Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Myriam Baroffio www.asociacioneducar.com Mail: informacion@asociacioneducar.com Facebook: www.facebook.com/neurocienciasasociacioneducar Atención Y Memoria
La capacidad para recibir, recordar, comprender, organizar y usar la información recogida por los sentidos, es lo que llamamos cognición. Sabemos que la atención, la memoria, el lenguaje, el razonamiento y las capacidades visoespaciales forman parte de la función cognitiva. Lo primero importante para mencionar, es que todo lo que nuestro cerebro recibe y aprende llega a través de los sentidos, pero también es importante conocer el hecho de que nuestro cerebro, no puede manejar toda la información que recibe. Es necesario que existan filtros, que hagan que el cerebro focalice la atención sólo en la información importante para la supervivencia. La forma en que el cerebro responde a la información sensorial revida, demuestra cual atrae su atención.
A qué llamamos atención? Llamamos atención al proceso por el cual notamos los estímulos importantes e ignoramos los estímulos irrelevantes. Sin ella, estaríamos seguramente sumergidos en un agitado mar de estímulos. Dentro de los distintos escenarios posibles en que podemos encontrarnos, una sala de reuniones, un bosque, una calle muy transitada, etc., nuestros sentidos estarían desbordados con toda la información recibida. Pero podemos manejarnos, ya que atendemos selectivamente a la información importante. Un grito o un trueno captarán toda nuestra tención automáticamente. Este es un estado de alerta que nos permite mantener cierto nivel de vigilancia. En consecuencia nuestro nivel de atención está fuertemente condicionado por los cambios que se producen en nuestro entorno. La atención es primordial en el comportamiento humano. La mayor parte de las actividades cerebrales requieren una gran concentración, tanto para la memorización como para la comprensión. La atención puede también intervenir de manera voluntaria, por ejemplo cuando damos un paseo con un par de zapatos que nos produce dolor, toda nuestra atención se focalizará en buscar un lugar agradable para descansar, por ejemplo un banco de la plaza. La atención voluntaria se produce cuando se manifiesta un deseo, o una necesidad. Es así como aparece el control de nuestra atención y la toma de conciencia, donde nuestra mente realiza un análisis sucesivo de la información que se nos presenta. Esta atención entra en escena cuando debemos efectuar una selección de información que responda a nuestras necesidades. Por ejemplo si uno va buscando flores rojas en un camino de un bosque, nuestra atención se centrará en el suelo, ignorando las demás información del medio.
La atención también puede estar repartida. Es decir cuando debemos hacer dos cosas a la vez, como cuando atendemos a una conversación y al mismo tiempo hacemos anotaciones. El hecho de estudiar escuchando música, es más fácil de lograr para un joven que para una persona mayor. Ya que a mayor edad, más sensibilidad hay a los estímulos que interfieren en el quehacer principal. También hay que destacar que el consumo de alcohol, el estrés o el cansancio, producen una disminución en el rendimiento de las actividades que vamos a realizar. A qué llamamos memoria? La memoria es la función cognitiva más solicitada en la mayoría de nuestros actos. Interviene para registrar o recordar información desde lo mínimo, como recordar un número telefónico, hasta lo que comimos durante el último almuerzo. Igualmente participa en otras actividades cognitivas como la lectura, el razonamiento, el cálculo mental. Es decir se encuentra en todo momento activa y nos permite crear toda una biblioteca de conocimientos, culturales, recuerdos personales, etc. La memoria posee la particularidad de no gastarse con el uso, ni sufrir daño alguno. Por el contrario, necesita de una práctica continua y permanente para su fortalecimiento. Desempeña un papel importante tanto en la vida mental como en el aprendizaje. Primero las imágenes que recordamos son el comienzo de las ideas. Segundo, el conocimiento, el arte, la ciencia, la vida social y la experiencia se basan en el recuerdo. Podemos afirmar que la memoria permite que cada individuo posea una identidad.
No poseemos una sola memoria, ya que no es lo mismo acordarse de lo que se hizo el día anterior, que de los países que componen el continente americano. Existen diferentes memorias: la sensorial, a corto plazo, que capta la nueva información del medio, la toma por un lapso muy breve, nos permite por ejemplo recordar un nombre o un número telefónico, hasta que lo anotamos. Una memoria intermedia, la cual nos ayuda a recordar por una tiempo mayor algo que nos sea necesario. Y una memoria de largo plazo, en la cual se pueden retener por más tiempo una información. Es importante tener en cuenta los factores que influyen en la memoria y están muy ligados a ella. Por ejemplo: Factores físicos: (la alimentación, la respiración y el descanso). Es de suma importancia una buena nutrición para lograr un buen resultado en el aprendizaje de nuestros alumnos. La práctica de una buena respiración, mejora la memoria, la incrementa e influye en la atención. También el tiempo de descanso fortalece las facultades mentales. Factores psicológicos: La atención es primordial (como ya hemos visto) para estimular los procesos de la memoria. El interés y la comprensión influyen notablemente en lo que logramos memorizar. Si proponemos a nuestros alumnos prácticas que son de resolución inalcanzables, seguramente perderán el interés y por lo tanto no lograrán resolverlas ni memorizar los procedimientos que se siguieron. Otro factor psicológico importante es la distribución del tiempo. Si se estudia durante largos períodos, sin lapsos de descanso, ya se ha comprobado que la memoria disminuye.
Algunas propuestas para estimular la atención y la memoria Rompecabezas y juegos para construir. Completamientos de dibujos incompletos. Utilización de juegos de memoria. Contar historias y dramatizar ciertas expresiones. Aprender poesías o canciones. Trabajar con laberintos y sopas de letras. Presentar dibujos donde haya que localizar las diferencias. Concluyendo, podemos afirmar que la interacción entre la atención y la memoria es muy elevada. La atención se moviliza particularmente cuando se trata de una información nueva. La memoria y la atención se encuentran relacionadas indiscutiblemente ya que una parte importante del proceso de la atención tiene que ver con el recuerdo de lo que los sentidos captaron en algún otro momento. Constituyen capacidades básicas y primordiales para nuestra vida, capaces de desarrollarse y mejorarse a través del paso del tiempo.