Máster Universitario Promoción de la Salud mediante la Actividad. Identificación y características de la asignatura

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1 Identificación y características de la asignatura Código Denominación (español) Denominación (inglés) Centro Titulación Materia (nivel I) Curso: Master Entrenamiento funcional y acondicionamiento físico para la salud Functional training and physical conditioning for health Facultad de Ciencias del Deporte Máster Universitario Promoción de la Salud mediante la Actividad Física Actividad Física en poblaciones con alteraciones de salud Carácter: Obligatorio Semestre: Primero Horario Créditos: 6 Créditos ECTS: 6 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Horas 16:30-18:00 Instalación A3 Profesor/es Nombre Rafael Timón Andrada Guillermo Olcina Camacho Despacho 508 y 408. Correo electrónico Página Web Área de conocimiento Departamento Profesor coordinador rtimon@unex.es golcina@unex.es Educación Física y deportiva Didáctica de la Expresión musical, plástica y corporal Rafael Timón Andrada Competencias Página 1 de 8

2 CB6 CB7 CB8 CB9 CB10 CG2 CG3 CG6 CG7 CG8 CG9 CT1 CT2 CT3 CT4 CT5 CT6 CT11 Poseer y comprender conocimientos que aporten una base u oportunidad de ser originales en el desarrollo y/o aplicación de ideas, a menudo en un contexto de investigación Que los estudiantes sepan aplicar los conocimientos adquiridos y su capacidad de resolución de problemas en entornos nuevos o poco conocidos dentro de contextos más amplios (o multidisciplinares) relacionados con su área de estudio Que los estudiantes sean capaces de integrar conocimientos y enfrentarse a la complejidad de formular juicios a partir de una información que, siendo incompleta o limitada, incluya reflexiones sobre las responsabilidades sociales y éticas vinculadas a la aplicación de sus conocimientos y juicios Que los estudiantes sepan comunicar sus conclusiones y los conocimientos y razones últimas que las sustentan a públicos especializados y no especializados de un modo claro y sin ambigüedades Que los estudiantes posean las habilidades de aprendizaje que les permitan continuar estudiando de un modo que habrá de ser en gran medida autodirigido o autónomo. Adquirir la formación científica aplicada a la Actividad Física y el Deporte en sus diferentes manifestaciones en el ámbito de la salud Conocer y comprender los efectos de la práctica del ejercicio físico sobre la estructura y funcionamiento del cuerpo humano en el ámbito de salud Conocer y comprender de forma integral los factores que intervienen en la motricidad humana en el ámbito de la salud Desarrollar una capacidad crítica en la descripción, análisis y comprensión de los fenómenos sociales y deportivos en el ámbito de la salud Promover y evaluar la formación de hábitos perdurables y autónomos de práctica de la actividad física y del deporte en el ámbito de la salud Aplicar los principios fisiológicos, biomecánicos, psicológicos y sociales, a los diferentes campos de la actividad física y el deporte en el ámbito de la salud. Comprender y utilizar la literatura científica del ámbito de la actividad física y el deporte, sobretodo en el ámbito de la actividad física y salud, en otras lenguas de presencia significativa en el ámbito científico, preferentemente en lengua inglesa Saber aplicar las tecnologías de la información y comunicación (TIC) al ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, sobretodo en el ámbito de la actividad física y salud. Desarrollar habilidades de liderazgo, relación interpersonal y trabajo en equipo, sobretodo en el ámbito de la actividad física y salud Desarrollar competencias para la adaptación a nuevas situaciones y resolución de problemas y para el aprendizaje autónomo, sobretodo en el ámbito de la actividad física y salud. Desarrollar hábitos de excelencia y calidad en el ejercicio profesional sobretodo en el ámbito de la actividad física y salud. Conocer y actuar dentro de los principios éticos y deontológicos necesarios para el correcto ejercicio profesional, sobretodo Comprender la importancia de las actividades físicas y deportivas en la sociedad actual como manifestaciones de ocio y turismo, sobretodo en el Página 2 de 8

3 ámbito de la actividad física y salud. CT12 CT13 CT14 CT15 CT16 CT17 CT18 CE12 CE13 CE14 CE15 CE16 Diseñar, desarrollar, presentar y defender públicamente informes de elaboración propia, relacionados con el perfil profesional, sobretodo en el ámbito de la actividad física y salud. Profundización de conocimientos en actividad física para la calidad de vida y salud Poseer conocimientos que aporten una base u oportunidad de ser originales en el desarrollo y/o aplicación de ideas en un contexto profesional o de investigación Aplicación de conocimientos y comprensión a través capacidades de resolución de problemas en entornos nuevos o poco conocidos dentro de contextos interdisciplinares Capacidad de emitir juicios a partir de información incompleta Capacidad de comunicar sus conclusiones y los conocimientos y razones últimas que las sustentan a públicos especializados y no especializados Uso de habilidades para el aprendizaje autodirigido o autónomo Conocer los principios básicos del entrenamiento funcional dentro del ámbito de la salud Identificar las nuevas tendencias de bienestar y de actividad física para la salud dentro de la sociedad Analizar la metodología, instalaciones y material deportivo empleado en los programas de entrenamiento funcional Diseñar e implementar programas de entrenamiento funcional para la mejora del acondicionamiento físico. Identificar ejercicios inadecuados para la salud y los riesgos derivados. Temas y contenidos Breve descripción del contenido Principios del entrenamiento funcional. Adaptaciones fisiológicas producidas por el entrenamiento funcional. Nuevas tendencias del entrenamiento y acondicionamiento físico. Materiales y equipamientos específicos. Programas específicos de ejercicio para la mejora de la condición física y la salud Temario de la asignatura Tema 1 Bases del entrenamiento funcional 1.1 Del fitness al welness 1.2 Principios básicos del entrenamiento funcional Página 3 de 8

4 Tema 2 Programación y control de programas funcionales de fitness muscular 2.1 Diferentes propuestas de planificación y secuenciación de un entrenamiento funcional - Fases en el desarrollo de la estabilidad y fuerza del CORE - Fases en un programa funcional de entrenamiento - Entrenamiento propioceptivo 2.2 Test y pruebas de valoración funcional de la condición física 2.3 Control de riesgos para la salud Tema 3 Beneficios aportados por el entrenamiento funcional 3.1 Evidencias científicas en relación con el rendimiento 3.2 Evidencias científicas en relación con el ámbito terapeútico Tema 4 Análisis de equipamientos, materiales y métodos específicos 4.1 Diseño de salas de entrenamiento 4.2 Medios y materiales utilizados durante el entrenamiento 4.3 Métodos de entrenamiento y nuevas tendencias Tema 5 Programación y control de programas de fitness cardiovascular y metabólicos 5.1 Zonas saludables de trabajo 5.2 Control y cuantificación de la carga de entrenamiento Horas de trabajo del alumno por tema Actividades formativas Horas presenciales Actividades de seguimiento TEMA TOTAL Expositivas Prácticas Tutorías Programadas Horas no presenciales Estudio Personal Página 4 de 8

5 TOTAL ,5 Metodologías docentes De acuerdo con los documentos aprobados por la ANECA se utilizarán los siguientes métodos: - Métodos expositivos que consiste en la presentación de los contenidos sobre la materia objeto de estudio, incluyendo resolución de problemas por parte del profesor. - Métodos basados en el planteamiento de problemas por parte del profesor y la resolución de los mismos en el aula, así como en el estudio de casos. Los estudiantes de forma colaborativa desarrollan e interpretan soluciones adecuadas a partir de problemas planteados por el profesor - Métodos interactivos basados en recursos y herramientas digitales, especialmente aquellas que posee el campus virtual de la UEX. Las actividades formativas serán de tres tipos: - Expositivas: Actividades presenciales de carácter fundamentalmente teórico, basadas en la explicación verbal. Generalmente se desarrollan en una modalidad organizativa de grupo grande. - Prácticas: Actividades presenciales de observación dirigida, aplicación práctica y discusión, basadas en experiencias, estudio de casos, solución de problemas, diseño de proyectos, o en el entrenamiento de destrezas (incluyendo el manejo de aparatos), con una participación muy activa, individual o colaborativa, del alumnado. - Aprendizaje autónomo: Actividades no presenciales de indagación o aprendizaje a partir de la lectura de textos, realización de tareas o trabajos teóricos o prácticos y estudio personal. Se desarrollan fuera del aula, de un modo individual o colaborativo, utilizando todo tipo de recursos incluido el campus virtual Resultados de aprendizaje - Conocer las nuevas tendencias del mercado profesional en lo referente al entrenamiento funcional y el acondicionamiento físico - Aprender a planificar y programar la mejora del acondicionamiento físico de las personas en función de sus capacidades e intereses - Diseñar sesiones prácticas de ejercicio físico basadas en el entrenamiento funcional orientado a la salud - Diseñar y ejecutar programas de control y valoración del acondicionamiento físico orientado a la salud Página 5 de 8

6 Sistemas de evaluación Actividades e instrumentos de evaluación SISTEMAS DE EVALUACIÓN % COMPETENCIAS Pruebas y exámenes escritos u orales: pruebas objetiva y/o de desarrollo. Evaluación continua: portafolios; observación de la implicación y participación del alumno en seminarios y participación en las tutorías; elaboración de diarios y otros documentos escritos; defensa de los diferentes trabajos; exposición de tareas y actividades; calidad técnica de los documentos escritos, gráficos, participación en blogs, foros, campus virtual, wikis, entre otros. Asistencia y participación activa en actividades formativas presenciales. Participación en actividades de investigación relacionadas con la asignatura. 40% CB6, CG2-3, CG6-9, CT1-6: CT11-18, CE % CB7-10, CT1-6, CT11-18, CE % CT1-6, CT11-18, CE12-16 Nota : En la convocatoria extraordinaria habrá una prueba de carácter teóricopráctico en el que se incluirán preguntas referentes a los tres apartados de evaluación definidos en la convocatoria ordinaria, respetando en cualquier caso los porcentajes definidos en cada uno de ellos. Página 6 de 8

7 Bibliografía y recursos Bibliografía - Boyle M. Functional training for sport. Human Kinetics, Champaing IL Boyle M. Advances in Functional Training: Training Techniques for Coaches, Personal Trainers and Athletes. On target Publications. Santa Cruz (CA) Crossley J. Personal training. Theory and practice. 2 nd ed. Hodder Education. London UK Dieguez J. Entrenamiento functional en programas de fitness. Vol I y II. INDE. Zaragoza Ehrman JK. ACSM s resource manual for guidelines for exercise testing and prescription. 6th edition. Lippincott Williams & Wilkins. Baltimore Heredia JR, Peña G, Moral S. Nuevas orientaciones para una actividad física saludable en centros de fitness. Editorial Wanceulen. Sevilla Heredia JR, Isidro F, Chulvi I, Mata F. Guía de ejercicios de fitness muscular. Editorial Wanceulen. Sevilla Hernando Castañeda G. Nuevas tendencias en entrenamiento personal. Paidotribo. Barcelona Isidro F, Heredia JR, Pinsach P, Costa MR. Manual del entrenador personal: del fitness al wellness. Paidotribo.Barcelona Radcliffe J. Functional Training for Athletes at All Levels: Workouts for Agility, Speed and Power. Ulysses Press. Berkeley Recursos (direcciones de interés ) Horarios de tutorías Tutorías de libre acceso Los horarios de tutorías de cada profesor los puedes encontrar en el siguiente enlace: Página 7 de 8

8 Horario tutorías: Prof. Rafael Timón Horario y lugar LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Primer semestre de 11:00 a 13:00 de 9:30 a 11:30 de 11:30 a 13:30 Segundo semestre de 11:00 a 13:00 de 9:30 a 11:30 de 11:30 a 13:30 Período no lectivo 10:00 a 13:00 10:00 a 13:00 Horario tutorías: Prof. Guillermo Olcina Horario y lugar LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES Primer semestre Segundo semestre Período no lectivo 10-12h 11-13h : h 12-14h 11-13h 11-13h 11-13h Recomendaciones Recomendaciones para el estudio Repasar los contenidos de anatomía, fisiología del ejercicio y biomecánica impartidos durante el Título de Grado. Revisar los conocimientos de lengua inglesa ya que el desarrollo de algunas actividades formativas se harán en inglés Página 8 de 8