MIS CANALES DE PERCEPCIÓN

Transcripción

1 MIS CANALES DE PERCEPCIÓN Rosa María Betancourt Flores Universidad Gestalt de América

2 Te interesa conocer en qué consiste la Programación Neurolingúística, y cuáles son tus canales de percepción? Este curso está compuesto por tres Módulos, cada módulo contiene los objetivos correspondientes para conocer los beneficios de la PNL y que puedas identificar tus canales de percepción. 1 Capítulo: PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA 1.1 Antecedentes de la Programación Neurolingüística 1.2 Qué es la Programación Neurolingüística conocida como PNL 1.3 Qué beneficios proporciona a la conducta humana 2 Capítulo: CANALES DE PERCEPCIÓN 2.1 Cuáles son los canales de percepción 2.2 Sistemas representativos 3 Capítulo: 3.1 Algunos Test para que conozcas tus canales de percepción..

3 1 CAPÍTULO Programación Neurolingüística

4 1.1 ANTECEDENTES DE LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÚÍSTICA LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA SURGE EN LOS AÑOS 70 SUS FUNDADORES RICHARD BANDLER JOHN GRINDER Observaron los modelos de tres investigadores de la Universidad de california F. PERLS V. SATIR M. ERICKSON PARA DETERMINAR PATRONES DE EXCELENCIA

5 La Programación Neurolingúística (PNL) surge por la curiosidad de dos hombre al querer comprender cómo a través de la comunicación y del lenguaje se producían cambios en el comportamiento de las personas. Esto ocurrió en Santa Cruz California, en los años 70, con el matemático, psicólogo gestáltico y experto en informática Richard Bandler, junto con el lingüista John Grinder, se Propusieron estudiar los patrones de conducta de los seres humanos, con el fin de desarrollar modelos y técnicas de transformación de la comunicación. Tres especialistas fueron los modelos que siguieron para su observación en comunicación terapéutica, uno de ellos fue el hipnoterapeuta Milton, el fundador de la terapia gestáltica Fritz Peris y la psiquiatra Virginia Satir quien se dedicaba a problemas de familia y de pareja. Su principal interés fue identificar la estructura de sus habilidades excepcionales y elaborar modelos que se pudieran enseñar y funcionaran en la práctica. Con este conjunto de patrones que modelaron y sus influencias intelectuales dieron origen a la PNL.

6 PROGRAMACIÓN Se refiere a las maneras que podemos escoger para organizar nuestras ideas y acciones a fin de producir resultados NEURO Todo comportamiento proviene de nuestros procesos neurológicos de visión, audición, olfato, gusto, tacto y sentimiento. Tomamos contacto con el mundo mediante los cinco sentidos. jacquelinematinez.wordpress.com/.../hello-world/ LINGÜÍSTICA Usamos el lenguaje para ordenar nuestros pensamientos y conducta y para comunicarnos con los demás O Connor J. (2001) Introducción a la PNL. Ediciones Urano. Barcelona p. 30

7 1.2 QUÉ ES LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA? Todas las personas tenemos diferentes maneras de representar nuestras experiencias de vida, diferentes maneras de pensamiento y de comunicación, es decir, cada uno percibimos el mundo de distinta manera y esto nos lleva a tener diversos comportamientos que afectan de una manera directa nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. La PNL es un modelo que nos provee de herramientas y habilidades para poder organizar lo que percibimos y cómo habremos de transmitir nuestra representación del mundo a través del lenguaje. Al mismo tiempo cómo filtramos el mundo exterior a través de los sentidos. Por lo tanto la PNL es un conjunto de medios de estudio de la comunicación.

8 Dichas herramientas son útiles para obtener habilidades en la comunicación y son: CLARIDAD DE OBJETIVO Tener la habilidad de saber qué es lo que se desea obtener AGUDEZA PERCEPTIVA Aprender a enfocar la atención respecto a la información que recibimos del mundo FLEXIBILIDAD DE CONDUCTA Capacidad de cambio ante las múltiples opciones "El hombre no es la suma de lo que tiene, sino la totalidad de lo que todavía no tiene y podría tener". Jean Paul Sartre

9 1.3 PARA QUÉ SIRVE LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA? La mente es una maquinaria compleja, ahí se generan las actitudes del ser humano: su motivación, su manera de aprender, sus pensamientos, la forma cómo interactúa, qué medios utiliza para su comunicación con los demás, cómo va cambiando y evolucionando. La PNL ayuda a conocer y modificar éstas estructuras Permite trabajar algunas manifestaciones como las fobias, miedos y situaciones similares en pocas sesiones de trabajo. Ayuda a la automotivación Se puede mejorar la salud física y mental Se adquiere mayor confianza Se desarrolla la autoestima Mejora la comunicación. Ayuda a cambiar patrones de conducta negativos

10 A continuación se presenta una lectura, te invitamos a que la leas con atención EL ELEFANTE ENCADENADO Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: Qué lo mantiene entonces? Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado, por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...(cuento de Jorge Bucay)

11 Ejercicio Después de haber realizado la lectura reflexiona sobre los siguiente: 1. Elabora una lista con las palabras que tu consideres sean claves 2. Esas palabras que elegiste qué te dicen de ti mismo? 3. Piensa en esas actitudes que tienes y que te hacen parecerte al elefante 4. Elabora una lista de las estacas que te atan, porque desde pequeño te dijeron que así es 5. Consideras que necesitas cambiar algunos comportamientos? 6. Te interesa conocer cómo te puede ayudar la Programación Neurolingüística?

12 HABILIDADES A DESARROLLAR Gracias a la Programación Neurolingúística podemos desarrollar ciertas habilidades que nos permitirán una mejor comunicación y un cambio en nuestras estructuras mentales. Sentir con más agudeza el mundo externo o interno La flexibilidad ante las situaciones que merecen ajustes El Raport, sintonía con otras personas, igualando el lenguaje verbal, auditivo y corporal. Calibrar, distinguiendo los cambios mínimos de estados internos a partir de señales internas. Los anclajes, asociando un estímulo sensorial con un estado interno. El estímulo puede ser visual, auditivo kinestésico El Metamodelo, usando el lenguaje específico con el fin de obtener respuestas específicas. Cambio de creencias y valores, modificando estrategias ante la vida.

13 2 CAPÍTULO CANALES DE PERCEPCIÓN

14 2.1 CANALES DE PERCEPCIÓN Ahora veremos de qué manera funcionan las personas. Existen tres tipos de personas. Este tipo de personas prefieren escuchar y sus palabras más usuales son escuchaste, Son aquellas que todo lo miran, su palabra favorita es viste, te fijaste, observa VISUALES AUDITIVOS KINESTÉSICO Necesitan contacto físico

15 CANALES DE REPRESENTACIÓN Ver Previsto Panorama Mirar Claro Obscuro Brillante Observar Reflejar Vista Percibir Mostrar Demostrar Revelar Asumir Parpadeo Turbio Apuntar Imagen Cuadro Destello VISUALES AUDITIVAS Oye Onda Silencio Repetir Expresar Rumor Ruido Escuchar Recitar Tartamudear Suena Armonizar Susurrante Sintonizar Tono Disonante Algarabía Ser todo oídos Voz de alarma Murmullo Musicalidad Buen tono Hacerse sordo KINESTÉSICAS Tocar Palpar Sentir Estrechar Agarrar Suave Captar Sacar Chocar Atraer Repeler Contactar Rechazar Duro Blando Respaldar Dar apoyo Caer redondo Cautivar Resbalar Cálido Dulce Rígido

16 2.2 PREFERENCIAS EN LOS SISTEMAS REPRESENTATIVOS VISUALES Piensan en imágenes Hablan rápido Les molesta que se les interrumpa Hablan con las manos Requieren la validación de lo que ven Facilita la comunicación repetir las últimas palabras Les gustan las representaciones breves Una imagen vale más que mil palabras Requieren de concisión y brevedad Les gustan los dibujos, las gráficas, fotos, etc. Cambios rápidos en las imágenes AUDITIVOS Piensan en sonidos/lenguaje Les molesta el ruido Para tomar decisiones requieren discutir Les gusta acaparar las conversaciones/escucharse Para comunicarse con ellos, requieren que se les describa claramente Prefieren que se les cuente a que se les muestre Presentaciones verbales Funcionan con ellos las preguntas Requieren de escucha atenta y no interrupciones Hablar dirigiéndose a ellos Permitirles hacer todas las preguntas que quieran KINESTÉSICOS Piensan en emociones y sensaciones Confían en lo que sienten Les gusta mucho aconsejar Tocan su entorno De hablar lento y pausado Necesitan ver lo que se muestra, escuchar lo que les presenta Les gusta hacer Importante contextualizar

17 3 CAPÍTULO DESCUBRE TU CANAL DE PERCEPCIÓN

18 - En caché - Similares 24 enero Ejercicio Este examen permite detectar el canal de recepción de aprendizaje En el cuadro después de cada enunciado coloque el número 1,2 o 3 que indique su mejor preferencia: 3 Frecuentemente 2 Algunas veces 1 Rara vez 1. Yo puedo recordar algo un poco más si lo digo en voz alta 2. Prefiero seguir instrucciones escritas y no orales 3. Cuando estudio me gusta masticar chicle o comer algo 4. Recuerdo las cosas mejor cuando las veo escritas 5. Prefiero aprender por medio de simulacros, juegos o sociodramas 6. Disfruto aprendiendo cuando tengo a alguien que me explica las cosas 7. Aprendo mejor de dibujos, diagramas y mapas 8. Disfruto trabajar con mis manos 9. Disfruto la lectura y leo rápidamente 10. Prefiero escuchar las noticias en el radio, en vez de leerlas en el diario 11. Disfruto estar cerca de otros. Disfruto con los abrazos y saludos 12. Escucho el radio, cintas y grabaciones 13. Cuando me piden deletrear una palabra, simplemente veo la palabra en mi memoria visual 14. Cuando aprendo nuevo material, me encuentro yo mismo actuando, dibujando y haciendo garabatos 15. Cuando leo en silencio me digo cada palabra a mí mismo Sumar: Puntaje de preferencia visual = total Puntaje de preferencia auditiva = total Puntaje de preferencia Kinestésica = total El puntaje más alto indica que mi preferenica de aprendizaje es Ahora yo sé cuál es mi estilo de aprendizaje dominante y puedo aprender con

19 Ejercicio Con los siguientes cuestionarios podrás identificar tu canal de percepción que más predomina Lea con atención cada enunciado y coloque un círculo en el número que corresponda al de tu preferencia. Posteriormente sume el total de cada cuestionario y coloque el total de la cantidad:.

20 1 Cuestionario 1. En una tarde cuando no tengo que hacer, me pongo a ver TV. 2. Empleo imágenes para recordar el nombre de alguien. 3. Me gusta leer libros y revistas 4. Prefiero de mi jefe instrucciones escritas en lugar de verbales. 5. Escribo diariamente una lista de los asuntos o cosas por hacer. 6. Sigo puntualmente los pasos de una receta cuando cocino. 7. Soy capaz de armar fácilmente un juguete o un equipo de sonido, siguiendo las instrucciones 8. Me preocupa la manera como luzco 9. Si tengo que jugar algún juego de mesa, prefiero los que involucran escribir algo. 10. Me encanta ir a exposiciones y museos. 11. Normalmente escribo un reporte diario de lo que hice en el día. 12. Presto atención a las fotografías y diseños de los anuncios publicitarios 13. Repaso para examen, escribiendo un resumen de los aprendido. 14. Fácilmente puedo seguir un mapa en un lugar desconocido. 15. Me gusta tener mi casa limpia y cada cosa en su lugar. 16. Voy frecuentemente al cine, una o dos veces al mes. 17. Me fijo mucho en como se arreglan (visten) los demás. 18. Me gusta mirar a la gente 19. Cualquier raspón en mi auto, lo llevo a reparar rápidamente. 20. Pienso que las flores tienen colores hermosos TOTAL

21 2 Cuestionario 1. En una tarde no tengo que hacer, normalmente escucho música. 2. Para recordar el nombre de alguien, me lo repito varias veces. 3. Me encantan las conversaciones largas. 4. Prefiero que mi jefe me explique algo verbalmente, en lugar de enviarme un memo 5. Me gustan los programas de entrevistas por radio y TV 6. Para recordar cosas, les pongo nombres a sonidos. 7. Soy un buen escucha 8. Prefiero las noticias por radio, que leerlas en el periódico 9. Me hablo mucho a mí mismo 10. Prefiero escuchar algo en un cassette que leerlo 11. Me siento mal cuando noto algún ruido extraño en mi auto. 12. Me es fácil distinguir el estado de ánimo de las personas con solo oírlas. 13. Me gusta comprar discos, cassettes, etc. 14. Repaso para un examen, leyendo en voz alta mis notas o escuchando a otros. 15. Prefiero charlar sobre algo que escribir sobre algo. 16. Disfruto ir a conciertos y eventos musicales 17. Las personas a veces me dicen que hablo mucho. 18. En una ciudad desconocida prefiero guiarme por los lugareños que siguiendo un mapa. 19. Frecuentemente les hablo a mis plantas y a mis mascotas. 20. En ocasiones me hablo fuerte a mí mismo cuando resuelvo un problema TOTAL

22 3 Cuestionario 1. Me gusta hacer ejercicio 2. Me es fácil distinguir cosas con el tacto 3. Si hay música en algún sitio, no puedo dejar de llevar el ritmo con mi pie. 4. Me gusta disfrutar de la naturaleza. 5. Tengo muy buena coordinación física. 6. Tengo cierta tendencia a ganar peso 7. Cuando compro ropa me gusta tocar las telas y sentirlas. 8. Me gusta acariciar los animales. 9. Cuando converso con alguien me gusta tocarlo. 10. Para aprender algo debo hacerlo. 11.Me gustan las caricias y los mimos 12. Prefiero practicar un deporte que verlo 13.Al final del día me encanta tomar un baño caliente 14. Disfruto mucho los masajes. 15. Soy buen bailarín 16. Disfruto mucho una buena comida. 17. Me gusta estirarme frecuentemente. 18.Capto muchas cosas de una persona con que sólo me dé un apretón de manos. 19.Si tengo un mal día, mi cuerpo se tensa mucho. 20. Me gusta hacer trabajos manuales TOTAL

23 TOTAL 1 CUESTIONARIO VISUAL TOTAL 2 CUESTIONARIO AUDITIVO TOTAL 3 CUESTIONARIO KINESTÉSICO MI CANAL DE PERCEPCIÓN ES Cuestionarios de. Pablo Cervantes (2001) Inédito. Diplomado de Neurolinguistica. Universidad Gestalt de América: México DF.