminuir, intente estimularlo con los alimentos favorito y nuevas preparaciones. Dar de 4-5 comidas al día. Agregando Meriendas o Lonchera con: frutas, cereales, yogures, evite golosina y dulces. Alimentos Toning recomendado: Colada 7 Cereales, Soya Avena y Soya Plátano, Fécula de Plátano, Avena Instantánea.

3 Se duplican las Necesidades de Vitaminas del Complejo B, necesitan aporte adecuado de Zinc para estimular el crecimiento. Los niños participan en más actividades grupales y deportivas lo que los hace requerir más Calorías, Proteínas, Vitaminas y Minerales. La lonchera debe llevar: Un alimento alto en Proteína o Formador (leche, queso, yogur, carnes), un Alimento Energético (avena, galletas, pan, granola, cereales), con pocas adiciones de Azucares y Grasas y un alimento Regulador o rico en Vitaminas y Minerales como Frutas o Vegetales. En esta etapa se forjan la mayoría de los hábitos alimenticios que van a persistir en la adolescencia, por la cual la educación nutricional y los buenos hábitos en casa son muy importantes. Alimentos Toning recomendado: Forza Soya, Avena Instantánea, Cereales Toning (Aritos, Choco Choc, Hojuelas Azucaradas), Leche de Soya, Toning Mas Kids. En esta etapa es muy lento el crecimiento y los cambios corporales. Se debe motivar a los niños que selección una alimentación equilibrada sin importar si come en casa o fuera, así se evita las deficiencias nutricionales. Alimentos Toning recomendado: Forza Soya, Granola, Toning Mas Kids. Se requiere un buen aporte de Calcio, Hierro y Zinc durante esta etapa. El riesgo de adquirir anemia por deficiencia de Hierro es más alto durante la adolescencia. Necesidades altas de Vitaminas del complejo B para satisfacer las necesidades altas de energía. Alimentos Toning recomendado: Toning Mas, Forza Soya, Granolas, Leche de Soya.

4 Mujeres y Belleza de 18 a 70 Años El consumo de cereales integrales o altos en Fibra en la dieta diaria ayuda a mejorar el proceso digestivo. Los Probióticos y Prebióticos promueven el equilibrio de la flora intestinal. La Proteína de Soya brinda los 9 aminoácidos esenciales que sirven como precursores de Hormonas, Vitaminas y otras moléculas importantes. Alimentos Toning recomendado: Leche de Soya, Forza Soya, Germen de Trigo, Lecitina de Soya, Granolas, Avenas, Salvado de Trigo, Mega Fibra, Soy Café, Shake- Batido Nutricional. Adultos de todas las edades Mantener el requerimiento diario de calorías y nutrientes. La presencia de trastornos metabólicos como altos niveles de colesterol, ácido úrico elevado, Hipertensión Arterial, requieren de una alimentación baja en Grasas Saturadas y Colesterol, con predominio de la Fibra, la Proteína de Origen Vegetal, Lácteos Bajos en Grasas y alto consumo de frutas, Vegetales y Agua. El estreñimiento es un problema común, debido a la disminución de la movilidad del intestino grueso y colon, por lo cual la dieta debe contener adecuada cantidad de fibra, acompañadas del consumo regular de agua. Alimentos Toning recomendado: Avenas, Forza Soya, Leche de Soya, Lecitina de Soya, Salvado de Trigo, Mega Fibra, Soy Café y Toning Mas. Deportistas Adultos Los Deportistas Adultos tienen una mayor oxidación de aminoácidos esenciales, lo cual implica un aumento en sus necesidades de proteína. En deportes como atletismo, ciclismo, natación, tenis o en deportes con esfuerzos intermitentes como el futbol y el baloncesto, los requerimientos energéticos de las células musculares deben ser sintetizados, además de proporcionar la hidratación y recuperación adecuada al realizar un esfuerzo físico intenso. Alimentos Toning recomendado: Shake-Batido Nutricional, Proteína Toning, Whey Protein, Soy Protein, Hydra Full.

5 Para cuidar tú peso Especial para hombres y mujeres adultos, con tendencia física al sobrepeso, que requieran incrementar su energía y reducir kilos de exceso por razones de salud o simplemente para mejorar su apariencia, acompañado de un estilo de vida saludable, una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y agua, y ejercicio regular: Para mantener un peso estable es necesario disminuir la ingestión total de calorías. Sin embargo, aumentar el porcentaje de calorías obtenidas a partir de las proteínas en la dieta puede proporcionar más beneficios de los que simplemente se derivan de restringir las calorías. Sustituir los carbohidratos por fuentes de proteína bajas en grasa aumenta la saciedad.1 La ingestión mayor de proteínas proporciona más saciedad, comparada con dietas con un contenido menor de energía. 2 La Proteína de Soya tiene un efecto similar y en algunos casos mayor sobre la saciedad comparado con otras proteínas de alta calidad que se consumen habitualmente.3, 4 Las dietas ricas en proteínas, especialmente las que contienen proteínas de alta calidad, como la que proporciona la soya, ayudan a preservar la masa corporal magra.5, 6, 7 Por otra parte la lecitina o colina es importante para la integridad estructural de las membranas celulares, las señales en el sistema nervioso, la función de las células del cuerpo, y el metabolismo y transporte del colesterol. 8 Los nutrientes esenciales que se encuentran en la lecitina o colina (fosfatidilcolina) pueden jugar un papel en el funcionamiento normal del hígado. 1 La lecitina es un componente fundamental de la bilis porque tiene un gran poder emulsionante, es decir, actúa como un detergente con las grasas. 9 Alimentos Toning Recomendado: Shake Toning y Lecitina

6 Referencias Mújika, I. y Padilla, S. (1997). Creatine Suplementation as an Ergogenic Aid for Sports Perfomance in Highly Trained Athletes: A Critical Review. International Journal of Sports Medicine, 18, Westerterp.Plantenga MS, Lejeune MP (2005) Protein intake and body-weight regulation. Appetite, 45: Halton TL, Hu FB (2004) The effects of high protein diets on thermogenesis, satiety and weight loss: a critical review. J Am Coll Nutr, 23:63 1S-6S. 3. Anderson G, Moore S (2004) Dietary proteins in the regulation of food intake and body weight in humans. J Nutr, 134:974S-9S. 4. Semon BA, Leung PM, Rogers QR, Gietzen DW (1987) Effect of type of protein on food intake of rats fed high protein diets. Physiol Behav, 41: Noakes M (2008) The role of protein in weight management. Asia Pac J Cin Nutr, 17 Suppl 1: Westerterp-Plantega M, Sneets A, Nieuwenhuizen A (2007) Sustained protein intake for body weight management. Nutr Bull, 32: Layman DK (2004) Protein quantity and quality at levels above the RDA improves adult weigh loss. J Am Coll Nutr, 23:631S-6S. 8. Zeisel SH, Blusztajn JK. Choline and human nutrition. Annu Rev Nutr 1994;14: David NELSON, Michael COX y Albert LEHNINGER: Principios de bioquímica - Lehninger. Editorial Omega, quinta edición.

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8 Deliciosa bebida Nutritiva a base de Proteína Aislada de Soya, ideal como complemento para una Excelente Nutrición.

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22 Es un Componente que tiene un gran poder Emulsionante, es importante para la integridad estructural de las membranas celulares, la función de las células del cuerpo y el metabolismo y transporte del colesterol Queremos acompañarte en tu empeño por lograr una vida más plena y saludable, en ella encontrarás. Artículos de gran interés, tips para mantenerte en forma y sentirte más vital, así como recetas para hacer aún más sana y deliciosa tu dieta. Consulta con el Dr. Toning sobre cómo prevenir enfermedades, mejorar tu salud, combatir dolencias e incrementar tu bienestar y el de tu familia. Aprovecha la posibilidad de comprar en línea con excelentes precios y disfrutar además de descuentos especiales y promociones exclusivas.

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