Manejo de la Depresión

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1 Manejo de la Depresión Programa de Promoción y Educación en Salud Rev MP-HEP-PPT S 2014, MMM Healthcare, Inc. - PMC Medicare Choice, Inc. Se prohíbe la reproducción de este material. M&P-PRD-TEM S

2 Objetivos Al finalizar la presentación podrás: Definir lo que es la depresión Mencionar al menos dos signos y síntomas de la depresión Mencionar al menos dos alternativas de tratamiento para la depresión

3 Pre prueba 1. La depresión es una enfermedad: a. Normal del envejecimiento b. Puede ocurrir en cualquier persona 2. Los síntomas de la depresión incluyen: a. Sentimientos de tristeza, cansancio y aumento o pérdida de peso b. Alegría, alta autoestima o confianza en sí mismo

4 Pre prueba 3. Un factor de riesgo de la depresión es: a. Muerte de un ser querido b. Cambios en el clima 4. El tratamiento para la depresión incluye: a. Uso de terapia física y masajes b. Uso de medicamentos y psicoterapia

5 Introducción La depresión es una enfermedad que afecta a 1 de cada 10 adultos en los Estados Unidos (CDC, 2011) La depresión puede afectar de forma negativa el curso y el resultado de condiciones crónicas comunes, como la artritis, el asma, la enfermedad cardiovascular, el cáncer, la diabetes y la obesidad También puede provocar aumentos en el ausentismo laboral, incapacidades a corto plazo y descenso de la productividad Fuente: Sistema de vigilancia de factores de riesgo del comportamiento (BRFSS) 2008

6 Depresión Se caracteriza por un estado de ánimo deprimido o triste, menos interés en actividades que antes eran placenteras; aumento o pérdida de peso, agitación psicomotora o retardo, sentimientos de culpa, fatiga, dificultad para concentrarse, así como pensamientos recurrentes de muerte Sin embargo la depresión es más que un "mal día La American Psychiatric Association dicta que cinco o más síntomas deben estar presentes durante un período continuo de al menos dos semanas para describir la depresión como una enfermedad o trastorno

7 Depresión La depresión no es parte normal del envejecimiento Esta enfermedad puede afectar a cualquier persona Afecta el organismo (cerebro), el ánimo y la manera de pensar

8 Signos y síntomas Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño Cambio dramático en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso Fatiga y falta de energía Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa inapropiada

9 Signos y síntomas Dificultad para concentrarse Pensamientos de muerte o suicidio Inquietud e irritabilidad Sentimientos de tristeza Desmotivación

10 Factores de riesgo La depresión puede resultar de una combinación de ciertos factores, tales como: Alcoholismo o drogadicción Estrés crónico Muerte de un amigo o familiar Ciertos medicamentos Deficiencias nutricionales Dolor prolongado Enfermedad grave Aislamiento social

11 Pruebas diagnósticas Un profesional de la salud mental hace un historial clínico completo a través de una entrevista Además, realiza un examen físico para clasificar la depresión como leve, moderada o severa Exámenes de sangre y orina para detectar otras condiciones médicas con síntomas de depresión

12 Tratamiento La terapia más efectiva para una depresión moderada o severa es una combinación de medicamentos antidepresivos y psicoterapia Para la depresión leve, puede ser suficiente la psicoterapia con medidas de cuidado personal Personas con depresión más grave generalmente necesitan combinación de ambos tratamientos Aunque tarde sentirse mejor, generalmente hay mejorías día tras día

13 Medidas preventivas PASO 1- Mantén tu mente ocupada Invierte tu tiempo positivamente en actividades que puedan ayudarte a estimular tu mente y evitar la depresión Algunas opciones: - Leer - Escribir - Resolver crucigramas

14 Medidas preventivas PASO 2- Mantén una vida social activa Pasa tiempo con aquellas personas que te guste su compañía y planifica actividades con ellos, tales como: - Excursiones - Hacer ejercicios - Llamar a un amigo o visitar a un familiar que hace tiempo no visitas

15 Medidas preventivas PASO 3- Piensa positivo Aférrate a los pensamientos positivos y elimina los negativos Mantén buena actitud y visualiza cosas y eventos positivos que has disfrutado: - Nacimiento de tu primer hijo - Primer beso

16 Medidas preventivas PASO 4- Relaja tu mente y espíritu Evita sobrecargar tu mente con situaciones cotidianas o los problemas Participa en actividades que te permitan sentirte bien y relajarte: Visita la iglesia Canta Visita la playa o campo Baila

17 Medidas preventivas PASO 5 Mantén una vida productiva Establece las metas realistas que puedas realizar a corto y largo plazo Planifica con anticipación las tareas que realizarás durante el día Practica tus pasatiempos favoritos, tales como: bailar o servir de voluntario en la comunidad

18 Medidas preventivas PASO 6- Sigue un plan de alimentación Saludable Lee las etiquetas de los alimentos y conoce su valor nutricional Come más frutas, vegetales y granos en tu dieta Conoce tu peso Escoge alimentos bajos en grasas Evita saltar las comidas

19 PASO 7- Haz actividades físicas Medidas preventivas La actividad física te ayuda a mejorar el ánimo, la autoestima y te ayuda a descansar mejor Se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicios al día, siguiendo las recomendaciones de tu médico

20 Recuerda La depresión no es un estado pasajero de tristeza Tampoco es parte normal del envejecimiento Tus familiares y tu médico pueden brindarte la oportunidad de compartir tus sentimientos y hablar sobre las cosas que te pueden hacer sentir mejor

21 Recuerda La depresión nunca es normal y siempre produce sufrimiento innecesario Con un diagnóstico y tratamiento adecuado, la gran mayoría de las personas con depresión prevalecerán contra ella Si estás experimentando síntomas de depresión, consulta con tu médico de familia o psiquiatra para una evaluación

22 Pos prueba 1. La depresión es una enfermedad: a. Normal del envejecimiento b. Puede ocurrir en cualquier persona 2. Los síntomas de la depresión incluyen: a. Sentimientos de tristeza, cansancio y aumento o pérdida de peso b. Alegría, alta autoestima o confianza en sí mismo

23 Pos prueba 3. Un factor de riesgo de la depresión es: a. Muerte de un ser querido b. Cambios en el clima 4. El tratamiento para la depresión incluye: a. Uso de terapia física y masajes b. Uso de medicamentos y psicoterapia

24 Respuestas correctas 1. La depresión es una enfermedad: a. Normal del envejecimiento b. Puede ocurrir en cualquier persona 2. Los síntomas de la depresión incluyen: a. Sentimientos de tristeza, cansancio y aumento o pérdida de peso b. Alegría, alta autoestima o confianza en sí mismo

25 Respuestas correctas 3. Un factor de riesgo de la depresión es: a. Muerte de un ser querido b. Cambios en el clima 4. El tratamiento para la depresión incluye: a. Uso de terapia física y masajes b. Uso de medicamentos y psicoterapia

26 Para una consulta de salud inmediata, llámanos: MMM: PMC: TTY (audioimpedidos):

27 Para más información, llama al Programa de Promoción y Educación en Salud de Cuidándote Mucho Más: (Área Metro) (libre de cargos) Lunes a viernes de 7:30 a.m. a 4:30 p.m.

28 Dónde buscar ayuda Departamento de Salud Mental Integrada Un Departamento especializado dedicado a integrar el cuidado de la Salud Mental con el Cuidado Médico Línea de Acceso al Afiliado 7 días a la semana, 24 horas al día

29 Referencias Depresión mayor. Institutos Nacionales de la Salud. Febrero tm La depresión afecta 1 de cada 10 estadounidenses adultos. Enero Depression. Julio

30 Referencias Depression. American Psychiatric Association

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